nuting แม่พยาบาล

ปาฏิหาริย์ที่รอคอยมานาน - คุณกดหน้าอกของลูกน้อย! ความกลัวของเดือนที่ผ่านมาเบื้องหลังแสงและคุณต้องการที่จะคิดเกี่ยวกับดีเท่านั้น. อย่างไรก็ตามในไม่ช้าคุณจะต้องจดจำความเป็นจริง. เด็กเริ่มต้นอย่างไม่คาดคิดที่จะตรึงขากับท้องร้องไห้. เป็นไปได้มากที่สุดมันถูกทรมานจากอาการจุกเสียดในลำไส้. ตอนนี้มันคุ้มค่าที่จะคิด: บางทีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารในเด็กมีความสัมพันธ์กับพลังที่ไม่ถูกต้องของแม่? ในบทความของเราคุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามมากมายในหัวข้อนี้และจะสามารถตัดสินใจวิธีการกินได้อย่างถูกต้องให้กับคุณและลูกน้อยของคุณ.

มุมมองสองจุดบนโภชนาการของแม่โภชนาการ

วิธีการดั้งเดิม. วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นที่เข้มข้นในความสัมพันธ์โดยตรงของแม่ของแม่และคุณภาพของน้ำนมแม่. ความจริงก็คือส่วนประกอบที่ประกอบขึ้นเป็นน้ำนมแม่มีสารอาหารที่อยู่ในเลือดของแม่. พวกเขาตกจากลำไส้. ดังนั้นคุณสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าผลิตภัณฑ์ที่แม่หนุ่มกินอยู่ในน้ำนมแม่. ดังนั้นคุณภาพและองค์ประกอบของพวกเขาไม่ควรสงสัย. ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมสามารถกระตุ้นความเจ็บปวดในท้องในทารกปัญหาเกี่ยวกับเก้าอี้และอาการแพ้. ดังนั้นเพื่อยกเว้นปัญหาเหล่านี้คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามอาหาร. สิ่งที่เราจะพูดในภายหลัง.

ใกล้เคียง. สาระสำคัญของวิธีการนี้คือความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างคุณแม่โภชนาการและปัญหาทางเดินอาหารไม่มี. เน้นความจริงที่ว่าไม่มีสิ่งมีชีวิตใด ๆ ในโลกไม่ปฏิบัติตามอาหารยกเว้นมนุษย์. มันไม่ได้ค่อนข้างมาก. สิ่งมีชีวิตแต่ละสิ่งมีชีวิตขึ้นอยู่กับสปีชีส์ฟีดในความจำเจ.

พูดคุยเกี่ยวกับมุมมองที่ถูกต้องไม่ถูกต้อง. แม่พยาบาลแต่ละคนเองจะต้องตัดสินใจว่าความคิดเห็นใดที่จะติดและเป็นผล - วิธีการกิน. ต่อไปเราจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับแนวทางโภชนาการมาตรฐานของแม่พยาบาล.

ทำไมต้องปฏิบัติตามโภชนาการ?

ปัญหาการย่อยอาหารไม่ใช่เด็กทุกคน. ตัวอย่างเช่นนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันแนะนำว่ามีเพียง 30% ของทารกที่เกิดขึ้นกับอาการจุกเสียดในลำไส้. ดังนั้นก่อนที่จะใส่ «ประมาณ» การวินิจฉัยเด็กเป็นที่ปรึกษาที่คุ้มค่ากับกุมารแพทย์. เว็บไซต์ของเราควรจำได้ว่าปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารต้องใช้การรักษาเป็นรายบุคคลและแน่นอนว่าการระบุเหตุผลที่แน่นอนสำหรับการปรากฏตัวของพวกเขา.

ความทรมานของโรคจุกเสียดในลำไส้เด็กส่วนใหญ่ในปีแรกโดยเฉพาะในช่วงสามเดือนแรกของชีวิต. เด็กแรกเกิดเกิดขึ้นในประชากรของกระแสจุลินทรีย์ในลำไส้.

