นักโภชนาการของโลกทั้งใบจนถึงวันนี้มีข้อพิพาทเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและอาหารชนิดใดที่ดีกว่าที่จะละเว้น. ข้อพิพาทหลายร้อยปีนี้ แต่เกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์บางอย่างแพทย์และนักโภชนาการทั้งหมดเห็นด้วยอย่างเป็นเอกฉันท์. เว็บไซต์ของเราเผยแพร่รายการผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดให้คุณ.
แอปเปิ้ล
ในทุกประการผลไม้ที่มีประโยชน์และยอดเยี่ยม. ครั้งแรกกรดที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลช่วยต่อสู้กับแบคทีเรีย putrid ดังนั้นแอปเปิ้ลจึงมีประโยชน์มากสำหรับกระเพาะอาหาร. พวกเขามีประโยชน์สำหรับทั้งระบบหัวใจและหลอดเลือด. ประการที่สององค์ประกอบของแอปเปิ้ลมีสาร (Quercetin) ซึ่งทำให้เซลล์มะเร็งไหลลงมาช้าลง. นักโภชนาการยังแนะนำให้กินแอปเปิ้ลหนึ่งหรือสองแอปเปิ้ลกับบุคลากรยามบ่ายเพื่อเติมเต็มองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็น. และความหลากหลายของพันธุ์ช่วยให้คุณพึงพอใจแม้กระทั่งรสชาติที่สวยที่สุด.
เก๋ไก๋จากแอปเปิ้ลจากเว็บไซต์ของเรา. จากแอปเปิ้ลลบแกนกลางและตัดแอปเปิ้ลบนแผ่น. กระโดดแต่ละตัวในความคมชัดหวานและทอดในน้ำมันจำนวนมาก. เตรียมน้ำเชื่อมน้ำตาลแยกต่างหากที่เพิ่มครีมและวาลินา. ใส่แอปเปิ้ลผัด 3-4 ชิ้นบนแผ่นที่น่าเบื่อหนามโรยด้วยน้ำเชื่อมและโรยด้วยอบเชยชิปมะพร้าวหรือวอลนัทพื้นดิน. ขนมอร่อยและมีประโยชน์พร้อมแล้ว.
หอมหัวใหญ่
หัวหอมไม่ใช่แค่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นยาครอบจักรวาลจากทุกโรค. ทุกวันเราเพิ่มหัวหอมในเกือบทุกจานของโต๊ะของเรา แต่เราไม่คิดว่าวิตามิน STOREREROOM, แร่ธาตุและโครงสร้างการติดตามมีทั้งรากต่ำสุดและยอดสีเขียวของพวกเขา. ธนูมีผลประโยชน์ต่อการทำงานของตับต่อมไทรอยด์ระบบหัวใจและหลอดเลือด. มันช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและรักษาโรคหวัด.
น้ำผลไม้ได้รับการรักษาด้วยอาการน้ำมูกไหลถ้าคุณใส่ธนูขูดบนส้นเท้าในตอนกลางคืนแล้วในตอนเช้าคุณจะลืมเรื่องหนาว. ผลการรักษาดังกล่าวเกิดขึ้นได้ที่ค่าใช้จ่ายของสารพิเศษที่มีอยู่ในลุค - Phytoncides. สารเหล่านี้กักตัวการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและสามารถทำลายพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์.
เป็นที่น่าสังเกตว่าคันธนูไม่สูญเสียคุณสมบัติการรักษาแม้ในระหว่างการรักษาความร้อน. ดังนั้นคุณมีตัวเลือกมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าอุปทานของร่างกายของคุณด้วยยูทิลิตี้ตลอดทั้งปีและในราคาที่ต่ำมาก.
การเพิ่มที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อหัวหอมจากเว็บไซต์ของเรา. ตัดหัวหอมกับแหวนบางจำมือของเขา. ผสมกับผักชีฝรั่งสับและผักชีฝรั่งและเพิ่มธัญพืช Grenade. สารเติมแต่งที่สมบูรณ์แบบและมีประโยชน์สำหรับเนื้อย่างพร้อม.
