หนึ่งกลัวความสูงอื่น ๆ - น้ำ. ตามสถิติผู้อยู่อาศัยที่แปดของดาวเคราะห์ทุกคนทนทุกข์ทรมานจากสถิติโรคกลัวและความกลัวที่หลากหลาย. อย่าสันนิษฐานว่าปัญหาของคุณจะถูกจัดขึ้นด้วยตนเอง. หากคุณไม่ปรึกษานักจิตวิทยาตรงเวลาปัญหาจิตของคุณสามารถเติบโตได้มากขึ้น
เนื้อหา
ทำไมฉันต้องหันไปหานักจิตวิทยาด้วยความหวาดกลัว
ความหวาดกลัว – สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เรียกว่าคงที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่กลัวที่สอนบุคคลเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่าง. และนี่คือการประสบความกลัวของคนสร้างผู้ประสบภัย.
หลายคนยกย่องความทุกข์ทรมานของพวกเขาสะท้อนให้เห็นถึงความหมายบางอย่างในพวกเขา. และในเรื่องนี้พวกเขาพบว่าเรียกว่า – «ผลประโยชน์รอง».
คนอื่นต้องทนทุกข์ทรมานจากชีวิตทั้งหมดของพวกเขาพยายามที่จะเพิกเฉยในวิธีการตีความและบ่อยที่สุด - เพื่อหลบหนีจากพวกเขา (ในการทำงานในบุคคลอื่นในศาสนาในจินตนาการในการเจ็บป่วยในการเจ็บป่วยแอลกอฮอล์).
วิ่งจากความทุกข์ของเขาคุณวิ่งหนีไปจากตัวเอง...
phobias ที่แตกต่างกัน
phobias จำนวนมาก. พวกเขาพยายามจำแนกพวกเขา. ไฮไลต์ phobias เชิงพื้นที่สังคมกลัวอายุมนุษย์กลัวสังคมและ noofobia นั่นคือความกลัวของการเจ็บป่วย. คุณสามารถบันทึกและจำแนกความกลัวพื้นฐานหลายประการ. การจำแนกแต่ละครั้งจะมีข้อดีและข้อเสีย. เพิ่งอยู่ในรายการยังไม่สนใจ แต่เพื่อหาสิ่งที่มันเกิดขึ้นและวิธีการกำจัดมัน – มันอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับบุคคลที่ประสบกับเงื่อนไขนี้. ฉันจะให้ตัวอย่างเฉพาะบางชุดและพื้นที่เหล่านั้นภายใต้ที่พวกเขาได้รับ.
claustrophobia – กลัวช่องว่างที่ปิด. อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์ที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น – บางคนกลัวพื้นที่เปิดโล่งอย่างน่าตกใจ. ในรุนแรงโรคดังกล่าว – Agrofobia - สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลที่จะนั่งที่บ้านทั้งวัน.
หรือตัวอย่างมีการกลัวเที่ยวบินบนเครื่องบิน. กลัวที่จะบินได้มาก แต่บิน. ความจริงนั้นแข็งแกร่งกว่าการแสดงผลและความคิดคุณเพียงแค่ต้องบิน. และความหวาดกลัวเป็นสถานะที่บุคคลไม่ได้ทำเที่ยวบินเนื่องจากความกลัว. จากนั้นตัวเองก็กลับคืน: มันดีที่ฉันไม่ได้บิน.
จากนี้การตรึงความกลัวในเชิงบวกเริ่มสร้าง. จากนั้นคน ๆ หนึ่งพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้และจินตนาการว่าการหลีกเลี่ยงทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญ. ผู้ชายจึงกีดกันความปรารถนาและการกระทำที่กดดันมากที่สุดและเข้าใจสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้อย่างอื่น.
หรือ สังคมวิทยา – เกี่ยวข้องกับชีวิตทางสังคม. นี่คือความกลัวในการกล่าวสุนทรพจน์สาธารณะและความกลัวของคนหนุ่มสาวหลายคนที่พบกันบนถนน.
