ระยะเวลาของอาหารเทวดามักจะเป็นวันที่สิบสามวัน. ในช่วงเวลานี้คุณสามารถรีเซ็ตได้ประมาณ 6-8 กิโลกรัม. อย่างน้อยเราก็สัญญากับผู้เขียนอาหาร. อาหารนี้ถูกออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับรุ่น. วันนี้เมื่อเธอกลายเป็นที่รู้จักกันดีทุกคนสามารถใช้ได้. วิธีที่ง่ายที่สุดจะอยู่ในอาหารนี้กับคนที่ไม่คุ้นเคยกับอาหารเช้า. ในเวลาเดียวกันการลดน้ำหนักหลักอยู่ในสัปดาห์แรกและสัปดาห์ที่สองมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาความปลอดภัย. อาหารนี้เหมาะถ้าคุณต้องการที่จะโยนน้ำหนักส่วนเกินจำนวนมากในเวลาอันสั้นตัวอย่างเช่นสำหรับวันหยุด. ผู้เขียนอาหารบอกว่าถ้าคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดคุณไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังนำไปสู่การเผาผลาญ.
ในการปฏิบัติตามอาหารตามที่ผู้เขียนจะมีผลไม้และผลเบอร์รี่เพียงพอในร่างกายและพวกเขาในทางกลับกันให้ร่างกายด้วยองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นและวิตามินที่จำเป็นซึ่งโดยทั่วไปเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและทั่วไป เงื่อนไข. นอกจากนี้ผลไม้และผลเบอร์รี่ที่ใช้ในระหว่างอาหารมีไฟเบอร์ซึ่งนำไปสู่การทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร.
กฎทั่วไป
เมนูเมื่อสังเกตอาหารอาจมีค่าประมาณดังต่อไปนี้.
วันแรก.
ดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยเป็นอาหารเช้า. ในช่วงอาหารเย็นไข่คู่หนึ่งเชื่อมด้วยงานฝีมือมะเขือเทศและสลัดหล่อ. สำหรับอาหารค่ำคุณสามารถเนื้อสัตว์ซึ่งย่างภายใต้การกดบนน้ำมันมะกอกจำนวนน้อย.
วันที่สอง.
สำหรับอาหารเช้าดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยด้วยแครกเกอร์ขนาดเล็ก. เป็นอาหารกลางวันเรากินเนื้อย่างภายใต้การกดบนน้ำมันมะกอกจำนวนน้อย. นอกจากนี้คุณยังสามารถสลัดใบหรือมะเขือเทศเล็ก ๆ. ทำอาหารซุปผักหนาเป็นอาหารเย็น.
วันที่สาม.
ในวันนี้อาหารเช้าดื่มกาแฟธรรมชาติหนึ่งถ้วยด้วยแครกเกอร์ขนาดเล็ก. จะมีเนื้อสัตว์เลี้ยงอาหารกลางวันซึ่งคั่วอีกครั้งภายใต้การกดบนน้ำมันมะกอกจำนวนน้อย. สำหรับมื้อกลางวันเรายังเพิ่มสลัดชีท. ในฐานะที่เป็นอาหารค่ำเราเตรียมไข่สองฟองปรุงด้วยแฮมไขมันต่ำและสองชิ้น.
วันที่สี่.
สำหรับอาหารเช้า - กาแฟธรรมชาติและ Sukharik ขนาดเล็กอีกครั้ง. สำหรับมื้อกลางวันที่เราปรุงไข่ต้มหนึ่งเม็ด. คุณยังสามารถเพิ่มชิ้นส่วนของชีสแคลอรี่ต่ำและแครอทดิบขูด. เป็นอาหารค่ำเราเหมาะสำหรับสลัดผลไม้ที่คุณไม่จำเป็นต้องเติม. นอกจากนี้ในตอนท้ายของอาหารเย็นดื่มแก้วผู้บริสุทธิ์ Kefir.
วันที่ห้า.
เป็นอาหารเช้าเราปรุงแครอทดิบด้วยน้ำมะนาว. สำหรับมื้อกลางวัน - ปลาไขมันต่ำซึ่งเหมือนกับเนื้อสัตว์ย่างภายใต้การกด. คุณสามารถเพิ่มมะเขือเทศเล็ก ๆ ในอาหารเย็น. สลัดผลไม้เหมาะสำหรับเราในฐานะอาหารค่ำ. ให้เลือก - เป็นอาหารค่ำเราเหมาะสำหรับเนื้อย่างภายใต้การกดที่มีเนื้อมะกอกจำนวนน้อยและใบผักกาดหอมหลายใบ.
