ทันทีที่เราได้ยินคำ «เกอิชา» (Man of Art) จินตนาการถึงผู้หญิงที่สวยด้วยหุ่นที่คมชัดทันที. งานของ Geish นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายพวกเขาต้องสร้างความบันเทิงให้ผู้เยี่ยมชมบ้านชา. นอกจากนี้เกอิชาที่แท้จริงควรสามารถเต้นได้ดีร้องเพลงอย่างสวยงามใช้พิธีชงชา (เพื่อที่จะไม่เบื่อ) และสนับสนุนการสนทนาในหัวข้อใด ๆ. โดยธรรมชาติแล้วผู้หญิงควรทำมากและกินถูกต้อง.
ความลับคืออะไร
วิธีการปลดปล่อยจากหน่วยกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นทำงานดังต่อไปนี้: รวม 3 ผลิตภัณฑ์ทำให้ร่างกายออกมาได้อย่างต่อเนื่อง. ผลิตภัณฑ์เช่นข้าวนมและชาเขียวสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์!
อาหารระยะเวลา - เพียง 5 วัน. ในช่วงเวลานี้คุณสามารถกำจัด 3-7 กก. ขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่มา.
ส่วนประกอบหลักของอาหารนี้คือข้าว แต่ไม่ถูกขโมยหรือข้าวขาวทรงกลม. ไม่ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าจริงเป็นข้าวกล้อง. มันมีสารที่มีประโยชน์มากมาย: โพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมสังกะสีเช่นเดียวกับวิตามินสำหรับสุขภาพของผู้หญิง E A. นอกจากนี้สารที่มีประโยชน์มากมายและไฟเบอร์และความหิวโหยจะดับเป็นเวลานาน.
แน่นอนว่าเราไม่ได้อาศัยอยู่ในญี่ปุ่นและซื้อข้าวกล้องในประเทศของเราจะมีปัญหา. หากคุณล้มเหลวในการซื้อข้าวชนิดนี้คุณสามารถใช้เวลาอื่นได้ (ยกเว้นสีขาว).
เกี่ยวกับนม: เลือกผลิตภัณฑ์ไขมันจาก 1.5 ถึง 2.ห้า%. หากปริมาณไขมันสูงกว่านั้นจะกลายเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหาร.
และองค์ประกอบสุดท้าย - ชาเขียว. เขายืดเยื้อเยาวชนและรักษาความงาม. เกี่ยวกับประโยชน์ของชาเขียวที่เรารู้จักมานานแล้ว. นี่คือการแข็งค่าของภูมิคุ้มกันระบบประสาทการนอนหลับการนอนหลับ. ชายังสามารถกำจัดความตึงเครียดกำจัดอาการซึมเศร้าและเพิ่มกิจกรรมทางเพศ. นอกเหนือจากข้างต้นชาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีประสิทธิภาพหลายอย่าง.
เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน - ข้าวชาเขียวและนม.
โดยวิธีการที่ Geisham ถูกห้ามเด็ดขาดในการใช้แป้งน้ำมันน้ำตาลและเกลือรวมถึงเครื่องเทศและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ. ดังนั้น Mirsovet จึงแนะนำอย่างยิ่งว่าอาหารปฏิเสธแป้งหวานเลี่ยนที่คมชัดเกินไปและเค็ม. สำหรับผู้ที่ต้องการรักษาเยาวชนรวมถึงความสามัคคีเล็กน้อยและน่าดึงดูดมีคำแนะนำที่ยอดเยี่ยม - จากผลิตภัณฑ์ต้องห้ามทั้งหมดข้างต้นมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธอย่างสมบูรณ์หรือใช้พวกเขาน้อยที่สุด.
เกี่ยวกับเมนูอาหารและกฎของมัน
สำหรับอาหารนี้หากเป็นไปไม่ได้ที่จะหาข้าวป่าคุณสามารถใช้สีขาวปกติได้. ปรุงอาหารไม่จำเป็นเหมือนปกติ แต่ในวิธีที่แตกต่าง.
วิธีการปรุงข้าวอย่างถูกต้อง:
- นำน้ำไปต้ม.
- เพิ่ม 1 C. L. น้ำมันมะพร้าว (ถ้าไม่คุณสามารถเพิ่มมะกอก).
- ดึง 0.ข้าว 5 แก้ว.
- นำไปต้มและทำอาหารต่อไปในความร้อนช้าประมาณ 40 นาที.
- หลังจากข้าวคุณต้องย้ายไปยังที่เย็น (ตัวอย่างเช่นตู้เย็น) ในตอนกลางคืน.
ในตอนเช้าข้าวจะพร้อม. วิธีการทำอาหารนี้ช่วยให้คุณกำจัดแป้งที่ไม่จำเป็น (ไม่ดูดซึม) และปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะลดลงครึ่งหนึ่ง. ในส่วนนี้จะมีเพียง 85 kcal.
วิธีการออกจากอาหาร
ตามที่นักโภชนาการมีความจำเป็นต้องออกจากอาหารค่อยๆ. ในวันแรกที่คุณต้องกินแยกต่างหาก. แต่ «กลับมาที่ผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยต้องค่อยๆ. สำเนียง - เกี่ยวกับผักและผลไม้. มันได้รับอนุญาตให้กินเนื้ออบหรือต้มปลาผักปรุงสุกสำหรับคู่รัก. เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามดังกล่าวเช่นการอบผลิตภัณฑ์จากการทดสอบเช่นเดียวกับขนมที่ดีกว่าลืม. เป็นอาหารอันโอชะพวกเขาสามารถใช้ได้ไม่เกิน 1 ครั้งต่อสัปดาห์. กำจัดความต้องการอาหารไขมันและอาหารทอดเกลือและเครื่องเทศที่ดีกว่า.
เกี่ยวกับความสำเร็จ
ผลลัพธ์จะตกตะลึงในวงจรอาหารแรกที่คุณสามารถกำจัดได้ 4-7 กิโลกรัมและหลังที่สอง «เปิด» สูญเสียจาก 8 ถึง 15 กิโลกรัม! ลองนึกภาพผลลัพธ์ที่สามารถทำได้ในหนึ่งเดือน? โดยธรรมชาติแล้วร่างกายดูสมบูรณ์แบบคุณต้องทำการพลศึกษา. รักกีฬา? จากนั้นคุณสามารถเยี่ยมชมสนามเทนนิสสระว่ายน้ำหรือเพียงแค่ไปเขย่าเบา ๆ. แม้แต่การปั่นจักรยานก็จะนำผลลัพธ์ที่ดีไปแล้ว. ยังอย่าลืมเกี่ยวกับการนวดและหนังห่อ.
มีข้อห้ามหรือไม่?
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถมีน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบด้วยวิธีนี้. รายการของแบนรวมถึงการให้นมบุตรและการตั้งครรภ์โรคของกระเพาะอาหารและลำไส้ (โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร) รวมถึงการปรากฏตัวของโรคเรื้อรัง.
การใช้อาหารนี้คุณสามารถเข้าใกล้อุดมคติได้มากขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ. ขอให้โชคดี!
