ระยะการแพทย์ «avitaminosis», หลายครอบครัวตั้งแต่วัยเด็ก. คุณย่าของเรามองไปที่เล็บที่มีจุดสีขาวอ้างว่า: «คุณมี avitaminosis ดูอาหาร!». ดังนั้นเมื่อร่างกายเริ่มส่งสัญญาณการขาดสารที่มีประโยชน์ในร่างกายอาการอาจแตกต่างกัน. การรักษา avitaminosnosis ตามกฎคือบุคคลที่ต้องการปฏิบัติตามโภชนาการใช้ Micro และ meCroelements และวิตามินที่ซับซ้อนสมบูรณ์.
เกี่ยวกับการเจ็บป่วย
Avitaminosis เป็นเงื่อนไขของบุคคลเมื่อมีการขาดวิตามินหนึ่งหรือมากกว่านั้นในร่างกายมนุษย์. จัดสรรสามด้านของสถานะของความล้มเหลวของวิตามิน:
- ต่ำกว่าปกติ. ผู้ชายรู้สึกดีบางครั้งปรากฏการแจ้งเตือนอ่อนเพลียเวียนศีรษะ.
- hyovitaminosis. ลดเนื้อหาของวิตามินในร่างกาย.
- Avitaminosis - เกือบเสร็จสิ้นการขาดวิตามินที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์.
ด้านแรกของโรคหมายความว่าโรคนี้มีเพียงแรงผลักดันและอาการของมันที่มองไม่เห็น. บ่อยครั้งที่รูปแบบของการเจ็บป่วยสามารถพบกับคนที่มีสุขภาพดีอย่างแน่นอน: คนงานนักเรียนและผู้คนของ preenets. เพื่อกำจัดอาการ avitaminosis เพียงพอและสมดุลการพักผ่อนมากขึ้น. ไม่จำเป็นต้องใช้การเตรียมความซับซ้อนของการเตรียมวิตามินยาที่ซับซ้อน.
ด้วย hypovitaminosis มีการลดลงของวิตามินในร่างกายและขึ้นอยู่กับวิตามินไม่เพียงพอบุคคลที่สามารถรู้สึกแตกต่างกัน. นี่คืออาการง่วงนอนอ่อนเพลียเวียนหัว, คลื่นไส้, ขาดความอยากอาหาร.
เมื่อ avitaminosis เมื่อมีการขาดแคลนวิตามิน, แมโครและไมโครเซลล์ในร่างกายมนุษย์, ผลกระทบที่รุนแรงสามารถพัฒนาซึ่งจะต้องได้รับการแก้ไขภายใต้โรงพยาบาล.
อาการและเหตุผล
เนื่องจากประชากรส่วนใหญ่ประสบจากรูปแบบที่ง่ายของ avitaminosis ซึ่งแสดงให้เห็นว่าตัวเองอยู่ในรูปแบบของจุดในมือเว็บไซต์ของเราจะบอกเกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยงโรค.
Avitaminosis สามารถประจักษ์ตัวเองในผู้สูบบุหรี่และผู้ที่ไม่อนุญาตให้วิตามินหรือสังเกตอาหาร. พวกเขาจำเป็นต้องมีคอมเพล็กซ์ตลอดทั้งปีที่จะช่วยให้เป็นปกติ การเผาผลาญ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ.
ไม่พึงประสงค์ที่จะใช้วิตามินในปริมาณมาก. อย่างที่พวกเขาพูดคุณไม่ควรดื่มแคปซูลจำนวนมากในครั้งเดียวมันจะไม่ดีกว่าจากนี้. ขอแนะนำให้ใส่ใจกับผักตามฤดูกาลและผลไม้. ตัวอย่างเช่นจุดสีขาวบนเล็บหรือลักษณะ «blyakh» บนผิวของมือจะหายไปในไม่ช้าถ้าหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์กินปลาทะเลหรืออาหารทะเลอื่น ๆ. รักกุ้ง? สลัดอ่อนที่ยอดเยี่ยมพร้อมผักผักกาดหอมและใบกุ้งจะเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินที่จำเป็น.
การรวมตัวของการขาดวิตามินเป็นพยานถึงการขาดวิตามินของกลุ่ม B และวิตามินเอ. เรียนรู้ว่าร่างกายหายไปอย่างแม่นยำวิตามินเหล่านี้เพียงแค่ผิวหนังในมือกลายเป็นแห้งรอยแตกและรังแคปรากฏขึ้นในเส้นผม. นอกจากนี้นอกเหนือไปจากสัญญาณที่มองเห็นได้ผลงานของระบบภูมิคุ้มกันถูกรบกวนและเคลือบฟันฟันที่มีความไวและตอบสนองต่อการไหลของอากาศ. เพื่อกำจัดอาการที่ไม่พึงประสงค์คุณต้องกินแครอทฟักทองลูกพีชและผักโขม.
