ตามที่ผู้เขียนของอาหารก็ควรช่วยรับมือกับกิโลกรัมพิเศษ. โดยทั่วไปอาหารนี้จะมีประโยชน์สำหรับคนที่ว่างอย่างต่อเนื่องในระหว่างการเดินทาง. อย่างไรก็ตามมันจริงๆแล้ว? ลองบอกผู้อ่านเว็บไซต์ของเราในบทความนี้.
ดังนั้นในขณะที่ผู้สร้างอาหารพูดในขณะที่การปฏิบัติตามอาหารการดื่มร่างกายมนุษย์ได้รับการทำความสะอาดอย่างราบรื่น. ในขณะเดียวกันการทำความสะอาดพื้นผิวของร่างกายเท่านั้นที่เกิดขึ้นในเจ็ดหรือสิบวันแรก. ตามที่ผู้เขียนของอาหารในช่วงสัปดาห์ที่สองอวัยวะภายในและระบบทางเดินอาหารทั้งหมดได้รับการล้างแล้ว. ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดซึ่งประกอบด้วยการทำความสะอาดอยู่ในระดับมือถือแล้วในสัปดาห์ที่สาม. ดังนั้นระยะเวลาของการดื่มอาหารอาจแตกต่างกันไปจากสามถึงสี่สัปดาห์. ในช่วงอาหารมีช่วงเวลาที่สำคัญมากที่จะไม่ทำลายเพื่อให้กลไกการแก้ไขเพื่อไปยังเซลล์ที่ลึกที่สุด. ในเวลาเดียวกันไม้ยังไม่คุ้มค่า. มิฉะนั้นคุณสามารถทำร้ายร่างกายของคุณได้เท่านั้น. พิจารณาอาหารดื่มบางประเภท.
อาหาร «วันดื่ม»
ตัวเลือกการดื่มอาหารนี้เรียกว่าวันปลดปล่อย. วันดังกล่าวมักจะจัดขึ้นสัปดาห์ละครั้งหรือหลายครั้งต่อเดือน. ในช่วงเวลานี้คุณสามารถดื่มน้ำได้. อัตราสูงสุดรายวันคือประมาณสองลิตรต่อวัน. แต่คุณสามารถใช้เวลาหนึ่งวันบนน้ำส้มคั้นสดใหม่น้ำส้มโอหรือสามารถใช้กับน้ำแอปเปิ้ล. ในเวลาเดียวกันน้ำผลไม้มักจะต้องผสมกับน้ำในสัดส่วนของหนึ่งต่อหนึ่ง. มันเป็นสิ่งสำคัญหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จุดเริ่มต้นของวันขนถ่ายนี้ไปกินเพื่อสุขภาพ. หากคุณรักซอส, มายองเนส, ไส้กรอก, คั่ว, หวานหรือไขมัน, อาหารนี้จะต้องถูกกำจัดอย่างสมบูรณ์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์. สองวันก่อนเริ่มการขนถ่ายวันขนถ่ายเท่านั้นที่กินโจ๊กผักและผลไม้เท่านั้น. นอกจากนี้ในช่วงสัปดาห์ที่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มซึ่งมีน้ำตาลและวันก่อนการเปิดตัวของการขนถ่าย Day Drink เท่านั้นชาเขียว. ในเวลาเดียวกันอัตรารายวันมักจะเป็นของเหลวสองลิตรทุกวัน.
จุดสำคัญคือทางออกของอาหารนี้. คุณต้องออกจากอาหารรุ่นนี้อย่างราบรื่นในขณะที่ค่อยๆเพิ่มผลิตภัณฑ์โดยไม่มีไขมัน. ก่อนอื่นผักผลไม้โจ๊กจะถูกเพิ่มจากนั้นผลิตภัณฑ์โปรตีนโดยไม่มีไขมัน. ในสองสัปดาห์คุณสามารถค่อยๆกลับไปทานอาหารปกติได้แล้ว. แม้ว่าการพิงความหวานไขมันและผลิตภัณฑ์แป้งไม่ควร.
