นวดที่จะทำให้คุณสวย

ในศูนย์กีฬาและการแพทย์ต่าง ๆ ในร้านเสริมสวยตอนนี้มีการนวดหลากหลาย. สิ่งที่พวกเขาแตกต่างกัน? แน่นอนการจำแนกประเภทนวดจำนวนมาก - ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า 32 ประเภทอื่น ๆ - 16. แต่สำหรับผู้บริโภคทั่วไปการนวดสามารถแบ่งออกเป็นสามัญการรักษาและกีฬา.

เนื้อหา

คำถามที่ 1. สิ่งที่ต้องเลือกการนวดที่ดี?

ที่ตั้ง, หรือตามที่เรียกกันว่า,
การนวดที่ถูกสุขลักษณะมุ่งเป้าไปที่การดูแลร่างกายการกำจัดความเหนื่อยล้าหรือ
ความตึงเครียดทางอารมณ์ในการป้องกันโรคต่าง ๆ. เขา
อาจมีการแชร์และท้องถิ่นคู่มือหรือฮาร์ดแวร์ดำเนินการใน
สถานที่ต่าง ๆ : จากการอาบน้ำรัสเซียไปยังศูนย์การแพทย์. มันสามารถ
รวมและกับการชาร์จตอนเช้าและมีชั้นเรียนในโรงยิม.

การนวด -
เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพของการรักษาโรคต่าง ๆ ผลที่ตามมา
การบาดเจ็บการกู้คืนความจุของร่างกายหลังจากการดำเนินงาน. ชนิดนี้
การนวดมักจะรวมกับองค์ประกอบของการบำบัดด้วยตนเองการแพทย์
พลศึกษา, กายภาพบำบัด. เป็นการดีที่สุดที่จะทำ
พิเศษศูนย์การแพทย์.

นวดกีฬา กำกับ
เพื่อเตรียมความพร้อมนักกีฬาให้กับการแข่งขันช่วยในการเตือนการบาดเจ็บ
และโรคของข้อต่อ, เอ็น, กล้ามเนื้อ, กระดูกสันหลัง.

คำถาม # 2. จุดประสงค์ของการนวดทางนรีเวชคืออะไร?

การนวดทางนรีเวชหมายถึงผลการรักษา. มันลดลง
ความเจ็บปวดในอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก. ด้วยคุณสามารถเพิ่มน้ำมดลูกและ
ความสามารถในการหดตัวกำจัด spikes แก้ไขความผิด
ตำแหน่งของมดลูกและกำจัดลำไส้ใหญ่ที่ปรากฏหลังจากนั้น
ร็อดอฟ. น่าเสียดายที่นรีแพทย์ของเราไม่ได้ใช้พวกเขา,
เพราะมีเพียงไม่กี่คนที่มีการฝึกอบรมพิเศษ.

คำถามหมายเลข 3. คุณต้องนวดบ่อยแค่ไหน?

หลักสูตรของการนวดนันทนาการทั่วไปมักจะมีตั้งแต่ 8 ถึง 15
เซสชัน. ผู้หญิงที่ติดตามฉันหลังจากหลักสูตรที่คุณต้องการ
ทำเซสชั่นเดียวทุก 7-10 วัน. นี่ก็เพียงพอแล้วที่จะ
รักษาตัวเอง.

คำถามหมายเลข 4. และเมื่อการนวดไม่ได้นำอะไรนอกจากอันตราย?

มีรายการทั้งหมดของข้อห้าม. ซึ่งรวมถึงทางเคมี
โรค, thrombophlebitis และลิ่มเลือดอุดตันของเรือ, นรีเวชคม
โรค - adnexitis, colpit. มันไม่มีประโยชน์ในการนวดสำหรับโรค
เลือด, โรคข้ออักเสบในขั้นตอนของการกำเริบ, เชื้อราและเหมือง
โรคผิวหนัง.

คำถามหมายเลข 5. วิธีการแยกอาชีพในหมู่คนอื่น ๆ โดยไม่ต้องดำเนินการตามขั้นตอน?

