หน่วยความจำมีความเสี่ยงมาก. สถานะของหน่วยความจำของเราไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับการทำงานของสมองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวม. เรียนรู้เพิ่มเติมในบทความของเรา!
เนื้อหา
ถ้าไม่มีมันเรารู้สึกไร้ประโยชน์และอึดอัดใจเหมือนเด็กทารก. แม้แต่ปัญหาหน่วยความจำขนาดเล็กก็ทำให้เกิดความไม่สะดวกอะไรพูดถึงความล้มเหลวที่สำคัญซึ่งอาจเป็นอาการของการเริ่มต้นของการเจ็บป่วยที่ร้ายแรง.
สิ่งที่ฟีดบนสมอง
สมองของเราในหนึ่งที่สามประกอบด้วยกรดไขมันที่มีแหล่งอาหารเป็นอาหารทะเลน้ำมันปลาถั่วน้ำมันพืช. เขารักและคาร์โบไฮเดรตซึ่งมีอยู่ในตะลึงผักน้ำตาลขนมหวาน.
มีความแตกต่างที่สำคัญ: ธัญพืชและผัก (ยกเว้นแครอทและหัวบีท) มีที่เรียกว่า «ช้า» คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ทำหน้าที่ทันที แต่ก็เพียงพอตลอดทั้งวัน. น้ำตาลผลิตภัณฑ์แป้งส่งมอบให้กับร่างกาย «เร็ว» คาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มการออกกำลังกายและการออกกำลังกายทันทีจุดอ่อนและความจำเสื่อมจะมาแทนที่พวกเขา. สมองเป็นสิ่งจำเป็นและกรดอะมิโน (มีอยู่ในปลาธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว) และวิตามินกลุ่มต่าง ๆ ใน.
หน่วยความจำคืออะไร
ที่หัวใจของความทรงจำมีสององค์ประกอบ - ระยะสั้นและระยะยาว. หน่วยความจำระยะสั้นมักจะหายไปมากขึ้นด้วยอิทธิพลบางอย่างในสมอง.
ตัวอย่างเช่นการถูกกระทบกระแทกของสมองอาจทำให้เกิดความจำเสื่อมย้อนกลับ - สถานะเมื่อทุกสิ่งที่เคยเป็นไปตามสถานการณ์ที่เจ็บปวดจะถูกลืม. สาเหตุของความจำเสื่อมสามารถเครียดทางอารมณ์ในระหว่างที่มีภาระที่สำคัญในสมอง. เพื่อป้องกันตัวเองเขาถูกบังคับให้ทิ้งความทรงจำทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์นี้.
อันเป็นผลมาจากความเครียดโรคประสาทที่รุนแรงอาจเกิดขึ้นและการโอเวอร์โหลดทางจิตที่สำคัญทำให้สถานะเมื่อหน่วยความจำไม่เพียง แต่หายไป แต่ยังละเมิดการดำเนินการง่าย ๆ. ตัวอย่างเช่นคนพยายามเขียนถือจับคว่ำ.
หน่วยความจำระยะยาวหายไปเมื่อโครงสร้างโปรตีนเริ่มสลายตัว. ตัวอย่างเช่นด้วยโรคอัลไซเมอร์คนที่จำได้ชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาในอดีตและการถ่ายโอนเหตุการณ์เหล่านี้ในวันนี้เขาหายไปจากแนวคิดของกาลเวลา.
นอกจากนี้ยังมีโรคเช่นเส้นโลหิตตีบ. มันเกิดขึ้นที่ 40 และที่ 50 และใน 60 ปี. ผู้ป่วยยังถ่ายโอนเหตุการณ์ที่ผ่านมาในช่วงเวลาที่ทันสมัยและในแบบคู่ขนานลืมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้. ด้วยเหตุนี้พฤติกรรมของเขาจึงกระจัดกระจายแปลก ๆ (อาจลืมที่จะสวมใส่บางสิ่งจากเสื้อผ้า).
ความหลงลืม. วิธีการรักษามัน
การหลงลืม - นี่เป็นเรื่องที่ค่อนข้างตาซึ่งทำให้สามารถกำจัดความทรงจำที่เจ็บปวดและช่วยให้คุณพิสูจน์ความไม่เต็มใจในการกระทำบางอย่าง.