เพื่ออำนวยความสะดวกความทุกข์ทรมานของทารกแรกเกิดแพทย์หลายคนให้คำแนะนำแก่มารดาพยาบาลให้เป็นไปตามอาหารที่เข้มงวด. ความล้มเหลวของอาหารใด ๆ เต็มไปด้วยปัญหา: การปรากฏตัวของปฏิกิริยาการแพ้ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารในเด็กและเข้าสู่ร่างกายของสารพิษทารก.

สิ่งที่คุณสามารถกินและดื่มแม่หนุ่ม?

1. มันได้รับอนุญาตให้กินเนื้อหมูและเนื้อวัวไขมันต่ำ, ไก่และเนื้อไก่งวง. ปลาควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารค่อยๆเรากำลังพูดถึงความหลากหลายของโรคภูมิแพ้น้อยกว่า (COD, Pike Perch, Carp และอื่น ๆ ). คุณสามารถใช้น้ำซุปเนื้อไขมันต่ำ.
2. จากผักมันจะดีกว่ามันฝรั่งทั้งหมด, หัวผักกาด, หัวไชเท้า, บวบ (ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากอาจทำให้เกิดเลือดจากเด็ก). ในช่วงเวลานี้มันจะดีกว่าที่จะกินผักที่รับการบำบัดด้วยความร้อนเพื่อให้ในตอนแรกที่ไม่รวมอาหารเป็นพิษและประการที่สองไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในเด็ก.
3. เกี่ยวกับนม. ตอนแรกคุณสามารถเพิ่มตัวอย่างเช่นนมในชา. ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักในขณะที่รอดีกว่า. นมข้นไม่ต้องสงสัย. บางทีการใช้ชีสกระท่อม, ข้าวที่ดีกว่า, ครีม.
4. ผลไม้อบดีกว่าในเตาอบ (เช่น Apple). ผลไม้สดดีกว่าที่จะลองในปริมาณน้อยดูสถานะของเด็ก.
5. ไม่สามารถใช้น้ำมันพืชได้ แต่คุณต้องการ! พวกเขามีผู้หญิงที่ขาดไม่ได้และวิตามินทารก. เพิ่มเนยในโจ๊กและสลัด.
6. เค๋อโรค. การตั้งค่าจะได้รับ บัควีท, ข้าวโอ๊ตและข้าวสาลี. จำเป็นเพียงแค่การเริ่มต้นด้วยธัญพืชเดียวบางอย่างค่อยๆแนะนำเข้าไปในเมนูของคุณและธัญพืชอื่น ๆ.
7. พืชตระกูลถั่วในขณะที่ถูกแบน. เหตุผลชัดเจน - ความเป็นไปได้ที่เป็นไปได้ของทารก.
8. ลูกกวาด. เพื่อไม่ให้อย่ากีดกันตัวเองหวานคุณสามารถเพลิดเพลินกับคุกกี้มาร์ชเมลโล่หรือมาร์มาเลดซึ่งปรุงที่บ้าน.
9. สำหรับการให้นมมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดื่มในวันอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรของเหลว (ผลไม้แช่อิ่ม, น้ำค้างแข็ง, ชาสมุนไพรจาง ๆ , น้ำรับประทานอาหารที่ไม่ใช่คาร์บอเนต).

มันสามารถสังเกตได้ว่าโภชนาการของแม่พยาบาลในช่วงเดือนแรกหลังการส่งมอบเกือบจะเหมือนกับอาหารที่แพ้ง่าย (ยกเว้น - ผักและผลไม้ดิบ). สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าความเป็นไปได้ของอาการแพ้ในเด็กมีขนาดเล็กมาก (เรากำลังพูดถึงโรคภูมิแพ้อาหาร). ด้วยโภชนาการดังกล่าวแม่รู้สึกประหลาดใจที่เห็นการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเขาเอง (การฟื้นฟูการย่อยผิวการทำความสะอาดผิวหนังและอื่น ๆ ).

รายการผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถใช้แม่พยาบาล

1. แอลกอฮอล์. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด. ผู้คนจะแสดงความคิดเห็นว่าเบียร์เพิ่มให้นมบุตร. รีบปัดเป่าตำนานนี้. แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดอย่างรวดเร็วและหลังจากหนึ่งชั่วโมงเด็กก็ได้รับยาพิษขนาดสูง. ผลลัพธ์ที่อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็ก (ง่วงหรือในทางตรงกันข้ามกิจกรรมที่มากเกินไป).
2. ยา. ยาแต่ละชนิดควรถูกปลดประจำการแพทย์ที่ต้องได้รับแจ้งเกี่ยวกับตำแหน่งของแม่พยาบาล.
3. เครื่องเทศ, marinades, มายองเนส, ซอสมะเขือเทศและอื่น ๆ.
4. ผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมทางเคมีและสารกันบูด.
5. นิโคติน. แม้ว่าบุหรี่จะไม่สามารถเรียกได้ว่าผลิตภัณฑ์ แต่นิโคตินมีผลเป็นพิษต่อเด็ก.
6. ผลิตภัณฑ์ภูมิแพ้ (ส้ม, ผลไม้เขตร้อน, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ช็อคโกแลต, น้ำผึ้ง, ถั่ว). เราสามารถใช้กล้วย.
7. ถั่วองุ่นและขนมปังดำสามารถกระตุ้นอุตุนิยมวิทยาในเด็ก.
8. เนื้อเกรดไขมันและไขมัน. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีกรดไขมันอิ่มตัวในปริมาณมากที่ย่อยไม่ดีในกระเพาะอาหาร. ด้วยเหตุนี้ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารที่แม่และทารกอาจเกิดขึ้น.

วิธีการกิน?

โภชนาการของแม่พยาบาลควรเป็นเศษส่วน. เป็นการดีที่สุดที่จะกินวันละ 4-5 ครั้งในส่วนเล็ก ๆ.

อาหารเช้าควรให้พลังงานแม่และประกอบด้วยธัญพืชหลากหลายประเภท. ถัดไปเป็นไปตามอาหารเช้าที่สอง - เพื่อเลือกผักและสลัดผลไม้.

อาหารค่ำโดยแคลอรี่ตั้งอยู่ในตอนแรก (อาหารเช้าและอาหารเย็น). สำหรับมื้อกลางวันให้แน่ใจว่าใช้จานแรกหรือน้ำซุปเนื้อสัตว์. มีผลผูกพันสองลิตรต่อวันอย่างหนัก. อาหารจานแรกชดเชยส่วนหนึ่งของของเหลวและการย่อยอาหารปกติที่แม่. ในการใช้เนื้อสัตว์หรือปลาที่เป็นไปได้ที่สองด้วยเครื่องปรุง (ผักหรือซีเรียล).

ตัวอย่างเช่นคนยามบ่ายตัวอย่างเช่นสามารถประกอบด้วยจานชีสกระท่อม (หม้อตุ๋นชีสเค้ก) และเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ (ผลไม้แช่อิ่มดื่มจากชิโอรี่และการยึดชา).

อาหารเย็นจะดีกว่าที่จะไม่โอเวอร์โหลดหนักสำหรับการย่อยอาหาร. การตั้งค่าจะมอบให้กับของว่าง, สลัด, จานนึ่ง. เป็นที่น่าสังเกตว่ามันเป็นอาหารที่ปรุงสุกอย่างแม่นยำสำหรับคู่รักจะสามารถให้แม่พยาบาลที่มีวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดและประหยัดในการซื้อ วิตามินคอมเพล็กซ์.

มื้อสุดท้ายคือประมาณ 20:00 น. มันจะดีกว่าที่จะหยุดการเลือกของคุณในเครื่องดื่มหมักหมัก (Kefir, Rippy, Vareniean, Mazoni และอื่น ๆ ). ขอบคุณเครื่องดื่มดังกล่าวลำไส้ของแม่ตัวเล็กจะทำงานเหมือนนาฬิกา.

