อาหารฝรั่งเศส

อาหารฝรั่งเศสหลายสายพันธุ์รวมถึงอาหารฝรั่งเศสคลาสสิกที่ใช้งานได้สำเร็จครึ่งศตวรรษ. อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารฝรั่งเศสประเภทหลักทั้งหมดให้บอกผู้อ่าน mymedinform.com ในบทความนี้.

ก่อนอื่นคุณควรทำความคุ้นเคยกับหลักการทั่วไปของอาหารฝรั่งเศส. ก่อนอื่นนักโภชนาการแนะนำให้ใส่ใจกับความเร็วในการรับประทานอาหาร. ดังนั้นจึงเชื่อว่าช้ากว่าที่คุณจะทำดีกว่า. ก่อนรับอาหารขอแนะนำให้ดื่มน้ำดื่มแก้วหนึ่งแก้ว. หากไม่มีข้อห้ามคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวลงในน้ำ. น้ำดังกล่าวด้วยมะนาวจะเปิดใช้งานได้ดี การเผาผลาญ.

สำหรับอาหารอาหารมันให้การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันจำนวนเล็กน้อย. ในเวลาเดียวกันผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตในระหว่างอาหารรวมถึงอาหารเช่นปลาอาหารทะเลชีสกระท่อมผักและขนมปังธัญพืชทั้งหมด. สำหรับเนื้อสัตว์และไข่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถใช้ได้ในปริมาณที่ จำกัด เท่านั้น. ในเวลาเดียวกันมันเป็นที่นิยมเลือกที่จะเลือกเนื้อกระต่ายตุรกีและเนื้อลูกวัว. ในปริมาณที่ จำกัด สามารถรวมอยู่ในอาหารของผลไม้ที่สามารถใช้เป็นของหวานได้.

กฎสำคัญสำหรับอาหารฝรั่งเศสเป็นกฎการรับอาหารมื้อสุดท้าย. ตามกฎนี้มื้อสุดท้ายในช่วงอาหารฝรั่งเศสควรเป็นแคลอรี่ต่ำสุด. มันอาจเป็นสลัดผักหรือปลาต้ม. ขอแนะนำให้อาหารมื้อสุดท้ายของอาหารไม่เกิน 19:00 น.

อาหารฝรั่งเศสเป็นเวลาสองสัปดาห์

อาหารรุ่นนี้เป็นเวลา 3-5 วันสามารถเรียกว่าอาหารพื้นฐานสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนัก. สำหรับอาหารที่เราจะต้องเตรียมสลัดพิเศษ. สำหรับการเตรียมการนอกเหนือจากรากของผักชีแล้วคุณจะต้องใช้พริกไทยพริกไทยใบผักกาดหอมแตงกวาและหนึ่งมะนาว. คื่นฉ่ายรากสามบนขูดขนาดใหญ่พริกไทยและแตงกวาถูกตัดอย่างประณีต. ทั้งหมดผสม. พื้นฐานสำหรับสลัดพร้อมแล้ว. จำนวนทั้งหมดนี้จะต้องแบ่งออกเป็นห้าส่วนเล็ก ๆ ที่จะต้องกินทุกสองชั่วโมงในระหว่างวัน. ด้วยอาหารแต่ละมื้อเพิ่มน้ำมะนาวให้เป็นส่วนหนึ่ง.

ข้อดี.

นี่เป็นรุ่นอาหารสั้น ๆ สำหรับการลดน้ำหนักที่ค่อนข้างรวดเร็ว.

ลบ.

อาหารฝรั่งเศสรุ่นนี้มีเมนูที่น่าเบื่อ. ในเวลาเดียวกันอาหารไม่ควรใช้คนที่สามารถมีอาการแพ้ที่จะขึ้นฉ่าย. เธอไม่แนะนำให้คนด้วย สิ่งที่ต้องทำ และแผล.

อาหารฝรั่งเศสในโยเกิร์ต

ตัวเลือกถูกออกแบบมาเป็นเวลาสามวัน. สำหรับอาหารฝรั่งเศสนี้เราจะต้องใช้โยเกิร์ตทุกวันห้าขวดและส้มโอสามตัว. เป็นสิ่งสำคัญที่โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาลและไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ. สำหรับทุกครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารบีบน้ำจากเกรปฟรุตและดื่ม. หลังจากครึ่งชั่วโมงคุณสามารถกินโยเกิร์ต. เป็นสิ่งสำคัญที่มื้อสุดท้ายจะไม่เกินสามชั่วโมงก่อนนอน.

ข้อดี.

นี่เป็นรุ่นอาหารสั้น ๆ.

ลบ.

ห้ามในการปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้ในส้ม. และในการปรากฏตัวของโรคที่ส้มมันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้.

อาหารฝรั่งเศสบนระเบิดมือ

สำหรับตัวเลือกนี้อาหารเป็นเวลาสามวันเราต้องปรุงสลัดพิเศษ. สำหรับการเตรียมการของเขาเราจะต้องมีแผ่นสลัดมะเขือเทศเชอร์รี่สี่ชิ้น. ยังต้องใช้น้ำส้มสายชูบัลซามิก. สำหรับการเตรียมสลัดคุณต้องได้รับธัญพืชจากระเบิดมือ. จากนั้นผสมกับผักกาดหอมและมะเขือเทศ. สลัดเติมน้ำส้มสายชูบัลซามิก. จำนวนเงินทั้งหมดนี้กระจายไปยังสามมื้อ. ระหว่างมื้ออาหารได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำกับมะนาว.

ข้อดี.

อาหารสั้นสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเพียงพอ. มันมีเมนูเล็กน้อย.

ลบ.

อาหารฝรั่งเศสรุ่นนี้ไม่ควรใช้ในพยาธิสภาพเช่นนี้ในฐานะแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ. นอกจากนี้น้ำทับทิมสามารถทำลายเคลือบฟันของฟันได้. นอกจากนี้อาหารนี้ไม่สามารถใช้ตั้งครรภ์ได้.

ข้อสรุปทั่วไป

อาหารที่เป็นตัวแทนส่วนใหญ่ตามที่คุณเห็นมีเมนูที่น่าสนใจสวย. นี่เป็นเรื่องที่ชัดเจนเป็นพิเศษในรุ่นสองสัปดาห์. นอกจากนี้แต่ละตัวแปรของอาหารข้างต้นไม่สามารถเรียกได้ว่าโภชนาการที่สมดุล. อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าอาหารทุกจานในอาหารฝรั่งเศสกำลังเตรียมอย่างรวดเร็วและง่ายดาย.