วันที่หก.
สำหรับอาหารเช้า - ตามปกติกาแฟหนึ่งถ้วยและ Suucharcharik เล็กน้อย. กินไก่เพื่อทานอาหารกลางวันซึ่งกำลังเตรียมบนกระทะแห้ง. นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมพร้อมบนตะแกรง. คุณสามารถเพิ่มผักกาดหอมหลายใบไปจนถึงอาหารค่ำ. เป็นอาหารค่ำเราจะเหมาะกับเนื้อสัตว์คั่วภายใต้การกดด้วยน้ำมันมะกอกจำนวนน้อย. คุณสามารถกระจายอาหารเย็นด้วยใบผักกาดหอมจำนวนเล็กน้อย.
วันที่เจ็ด.
สำหรับอาหารเช้าเราดื่มชาเขียวด้วยมะนาวเท่านั้น. สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถเนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้บนถ่มน้ำลายหรือย่างและเพิ่มสลัดใบสีเขียวเพื่อความหลากหลาย. สำหรับอาหารค่ำมันได้รับอนุญาตให้กินอาหารจานโปรดของคุณเพียงส่วนเล็ก ๆ.
เริ่มต้นจากสัปดาห์ที่สอง (จาก 8 วันอาหาร) เมนูถูกทำซ้ำจากจุดเริ่มต้นมาก. หากมีความปรารถนาแล้วเมนูของวันที่ผ่านมาสามารถทำซ้ำได้ในแบบสุ่ม.
ทำข้อสรุป!
ข้อดีหลักของอาหารนี้เว็บไซต์ของเราตั้งข้อสังเกตว่าเมื่อมันเป็นไปตามที่ว่าไม่มีข้อ จำกัด ที่ชัดเจนในจำนวนส่วน. ดังนั้นเนื้อสัตว์นกและปลาสามารถพบได้ในปริมาณใด ๆ จนกว่าความอิ่มตัวจะเกิดขึ้น. อย่างไรก็ตามส่วนต้องมีทั้งหมดภายในเหตุผล. ยืดกระเพาะอาหารไปยังไม่มีอะไร. จากนี้มันตามมาว่าในระหว่างการควบคุมอาหารคนไม่น่าจะสัมผัสกับความรู้สึกหิว. นอกจากนี้ควรสังเกตว่าในอาหารของอาหารนี้มีอาหารจำนวนมากที่มีปริมาณโปรตีนซึ่งช่วยให้ในช่วงอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียกล้ามเนื้อ. นอกจากนี้สำหรับหลาย ๆ คนอาหารนี้เป็นวิญญาณเพราะเมื่อพบว่าใบหน้าขาและหายไป.
จากมุมมองของผู้เชี่ยวชาญแปลก ๆ คือการกระจายเนื้อหาแคลอรี่อาหารในอาหาร. หากคุณดูที่เมนูอาหารแองเจิลคุณสามารถแทนที่อาหารเช้าในนั้นได้หายไปจริง ๆ แต่อาหารกลางวันและอาหารเย็นมีผลิตภัณฑ์ที่หนักมากสำหรับการย่อยอาหาร. นอกจากนี้อาหารอาหารยังมีขนาดค่อนข้างเล็ก. มันจะดีกว่ามากที่จะกินในส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยกว่า. ด้วยโหมดนี้กิโลกรัมพิเศษมักจะเร็วขึ้น. ในเวลาเดียวกันบุคคลไม่รู้สึกถึงความหิวโหย.
โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการใด ๆ สามารถพูดได้ว่าอาหารแองเจิลไม่เพียงพอสำหรับการลดน้ำหนักปกติ. ท้ายที่สุดแล้วโภชนาการดังกล่าวสามารถนำไปสู่การละเมิดได้อย่างสมบูรณ์ การเผาผลาญ. ก่อนที่จะเสี่ยงมันยังคงคุ้มค่าที่ปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วม. ท้ายที่สุดอาหารนี้มีข้อห้ามในโรคเรื้อรังหลายชนิดและมีเพียงต่อไปถ้าคนต้องการปรับน้ำหนักเป็นกิโลกรัมพิเศษเล็กน้อย. โดยวิธีการบางคนให้คำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อลดความอ้วน, ลูกพีช, ส้มโอและละทิ้งองุ่นและกล้วย.