วิธีการทำทุกอย่าง?

แน่นอนว่าคุณแม่มีคำถามที่สมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์: จะหาเวลาว่างเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับคุณโภชนาการเต็มรูปแบบ? ท้ายที่สุดกองกำลังไม่เพียงพอแม้จะผ่อนคลาย แต่ไม่มีอำนาจและการพูด. ในบทความนี้เราให้ทิศทางที่มันคุ้มค่าเท่านั้น. แม่แต่ละคนหยิบอาหารที่ดีที่สุด. เน้นการเตรียมอาหารง่าย ๆ ที่ไม่ต้องการค่าใช้จ่ายในเวลาสูง. เมื่อเด็กโตขึ้นนั่นคือประมาณห้าถึงหกเดือนเป็นไปได้เช่นการเตรียมฝุ่นสองส่วน. ดังนั้นคุณแม่จะประหยัดเวลาและคุณภาพของผลิตภัณฑ์ไม่แย่ลง.

ความหลากหลายในโภชนาการ

เพื่อควบคุมปฏิกิริยาเด็กวัยหัดเดินในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ มันจะดีกว่าที่จะเริ่มไดอารี่. ในสมุดบันทึกนี้จำเป็นต้องระบุองค์ประกอบของจานและหมายเลขของมัน. ป้อนผลิตภัณฑ์ใหม่ต้องค่อยๆ. ตัวอย่างเช่นวันนี้คุณกินกล้วยชิ้นหนึ่ง. รอ 18 ชั่วโมงและชื่นชมสภาพของทารก. ทุกอย่างเรียบร้อยดี - คุณสามารถกินกล้วยและต่อไป. เพียงแค่รู้มาตรการ. ฉันต้องการบอกผู้อ่านของสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรซึ่งบ่อยครั้งที่ปฏิกิริยาการแพ้ไม่ได้อยู่ในผลิตภัณฑ์เฉพาะ แต่ในจำนวนของมัน. ดังนั้นทีละขั้นตอนไม่รีบเข้าสู่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ. ขอบคุณวิธีนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะระบุสาเหตุของการแพ้และหากไม่มีปัญหา - ชื่นชมยินดี: การแพ้อาหารข้ามฝั่งลูกของคุณ!

ด้านบวกและลบของอาหาร

ข้อได้เปรียบที่ไม่ต้องสงสัยอยู่ภายใต้การควบคุมอาหารดังกล่าวการตกแต่งของร่างกายของผู้หญิงที่มีสารอาหารที่จำเป็นซึ่งมีความสำคัญมากในชีวิตที่เต็มไปด้วย. นอกจากนี้ด้วยอาหารที่สมดุลการลดน้ำหนักที่รอคอยมายาวนานในแม่พยาบาลเกิดขึ้นและใช้ร่วมกับการออกแรงทางกายภาพที่หลีกเลี่ยงไม่ได้โอกาสของการลดน้ำหนักเพิ่มขึ้น. บางทีบางครอบครัวอาจค่อยๆย้ายไปที่อาหารที่มีสุขภาพดีในโภชนาการ. สิ่งที่ไม่ต้องสงสัยจะส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ทั่วไปในครอบครัวอย่างไม่ต้องสงสัย. หลังคือความเสี่ยงของการพัฒนาความผิดปกติของลำไส้และอาการแพ้จากลูกน้อยของคุณลดลง.

จุดลบสามารถเป็นเพียงหน้าที่ในชีวิตประจำวันเพื่อเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ. ไม่ใช่ทุกคนที่มีความอดทนพออาจป้องกันความเกียจคร้านของคุณเอง. แต่ด้วยเธอเพียงแค่ต่อสู้. รู้ว่าการให้อาหารอย่างถูกต้องคุณผ่านทารกเต้านมที่มีคุณภาพสูงสุขภาพและอารมณ์ดี!