โรคหอบหืดมักถามคำถามตัวเอง «อารมณ์ของฉันมีผลต่อโรคหอบหืดอย่างไร?» ในบทความนี้คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามนี้และเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการควบคุมอารมณ์เชิงลบที่นำไปสู่อาการกำเริบของโรค.
เนื้อหา
ผลของอารมณ์สำหรับโรคหอบหืด
โรคหอบหืดมักถามคำถามตัวเอง «อารมณ์ของฉันมีผลต่อโรคหอบหืดอย่างไร?» ในตัวเองความเครียดและการโอเวอร์โหลดประสาทไม่ได้เป็นสาเหตุของโรคหอบหืด แต่อาจส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายของโรคหอบหืด. ความโกรธกลัวความวิตกกังวลเสียงหัวเราะและร้องไห้อารมณ์เชิงลบมักก่อให้เกิดการโจมตีและทำให้รุนแรงขึ้นของโรค. ความเครียดที่เลือกผู้ป่วย. นักวิจัยพบว่าความเครียดทางอารมณ์ «สกัดกั้นการหายใจ» ใน 70% ของผู้ใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืดและ 5% ของเด็ก ๆ หลังจากความเครียดเล็กน้อยสภาพเสื่อมสภาพและเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เสถียรจนกว่าจะถึงเวลาจนกว่าเหตุผลจะถูกกำจัด. ใน 44% ของผู้ป่วยหลักสูตรของโรคที่ทำให้รุนแรงขึ้นความขัดแย้งในครอบครัว 9% – ในที่ทำงานและบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการดูแลที่เพิ่มขึ้นหรือไม่สนใจผู้ปกครอง. ในหลักการไม่มีสิ่งใดที่น่าแปลกใจในเรื่องนี้เพราะอารมณ์รุนแรงมักได้รับผลกระทบจากสภาพร่างกาย. ในเรื่องนี้ประสบการณ์ของศิลปินของประชาชนของ USSR Inna Makarova ซึ่งเป็นครั้งแรกที่โรคหอบหืดประกาศตัวเองเมื่อเธอแช่แข็งในการทัวร์ในชุดเดรส. หลังจากนั้นก็คุ้มค่าที่จะรู้สึกถึงความตื่นเต้นการเพิ่มขึ้นทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งเนื่องจากโรคหอบหืดทำให้ตัวเองรู้สึก. ฉันต้องใช้การสูดดมกับฮอร์โมน.
สิ่งที่ต้องทำ?
เมื่อเส้นประสาทยอมแพ้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดค้นหาความแข็งแรง… ผ่อนคลาย! อ่าน Dale Carnegie ฉลองความล้มเหลวของคุณอาบน้ำที่สงบเงียบด้วยเกลือทะเลและสมุนไพร (หากไม่มีอาการแพ้). ในสถานการณ์ของความวิตกกังวลและสยองขวัญที่เพิ่มขึ้นการหายใจอย่างรวดเร็วจะปรากฏขึ้นซึ่งสามารถประจักษ์เองไม่เพียง แต่โดยความถี่ แต่การถอนหายใจตื้นเขินตับการหาว. เมื่อคุณถอนหายใจทั้งวันและหาว, – คุณมีกระบวนการหายใจที่เจือจางและในทางกลับกันทำให้เกิดความวิตกกังวล. หลังจากทั้งหมดคุณหายใจออกคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้นและศูนย์หายใจของสมองของคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องหยุดความอับอายและทำให้ลมหายใจช้าลงจนเป็นลม. No Wonder Muslim Dawn ถือเป็นแอ็คชั่นที่ไม่เหมาะที่เปิดเนื้อเรื่องสำหรับกองกำลังปีศาจ. หากคุณรู้สึกไม่เพียง แต่กลัวว่าจะมา แต่ตื่นตระหนกลองใช้วิธีการของผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกัน.
นั่งตรงหลังของคุณกดปลายลิ้นไปที่ตุ่มที่ฟันบนและเก็บไว้ตลอดการออกกำลังกาย. ดังนั้นให้เปิดปากของคุณ แต่หายใจออกผ่านจมูก. ปิดปากแล้วค่อยๆหายใจผ่านจมูกประกอบด้วยตัวเองถึง 4. จากนั้นกลั้นลมหายใจและนับเป็น 7. ในบัญชี 8 ทำให้หายใจออกอย่างสมบูรณ์ผ่านปากของคุณ. การหายใจออกจะต้องมีสองเท่าตราบใดที่สูดดม. ty อีกครั้งและทำซ้ำการออกกำลังกายอีกครั้ง 2 ครั้ง. มุ่งเน้นไปที่กระบวนการคุณจะลืมเกี่ยวกับปรากฏการณ์หรือเหตุการณ์ที่น่ากลัวที่ค่อยๆสูญเสียความขุ่นเคือง. และในกรณีที่ไม่ได้เข้าร่วมความเครียดแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และแท็บเล็ต (โดยไม่ได้รับการแต่งตั้งแพทย์แน่นอน). เหล่านี้ «ไม้ค้ำ» วิญญาณจะไม่สอนให้คุณเดินในชีวิตด้วยหัวยกอย่างภาคภูมิใจ.