กระเทียม
เช่นเดียวกับหัวหอมกระเทียมอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์และยังแข็งแกร่งในการต่อสู้กับพยาน. นอกจากนี้กระเทียมปกติ Flora ของกระเพาะอาหารของคุณฆ่าจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย. ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีประโยชน์ในการลดเนื้อหาคอเลสเตอรอลในเลือด. แน่นอนในรูปแบบดิบของกระเทียมมีประโยชน์มากขึ้น แต่หลังจากการรักษาความร้อนกระเทียมสูญเสียกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์. ในวันที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับผู้คนกินกระเทียมสดสองสามกระเทียมมันจะมีผลประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ.
ปลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับปลาจากกระเทียมจากเว็บไซต์ของเรา. หัวกระเทียมข้ามปลาดุกกระเทียมหรือเปลือยเปล่ามาก. เพิ่มเท่ากับปริมาณกรีนสับ (ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง) และเศษส่วนเท่ากันของวอลนัทที่ถูกบดขยี้. เติมน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว. ให้เสียเล็กน้อย. ปลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับปลาพร้อม!
แครอท
จินตนาการที่น่าทึ่งอีกด้วยความมั่งคั่งของวิตามินและรากแร่ธาตุ. แครอทมีเบต้าแคโรทีนซึ่งกลายเป็นร่างกายของเราในวิตามินเอ. มีประโยชน์มากสำหรับแครอทสำหรับมุมมองยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งผิวหนัง. ไม่มีความลับที่หนึ่งแก้วแครอททุกเช้าจะช่วยให้คุณมีสีน้ำตาลทองเรียบ. แครอทจะดีกว่าที่จะกินในรูปแบบดิบเพราะหลังจากการปรุงอาหารมันจะสูญเสียสารที่มีประโยชน์มากมาย.
สลัดแครอทแสนอร่อยจากเว็บไซต์ของเรา. Sattail แครอทบนขูดขนาดใหญ่เพิ่มลูกเกด, วอลนัทบดและกระเทียมสับ. รับสลัดมายองเนส. ขนมขบเคี้ยวอร่อยและมีประโยชน์จะตกแต่งแม้กระทั่งเทศกาล.
orekhi
ในรายการของสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่ในถั่วพื้นที่ทั้งหมดของบทความนี้จะใช้เวลา. ถั่วมีความอุดมสมบูรณ์ทั้งในวิตามินและแร่ธาตุ. พวกเขาเป็น เพิ่มศักยภาพ ในผู้ชายและความใคร่ในผู้หญิง - รูปแบบของธรรมชาติ ไวอากร้า. ถั่วยังมีประโยชน์สำหรับการทำงานของหัวใจสำหรับการมองเห็น 25-30 เปอร์เซ็นต์ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน. ถั่วสามารถทำหน้าที่เป็นอาหารส่วนผสมเพิ่มเติมที่ทำให้เขามีความคมชัดเช่นเดียวกับของว่างอิสระที่ช่วยให้ «ปิดหนอน».
วอลนัทของหวานที่มีประโยชน์จากเว็บไซต์ของเรา. ผสมถั่วหลายประเภทเพิ่มผลไม้หั่นบาง ๆ หรือผลไม้แห้งและเติมทั้งหมดด้วยน้ำผึ้ง. ขนมที่มีประโยชน์ยังสามารถให้บริการอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ.
ปลา
หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและเต็มไปด้วยพลังงานคุณควรปฏิเสธเนื้อสัตว์ในความโปรดปรานของปลา. ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ในการลดโอกาสของโรคหัวใจขาดเลือด. นอกจากนี้ที่มีอยู่ในปลาที่มีไขมันในกรดไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมากเป็นอุปสรรคที่ดีสำหรับโคเลสเตอรอลในการตกตะกอนที่เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารอื่น. พยายามที่จะไม่แทนที่ปลาเนื้ออย่างเต็มที่แล้วอย่างน้อยก็มักจะรวมถึงอาหารปลาในอาหารของคุณ.