ดื่มอาหารเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์
ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าอาหารการดื่มไม่ได้อดอาหาร. เมื่อมีการสังเกตคุณสามารถดื่มของเหลวที่เหมาะสมกับกิจกรรมที่สำคัญ. ห้ามใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้นและห้ามใช้น้ำอัดลมที่อ่อนแอ. ในกรณีใด ๆ เครื่องดื่มดื่มไม่ควรมีสีย้อมและสารกันบูด. ในเวลาเดียวกันได้รับอนุญาตให้รวมถึงโยเกิร์ตเหลวนมและผลิตภัณฑ์นม, น้ำซุปไขมันต่ำ, ชาต่าง ๆ , ซุปอาหารย่าง, ผักธรรมชาติ, โกโก้และน้ำแร่. โดยวิธีการที่คนรักกาแฟไม่ค่อยสามารถปรนนิบัติตัวเองด้วยเครื่องดื่มที่เติมพลังที่พวกเขาชื่นชอบ. นอกจากนี้เมนูรายวันควรรวมถึงน้ำดื่มที่สะอาดอย่างน้อย 1-1.5 ลิตร.
นี่คือสูตรอาหารบางอย่างสำหรับอาหาร
ซุปน้ำซุปผักกับมันฝรั่งแครอทและกะหล่ำปลี. ดังนั้นสำหรับการเตรียมซุปอาหารดังกล่าวที่คุณต้องตัดเป็นมันฝรั่งที่มีลูกบาศก์ขนาดใหญ่เทลงด้วยน้ำหรือน้ำซุปไก่แล้วใส่มันลงบนกองไฟ. หลังจากเดือดคุณควรเพิ่มช่อดอกหลายอย่างจากกะหล่ำดอก. เพิ่มแครอทตัดกับวงกลมแล้วปรุงผักจนกว่าความพร้อม. มันได้รับอนุญาตให้เพิ่มหัวหอมหนึ่งหัวหอมและพริกไทยบัลแกเรียที่ไม่มีหนัง. เมื่อผักพร้อมแล้วบดพวกเขาในเครื่องปั่นและเพิ่มน้ำซุปให้กับพวกเขา. ซุปเราไม่ควรได้รับความหนาแน่นที่ไม่จำเป็น.
ซุปผักซุปผักด้วย Repo. เพื่อเตรียมอาหารนี้จะมีแครอท 50 กรัมหัวหอม 50 กรัมมันฝรั่ง 70 กรัม 70 กรัมผักกาดรวมทั้งนมไขมันต่ำหนึ่งแก้ว. สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องสับแครอทที่ดีหัวผักกาดมันฝรั่ง. ผักหลังจากนี้สามารถเตรียมบนน้ำซุปที่ไม่ใช่ขนาดใหญ่หรือบนน้ำจนกว่าพวกเขาจะพร้อม. หลังจากนั้นเราเอาผักเข้าไปในเครื่องปั่นในรูปแบบต้มพร้อมกับน้ำซุปจำนวนเล็กน้อย. คุณสามารถเช็ดพวกเขาแทนตะแกรง. หลังจากนั้นให้เพิ่มนมร้อนเกลือเล็ก ๆ น้อย ๆ และผสมทั้งหมดจนกว่าจะได้รับความสอดคล้องเป็นเนื้อเดียวกัน.
ผลิตภัณฑ์ต้องห้าม
หลักการพื้นฐานของอาหารนี้เป็นการปฏิเสธที่สมบูรณ์ของอาหารแข็ง. ดังนั้นจึงต้องถูกแยกออกจากอาหาร. นอกจากนี้คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มด้วยการเพิ่มน้ำตาลและแม้แต่สารทดแทน Sacharo. นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องกำจัดแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์, น้ำกระป๋อง, เครื่องเทศที่คมชัด, น้ำมันพืช, นมผง, น้ำซุปไขมัน, เช่นเดียวกับครีม. ในน้ำซุปเหลวคุณสามารถเพิ่มเกลือจำนวนเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติ.