ก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องถามว่ามีใบอนุญาตที่เกี่ยวข้องหรือไม่
นวดบำบัดหรือที่ศูนย์ที่ใช้งานได้. สิ่งนี้ใช้กับเหล่านั้นโดยเฉพาะ,
ใครเป็นผู้นำในการปฏิบัติส่วนตัว. ถ้าอยู่ในห้องซาวน่าหรือบนชายหาด
ค้นหาการนวดคุณเริ่มงอร่างกายโดยใช้เทคนิค
การบำบัดด้วยตนเอง - นี่คือเหตุผลสำหรับความวิตกกังวล.

นวดด้วยตนเอง - มาก
การรักษาที่ซับซ้อน. บางครั้งการวินิจฉัยต้องใช้ X-ray
รูปภาพหรือคอมพิวเตอร์ศึกษา. คุณไม่น่าจะพาพวกเขาไปกับคุณ
ซาวน่า. ดังนั้นอย่าประหยัดในการนวดมันจะดีกว่าที่จะติดต่อ
สถาบันมืออาชีพหรือผู้เชี่ยวชาญที่มีอยู่แล้ว
ที่ได้ดำเนินการ. ดีมากถ้าคนรู้จักของคุณมีอยู่แล้ว
นักนวดบำบัดเพราะใบอนุญาตนั้นไม่ใช่หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์
การรับประกัน.

นอกจากนี้มืออาชีพจะถือของเขาอย่างแน่นอน
การวินิจฉัยแม้ว่าคุณจะมาถึงเขาด้วยการนัดหมายจากแพทย์. เขา
ต้องพูดทุกอย่างด้วยตัวเองและตรวจสอบ. หลังจากทั้งหมดมันเกิดขึ้นที่ผู้ป่วย
การร้องเรียนถึงเท้าของคุณและปัญหาอยู่ที่หลังส่วนล่าง. การนวดบำบัดมักจะ
ร่างกายทั้งหมดไม่ได้ทำ แต่เป็นปัญหา. ผู้ป่วยควรรู้ว่า
หากมีการหยุดทำร้ายมันจะมีการนวดและเธอและหน้าแข้ง. ถ้าแผล
ผิวหนังนวดและต้นขาของเธอ.

คำถามหมายเลข 6. นักนวดมืออาชีพควรมีลักษณะอย่างไรสิ่งที่เขาควรมี «

อุปกรณ์»?

ก่อนอื่นเขาสบายดีเสมอ. ส่องแสงสั้น ๆ เล็บ,
ไม่มีเลนซ์, รอยขีดข่วน, รอยขีดข่วน. ไม่มีความผิดปกติชั่วโมงและกำไลจากนั้น
มีทุกอย่างที่อาจทำให้ผิวของผู้ป่วยเสียหายได้. เสื้อผ้า - สะอาด,
สะดวกสบาย, แขนสั้น, บ่อยขึ้นเป็นเสื้อคลุมอาบน้ำทางการแพทย์. ที่สอง
วิชาบังคับก่อน - มืออาชีพต้องมีพิเศษ
โต๊ะนวด. แม้แต่คนที่ออกจากบ้าน. เสนอให้คุณนวด
บนเตียงหรือบนโต๊ะอาหารเย็นจะไม่มีเงื่อนไขเท่านั้น
หมอนวด.