ผู้ชายด้วยวิธีนี้หลีกเลี่ยงการแก้ปัญหาของเขา. ลืมดูเหมือนว่าจะเป็นโรค. ลืมดูเหมือนว่าจะเป็นโรค. ลืมดูเหมือนว่าเขาจะออกจากพวกเขามีข้อแก้ตัวสำหรับการกระทำของเขา. ข้อ จำกัด ภายในที่จิตใจสร้างไม่เกิดขึ้น. มีแนวโน้มมากที่สุดสถานการณ์ชีวิตที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างเกิดขึ้นในอดีตเพื่อรับมือกับที่คนล้มเหลวและน่าผิดหวังในความสามารถในการเอาชนะมันทำให้หลงลืม.
เมื่อถึงการหลงลืมคนรู้สึกไม่พอใจกับตัวเองเขาควรหยุดและคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าในชีวิตของเขาเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกและสิ่งที่รองพยายามที่จะเชื่อในความแข็งแกร่งของเขาในสิ่งที่เขาจะรับมือแน่นอน คุณต้องต้องการมันเท่านั้น. รับรองตัวเองว่ามันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเอาชนะอดีตของคุณ.
การหลงลืมสามารถเป็นหนึ่งในวิธีที่จะหลบหนีจากความเป็นจริง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้งที่มันเป็นที่ประจักษ์กับอายุ. ตามกฎแล้วผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคดังกล่าวซึ่งในอดีตเป็นเจ้าของหน่วยความจำที่ยอดเยี่ยมและจดจำทุกอย่างให้กับรายละเอียดที่เล็กที่สุด. คนเหล่านี้จำรายละเอียดที่คนอื่นไม่ได้สังเกตและไม่ได้ให้ความสนใจกับพวกเขามากนัก.
จะทำอย่างไรกับหน่วยความจำของฉัน
ปัญหาหน่วยความจำอาจเกิดขึ้นได้ทุกวัย. ในวัยเด็กบ่อยครั้งที่เหตุผลไม่ได้อยู่ในความทรงจำที่ไม่ดี แต่ในการกระจัดกระจาย. ทั้งหมดนี้มีการปรับ.
โดยทั่วไปความช่วยเหลือในกรณีที่มีการสูญเสียความทรงจำของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดความผิดปกติ. หากความเหนื่อยล้านี้เป็นยาพิเศษที่กำหนด - ทิงเจอร์ความเครียดทางอารมณ์ที่แข็งแกร่ง - จิตบำบัด (ระหว่างการประชุมแพทย์ค่อยๆช่วยให้บุคคลรอดชีวิตจากปัญหาและความทรงจำของเขาต่อไป).
โรคอัลไซเมอร์ไม่ได้หายขาด แต่มีการเตรียมการที่ชะลอการพัฒนา. ความผิดปกติของหน่วยความจำสามารถเป็นจุดเริ่มต้นของโรคสมอง. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องติดต่อแพทย์ทันทีและได้รับการสำรวจที่จำเป็นทั้งหมด.
และส่วนใหญ่พวกเราส่วนใหญ่บ่นเกี่ยวกับการหลงลืมธรรมดา. เรามักจะลืมชื่อหมายเลขโทรศัพท์ความยาวในประเทศบางอย่าง. บางครั้งมันก็ไม่สำคัญสำหรับเราและสมองเริ่มแยกข้อมูลที่ไม่จำเป็นอย่างอิสระ. การหลงลืมปานกลาง - ยังไม่เจ็บป่วย แต่กระบวนการปกติที่สามารถหยุดทำงานได้ในเวลา. ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะดำเนินการออกกำลังกายเป็นประจำรับการนอนหลับให้เพียงพอเรียนรู้ความเครียดอย่างถูกต้อง.
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายสมองธรรมดา. ให้ภาระถาวรความรู้ใหม่การฝึกอบรมด้วยความช่วยเหลือของ Crosswords และ Rebs เราต่ออายุหน่วยความจำของคุณ.