อาหารดื่ม 7 วัน
อาหารรุ่นนี้ตามที่ผู้เขียนสามารถลดน้ำหนักได้เจ็ดวันถึงเจ็ดกิโลกรัม. เป็นพื้นฐานการลดน้ำหนักเช่นนี้เป็นไปได้ที่จะใช้ผักน้ำผลไม้ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำเช่นเดียวกับน้ำซุป. ในเวลาเดียวกันทุกวันจำเป็นต้องดื่มน้ำดื่มหนึ่งลิตรครึ่งลิตร. อนุญาตให้ดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติชาที่ไม่หวาน.
นี่คือวิธีที่สัปดาห์นี้อาจมีลักษณะ: ในวันแรกที่เราดื่มนมหรือ kefir เราอาศัยอยู่บนน้ำซุปในวันที่สองเราใช้เวลาวันที่สามบนน้ำผลไม้เราดื่มชาในวันที่สี่ดื่ม Kisel Diet On วันที่ห้าฉันใช้วันที่หกในผลไม้พีจากผลไม้แห้ง. สิ่งสำคัญคือผลประกอบการไม่มีน้ำตาล.
อาหารดื่ม
ผู้สร้างอาหารพูดอย่างไรมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถออกจากการดื่มอาหารได้อย่างถูกต้อง. เอาท์พุทต้องอยู่เหนือทั้งหมดเรียบ. ในเวลาเดียวกันเพื่อออกจากอาหารมักใช้เวลามากกว่าอาหารเองสองเท่า. สำหรับสองหรือสามวันแรกหลังจากอาหารที่ดีที่สุดของข้าวโอ๊ตทั้งหมดมีอาหารเช้า แต่อาหารกลางวันและอาหารเย็นให้พวกเขาดื่มเป็นอาหาร. หลังจากนั้นคุณสามารถกินอาหารจากอาหารปกติเป็นอาหารเช้าได้แล้ว. มันสามารถเป็นโยเกิร์ต, ไข่, ชีส. สิ่งสำคัญคือไม่มีแป้ง. คุณสามารถกินข้าวต้มอาหารกลางวันเช่นเดียวกับแอปเปิ้ลหรือกล้วย. อาหารค่ำอยู่ขณะดื่ม. คุณสามารถกินได้สามครั้งเท่านั้นในสัปดาห์ที่สอง. ในกรณีนี้อาหารควรเป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนไขมันต่ำเช่นเดียวกับผัก. ในสัปดาห์ที่สามคุณต้องเพิ่มการบริโภคคาร์โบไฮเดรต. จะต้องมีการแนะนำให้รู้จักกับขนมปังไรย์ปันส่วน, เกลือ, ธัญพืช, พาสต้าและมันฝรั่ง.
ทำอันตรายต่อการดื่มอาหาร
ฉันควรพูดทันทีว่าผู้เขียนอาหารนี้ให้คำแนะนำที่เป็นอันตรายอย่างรู้เท่าทัน. ท้ายที่สุดการลดน้ำหนักที่นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายกำลังหิวโหย แต่ ความอดอยาก, ในความเป็นจริงมันเป็นกระบวนการของการฆ่าอย่างช้าๆของสิ่งมีชีวิตใด ๆ. โดยทั่วไปผลที่ตามมาของอาหารดังกล่าวอาจปรากฏตัวเองทันที แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง. กฎหลักของอาหารดังกล่าวคือการปฏิเสธของอาหารแข็ง แต่ถ้าไม่มีมันเป็นไปไม่ได้ที่จะตอบสนองความต้องการทั้งหมดของร่างกายของเรา. ผู้เขียนของอาหารประกาศให้บริสุทธิ์ของอวัยวะกลวง แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่ได้ระบุว่า. สัญญาเพิ่มเติมเพื่อชำระให้บริสุทธิ์ส่วนที่เหลือของเจ้าหน้าที่. ในความเป็นจริงเหล่านี้เป็นกฎที่ผิดพลาดและสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรจะแนะนำให้คุณไม่ได้ล้อเลียนร่างกายของคุณโดยใช้อาหารนี้. มิฉะนั้นคุณสามารถละเมิดไม่ถึง การเผาผลาญ ในร่างกายของคุณที่จะทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพที่ร้ายแรงมาก.