ความลับของการทำปลาทอดจากเว็บไซต์ของเรา. เพื่อให้ปลาคั่วของคุณอร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งปล่อยให้ปลาเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อกำจัดในซอสดังกล่าว: เกลือพริกไทย, มิ้นท์แห้ง, กระเทียมสับ, น้ำมะนาวและน้ำมันพืชในส่วนเท่า ๆ กัน. ทอดหลังจากปลาดองดังกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งน่ารับประทาน.
น้ำนม
นมเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย. นมมีสิ่งมีชีวิตที่จำเป็นมาก แคลเซียม, กระชับกระดูก. สตรีมีครรภ์ แนะนำต่อวันให้แน่ใจว่าได้ดื่มนมสักแก้วเพื่อรักษาระดับแคลเซียม. ผลิตภัณฑ์นมนมหรือค่อนข้างแบคทีเรียในนั้นมีอยู่ทำให้ปกติการทำงานของระบบทางเดินอาหาร.
โจ๊กโคนมที่มีประโยชน์จากเว็บไซต์ของเรา. ค้างคืนแช่ในถั่วถั่ว, ถั่ว, ข้าวสาลี, ข้าวบาร์เลย์. ในวันถัดไปเพิ่มธัญพืชตามแนว Handstock ของถั่วป่าถั่วลิสงลูกเกดถั่วซีดาร์ต้มบางครั้งบนน้ำแล้วความเครียดเติมนมและต้มถึงความพร้อมของคลัต. เพื่อให้ได้รสชาติที่น่าพอใจยิ่งขึ้นเพิ่มช้อนน้ำผึ้งให้กับโจ๊ก.
ชาเขียว
ดื่มชาเขียวทุกวันไม่ใช่แค่ส่วยให้แฟชั่นมันมีประโยชน์มากสำหรับสุขภาพ. ชาเขียวช่วยลดความเสี่ยงของจังหวะปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน. แน่นอนว่ามันไม่เกี่ยวกับถุงชาในกระเป๋า. ในการดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และมีคุณค่าจริง ๆ เพื่อสุขภาพซื้อชาลดลงเท่านั้นและมีการผลิตในประเทศเหล่านั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้สารเคมีที่มีการใช้สารเคมี.
น้ำชาเขียวจากเว็บไซต์ของเรา. ชงชาเขียวในแบบดั้งเดิม. เมื่อชาพร้อมแล้วให้เครียดและเพิ่มน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาบนแก้วน้ำ 200 มล. และชิ้นมะนาวสามชิ้น. ผัดชาเพื่อละลายน้ำผึ้งอย่างสมบูรณ์. ตอนนี้เพิ่มก้อนน้ำแข็งโหล. อร่อยมีประโยชน์ Thizho- และเครื่องดื่มความร้อนขั้วสูบพร้อม.
ที่รัก
อย่างถูกต้องอาจเรียกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์. น้ำผึ้งเป็นสารทดแทนน้ำตาลธรรมชาติ. และความจริงที่ว่าน้ำผึ้งกำจัดการอักเสบที่คอที่แต่งงานแล้วอย่างสมบูรณ์แบบอาจจะไม่มีใครเป็นความลับ. แต่ที่รักไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาโรคหวัด แต่ก็มีประโยชน์สำหรับการทำงานระบบหัวใจและหลอดเลือด. น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการใช้งานภายใน: น้ำผึ้งน้ำตาลจะเป็นสครับที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวของคุณ. มันมีประโยชน์ในการกวนน้ำผึ้งในอ่างอาบน้ำหรือซาวน่าสารที่มีประโยชน์น้ำผึ้งไม่มีผิวของคุณ.
ผลไม้น้ำผึ้งจากเว็บไซต์ของเรา. ตัดหลังคาที่ซักและปอกเปลือกด้วยความหนาประมาณครึ่งหนึ่งเซนติเมตรกระจายผลไม้บนน้ำมันพืชหล่อลื่นที่น่ารังเกียจและเทกับน้ำผึ้ง. ใส่ในเตาอบอุ่นและถือ 7-10 นาทีที่อุณหภูมิ 200 องศา. ก่อนเสิร์ฟบนโต๊ะคุณสามารถโรยด้วยถั่วบดหรือชิปมะพร้าว. ของหวานที่สวยงามและมีประโยชน์จะทำให้แขกของคุณประหลาดใจ.