นอกจากนี้มืออาชีพมักจะมีชุดครีม,
การไหลออกน้ำมันซึ่งหลังจากการทดสอบเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้เขาจะเลือกเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับคุณ. อีกจุดสำคัญ:
ในช่วงเซสชั่นนักนวดบำบัดจะไม่เริ่มต้นคุณทุกคน. ถ้า
ด้านหลังจะมีการนวดจากนั้นขาต้องได้รับการคุ้มครองและในทางกลับกัน. เมื่อไร
บางส่วนของร่างกายกำลังพักอยู่หลังจากการนวดแล้วควรจะอบอุ่น
อย่างไร - ตัวอย่างเช่นการอุ่นด้วยผ้าอ้อม. สิ่งนี้ช่วยให้
ประหยัดความร้อนและรู้สึกสะดวกสบาย. หลังจากเซสชั่นที่คุณทำไม่ได้
จะต้องมีรอยฟกช้ำในร่างกายไม่ว่าจะเป็นผลงานอะไรก็ตาม
หมอนวด. บางคนประกาศ: «โอ้มือที่แข็งแกร่งของฉัน
หมอนวด, กลับมาทั้งหมดในรอยฟกช้ำ!». และนี่คือประจักษ์พยาน
งานที่ไม่มีเงื่อนไข.

คำถามหมายเลข 7. และข้อกำหนดใดที่นำเสนอต่อผู้ป่วย?

การนวดจะต้องทำไม่เกินหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร. ด้านหน้า
เซสชั่นที่คุณต้องลบเครื่องประดับทั้งหมดขอแนะนำให้ลบ
แต่งหน้า. หลังจากการนวดคุณต้องผ่อนคลาย 15-20 นาทีหรือทำทุกอย่างมาก
ช้า. คุณสามารถเปลี่ยนหัวของคุณได้ แต่เป็นเรื่องปกติ. จำเป็น
นั่งดูในอุ่นดื่มชาสมุนไพร. บางครั้งดึง B
นอนหลับที่ดีเช่นกัน. หากคุณนอนหลับนอนหลับ. กระโดด,
สวมเสื้อโค้ทและวิ่งไปที่ถนนทันทีไม่จำเป็นต้องเป็นอันตราย.

คำถามหมายเลข 8. ผู้หญิงควรรู้สึกอย่างไรในระหว่างการนวด?

ความร้อนที่รั่วไหลเหนือร่างกายของเธอ. ผู้หญิงควรตระหนักว่า
กล้ามเนื้อของเธอไม่เพียง แต่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง แต่ยังจับภาพนวดพวกเขา
ทำงานและในลำดับที่แน่นอน. เกี่ยวกับเกรด
หมอนวดกล่าวว่าสิ่งที่เขามีเทคนิคการทำงานเมื่อหนึ่ง
ปฏิบัติตามจากที่อื่นไม่เพียง แต่ในเซสชั่นเดียวเท่านั้น แต่ยังสำหรับ
หลักสูตรการนวดทั้งหมด.

คำถามหมายเลข 9. ความรู้สึกไม่สบายบางอย่างหรือการนวดที่เจ็บปวดอาจมาพร้อมกับ?

การนวดทั่วไปมักจะไม่มี. ในตอนท้ายของเซสชั่น
ความรู้สึกปกติ - ง่ายและผ่อนคลาย. บางคนบอกว่า
ร่างกายอยู่ในพวกเขา «แหวน», คนอื่น ๆ - ว่ามันพังหรือในทางตรงกันข้ามใน
โทน. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของนักบำบัดการนวดทำให้เกิดขึ้น.
ในระหว่างหรือหลังการนวดบำบัดผู้ป่วยอาจมีประสบการณ์
รู้สึกไม่สบายและบางครั้งก็เจ็บปวด. อย่างไรก็ตามโดยเซสชันที่สามที่สามพวกเขา
หายไปถ้าเทคนิคการรักษาถูกเลือกอย่างถูกต้อง. เกี่ยวกับ
การนวดต่อต้านเซลลูไลท์จากนั้นไม่ควรเจ็บปวดใด ๆ
ความรู้สึก. หมอนวดมือที่เรียบง่าย «การบิน», เลื่อนไปที่ผู้ป่วยใน
ก้าวที่นุ่มนวลเลื่อน. เช่นเดียวกันกับ Anti-Varic และหลอดเลือดดำ
นวด.

คำถามหมายเลข 10. สิ่งที่ควรเป็นระยะเวลาของการนวด?

