ยิมนาสติกทางเดินหายใจ: เทคนิค hyperventive

Rubphing, Holotropic Breath และ Vaewishn — เทคนิคการหายใจทางเดินหายใจของระบบทางเดินหายใจเหล่านี้ไม่เพียงให้สอดคล้องกับโลกภายในและสร้างอารมณ์เชิงบวก แต่ยังมีส่วนร่วมในการฟื้นตัวของสุขภาพโดยรวม.

เนื้อหา

เกี่ยวกับ hyperventive
เทคนิคการหายใจมีรากลึกในประวัติศาสตร์และมักใช้โดยหมอ
สำหรับการเข้าสู่สถานะพิเศษของจิตสำนึกที่เรียกว่าทรานส์. อย่างไรก็ตามถ้า
สมเหตุสมผลและอยู่ภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญในการใช้เทคนิคเหล่านี้ของระบบทางเดินหายใจ
ยิมนาสติกคุณสามารถได้รับประโยชน์มากจากพวกเขาเพื่อสุขภาพของคุณเอง.

สำหรับผู้ที่ตั้งใจไว้
เทคนิค Hyperventiy ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ? ก่อนอื่นสำหรับคนเหล่านั้น,
ผู้ที่กำลังประสบกับความเครียดคงที่มักจะตกอยู่ในสถานะซึมเศร้า,
อารมณ์ไม่มั่นคงและมีแนวโน้มที่จะข้นทาสีสำหรับผู้ที่มีขนาดเล็ก
ปัญหาจะถูกกีดกันจากการนอนหลับความอยากอาหารมีพรสวรรค์โดยปวดศีรษะและไม่ให้
มุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญ. สร้างอารมณ์เชิงบวก,
เทคนิคการหายใจ hyperventive ช่วยให้ผู้ชายมีดวงตาใหม่ดู
บนโลกและปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด. พวกเขาช่วยบรรเทาน้ำหนักเกิน
หรือทำคะแนนที่หายไปและยังช่วยในการรักษาโรคโลหิตจาง.

จากเทคนิคการหายใจ Hyperventive
สามเป็นที่รู้จักกัน:

กบฏ — นี้
เทคนิคการใช้จิตเวชเก่าแก่ที่สวยของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจให้
เริ่มช่างเทคนิคสองคนสองคน — การหายใจ Holotropic และวิธีการ Vaewishn. ใน
ความแตกต่างจาก Ribbean การหายใจ Holotropic ได้รับการเติมเต็มโดยการกระทำของเพลงที่ให้กำลังใจ
และเป้าหมายทำงานกับร่างกาย. vaewishn — นี่คือการทำสมาธิและ
ความเข้มข้นของกระบวนการทางเดินหายใจนำไปสู่การสะท้อน Hyperventilation
ปอด.

พื้นฐานของการกระทำของ hyperventive คืออะไร
ช่าง?

กล้ามเนื้อหายใจ
บุคคลนั้นอยู่ภายใต้จิตสำนึกของเขาดังนั้นกระบวนการทางเดินหายใจจึงสามารถควบคุมได้,
การเปลี่ยนความลึกและความถี่ของการเคลื่อนไหวทางเดินหายใจโดยพลการ. ผู้ชายภายใต้พลัง
เพิ่มความถี่ในการหายใจของผู้หญิง 8-9 ครั้ง — ที่ 5-6 ครั้ง. ด้วยสติ
เพิ่มการระบายอากาศของปอดในกระบวนการ ทางเดินหายใจ
ยิมนาสติก, ศูนย์กลางของการหายใจซึ่งตั้งอยู่ในสมองพยายามที่จะใช้
การหายใจภายใต้การควบคุมการโยนฮอร์โมนพิเศษเป็นเลือด — endorphins
และ enkephalins. สารเหล่านี้มีความสามารถในการมีอิทธิพล
สภาวะอารมณ์ของมนุษย์และปรับปรุงอารมณ์ของเขาปวดทื่อ,
กระตุ้นกระบวนการหน่วยความจำและจิต. การกระทำที่คล้ายกันมี
สารเสพติด แต่พวกเขาเบรกจากตัวเอง «กอร์มอน
ความสุข», เทคนิค hyperventive ในทางตรงกันข้ามกระตุ้นการศึกษาใน
สมอง endorphins และ enkephalins ในขณะที่เพิ่มความเข้ม
การทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด. นอกจาก, การออกกำลังกายการหายใจ ก่อให้เกิดการเสริมสร้างกล้ามเนื้อระบบทางเดินหายใจและ
ทำให้กระบวนการหายใจแบบองค์รวมมากขึ้น.

เกิดอะไรขึ้นในร่างกายเมื่อ hyperventilation
ปอด?

hyperventilation แสงเกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจในช่วงเครียด
สถานการณ์ที่ร่างกายต้องระดมกำลังเพื่อแก้ปัญหา. บ่อย
การหายใจและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของโทนสีโครงกระดูก
กล้ามเนื้อ, แคบลงของหลอดเลือดต่อพ่วง, การเกิดขึ้น
รู้สึกเสียวซ่าในเคล็ดลับของนิ้วมือเวียนศีรษะและความรู้สึกสบาย.

ในความเป็นจริง,
hyperventilation สามารถมาพร้อมกับจำนวนโรคเช่นหลอดลม
โรคหอบหืด, โรคประสาท, โรคกลัว, ภาวะซึมเศร้า, มันเกิดขึ้นในคนที่อยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด,
หญิงตั้งครรภ์นักร้องและนักดนตรีเล่นเครื่องดนตรีลม.

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมั่นใจ
พูดว่า hyperventilation — นี่เป็นสิ่งที่ดีหรือชั่วสำหรับร่างกาย. หลังจากทั้งหมดกับเธอทั้งหมด
ด้วยการกระทำในเชิงบวกก็สามารถนำไปสู่ความสามารถและความหวาดกลัวในสถานการณ์ที่รุนแรง. อย่างไรก็ตามมันปลอดภัยที่จะโต้แย้งว่าเมื่อใช้
ใช้ภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เธอสามารถทำงานมหัศจรรย์ได้,
เปิดฝ่ายใหม่เพื่อจิตสำนึกเปิดการบาดเจ็บทางจิตวิทยาอย่างลึกซึ้งและ
กำจัดโรคที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของภาวะซึมเศร้า.

ทั้งหมด ทางเดินหายใจ
ยิมนาสติก, ขึ้นอยู่กับเทคนิคของ hyperventilation ของปอดที่ใช้
การหายใจที่เชื่อมต่อโดยไม่ต้องหยุดชั่วคราวและการเปลี่ยนผ่านระหว่างหายใจเข้าและหายใจออก. คล้ายกัน
ลมหายใจก็เรียกว่าองค์รวมหรือการบูรณาการ. ระหว่างการเรียนในบางอย่าง
การฝึกอบรมอาจเกิดขึ้นคลื่นไส้อาเจียนสภาพจาง ๆ. ดังนั้น
ก่อนการฝึกอบรมมีการทดสอบเสมอสำหรับการพกพาของ hyperventilation ซึ่ง
อยู่ในการหายใจในเชิงลึกเป็นเวลา 20-30 นาที.

จดจำ! เทคนิค hyperventive ยิมนาสติกทางเดินหายใจ มีเจตนา
สำหรับการใช้งานระยะสั้นในสถานการณ์ฉุกเฉิน. เทคนิคการศึกษา
hyperventilation ควรดำเนินการเฉพาะกับความยินยอมของแพทย์ที่เข้าร่วมโดยใช้
เมธอดิสต์หรือผู้สอน.