กีฬาประเภทใดที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการรักษา varicose.
เนื้อหา
ชัยชนะของประเทศของเราในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวใน Sochi Roads ความสนใจของรัสเซียในการเล่นกีฬา. ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ใช้งานได้อีกครั้งกลายเป็นที่นิยม. แต่ไม่ใช่การออกกำลังกายที่มีประโยชน์ทั้งหมด. ตัวอย่างเช่นความทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอดจำเป็นต้องรู้วิธีการแจกจ่ายโหลดอย่างเหมาะสมโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของตัวเอง.
เมื่อเร็ว ๆ นี้อาชีพการออกกำลังกายได้กลายเป็นที่นิยมมาก. ไม่มีข้อห้ามพิเศษสำหรับพวกเขา แต่ยกน้ำหนักอย่างที่เรารู้ส่งผลเสียต่อหลอดเลือดของแขนขาที่ต่ำกว่า. นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ไปที่ขั้นตอนแอโรบิก. ความจริงก็คือเส้นเลือดข้อต่อและกระดูกสันหลังในระหว่างชั้นเรียนกำลังประสบกับขั้นตอนความเครียด. ด้วยการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องบนแพลตฟอร์มและการสืบเชื้อสายมาด้วยเส้นเลือดจะประสบกับการโหลดอุทกพลศาสตร์ที่ค่อนข้างแข็งแกร่ง. ผลที่ตามมา — varicosis, arthrosis และในพยาธิวิทยากระดูกสันหลังก่อนหน้านี้ — osteochondrosis, ความคืบหน้าดิสก์ไส้เลื่อนและ t.NS. ดังนั้นผู้ที่มีการวินิจฉัยเส้นเลือดขอดเหมาะสำหรับการฝึกอบรมที่สะดวกสบายมากขึ้น. ตัวอย่างเช่นโยคะพิลาทิส. ปรึกษากับแพทย์และถ้าช่วยให้คุณสามารถลงทะเบียนสำหรับ Aquaarobika. แต่การเลือกแบบฝึกหัดควรดำเนินการผู้สอนที่มีความสามารถเพราะในขั้นตอนต่าง ๆ ของโรคปริมาณและความเข้มของโหลดที่แนะนำแตกต่างกัน. เงื่อนไขหลัก — ขาดภาระที่รุนแรงและคงที่ที่ขา. เป็นการดีที่สุดที่จะทำแบบฝึกหัดโกหกหรือเดินไปครึ่งหนึ่ง.
ในขณะที่ยังมีหิมะตกที่คุณสามารถเล่นสเก็ตและเล่นสกีได้อย่างง่ายดาย. อย่างไรก็ตามทุกอย่างขึ้นอยู่กับเวทีข้อสาหร่าย. ในการนั่งเริ่มต้น — มีประโยชน์ แต่จำเป็นในการบีบอัดเสื้อถัก. เมื่อรูปแบบที่หลากหลายกำลังทำงานมีความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด. ในกรณีนี้โดยทั่วไปการเคลื่อนไหวที่คมชัดจะมีข้อห้ามการเกิดลิ่มเลือดสามารถแตกหักและรีบเร่งหัวใจ. นอกจากนี้ยังไม่พึงปรารถนานานโดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน. ในช่วงเวลาของการลงจอดที่ขาเรือประสบการณ์โอเวอร์โหลด. นอกจากนี้การกระโดดที่ไม่พึงประสงค์และกีฬาที่เกี่ยวข้อง. การเดินสงบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงห้าวันต่อสัปดาห์แทนที่แม้กระทั่งการฝึกอบรมปกติในโรงยิม. สิ่งหลัก — เพื่อเดินไปเลือกรองเท้าที่สะดวกสบาย.
ในช่วงฤดูร้อนมันมีประโยชน์ที่จะเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าบนชายฝั่งทรายหรือกรวด. เมื่อเร็ว ๆ นี้จักรยานได้กลายเป็นที่นิยม. แน่นอนว่าในด้านหนึ่งของการเล่นสกีมันช่วยเพิ่มการทำงานของปั๊มดำกล้ามเนื้อซึ่งเร่งเลือดตามเรือ. แต่อื่น ๆ — ขาอยู่ใต้ระดับอุ้งเชิงกราน.E. ตำแหน่งดูเหมือนยืน. ดังนั้นการขี่เดินเล่นเป็นการผสมผสานที่ดีที่สุดกับการเดินปกติ. ยังคงเป็นกีฬาที่เหมาะสมที่สุดและปลอดภัยที่สุดที่มีโรคที่กำหนดถือว่าเป็น. น้ำสร้างแรงกดดันอย่างสม่ำเสมอต่อร่างกายซึ่งก่อให้เกิดการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น. น้ำหนักของตัวเองไม่รู้สึกในกล้ามเนื้อน้ำทำงานอย่างกระตือรือร้นมันช่วยกระตุ้นการไหลออกของเลือดดำ. อาการบวมล้มลงซินโดรม «เท้าหนัก» ออกไป.
แนะนำในระหว่างกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อใช้เสื้อถักอัดพิเศษ. การบีบอัดกอล์ฟถุงน่องหรือถุงน่องมีส่วนช่วยในการไหลของเลือดที่ถูกต้องและเตือนเส้นเลือด. นอกจากนี้แพทย์ยังได้รับคำแนะนำจากยิมนาสติกยาเพื่อใช้ยาที่เจือจางเลือดสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและแม้กระทั่งการป้องกันการปิดเลือด. ในหมู่พวกเขาคือ Venotonics ที่มีแหล่งกำเนิดของพืชชีวภาพ Biophest — ตัวอย่างเช่น DIOSMIN และ GERSERIDIN เช่น Venarar.
การกระทำหลักของพวกเขา — การฟื้นฟูการไหลออกปกติของเลือดดำซึ่งจำเป็นสำหรับการลบอาการบวมน้ำและแรงโน้มถ่วงที่ขา. อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่ต้องจำไว้ว่ายาเสพติดจะต้องดำเนินการโดยหลักสูตรโดยปกติ 2-3 เดือน. แต่เป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษาแพทย์ล่วงหน้ากับนักศาสนธิการ.