มันขึ้นอยู่กับหน่วยนวดที่เรียกว่า. คุณสามารถมือเดียว
นวดและสามารถและทุกร่างกาย. น้ำหนักยังคำนึงถึง. กว่าผู้ป่วย
ฟุลเลอร์ยิ่งใช้เวลานานขึ้น. ถ้าผู้หญิงมีน้ำหนัก 65-70
กิโลกรัมจากนั้นนวดทั่วไปโดยไม่มีองค์ประกอบของการรักษาของเธอทั้งหมด
ร่างกายทำมานาน 35-40 นาที. พื้นที่แยกต่างหากในระหว่างการรักษา
การนวดยังครอบครองเวลาเล็กน้อย: กลับมา - 15 นาทีปก
โซน - 20 มือและขา - 15-20 นาที.

มากที่สุดสำหรับรัสเซีย
เวลานวดคลาสสิก - หนึ่งชั่วโมง. ในช่วงเวลานี้เป็นมืออาชีพ
มันจะเป็นเวลาที่จะทำทุกอย่าง. การนวดแผนไทยที่นี่มีอายุการใช้งานตั้งแต่สองถึงสอง
ครึ่งชั่วโมง. หลักการของเขา - ทำงานเกี่ยวกับสายพลังงาน. เขา
นอกจากนี้ยังหมายถึงการออกกำลังกายทุกประเภทจากโยคะการโก่งตัวยืดกล้ามเนื้อ
กระดูกสันหลัง. ที่น่าสนใจถ้าด้วยผู้ป่วยนวดชนิดอื่น ๆ
เปลือยกายอย่างเต็มที่หรือบางส่วนแล้วในระหว่างการนวดแผนไทย
มันแต่งตัวสมบูรณ์. ในชุดกีฬาที่สะดวกในการติดสัตว์.

คำถามหมายเลข 11. เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักด้วยการนวด?

หากคุณสัญญาว่าจะลบเลเยอร์เซลลูไลท์ 10 เซนติเมตรจากสะโพกหรือ
ลดน้ำหนัก 10-15 กิโลกรัม - มันตลก. ครีมและการนวดเท่านั้น
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเป้าหมายนี้. ในระหว่างขั้นตอนการนวดช่วยเพิ่ม
การไหลเวียนโลหิต, โภชนาการกล้ามเนื้อออกซิเจน, การเผาผลาญเพิ่มขึ้น. ใน
ส่งผลให้คุณลดน้ำหนักจากความแข็งแรงกิโลกรัมในหนึ่งและครึ่ง - สอง. ลดน้ำหนัก
เนื่องจากการนวดเท่านั้นโดยไม่รวมกันกับระบบพลังงานพิเศษ,
ไม่จริง.

หากคุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณต้องมีการนวดก่อนอื่น
เพื่อให้บางส่วนของร่างกายคอหน้าอกหรือซอกใบ
Wpadina - ไม่ได้คะแนน. ผิวจะกระชับในการทำงานอย่างต่อเนื่อง. ที่
ยังเกี่ยวข้องกับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์. มันทำในพิเศษ
วิธีการสำหรับครีมพิเศษและน้ำมัน. และที่นี่คุณสามารถลดน้ำหนักได้
ร่วมกับอาหารเท่านั้น. ในการฝึกฝนของฉันมีบางกรณีเมื่อมีคน
สูญเสีย 5-7 กิโลกรัมเป็นเวลาหนึ่งเดือนด้วยการรวมกันดังกล่าว.

คำถามหมายเลข 12. มันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนการนวดและลองใช้เทคนิคที่แตกต่างกัน?

นักนวดบำบัดของคุณเป็นเหมือนนรีแพทย์หรือนักจิตอายุรเวทของคุณ. ดังนั้น,
หากคุณพบผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะกับคุณไม่จำเป็นต้องรีบเร่ง,
ไปหนึ่งคน. เขารู้จักร่างกายของคุณสามารถช่วยคุณได้ดีขึ้น
คนอื่น.