เท้าเข้า

ฉันคิดว่าผู้อ่านจำนวนมากเว็บไซต์ของเราคุ้นเคยกับปัญหาดังกล่าว - ในตอนเย็นขากำลังรุนแรงความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นความเจ็บปวด. ดูเหมือนว่าขา «ฉวัดเฉวียน» หรือ «เผา». อาการบวมน้ำอีกครั้ง. มีความปรารถนาที่จะกำจัดรองเท้าที่น่าสนใจและพยายามไปที่โซฟาที่คุณรัก ..

ดังนั้นวิธีกำจัดขาของคุณจากความทุกข์เช่นนี้และอาการบวม? ในบทความนี้คุณจะพบคำแนะนำและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับอาการบวม

แพทย์บอกว่าผู้ป่วยทุกคนที่ห้ายื่นอุทธรณ์ต่อพวกเขาที่แผนกต้อนรับส่วนหน้าบ่นว่าเกิดอาการบวมหรือบวมถาวรที่ขาเป็นระยะ. ในฤดูร้อนสถานการณ์นี้จะทำให้รุนแรงขึ้นว่ามันทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงป้องกันการทำงานและพักผ่อน.

บ่อยครั้งที่ผลลัพธ์ของการยืดขาคือการรบกวนจากเต้าเสียบเลือด, น้ำเหลืองและความเมื่อยล้าของไหล. ความชื้นส่วนเกินสะสมในฟันผุของเนื้อผ้าและปริมาณการเพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงแบบฟอร์ม. อาการบวมน้ำอาจเป็นอาการของข้อเสียในร่างกายในร่างกายและโรค, ขับถ่าย, การเต้นของหัวใจ, ระบบหลอดเลือด, การร่วมทุน, การเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ. บางครั้งความเจ็บปวดและความรุนแรงเข้าร่วมเพื่อบวมสัญญาณเกี่ยวกับความสูงเช่น «ดาวน์ซินโดรเท้าหนัก». บางครั้งโรคนี้เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการไหลที่ซ่อนอยู่ สิ่งที่ต้องทำ - ไม่มีขา «ปลาดาว», อย่าทำเส้นเลือดขนาดใหญ่บนพื้นผิวไม่ได้สังเกตเห็นด้วยสายตา «ตาข่าย». แต่คุณสามารถทราบสัญญาณลักษณะอื่น ๆ ของการเจ็บป่วย - «คลาน» ขนลุกโดยแขนขาตะคริวของกล้ามเนื้อน่องรู้สึกเสียวซ่าในเท้า. ไวน์ทุกอย่างเป็นความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือการโหลดขาที่ยาวนานและถาวร. ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่ช่างทำผมผู้ขายเภสัชกรและตัวแทนของอาชีพอื่น ๆ ดำเนินการเกือบทุกวันทำงานในตำแหน่งแนวตั้ง. ปัจจัยที่ยั่วยุเป็นลบต่อสถานะของเท้า: น้ำหนักเกินรองเท้าไม่ได้มีขนาดรองเท้าส้นสูงพักบ่อยในห้องซาวน่าอาบน้ำห้องอาบแดด. Vienna Stretch ด้วยเลือดท่วมท้นการไหลออกของมันถูกขัดขวางดังนั้นของเหลวและสะสมในเนื้อเยื่อแขนขา. หากขาบวมเนื่องจากความเหนื่อยล้าและการออกแรงทางกายภาพจึงง่ายต่อการรับมือกับปัญหา. ยากขึ้นเมื่ออาการบวมเป็นผลมาจากโรคหลัก.

ทำไมขาบวม

สำหรับการรักษาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้สาเหตุของอาการบวมน้ำ. พวกเขามีส่วนช่วย:

• ปิดเสื้อผ้ารองเท้าแคบ ๆ ซึ่งสง่างามมาก แต่ไม่ใช่ขนาดของคุณ;
• การเข้าพักที่ยาวนานและถาวรบนส้นเท้าที่งดงามและสูงเกินไป
• น้ำหนักตัวมากเกินไปสำหรับคุณ, flatfoot;
• อยู่นานในตำแหน่งเดียวกัน - ยืนหรือนั่ง;
• อาหารเค็มเค็มโดยเฉพาะตอนเย็นตอนเย็น;
• การปรับโครงสร้างทางสรีรวิทยาของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์หรือจุดสุดยอด.

และนี่คือเหตุผลที่รุนแรงมากขึ้น:

• หัวใจล้มเหลว, ความดันโลหิตสูง;
• ความผิดปกติของไตระบบน้ำเหลือง
• เส้นเลือดขอด, การเกิดลิ่มเลือด;
• อาหารและโรคตับ
• การละเมิดของฮอร์โมน.

การปรึกษาหารือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากอาการบวมน้ำเป็นห่วงคุณอย่างต่อเนื่องคุณต้องถ่ายตั๋วไปยังนักบำบัด. แพทย์ที่มีประสบการณ์หลังจากการตรวจสอบอย่างรอบคอบจะส่งให้คุณวิเคราะห์หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ, ผู้สังศาสนา, นักฉีกนาคม, ต่อมไร้ท่อ. หลังจากระบุเหตุผลแพทย์จะเลือกการรักษาที่คุณต้องการ. อย่าทำยาเสพติดอย่างอิสระเพราะนอกเหนือจากการดำเนินการรักษาพวกเขามีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์และข้อห้าม. ไม่รู้จักพวกเขาคุณสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณโดยไม่รู้ตัว. ตามที่ประจักษ์พยานแพทย์อาจแต่งตั้งกายภาพบำบัด, การนวด, สวมใส่ถุงน่องการบีบอัดหรือถุงน่อง. ในบางกรณีในระหว่างโรคของเส้นเลือดจะต้องดำเนินการ. ตอนนี้วิธีการที่มีเทคโนโลยีสูงและอ่อนโยนมากมายในการดำเนินการ.

คำแนะนำ

บางคนเชื่อว่าน้ำคือการตำหนิการก่อตัวของอาการบวมน้ำ. นี่คือความผิดพลาด. จากหลักสูตรวิชาชีววิทยาที่โรงเรียนเราทุกคนจำได้ว่าบุคคลนั้นประกอบด้วยน้ำ 70% หรือแม้กระทั่งอีกเล็กน้อย. และหากมีการฝากน้ำส่วนเกินในเนื้อเยื่อและไม่ส่งออกแล้วก็แสดงให้เห็นว่าในร่างกายทำงานผิดปกติเท่านั้น. ยอมรับว่าขาบวมมากที่สุดในความร้อน. ดังนั้นร่างกายของเราทำปฏิกิริยากับปัจจัยภายนอกและสร้างบางอย่าง «จอง», ในกรณี. และถ้าในช่วงเวลานี้เราดื่มเพียงเล็กน้อยจากนั้นร่างกายก็รับรู้ว่าเป็นสัญญาณที่น้ำสิ้นสุดลง. และสิ่งที่เราทำเมื่ออยู่ในก๊อกแรงดึงของเราผอม? ถูกต้องเราคิดว่าน้ำจะหายไปตอนนี้และเริ่มเก็บไว้ในถังหรือภาชนะอื่น. ที่นี่และสิ่งมีชีวิตที่รอบคอบของเราเริ่มซาบซึ้งในแต่ละแก้วที่นำมาใช้แล้ววางความชื้น «ในเขตสงวน». นั่นเป็นเหตุผลที่บวมและเสริมสร้างความเข้มแข็ง. ดังนั้นเราสรุปได้ - เป็นไปไม่ได้ที่จะ จำกัด ตัวเองในน้ำหากอาการบวมน้ำปรากฏขึ้น. นี้มีไว้ว่าไตและหัวใจมีสุขภาพดี. ในคนที่มีสุขภาพที่มีสุขภาพดีของเหลวส่วนเกินจะถูกลบออกเสมอ - ด้วยปัสสาวะแล้วหายใจ. นอกจากน้ำสะอาดแล้วใช้ชาเขียวหรือ «ซากศพ», มีผลขับปัสสาวะ. ถ้าคุณต้องการที่จะดื่มมันจะดีกว่าที่จะกินแตงกวาฉ่ำหรือมะเขือเทศหนึ่งแก้วที่อุดมไปด้วยวิตามินและผลเบอร์รี่ความชื้นที่มีอายุเพียงพอซึ่งมอบให้กับการขับปัสสาวะแบบเดียวกัน - สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ลูกเกด, แครนเบอร์รี่, ลูกเกด. ที่นี่เราจะช่วยแตงโมและแตงโมองุ่นที่ไม่หวาน. อย่าลืมเกี่ยวกับการรักษาน้ำผลไม้ธรรมชาติ - แอปเปิ้ลสับปะรดแครอทองุ่น.

แต่หลังจาก 19 โมงเช้าในตอนเย็นพยายามที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มใด ๆ เพราะในตอนกลางคืนร่างกายจะพักผ่อนและวางน้ำในผ้า. จะต้องละทิ้งเกลือส่วนเกินนั่นคือขีด จำกัด ในอาหารของชีส, ปลาเฮอริ่ง, มายองเนส, รมควัน, ไส้กรอก, การอนุรักษ์. น้ำผักมากขึ้นด้วยการเพิ่มส่วนผสมในการขับปัสสาวะ - สีเขียวของผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง. ต้องการมีสุขภาพที่ดี - กินถูกต้อง.