โนโซโฟเบีย – ความกลัวป่วยโรคใด ๆ. ความกลัวที่ครอบงำประเภทนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมักจะมีอยู่ในสังคมเสมอ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลับคมและใช้ธรรมชาติขนาดใหญ่ในระหว่างการระบาด. ความกลัวได้รับการปรับแต่งในหัวใจคนคิดว่าตัวเองอ่อนแอและไม่ต่อต้านโรคอีกต่อไป.
การศึกษานักจิตวิทยาและแพทย์ยืนยันว่าทัศนคติในแง่ดีและทัศนคติเชิงบวกลดความเสี่ยงของโรคหวัดในช่วงระบาดของไข้หวัดใหญ่.
ใช่สิ่งที่ต้องทำรายการพวกเขาคุณต้องค้นหาพวกเขาและด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาเพื่อจัดการกับพวกเขา.
ความกลัวบางอย่างสร้างสรรค์ – เป็นตัวแทนของกลไกการป้องกันตามธรรมชาติที่ช่วยปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่รุนแรงและพยาธิสภาพได้ดีขึ้น.
ตอนนี้ความกลัวทางสังคมและโรคกลัว – ที่พบมากที่สุด. ทุนนิยมรัสเซียทำให้การแยกของบุคคลจากมนุษย์การแข่งขันความโหดร้าย. แต่ไม่เพียง แต่มันก่อให้เกิดการ footbath ทางสังคมเท่านั้น แต่ยังสามารถยืดออกจากวัยเด็กเมื่อเด็กไม่ได้ให้ความสนใจอย่างถูกต้องแยกมันกลัว.
ผู้ที่มีความหวาดกลัวทางสังคมพยายามซ่อนพฤติกรรมและลักษณะนิสัยของพวกเขาตามที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะถูกปฏิเสธโดยคนอื่น. พวกเขาพยายามที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนอื่นไม่สังเกตเห็นคุณสมบัติเหล่านี้และแน่นอนไม่ได้พูดคุยกับคนอื่น. และผู้คนมียุทธวิธีในมวลของพวกเขาและไม่พูดเกี่ยวกับมันหรือไม่สังเกตเห็น.
หากพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะยืนขึ้นตอนนี้พวกเขาเช็ดผ้าพันคอจมูกอย่างต่อเนื่องดูที่พื้นหาเหตุผลที่จะละทิ้งชาที่เสนอซ่อนใบหน้าของพวกเขาภายใต้ชั้นหนาของเครื่องสำอาง. ฉันมีลูกค้าที่ได้รับการจัดสรรน้ำลายโดยไม่สมัครใจและในปริมาณดังกล่าวที่ป้องกันไม่ให้ออกไปสู่สังคม.
เป็นผลให้พวกเขาไม่เคยสังเกตว่าไม่มีอะไรที่น่ากลัวเกิดขึ้นหากพวกเขาหยุดซ่อนสิ่งนี้ «ปัญหา». การหลีกเลี่ยงอย่างต่อเนื่องพวกเขาสนับสนุนสถานการณ์ที่ความวิตกกังวลของพวกเขาไม่สามารถลดลงได้. การพักฉล้องทำให้เกิดความตึงเครียดเสมอ.
แรงดันไฟฟ้านี้บางครั้งรุนแรงมากจนทำให้เกิดพฤติกรรมที่พวกเขากลัว.
คนที่กลัวตัวสั่นและคาดหวังอย่างต่อเนื่องว่านี่กำลังจะเกิดขึ้นสามารถเริ่มสั่นสะเทือนจากความตึงเครียด.
วิธีหนึ่งในการทำลายวงกลมปิดนี้คือการอนุญาตให้ผู้อื่นเห็นปรากฏการณ์หรือพฤติกรรมนี้และพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับมัน. กล่าวอีกนัยหนึ่ง «ออกนอก».
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถอนุญาตให้ตัวสั่นเพื่อเกิดขึ้นเองหรือทำให้เกิดความตั้งใจ?
บอกฉันค่อนข้างดังเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้คนอื่นได้ยิน: «โอ้ไม่สั่นสะเทือนนี้อีกครั้ง. มันเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง. น่ารำคาญอย่างยิ่ง».
