เป็นที่น่าสังเกตว่าจำนวนของของเหลวที่ถอนขุ่นเคืองนั้นมีความสามารถ. ท้ายที่สุดสำหรับแต่ละร่างกายคุณต้องมีปริมาณน้ำที่แตกต่างกัน. เพื่อค้นหาอัตรารายวันของคุณสามารถหารด้วยน้ำหนักของคุณที่ 20. จริงในเวลาเดียวกันคุณไม่ควรลืมว่าแม้แต่น้ำก็ต้องการวิธีการที่แท้จริงโดยไม่ต้องทำอะไรไม่ดีที่จะบรรลุ.
อย่างที่คุณรู้ว่าทุกคนประกอบด้วยน้ำ 80%. น้ำมีความจำเป็นเพื่อดูดซับสารอาหารและออกซิเจนซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา. หากบุคคลขาดน้ำเขาจะชะลอกระบวนการเผาผลาญ. ในกรณีนี้ร่างกายจะต้องดูแลน้ำแต่ละหยดซึ่งนำไปสู่ความล่าช้าในของเหลวฟรีในอวกาศระหว่างเซลล์. เป็นผลให้พวกเขาปรากฏขึ้น สม่ำเสมอ และน้ำหนักเพิ่ม. อย่างไรก็ตามน้ำส่วนเกินยังเป็นอันตรายต่อร่างกาย. ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะคิดว่าจะสังเกตอาหารน้ำที่แสดงถึงการบริโภคความชื้นที่เพิ่มขึ้นหรือไม่. นอกจากนี้เนื่องจากความจริงที่ว่าการใช้น้ำมีผลต่อความสมดุลของอุณหภูมิของร่างกายเวลาที่ดีที่สุดสำหรับอาหารจะเป็นฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน.
อาหารน้ำเป็นเวลา 3-12 วัน
นี่เป็นอาหารที่ค่อนข้างยากและขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าทั้งวันคนจะอยู่ในน้ำเดียวกัน. เป็นการดีที่สุดที่จะใช้อาหารเหล่านี้ในรูปแบบของการขนถ่ายสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหลายเดือน. ก่อนที่คุณจะตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารนี้คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่มีโรคเรื้อรังเพราะอาหารในกรณีนี้มีข้อห้าม. นอกจากนี้การลดน้ำหนักดังกล่าวไม่ควรใช้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานเช่นเดียวกับโรคเลือด. นอกจากนี้ยังไม่คุ้มค่ากับการใช้งานหากคุณผ่านหลักสูตรการรักษาด้วยยาบางชนิด. มิฉะนั้นผลกระทบของยาเสพติดอาจเปลี่ยนแปลงได้.
พิจารณาตอนนี้ข้อดีและข้อเสียของอาหารน้ำสองสายพันธุ์ซึ่งกล่าวถึงข้างต้น.
ข้อดี.
เมื่อใช้น้ำความหิวลดลงดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนัก.
ลบ.
ในระหว่างการควบคุมน้ำในร่างกายของเหลวส่วนเกินจะเกิดขึ้นซึ่งอาจเป็นอันตรายได้. ดังนั้นน้ำทำให้น้ำย่อยของเหลวมากขึ้นและความจริงนี้ในทางกลับกันช้าลงการย่อยอาหาร. นอกจากนี้ด้วยอาหารดังกล่าวไตจะได้รับภาระที่จริงจัง. นอกจากนี้ในระหว่างของเหลวส่วนเกินสมดุลของน้ำเกลือเสียซึ่งในท้ายที่สุดจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของสมองหัวใจและเรือ. ถ้าทุกวันดื่มลิตรสามวันขึ้นไปสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การล้างจากร่างกายของสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด. โดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมและโพแทสเซียมสามารถล้างได้. ดังนั้นหลังจากอาหารน้ำจึงจำเป็นต้องฟื้นฟูปัญหาการขาดแคลนนี้ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินและแร่ธาตุเต็มรูปแบบ. นอกจากนี้ควรจำได้ว่าการใช้อาหารที่คล้ายกันสามารถนำมาใช้ใหม่ได้ในหกเดือนเท่านั้น. นอกจากนี้คุณต้องทำตามปริมาณของเหลวที่เพียงพอในร่างกายเพื่อให้ไตทำงานอย่างเต็มที่และไม่ได้ส่งส่วนหนึ่งของการทำงานบนตับซึ่งทำหน้าที่ของการเผาผลาญ. ในกรณีนี้ตับก็สิ้นสุดลงที่จะรับมือกับงานที่กำหนดให้กับมัน. ในที่สุดไขมันที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารก็จะไม่ถูกนำไปรีไซเคิลพลังงานที่จำเป็นและจะถูกเลื่อนออกไป.
คำแนะนำบางอย่าง!
โดยทั่วไปมีความจำเป็นต้องจำไว้ว่าร่างกายของร่างกายควรเกิดขึ้นกับน้ำดื่มเท่านั้นและไม่ได้รับความช่วยเหลือจากชากาแฟและความช่วยเหลือจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์. ความจริงก็คือว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มีผลขับปัสสาวะและดังนั้นการดื่มคุณจะต้องการมากขึ้น.
ดื่มน้ำที่ดีที่สุดในส่วนเล็ก ๆ. มิฉะนั้นเนื่องจากความจริงที่ว่ากระเพาะอาหารทอดยาวมันจะขออาหารเพิ่มเติมเพื่อความอิ่มตัว. โดยทั่วไปแล้วทุกวันขอแนะนำให้เริ่มต้นและเสร็จสิ้นจากน้ำหนึ่งแก้ว. ครั้งสุดท้ายที่คุณต้องดื่มน้ำประมาณสามหรือสี่ชั่วโมงก่อนเงินฝาก.
เมื่อไม่แนะนำให้ทานอาหารเครื่องดื่มหรือน้ำเลย. ความจริงก็คือน้ำมีความสามารถในการทำหน้าที่เป็นน้ำย่อยของน้ำย่อยซึ่งจะช่วยลดความเข้มข้นและดังนั้นจึงสามารถชะลอกระบวนการย่อยอาหารได้. เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มน้ำ 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร. นอกจากนี้มันจะทำให้เป็นไปได้ที่จะระยำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของความหิว. ดังนั้นคุณจะกินน้อยลง.
โดยทั่วไปในระหว่างอาหารคุณไม่จำเป็นต้องลองดื่มทันทีในวันที่ปริมาณน้ำทั้งหมด. คุณต้องเริ่มต้นด้วยขนาดเล็ก. ตัวอย่างเช่นดื่ม 1,5 ลิตร.
ยังอย่าลืมว่าการบริโภคน้ำอย่างต่อเนื่องในรูปแบบเย็นสามารถชะลอกระบวนการเผาผลาญได้. ในที่สุดในระหว่างการลดน้ำหนักคุณจะไม่ลดน้ำหนัก แต่ตรงกันข้ามกับการรับสมัคร. นอกจากนี้น้ำดื่มในช่วงอาหารนี้ควรเป็นเพียงอุณหภูมิห้องเท่านั้น.