หากมีเพียงพอในร่างกาย วิตามินดี, มันยังเติมเต็มด้วยอาหารทะเล. อุดมไปด้วยวิตามินซีโอเวอร์ที่สำคัญนี้.
แต่มันไม่ควรถูก จำกัด ด้วยอาหารทะเลเท่านั้นเนื่องจากอาหารประจำวันควรมีความหลากหลาย.
การรักษา avitaminosis
นอกเหนือจากการกินปลาแล้วมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินโจ๊กธัญพืช (บัควีทและข้าวโอ๊ต) รวมถึงการกินผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่สัมผัสกับการรักษาความร้อนน้อยที่สุด.
น้ำมันให้คำแนะนำในการซื้อที่ไม่สงบกินแครอทกะหล่ำปลีสลัดมะเขือเทศแตงกวาและผลไม้.
ส่วนใหญ่ของวิตามินซีซึ่งช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีนั้นมีอยู่ในส้ม: มะนาวส้มแอปเปิ้ลลูกเกดและกะหล่ำปลีดอง.
เครื่องดื่ม Vitamined ที่ยอดเยี่ยม - นี่คือน้ำซุปของโรสฮิป. คุณต้องใช้ผลเบอร์รี่แห้งห้าช้อนเทน้ำเดือด (หนึ่งลิตร) และต้มเป็นเวลาห้านาที. ยาต้มเพื่อเทลงในกระติกน้ำร้อนและออกไปคืนนี้. ดื่มแก้วครึ่งแก้วในระหว่างวัน. คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาล.
ยังสามารถดื่มยาที่ดีได้จาก Viburnum Berries. เบอร์รี่เล็กน้อยเทน้ำ 250 มล. และยืนยันสี่ชั่วโมง. การแช่แบ่งออกเป็นสามแผนกต้อนรับและเครื่องดื่มในระหว่างวัน.
หากคุณกำลังทานวิตามินยาคอมเพล็กซ์มันจะต้องเป็นภาระที่วิตามินส่วนใหญ่จะถูกดูดซึมด้วยอาหารดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถทำจากกาแฟน้ำและเครื่องดื่มหวานด้วยก๊าซ.
คอมเพล็กซ์โพลีวามิน ใช้ในตอนเช้าโดยเฉพาะ. ทำตามปริมาณเนื่องจากวิตามินมากเกินไปของวิตามินสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์.
วิธีการพื้นบ้าน
เพื่อกู้คืนได้เร็วขึ้นคุณต้องกินกระเทียม 3-5 ชิ้นทุกวันหรือ 100-200 กรัมของธนู.
คุณสามารถลบความเหนื่อยล้าและกำจัดอาการซึมเศร้าด้วยการทำสลัดผักกาดสดหรือกะหล่ำปลีที่มีแครอท. น้ำแครอทสดหนึ่งแก้วจะแทนที่เม็ดแคลเซียมหกกิโลกรัม!
สารเติมแต่งวิตามินที่ยอดเยี่ยมสามารถเตรียมจาก Kuras, ลูกเกด, ถั่ว, ลูกพรุนและน้ำผึ้ง. ส่วนประกอบทั้งหมดบดและผสมกับน้ำผึ้ง. บนขวดผสมลิตรเพิ่มน้ำผึ้ง 200 กรัม.
ด้วย Avitaminosis ฤดูใบไม้ผลิจะช่วยรับมือกับการแช่เบิร์ช: ใบถูกบด (500 กรัม) เทด้วยน้ำ (อุณหภูมิไม่สูงกว่า 40 องศา) และกลางคืนยืนยัน. ยาต้มคือการกรองและดื่มบนแก้วหลายครั้งต่อวัน.
ไม่ต้องกังวล Avitaminosis สามารถรักษาได้. เว็บไซต์ของเรายังแนะนำให้คุณฟังร่างกายของคุณ. หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่ผิดปกติ parsley twig หรือสับปะรด - ให้แน่ใจว่าได้รับการฝัง. ดังนั้นร่างกายให้สัญญาณคุณ. กินผักมากขึ้นผลไม้ออกไปข้างนอกและประหม่าน้อยลง.