เมื่อมันมากับนิสัยของคุณมันเป็นการออกกำลังกายที่หนักเกินไป. บางครั้งก็คิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายนำไปสู่ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนจะตอบสนอง. ดังนั้นการรักษาไม่ได้เริ่มต้นด้วย. ฉันจะสอนให้คุณสามารถเป็นเจ้าของมัดได้ – สิ่งกระตุ้น – ปฏิกิริยา.
จากนั้นหลังการรักษาตามความเป็นจริงการออกกำลังกายเช่นนี้และไม่จำเป็นต้องทำกับความตึงเครียดมันจะทำให้พฤติกรรมตามธรรมชาติของคุณ. พฤติกรรมของมนุษย์ทั่วไปไม่ได้ติดตามเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ. ในทางกลับกันคุณอาจมีประสบการณ์เพียงพอที่จะรับมือกับความคิดดังกล่าว.
แต่ถ้าความกลัวสามารถเอาชนะได้ด้วยความหวาดกลัวบุคคลเริ่มที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่าง. ความหวาดกลัวนั้นยากกว่าเพราะกลัว.
ความหวาดกลัว, โรคทางจิตที่บุคคลมีประสบการณ์ที่เจ็บปวดอย่างไม่ตั้งใจบังคับให้เขาหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ปลอดภัยหรือวัตถุ.
และกระบวนการที่เกิดขึ้นมีความซับซ้อนมากเนื่องจากสามารถเกิดขึ้นได้จากการเปลี่ยนสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเติมเต็ม.
ตัวอย่างเช่นการหล่นคุณธรรม. วิธีการใช้ความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้?
แต่เรามีกลไกการเปรียบเทียบเมื่อเราแทนที่หนึ่ง. สถานการณ์ของการลดลงทางศีลธรรมจะถูกแทนที่เช่นกลัวความสูง. จากนั้นในจิตสำนึกจะไม่เป็นคุณธรรม แต่เป็นฤดูใบไม้ร่วงที่แท้จริง. จากนั้นสถานการณ์ของความกลัวของการตกที่แท้จริงแทนที่สถานการณ์ของการตกคุณธรรม. และมนุษย์เริ่มตกหลุมรักทันที – ตกจากความสูงในจินตภาพ.
ความหวาดกลัว – นี่คือการเปลี่ยนสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงไปยังสถานการณ์ที่สามารถหลีกเลี่ยงได้. สถานการณ์ของการตกคุณธรรม – ท้ายที่สุดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่กับมัน. แต่การลดลงจากความสูงสามารถหลีกเลี่ยงได้. นี่คือผู้ชายและเปลี่ยนแปลงสิ่งหนึ่งไปยังอีกสิ่งหนึ่งซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้. และในกรณีนี้ความหวาดกลัว – ดีเพราะประหยัดจากการเตือนภัยส่วนบุคคล.
ฉันรู้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งที่รอดชีวิตจากวัยชราหนักและการตายของคุณยายฝังเธอตอนนี้กลัวว่าอายุนี้. และด้วยความกลัวแสดงให้เห็นว่าอายุนี้จะมาจากคนที่คุณรัก.
คนอื่นไม่แน่ใจในความสามารถและความสามารถของพวกเขาพยายามที่จะดูและไม่เด่นหลีกเลี่ยงความสนใจในสังคมกลัวมุมมองและการประเมินผล. ตอนนี้และพวกเขาไม่มีสังคมวิทยา!
และตอนนี้มีบางอย่างลึกซึ้งและอธิบายไม่ได้, «ที่ซ่อนอยู่» กลัวว่าคนไม่เข้าใจสิ่งที่เขากลัวจริงๆ. เพื่อซ่อนความเข้าใจผิดนี้จากตัวเองคนคนหนึ่งเลือกไอเท็มสุ่มใด ๆ โดยไม่รู้ตัวและเริ่มที่จะกลัวเปิด.
