วิธีกำจัดการโจมตีเสียขวัญ

นี่คือมหาอำนาจซึ่งยับยั้งความรู้สึกของความถูกต้องความปลอดภัยและความเพียงพอเป็นหนึ่งในอาการที่เด่นชัดที่สุดของโรคปลุก. วันนี้ mpsovets จะไม่เพียง แต่บอกคุณว่าการโจมตีเสียขวัญคืออะไร แต่ยังจะบอกวิธีการเผชิญหน้ากับคุณ.

เมื่อคุณกลัวความยุติธรรม

การโจมตีเสียขวัญ - การโจมตีอย่างฉับพลันของความรู้สึกที่ทรงพลังและลึกลับของความกลัวที่สวมใส่ตัวละครเป็นระยะ. ประสาทกังวลและกลัวคนเริ่มต้นขึ้น «ในที่ยาว», นอกจากนี้ปฏิกิริยานี้ไม่ได้รับการกระตุ้นจากความสนใจที่เพิ่มขึ้นจากสภาพแวดล้อม. ระยะเวลาของการโจมตีคือ 20-40 นาทีมันสามารถทำซ้ำได้มากถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์บางคนรู้สึกถึงความตื่นตระหนกที่ไม่สามารถควบคุมได้ทุกวัน. กลัวส่วนใหญ่มักจะม้วนในสถานที่ที่มีเสียงดังอย่างแออัดปิดด้วยพื้นที่เล็ก ๆ ในการขนส่งสาธารณะในขณะที่สื่อสารกับคนที่ไม่คุ้นเคยในระหว่างการพักระยะไกลนอกบ้านก่อนออกจากบ้าน.

สิ่งที่ทำให้ความกลัว

ในฐานะที่เป็นคนที่จะแยกแยะการโจมตีปกติของการเตือนภัยอย่างรุนแรงจากการโจมตีเสียขวัญ? ลองอ่านอาการทั่วไปเป็นครั้งแรกสำหรับสถานะที่น่าตกใจ:

• โผล่ออกมาจากหน้าอกหรือตามที่พวกเขาพูดว่าหินเป็นหัวใจที่ฉีกขาดชีพจรอย่างรวดเร็ว
• เหงื่อออกอย่างเข้มข้น;
• หายใจลำบาก, การไม่สามารถถอนหายใจด้วยหน้าอกที่สมบูรณ์ - อากาศจากปอดดูเหมือนจะหายไป;
• หนาวสั่นตัวสั่นส่วนภายใน
• ความรู้สึกเจ็บปวดทางด้านซ้ายของหน้าอก
• คลื่นไส้, ความรู้สึกไม่สบายความเครียดที่แข็งแกร่งในกระเพาะอาหาร;
• เวียนศีรษะรัฐที่เสียหายก่อน;
• depersalization, depersonalization - «มันไม่ได้เกิดขึ้นกับฉันและไม่ได้อยู่ที่นี่»;
• ความผิดปกติของวิสัยทัศน์และการได้ยิน
• กลัวที่จะสูญเสียความคิดของคุณหรือกระทำผิดกฎหมายผิดศีลธรรมในรัฐที่ไม่มีการควบคุม
• ความคิดหนักเกี่ยวกับความตาย
• มึนงงหรือรู้สึกเสียวซ่าในมือและขาของพวกเขา;
• นอนไม่ดีหรือ นอนไม่หลับ;
• การละเมิดการเดินและการประสานงานของการเคลื่อนไหวโดยทั่วไป
• com ในลำคอ - กลืนยาก;
• ปัสสาวะบ่อย, เก้าอี้ของเหลว.

ถ้าในพื้นหลังทั่วไปของความวิตกกังวลและความกลัวคนที่ทนทุกข์ทรมานจากอย่างน้อยสี่รัฐจากที่ระบุไว้ข้างต้นด้วยความน่าจะเป็นขนาดใหญ่ที่เขากำลังประสบกับการโจมตีเสียขวัญ.

เกิดความหวาดกลัวอย่างไร

ไม่สามารถวินิจฉัยได้อย่างอิสระแม้ว่าคุณจะสนใจจิตวิทยาและจิตบำบัดและฟรอยด์ที่ยกมาด้วยหัวใจ. ความจริงก็คือว่ารัฐเกี่ยวกับอาการคล้ายกับการโจมตีเสียขวัญอาจสังเกตได้เมื่อ โรคลมชัก, ไม่เชื่อ, โรคจิตและความพิการทางจิตอื่น ๆ ที่ร้ายแรงมากที่ไม่สามารถวินิจฉัยได้ที่บ้าน.

เชื่อถือผู้เชี่ยวชาญ - หลังจากการตรวจสอบทั่วไปเท่านั้นผลลัพธ์ การทดสอบเลือด, ปัสสาวะ และขั้นตอนของ Electroencephalography พวกเขาจะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับคุณ.

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษา

สำหรับผู้ป่วยแต่ละรายการรักษาจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล. การบำบัดของความกลัวที่ไม่สมเหตุสมผลเป็นการยอมรับอย่างเป็นระบบของยากล่อมประสาท - ยาเสพติดที่ท่วมท้น. ที่จุดเริ่มต้นของการรักษาผู้ป่วยจะต้องมีการหารือกับแพทย์ความสามารถในการควบคุมการขนส่ง. หากการทำงานของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญต้องมีความเข้มข้นที่ดีของความสนใจก็สามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการรักษา.