หากมีแนวโน้มที่จะบวมพยายามที่จะได้รับรองเท้าที่สะดวกสบายและสะดวกสบายที่ทำจากหนังแท้เพื่อให้ขาสามารถ «หายใจ». ไม่แนะนำให้สวมใส่ผอมบาง ๆ รองเท้าส้นสูงถ้าคุณต้องการยืนจริง ๆ แล้วสวมรองเท้าดังกล่าวเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อวัน. ยังให้ความสนใจ: หลังไม่ควรแข็งตัว แต่บล็อกควรมีเสถียรภาพและสะดวก. อย่าซื้อรองเท้าแคบให้ใช้ขนาดของคุณ. ในช่วงฤดูร้อนมันดีกว่าที่มีระยะขอบเล็ก ๆ เพราะในตอนเย็นตามกฎแล้วปริมาณของเท้าจะมากขึ้น.

ในระหว่างวันฟรีขาจากรองเท้าหรือรองเท้าแตะ. คุณสามารถวางขาตั้งหรือเก้าอี้เล็ก ๆ สำหรับเดสก์ท็อปของคุณยกขาของฉันเป็นระยะดังนั้นอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนเลือด. เรียนรู้ตัวเองจากนิสัยที่จะข้ามขาเพราะเรือถูกบีบในตำแหน่งนั้น.

ทำแบบฝึกหัดเท้าง่าย ๆ หลายครั้งต่อวัน:

1. ลุกขึ้นจากที่ทำงานและถ่ายโอนจุดศูนย์ถ่วงบนถุงเท้ายก «บนเจี๊ยบ», แล้วอีกครั้งบนส้นเท้า. สะดวกในการทำตามขั้นตอนของบันไดราวบันไดหรือผนังจะมาเพื่อสนับสนุน. สามนาทีของชั้นเรียนดังกล่าว - และเสียงของเรือจะดีขึ้น.
2. ใส่ของเล็ก ๆ บนพื้น (ปุ่ม, ขนมลูกอมขนาดใหญ่, ดินสอ, ปากกา) และยกพวกเขาหนีบและถือขา. ก่อนอื่นมันจะเป็นเรื่องยากความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าสามารถรู้สึกได้ แต่ค่อยๆทุกอย่างจะเริ่มได้รับ.
3. บ้านไปที่โซฟาเป็นระยะยกขาขึ้น. การไหลออกของของเหลวจากแขนขานั้นดีเมื่อทำการออกกำลังกายที่รู้จักกันดี - «ไม้เรียว», «จักรยาน».

เพื่อป้องกันอาการบวมและความล้มเหลวของหลอดเลือดดำมันมีประโยชน์ที่จะมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาเช่นการไหลเวียนโลหิตในแขนขา - จ๊อกกิ้ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน, แบดมินตัน. และโดยทั่วไปการเคลื่อนไหวมีส่วนช่วยในการป้องกันอาการบวมน้ำ.

ในตอนเย็นหรือแม้กระทั่งในระหว่างวันหากมีเวลาว่างแล้วทำอ่างอาบน้ำเท้า. เราจะต้องมีถังที่มีน้ำอุ่นทะเลหรือแม้แต่เกลือปกติ. ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20 นาทีคุณสามารถมากขึ้น. ในเวลานี้คุณสามารถดูชุดที่คุณชื่นชอบหรืออุปกรณ์ที่น่าสนใจ. ในขณะที่น้ำเค็มจะดึงของเหลวที่มากเกินไปออกจากผ้าของขา. หลังจากขั้นตอนแรกแล้วคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวก. คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหย - จูนิเปอร์ลาเวนเดอร์, เวอร์ชั่น verbena ... หรือเทล่วงหน้าที่เตรียมโดยการแช่สมุนไพร, ใบเบิร์ช, ดอกไม้ลินเดน, ดอกคาโมไมล์หรือดาวเรือง.

สารสกัดต้นสน.

ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่ขาและฝักบัวอาบน้ำที่คมชัด. ครั้งแรกเทขาเย็นแล้วน้ำร้อน. ทำตามขั้นตอนหลังจากผ่านไปหลายทางโดยไม่มีการเปลี่ยนน้ำ.

ในการหยุดชะงักของการไหลเวียนโลหิตเลือดออกแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยขี้ผึ้งยาและครีมที่มีเมนทอลสารสกัดเกาลัดและสารอื่น ๆ เช่น, «วิถี», «hepatrombin», «ยกระดับ»..