กล้วย
ผลไม้ที่เป็นเอกลักษณ์มีคุณสมบัติและคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์. กล้วยขจัดความเครียดและเติมกองกำลังที่หายไป. พวกเขามีวิตามินเอจำนวนมากด้วยนอกจากนี้กล้วยมีหนึ่งในสี่ของปริมาณวิตามินบี 6 รายวันที่ต้องการ. กล้วยทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติและแทนที่ยาระบายอย่างน่าอัศจรรย์. การทำเหล็กในกล้วยจะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินเลือด. นอกเหนือจากทั้งหมดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ยังอยู่ในสภาพปกติของกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือดให้สมองของออกซิเจนเป็นกลางความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหาร. แต่อย่าลืมว่าค่าพลังงานของกล้วยเป็น 90 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องหลงใหลในกล้วยสำหรับผู้ที่สัมผัสกับเอวของพวกเขา.
Banana Kebabs จากเว็บไซต์ของเรา. ในช่วงฤดูร้อนในธรรมชาติเมื่ออยู่ใกล้ Brazier คุณสามารถเตรียมของหวานที่ยอดเยี่ยมจากกล้วย. Sneak Banana บนปฏักและถือครองถ่านหินร้อน. จากนั้นทำความสะอาดให้ตัดมันลงบนแหวนหนาประมาณ 1 ซม. แล้วเทช็อกโกแลตไอซิ่ง. ก่อนที่จะให้บริการคุณสามารถโรยด้วยมะพร้าวชิปหรือถั่วบด (ในกรณีนี้ถั่วซีดาร์นั้นดีมาก).
มะกอก
มะกอกทั้งสีดำและสีเขียวมีสารอาหารจำนวนมากที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายวิตามินและไมโครเซลล์. ตัวอย่างเช่นมะกอกมีน้ำใจมากโดยเฉพาะวิตามินอีเช่นเดียวกับเหล็ก. มะกอกสามารถรับประทานเป็นจานอิสระ (มะกอกสีดำโรยด้วยน้ำมะนาวและโรยด้วยพริกไทยแดงของการบดขนาดใหญ่เป็นสิ่งที่ดีเป็นพิเศษสำหรับอาหารเช้าเช่นอาหารเช้า) และในอาหาร (มะกอกหลายคนจะให้ความคมชัดต่อเจ้าสาวเพิ่มรสชาติบาง ). มีประโยชน์ที่จะกินในอาหารและน้ำมันมะกอก. ลองสลัดทั้งหมดที่ต้องทำ. นอกเหนือจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะกอกเป็นอาหารที่มีความสามารถและความงาม - พวกเขาสามารถตกแต่งอาหารใด ๆ ได้ดีมาก.
นอกจากมะกอกแล้วอะโวคาโดยังอุดมไปด้วยวิตามินอีเช่นกัน. นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นเพื่อป้องกันโรคความดันโลหิตสูง.
สลัด «วิตามินอี» จากเว็บไซต์ของเรา. ผสมในถ้วยตัดด้วยก้อนแตงกวา, หัวหอม, อะโวคาโด, มะกอกดำ, เปลือยและเพิ่มผักใบเขียวและใบสลัดข้าวโพดสามารถและวอลนัทบด. เพิ่มน้ำมะนาว, มิ้นท์แห้งและเติมสลัดน้ำมันมะกอก. สลัดดังกล่าวไม่เพียง แต่มีประโยชน์มาก แต่ยังมีเสน่ห์ด้วยความสว่างหลายสี.
เพียงเล็กน้อยที่จะรู้ว่าอาหารอะไรมีประโยชน์และสิ่งที่มีประโยชน์ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงคุณสมบัติของร่างกายของคุณและควบคุมอาหารด้วยคุณสมบัติเหล่านี้มากที่สุด. โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์.
อย่างที่คุณทราบสุขภาพของร่างกายเริ่มต้นด้วยโภชนาการที่เหมาะสม. ดังนั้นเราจึงสมมติตัวเองด้วยความรักและการดูแลทั้งหมด. เว็บไซต์ของเราต้องการสุขภาพและ ... ความอยากอาหารที่น่าพอใจ!