หมวดที่สองของตัวแทนการรักษาซึ่งประสบความสำเร็จในการใช้ในการรักษาความผิดปกติของเส้นประสาทไม่ละเอียดอ่อน แต่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน. นอโรกซาน, grandaxin, afobazol, เจอ, กีดขวาง - เพียงบางคน.

ผลยากล่อมประสาทที่ทนต่อการใช้งานปกติของการใช้ยาและชาจากสมุนไพร: Valerians, แม่ในกฎหมาย, Melissa, Daisies, Souls, Donoka, Birch Leaves.

การเตรียมการและสูตรอาหารข้างต้นทั้งหมดที่ข้อเสนอการแพทย์แบบดั้งเดิมนั้นจำเป็นต้องประสานงานกับแพทย์ที่เข้าร่วม!

ชายที่ประสบปัญหาการโจมตีกังวลจะทำให้เป็นของขวัญขนาดใหญ่หากเขาพบนักจิตอายุรเวทที่มีความสามารถเพราะความกลัวมีเหตุผลที่ซ่อนอยู่เสมอกำจัดยากล่อมประสาทอนิจจาไม่สามารถ.

ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับผู้ป่วยควรได้รับการจ่ายให้กับไลฟ์สไตล์ของเขา - ควรไม่มีที่ที่จะเป็นนิสัยที่เป็นอันตรายการนอนหลับที่บกพร่องการกินมากเกินไป. นอกจากนี้วิถีชีวิตที่ใช้งานโภชนาการที่เหมาะสมการสลับอย่างมีเหตุผลของการทำงานจิตกับส่วนที่เหลือความสามารถในการแบ่งปันประสบการณ์กับผู้อื่น - การป้องกันการโจมตีเสียขวัญที่ยอดเยี่ยม.

ในความรู้ - พลังงาน

ยิ่งคนรู้เกี่ยวกับปัญหามากเท่าไหร่ก็ยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้นที่สามารถทนต่อเธอได้. การสังเกตกฎหลายกฎด้วยการโจมตีของการโจมตีเสียขวัญที่คุณสามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง! คำแนะนำเดียวกันจะช่วยให้ผู้ที่มีความกังวลมากและมักจะกังวลและไม่สามารถใช้มือตัวเองได้อย่างรวดเร็ว.

1. โปรดจำไว้เสมอว่าความกลัวเป็นเพียงปฏิกิริยาที่พูดเกินจริงของสมองของคุณและไม่มีอันตรายต่อสุขภาพของคุณ.
2. ประสบความวิตกกังวลสมาธิ «ที่นี่และตอนนี้». ปรุงอาหารเพื่อความเป็นจริง - พิจารณาคนอย่างระมัดระวัง (คน) ที่อยู่ใกล้คุณ: สิ่งที่พวกเขาดูเหมือนพวกเขาทำในสิ่งที่พวกเขาพูดถึง? ลืมที่ฟังการสนทนาของคนอื่น ๆ ที่น่าเกลียด - คุณหวังว่าคุณจะต้องเปลี่ยนจากประสบการณ์ของคุณเองกับสิ่งที่เกิดขึ้น.
3. ดูตัวเองจากส่วนหนึ่งทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นจริง: ด้วยเฉดสีหรือดอกไม้ที่มีเสียงหรือทำนองเพลงที่คุณสามารถเปรียบเทียบได้? จับต้องได้และมองเห็นได้ไม่แยแสกับสิ่งที่ไม่สามารถมองเห็นได้.
4. ลองนึกภาพว่าความตื่นตระหนกของคุณเป็นบอลลูนขนาดใหญ่ในมือของคุณ. จิตใจให้ทีม: ตอนนี้เขาพัดไปแล้วทุกอย่างจะผ่านไป. ค่อยๆปล่อยอากาศจากลูกบอลดูมันลดขนาด.
5. ให้แน่ใจว่าได้อยู่ที่นั่นซึ่งพวกเขารู้สึกไม่ดีปราบปรามความปรารถนาที่ทรยศเพื่อกระโดดออกจากรถบัสที่หยุดที่ใกล้ที่สุดหรือพยายามที่จะรีบไปจากที่แออัด. หากคุณยอมแพ้สักครั้งด้วยการโจมตีใหม่แต่ละครั้งมันจะยากกว่าที่จะควบคุมสถานการณ์. แทนที่จะคิดเส้นทางของการล่าถอยหายใจอย่างแน่นอนและลึก.
6. มียากล่อมประสาทเสมอปลดประจำการแพทย์และโทรศัพท์ของผู้คนที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้. บางทีคุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้แท็บเล็ตหรือ Ringing Relatives - ความจริงที่ว่าคุณมี «สนับสนุน», ให้พลังแก่คุณ.
7. รุ่นที่ชนะมากที่สุด - พกพาไปกับคุณเสมอว่าสิ่งที่สามารถทำให้คุณสงบ, ตั้งค่าในลักษณะที่อ่อนไหวหรือเพิ่มอารมณ์: รูปถ่ายของเด็กของเล่นนุ่มเล็ก ๆ ที่ชวนให้นึกถึงวัยเด็กของคุณจดหมายจากคนที่คุณรัก ในรูปแบบของลูกอมมิ้นต์. รายการเหล่านี้จะเป็นวงกลมช่วยเหลือของคุณในพวงของความกลัวที่คุณสามารถเข้าใจได้เสมอ. มักจะโน้มน้าวตัวเองว่ารายการนี้เป็นพิเศษความสามารถในการรับสัญญาณเตือนทั้งหมดของคุณ. ในไม่ช้าจิตใต้สำนึกของคุณจะเริ่มรับรู้.