ในกรณีของโรคของ Bekhterev การศึกษาทางกายภาพทางการแพทย์มีบทบาทอย่างมากในการรักษา. แบบฝึกหัดพิเศษช่วยรักษาความคล่องตัวของกระดูกสันหลังเป็นเวลานาน. อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เจ็บป่วยของ Bekhterev.
เนื้อหา
ความหมายของการศึกษาทางกายภาพในระหว่างโรค Bekhtereva
ความสำคัญอย่างมากในโรคของ Bekhterev มีชั้นเรียนพลศึกษาเป็นประจำซึ่งช่วยให้มั่นใจว่าการเก็บรักษากระดูกสันหลังไม่อนุญาตให้มีกระดูกสันหลังเติบโตด้วยกัน.
ผู้ป่วยที่มีส่วนร่วมในการพลศึกษาเป็นประจำยังคงเป็นสถานะการทำงานที่ค่อนข้างดีและความสามารถในการทำงานแม้จะมีขั้นตอนขั้นสูงของโรค.
โดยไม่คำนึงถึงความเป็นอยู่ที่ดีทุกเช้าคุณควรเริ่มต้นด้วยยิมนาสติก. จำเป็นต้องใช้วัฒนธรรมทางกายภาพในกรณีที่ความคล่องตัวของกระดูกสันหลังมี จำกัด อยู่แล้วและไม่มีความหวังในการฟื้นตัว. มันช่วยเพิ่มการระบายอากาศของปอดอย่างมีนัยสำคัญซึ่งจะลดลงเนื่องจากความเสียหายต่อข้อต่อของหน้าอก. เพิ่มโอกาสในการหายใจของปอดถ้าวันละ 3-4 ครั้งเพื่อขยายลูกบอลลมและให้เวลาพอสำหรับการเดินกลางแจ้ง.
ซับซ้อนของการออกกำลังกายในโรค Bekhtereva
ตำแหน่งที่มา (และ.NS.) - นั่งอยู่บนเก้าอี้:
- หมุนหัวไปทางขวาและ.NS., หมุนหัวซ้าย.
- คางยืดไปที่กลางกระดูกไหปลาร้าและ.NS., เหมือนกันในอีกด้านหนึ่ง.
- คางยืดไปที่หน้าอกและ.NS.
- กึ่งวงกลมมุ่งหน้าไปทางขวาซ้าย.
- หูเอียงไปที่ไหล่และ.NS., หูอื่นถึงไหล่.
- ปาล์มตบมือข้อศอก. มือขนานกับพื้น. chin ครึ่งวงกลมจากไหล่ซ้ายไปทางขวาและด้านหลัง.
- คางพยักหน้าไปที่คอเราจะยืดออก.
- มือบนเข็มขัด. พลั่วเชื่อมต่อข้อศอกหลังคางยืดไปข้างหน้า. กลับตรง.
- มือที่จะเผชิญกับนิ้วมือบีบเป็นกำปั้น. คางยึดติดกับคอเชื่อมต่อใบมีด.
ตำแหน่งที่มานอนอยู่ที่ด้านหลัง:
- ยกมือขึ้นด้วยตัวคุณเองยืดส้นเท้าและมือในทิศทางที่แตกต่างกัน.
- ขาจะหย่าร้างไปที่ขอบของโซฟาเท้าด้วยตัวเองนำขาขวาไปทางซ้ายไปถึงส้นเท้าไปข้างหน้าและ.NS. เหมือนกัน.
- มือตามร่างกายขาเข้าด้วยกันด้วยการสนับสนุนที่ศีรษะมือและส้นเท้าเพื่อยกกระดูกเชิงกราน - เพื่องอและ.NS.
- ยกศีรษะของคุณคางดึงออกไปที่ท้อง.
- คางยึดติดกับคอเพื่อสำรองที่นอนและผ่อนคลาย.
- มืองอในข้อศอกพิงข้อศอกเพิ่มหน้าอก - ลมหายใจ, Omit - หายใจออก.
- มือต่อหัวขาเข้าด้วยกันเท้าสำหรับตัวคุณเอง. ยกที่อยู่อาศัย 45 องศาเข้าพักและวาง.
- งอขามือหลังศีรษะยกกระดูกเชิงกรานความคืบหน้าและลงไป.
- ขาตรงเท้าด้วยตัวคุณเองมือไปตามร่างกาย. การเคลื่อนไหวแบบวงกลมพร้อมขาในลักษณะเดียวกัน.
ตำแหน่งที่มานอนอยู่ด้านข้าง:
- หัวเข่าสองหัวเพื่อนำไปที่หน้าอกหน้าผากทอดยาวเหยียดเข่าและยืดขาตรงกลับไปโค้ง.
- เท้ากับตัวเอง. ยกขาสองขาขึ้นและลดลง. การรัฐประหารอีกด้านหนึ่งผ่านท้อง.
- Mahi ขาตรงไปข้างหน้ากลับ.
- งอเท้าไปที่ข้อเข่าการเคลื่อนไหวแบบวงกลมในข้อต่อสะโพก.
- หยุดตัวเองยกขาตรงขึ้น
คอมเพล็กซ์การออกกำลังกายเมื่อเอาชนะกระดูกสันหลังปากมดลูก
ตำแหน่งที่มา - นั่งอยู่บนเก้าอี้:
- หมุนหัวไปทางขวาตำแหน่งเริ่มต้นการหมุนหัว - ซ้ายตำแหน่งเริ่มต้น.
- คางยืดถึงกลางกระดูกไหปลาร้าตำแหน่งเริ่มต้นเดียวกันอื่น ๆ.
- คางยืดไปที่หน้าอกกลับไปที่ตำแหน่งเดิม.
- เอียงหูถึงไหล่, ตำแหน่งเริ่มต้น, หูอื่น ๆ ถึงไหล่.
- หัวครึ่งวงกลมไปทางขวาแล้วซ้าย.
- ปาล์มตบมือข้อศอก. มือขนานกับพื้น. chin ครึ่งวงกลมจากไหล่ซ้ายไปทางขวาและด้านหลัง.
- คางพยักหน้าไปที่คอเราจะยืดออก.
- มือบนเข็มขัด. พลั่วเชื่อมต่อข้อศอกหลังคางยืดไปข้างหน้า. กลับตรง.
- มือที่จะเผชิญกับนิ้วมือบีบเป็นกำปั้น. คางยึดติดกับคอเชื่อมต่อใบมีด.
คุณไม่ควรลืมว่าคุณสามารถเริ่มต้นการรักษาพลศึกษาได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่จะเลือกชุดแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์แบบขึ้นอยู่กับลักษณะของผู้ป่วย.