การเยียวยาพื้นบ้านที่มีชื่อเสียง

ชาขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยมของใบลูกเกดดำมีผลที่ยอดเยี่ยม. เพื่อวัตถุประสงค์เดียวกันฉันขอแนะนำให้ใช้พืชสมุนไพร - ใบเบิร์ช, Lingonberries, tolokniki, บลูเบอร์รี่, หญ้า leadge, หางม้าฟิลด์. เครื่องมือทางธรรมชาติเหล่านี้จะนำประโยชน์มาสู่ร่างกายมากกว่ายาขับปัสสาวะ Furosemide, Hypothiazide, Indapamide.

ELE จำนวนมากจากสารพิษและน้ำชาส่วนเกินจากรากขิง. มันจะดีกว่าที่จะใช้ชิ้นส่วนของรากและบด. น้ำเดือดอ่าปล่อยให้เครื่องดื่มหวาดกลัวเบา ๆ เป็นเวลา 20 นาที. หากต้องการเพิ่มวงกลมมะนาวลงในชาดังกล่าว. หากไม่มีรากดิบการเปลี่ยนจะเป็นผงขิงซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ตในแผนก «เครื่องเทศ».

ในขณะที่อาการบวมผู้ช่วยที่ดีจะเป็นเมล็ดของผ้าลินินซื้อในร้านขายยา. เราใช้น้ำ 500 มิลลิลิตรเพิ่มหนึ่งหรือสองช้อนชาของเมล็ดแฟลกซ์นำไปต้มและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 5 นาที. ล้นลงในกระติกน้ำร้อนหรือห่อ. ออกไปหลายชั่วโมง. ยาต้มนี้ถ่ายในระหว่างวัน. หากคุณไม่ขัด แต่ดื่มด้วยเมล็ดอ่อนแล้วลำไส้ก็จะถูกทำความสะอาดอย่างดี.

ยาที่อร่อยจากอาการบวมน้ำเป็นฟักทองสีเหลืองหรือสีส้ม. กินครึ่งแก้วขนาดใหญ่หรือแม้แต่กับฟักทองขูดต่อวัน. มีฟักทองหลากหลายประเภท «สัปปะรด», เป็นไปได้ที่จะกินชิ้น.

เพียงแค่ไม่รับเงินข้างต้นก่อนนอนไม่นานมิฉะนั้นคุณ «นาฬิกาปลุกภายใน» จะใช้สัญญาณอย่างต่อเนื่องเป็นผลมาจากที่คุณไม่สามารถนอนหลับได้.

หากคุณมีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลธรรมชาติปรุงที่บ้านแล้วคุณสามารถเช็ดขาของคุณได้หลายครั้งต่อวัน.

ในสภาพอากาศที่ร้อนแรงด้วยอาการบวมน้ำอาบน้ำถูกตัดออกด้วยการเพิ่มของ Kefir จากทิเบต Milbs. เพียงพอ 20 นาทีและในขาง่ายอีกครั้งร่าเริงแจ่มใสและผิวหนังบนเท้านั้นอ่อนโยนและน่ารื่นรมย์!

มักจะบวมที่น่ารำคาญเป็นเวลานานหลังจากการดำเนินงานโรคยืดเยื้อและ การรับยาปฏิชีวนะ, ในกรณีเช่นนี้ยาต้มของโรสฮิปจะช่วยได้. เขาและร่างกายจะเสริมสร้างความอิ่มตัวด้วยวิตามินและของเหลวที่มากเกินไปจะนำมา. 2 ช้อนชาของผลไม้ต่อน้ำเดือด 250 มล. เพียงจำไว้ว่าจำเป็นต้องดื่มการแช่ของเหลวผ่านท่อฟางเพื่อให้เคลือบฟันของฟันจากกรดไม่ทำลาย. หลังจากล้างปากด้วยน้ำธรรมดา.

มือโปร เท้าบวมในหญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิงเขียนเว็บไซต์ของเราในรายละเอียดในหนึ่งในบทความของเขา.

ผลงานที่เกิดขึ้นด้วยเหตุผลต่าง ๆ - อาจเป็นเพียงผลของสภาพอากาศที่ร้อนแรงภาระระยะยาวที่เท้าอ่อนเพลีย. แต่บางครั้งนี่เป็นสัญญาณที่ร่างกายเกิดขึ้นในการทำงานของอวัยวะหรือระบบบางอย่าง. ดังนั้นเมื่อคุณรบกวนอาการบวมน้ำของคุณอย่างต่อเนื่องผู้อ่านที่รักเยี่ยมชมแพทย์และผ่านการสำรวจ. และคุณไม่ควรซื้อยาราคาแพงทันทีเพราะธรรมชาติในห้องเก็บของของคุณเตรียมพืชบำบัดจำนวนมากที่สามารถช่วยและปรับปรุงสุขภาพได้อย่างมีนัยสำคัญ.