ผู้เขียนแม้แต่อาหารที่บ้าที่สุดก็เข้าใจได้ว่าคาร์โบไฮเดรตไม่สามารถแยกออกจากอาหารได้อย่างสมบูรณ์. มิฉะนั้นอาจเป็นคุกคามการปรากฏตัวของการละเมิดที่ร้ายแรงใน การแลกเปลี่ยนสาร. ด้วยเหตุนี้ด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตสำหรับการลดน้ำหนักคาร์โบไฮเดรตยังคงมีอยู่ในอาหาร แต่ในปริมาณที่หายากมาก. ในเวลาเดียวกันไม่เกิน 250 แคลอรี่เข้าสู่ร่างกาย.
โดยทั่วไปแล้ววันนี้หลายคนต้องการลดน้ำหนักและบางครั้งพวกเขาก็เลือกมาตรการที่รุนแรงที่สุด. แม้ว่าแม้ในขณะที่การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณต้องพิจารณาคุณสมบัติของร่างกายของคุณและมีเพียงแพทย์มืออาชีพเท่านั้นที่สามารถประเมินสุขภาพของคุณได้. ดังนั้นอาหารที่มีอยู่ทุกวันนี้มีข้อดีและข้อเสีย. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ใช้กับทั้งอาหารกองเรือซึ่งโดยวิธีการมีข้อบกพร่องมากกว่าข้อได้เปรียบอย่างมีนัยสำคัญ แต่เราจะบอกไซต์ของเรากับผู้อ่านตามลำดับ.
ข้อดีของการสูญเสียน้ำหนักประเภทนี้ควรเกิดจากความจริงที่ว่าอาหารที่ไม่มี fergless นั้นง่ายต่อการปฏิบัติตาม. ท้ายที่สุดแล้วมันไม่จำเป็นต้องมีจำนวนเท่าตัวเช่นอาหารแคลอรี่ต่ำ. นอกจากนี้ตามที่ผู้เขียนของอาหารระบบการสูญเสียน้ำหนักนี้เป็นทักษะอาหารที่เหมาะสมในมนุษย์มันไม่เลวสำหรับการใช้งานโดยสมาชิกในครอบครัวทุกคนและยังมีโภชนาการอาหารสูง. อาหารนี้เหมาะถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่ก็ยังไม่ลืมเกี่ยวกับข้อบกพร่องของมัน.
ตอนนี้ไปกันตรงไปที่ข้อเสียโดยตรง. ดังนั้นอาหารนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความหวานและเพลิดเพลินกับแอลกอฮอล์. นอกจากนี้อาหารนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างสมบูรณ์. ควรสังเกตว่าอาหารนี้ไม่เป็นไปตามรสนิยมของแต่ละบุคคลของคนสมัยใหม่ส่วนใหญ่และยังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มักจะกินนอกบ้าน. นอกจากนี้การ จำกัด อาหารนี้ยังกินอาหารที่มีไขมัน. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมถึงชีส. แม้ว่ามันจะเป็นที่น่าสังเกตว่าไม่มีคาร์โบไฮเดรตในชีส.
โดยทั่วไปเพื่อนั่งอาหารนี้มีเพียงคนเดียวที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ. ในกรณีนี้ควรสังเกตอาหารภายใต้การควบคุมของแพทย์. มิฉะนั้นอาหารประเภทที่คล้ายกันอาจนำไปสู่ผลกระทบเชิงลบที่ค่อนข้างดี.
พื้นฐานของอาหาร
เราให้ความสนใจของคุณเมนูที่เป็นแบบอย่างในอาหารคาร์บอนเป็นเวลาสองวัน.
วันแรก. สำหรับอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็นเรามีเนื้อต้ม 500 กรัมที่ไม่มีเกลือ. เนื้อสัตว์จะต้องแบ่งออกเป็น 3 ส่วนและฤดูกาลด้วยเครื่องเคียงผัก. เครื่องเคียงผักทุกมื้อจะต้องมีประมาณ 100 กรัม. ในตอนเช้าและในตอนเย็นเราดื่มแก้วดอกกุหลาบหรือชาเขียวที่มีประโยชน์.
วันที่สอง. เราแบ่งออก 5 แผนกต้อนรับส่วนหน้า 500 กรัมของเนื้อต้มไขมันต่ำ 300 กรัมและผักต้ม 100 กรัม. เครื่องดื่มทุกวันน้ำผลไม้ 2 ถ้วยและชา 2 ถ้วย.
