ทุกคนพูดถึงประโยชน์ของการเท แต่มีน้อยรู้วิธีการทำถูกต้อง. แต่จากวิธีการใช้จ่ายขั้นตอนนี้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับผลกระทบทางสุขภาพ.
เนื้อหา
เตรียมถังน้ำเย็นและอ่านทำไมคุณต้องเท. และก่อนที่จะไปอาบน้ำที่จะเรียงรายอ่านวิธีการทำถูกต้อง.
แน่นอนว่ายิ่งต้องมีการกำหนดเร็วเท่าใดผู้ยิ่งใหญ่จะมีสุขภาพที่แข็งแกร่งขึ้น. แต่การเทเด็กในโลกสมัยใหม่ไม่เป็นที่นิยม. เด็ก ๆ กลัวที่จะเปล่งประกายและดังนั้นขี่และน้ำเพียงน้ำอุ่น. แต่ถ้าคุณสอนเด็ก ๆ ให้หล่นตั้งแต่แรกเกิดพวกเขาจะเติบโตผู้ใหญ่ที่ไม่ได้ยินเกี่ยวกับใด ๆ «น่ากลัว» ร่างและหวัด.
การใช้งาน opportal
การเทรักษาโรคจำนวนมาก.
หากคุณเทมือและขาของคุณคุณสามารถกำจัดโรคข้ออักเสบของเวทีอินไลน์ไม่ต้องพูดถึงการป้องกันของพวกเขา.
ไหลกลับ — การป้องกันและรักษา osteochondrosis นี้. น้ำเย็นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเสริมสร้างระบบประสาท (ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อผู้หญิงที่กำลังประสบกับการสั่นของฮอร์โมนรายเดือน) และช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ.
หากคุณเทด้านล่างของร่างกายผู้ชายจะปรับปรุงความแรง. ทั้งหมดที่เป็นประโยชน์ของร่างกายที่เป็นประโยชน์ต่อสายพานเพื่อกำจัดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และโรคหลอดเลือด.
การเทด้านบนของร่างกายมีส่วนช่วยในการกำจัดปัญหาปอดและการเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไป.
การเป็นเจ้าของหัว (ดำเนินการแยกต่างหากจากการดื่มทั้งร่างกาย) กำจัดอาการปวดหัวช่วยปรับปรุงหน่วยความจำและขอแนะนำให้นักเรียนทุกคนและคนงานด้านสติปัญญา.
เทที่ดีและในจุดประสงค์ในเครื่องสำอางค์. การเทปรับปรุงผิวรูขุมขนแคบลงดึงผิวหนัง. เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังทวีความรุนแรงมากขึ้นการผลิตคอลลาเจนจะถูกกระตุ้น — และผิวก็กลายเป็นรูปลักษณ์ที่มีสุขภาพดี.
วิธีการเริ่มต้นที่จะผอมและวิธีการทำถูกต้อง
หากคุณไม่เคยฝันให้เริ่มด้วยน้ำเย็นเล็กน้อย. ทุกสามวันลดอุณหภูมิของน้ำห้าองศา.
ควรเรียงรายไปด้วยเจ็ทของห้องอาบน้ำ แต่ด้วยการได้รับน้ำในกระดูกเชิงกรานหรือถัง. การเทน้ำที่ต้องการอย่างรวดเร็วเพื่อให้มันตกอยู่บนร่างกายและไหลด้วยกระแสแข็ง.
หากคุณกลัวที่จะเริ่มโทรออกทั้งร่างกายลองเริ่มต้นด้วยขาและมือ. หลังจากจิตวิญญาณที่อบอุ่นเทน้ำไม่กี่ลิตรไปที่เท้าแล้วในมือ. จากนั้นฉีกผ้าขนหนูทันที.
เริ่มต้นสัตว์ปีกมันเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดพวกเขา. ครั้งแรกหยุดชั่วคราวจะลดลงไม่มีผลการรักษาจากน้ำเย็น. ประการที่สองคุณจะมีความสุขที่ได้คุ้นเคยกับความเย็นอีกครั้ง.
เทเด็ก
เทเด็กทุกวัย. ความแตกต่างเป็นเพียงช่วงระยะเวลาของการเปลี่ยนจากน้ำอุ่นเกือบเพื่อเทให้เย็น.
ทารกแรกเกิดอาบน้ำในน้ำอุ่น (ตามเนื้อผ้า 37–38 องศา). หลังจากที่ความจุที่มีน้ำเตรียม 27–28 องศาและเริ่มเทขาก่อนจากนั้นกลับไปที่คอ. ทุก ๆ สองสามวันลดอุณหภูมิของน้ำสำหรับการเทหนึ่งองศาค่อยๆนำมาถึง 18–20 องศา.
เด็กโตสามารถเสนอเกมที่ขาอาบน้ำครั้งแรกในกระดูกเชิงกรานด้วยน้ำอุ่น (สามนาที) แล้ว — 10 วินาทีในเชิงกรานที่มีความเย็นมาก. อย่างค่อยๆเมื่อเด็กเริ่มได้รับความพึงพอใจจากขั้นตอนไปจนถึงการเทเด็กทั้งหมด (ไม่มีหัว).
กฎสำคัญ: เป็นไปได้ที่จะเทน้ำเย็นเพียงเด็กที่อบอุ่นมาก. ถ้ามันเย็นในห้องตอนแรกปล่อยให้มันอาบน้ำในอ่างน้ำร้อนแล้วไปที่สัตว์ปีก.
ข้อห้ามในการเท
- ภาระผูกพันไม่สามารถดำเนินการในช่วงระยะเวลาของการกำเริบของโรคใด ๆ.
- ส่งหากมีแผลและการอักเสบบนผิวหนัง.
- ในช่วงเวลาของโรคหวัดและของเหลวที่เปลวไฟจะต้องถูกระงับ. ข้อยกเว้นคือสองวันแรกของแสงเย็นเมื่อความคิดของการเทไม่ทำให้คุณรังเกียจ.
- อย่าทำ Velocity ที่ความดันตาที่ยกระดับ. อุณหภูมิลดลงกระตุ้นความผันผวนของความดัน.
- เช่นเดียวกับความดันโลหิตสูงและความดันเลือดต่ำในขั้นตอนของการแกว่ง.
- โรคหัวใจขาดเลือด, หัวใจล้มเหลวและอิศวร — ข้อห้ามโดยตรงที่จะเท.