อาหารที่ไม่เป็นอันตราย
ก่อนอื่นคุณไม่ควรลืมว่าอาหารที่ไม่กลัวยังคงใช้กับอาหารประเภทที่ยากลำบาก. ดังนั้นวิธีการของอาหารรุ่นนี้ควรระมัดระวังค่อนข้าง. โดยทั่วไปถ้าคุณไม่ต้องการภาวะแทรกซ้อนก่อนเริ่มอาหารขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์. อาหารนี้ห้ามมิให้ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางเดินอาหารเช่นเดียวกับโรคของตับภาชนะและหัวใจ. หลังจากทั้งหมดมิฉะนั้นตับจะแทบจะไม่ทำงานกับงานของเขา. ในกรณีนี้ «ยากจน» คอเลสเตอรอลในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและสิ่งนี้มีผลลบต่อหัวใจและเรือ. การกินอาหารที่มีไขมันต่ำที่มีโปรตีนในปริมาณปานกลางช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของอาหาร.
นอกจากนี้ข้อห้ามในการควบคุมอาหารนี้คือการตั้งครรภ์และระยะเวลาการให้อาหาร. พื้นฐานของอาหารคือโปรตีน. เนื่องจากไตนี้ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการกำจัดผลิตภัณฑ์สลายตัวของมันเริ่มสัมผัสกับการโหลดที่เพิ่มขึ้น. จากนี้เป็นไปได้ที่จะสรุปอย่างยุติธรรมว่าอาหารที่เปราะบางแนะนำอย่างมากแก่ผู้ที่มีโรคไต.
นอกจากนี้อาหารนี้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคนที่มีแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นหิน. นอกจากนี้อาหารเหล่านี้มีผลข้างเคียงอื่น ๆ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหินอาจมีรูปแบบที่ดีในใบมีดและแม้แต่ในไตโดยตรง.
หากในระหว่างการอดอาหารในอาหารจะนำเสนอเส้นใยอย่างต่อเนื่องในปริมาณน้อยที่สุดจากนั้นอาจนำไปสู่การปรากฏตัวของระบบ ท้องผูก. นอกจากนี้ในกรณีนี้บุคคลนั้นมักจะประสบกับระบบทางเดินอาหารทั้งหมดเนื่องจากความจริงที่ว่ากระบวนการที่ไม่พึงประสงค์ของการเน่าเปื่อยอาหารโปรตีนทั้งหมดเกิดขึ้น. อันเป็นผลมาจากผนังนี้ของกระเพาะอาหารและลำไส้จะอักเสบซึ่งในทางกลับกันอาจนำไปสู่การเกิดอาการลำไส้ใหญ่และลำไส้ใหญ่อักเสบ.
มันมักจะเป็นกรณีของโรคเกาต์หลังจากใช้อาหารนี้. นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ในปริมาณมากมีส่วนช่วยในการฝากเงินในข้อต่อที่เป็นอันตรายต่อข้อต่อของเกลือกรดยูริค. อาหารนี้ไม่ควรใช้กับคนที่ทุกข์ทรมาน โรคเบาหวาน. มิฉะนั้นอาหารดังกล่าวสามารถนำไปสู่อาการโคม่าลึก.
โดยทั่วไปอาหารที่คาร์โบไฮเดรตต่ำมีส่วนช่วยในการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว แต่อย่าลืมว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของโภชนาการสำหรับทุกวัน. ด้วยการขาดอาหารคาร์โบไฮเดรตที่ยาวนานผลที่ไม่สามารถย้อนกลับได้อาจเกิดขึ้นได้ในร่างกาย.
ดังนั้นสำหรับการลดน้ำหนักที่มีคุณภาพสูงและมีสุขภาพดีควรหันไปใช้วิธีการที่จะไม่รวม คาร์โบไฮเดรต จากอาหาร. ควรสังเกตว่าคาร์โบไฮเดรตนั้นแตกต่างกันในคุณภาพของพวกเขา. คาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ที่สุดคือผู้ที่ยังผ่านกระบวนการทำอาหารน้อยที่สุด. ตัวอย่างเช่นขนมปังธัญพืชข้าวน้ำมันดิบและข้าวโอ๊ตที่อ่อนแอ.