ฟรอยด์ได้แสดงในครั้งเดียวว่าในกรณีของโรคกลัวสามารถทดแทนได้ 30 เท่า. และไปที่รากทำให้ยากมาก. ดังนั้นคนไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงกลัวสิ่งที่โง่. ไม่น่าแปลกใจในจิตเวชศาสตร์บอกว่าความหวาดกลัว – นี่มันไร้สาระ.
แต่คน ๆ หนึ่งกลัวสิ่งที่โง่เหล่านี้และเริ่มที่จะหลีกเลี่ยงบางสถานการณ์สิ่งของและไม่สามารถตัดสินใจได้. และสิ่งนี้ส่งผลต่อพฤติกรรมของเขาในสังคมเขากลายเป็นคนนอกและยังเทลงในปลายตาย
ใช่เกือบทุกคนที่ติดเชื้อโรคกลัวไม่ใช่ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับจุดวิกฤติบางอย่าง. ตัวอย่างเช่นเกือบทุกคนกลัวโรคการทรมาน. และไม่มีคนที่กังวลใจเย็น ๆ. อีกสิ่งหนึ่งคือมีคนที่กล้าที่จะไปบำบัด. เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าเฉพาะผู้ที่หมดไปแล้ว. ผู้คนจำนวนมากจะไม่มีวันมาที่นักจิตอายุรเวท. หลายคนถูกล่อลวงให้ง่ายและไปหานักมายากลและหมอผี.
ในความเป็นจริงจากการเยี่ยมชมนักมายากลและนักมายากลความหวาดกลัวไม่ผ่านมันเปลี่ยนไปกลายเป็นเรื่องยากยิ่งขึ้น. ตัวอย่างเช่นความหวาดกลัวทางสังคมกลายเป็น demonophobia. ผู้ชายเริ่มกลัวความเสียหายดวงตาชั่วร้าย. และฉันรู้ว่าเมื่อนักมงกุฎเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนกลัวการพึ่งพา. ท้ายที่สุดคุณสามารถจัดการเฉพาะผู้ที่กลัว.
กระบวนการพัฒนา Fobia
ในสถานการณ์ phobic ความกลัวไม่คงที่และเพิ่มขึ้นเป็นอันตรายในจินตนาการ. บุคคลนั้นมุ่งเน้นมากขึ้นในการรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากปฏิกิริยา Phobic และเน้นน้อยลงในสิ่งที่สามารถทำให้เขาสงบ. มีความเชื่อมั่นว่าสิ่งที่น่ากลัวจะเกิดขึ้นในขณะนี้ – ความตายหัวใจวายบ้าคลั่ง.
แต่หลังจากทั้งหมด, โรคกลัว, ความกลัว, ความผิดปกติของการนอนหลับ, ภาวะซึมเศร้า, ไม่แยแส – อาการเหล่านี้เป็นดาวเทียมที่พบบ่อยมากของการแพร่กระจายของ Dystonia-vascular ของ vascular (การกระโดดของแรงดัน, ปวดหัว, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, ความรู้สึกอึดอัด, ความรู้สึกอึดอัดในพื้นที่หัวใจ, การหายใจพื้นผิวบ่อย, การมีประจำเดือนที่เจ็บปวด, การแช่แข็งของแขนขา, อาการปวดท้อง, อาการปวดท้อง, อาการปวดท้อง, อาการปวดท้อง อิจฉาริษยา) และโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขามักจะประจักษ์ตัวเองในคนที่มี Dystonia Vegeto-Vascular พร้อมด้วยการเต้นของหัวใจหรือปวดหัวใจความดันโลหิตกระโดด.
นี่คือสถานะที่น่ากลัว
มันเจ็บปวดมากที่คนกำลังพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งจูงใจสถานการณ์ใด ๆ รวมถึงคำรูปภาพและความทรงจำที่สามารถเริ่มต้นปฏิกิริยา phobic. โดยปกติแล้วบุคคลนั้นพบว่าปฏิกิริยานี้อ่อนแอลงหรือหายไปในการปรากฏตัวของความเชื่อมั่นของคนที่คุณรัก.
บางครั้งมันเกิดขึ้นว่าโรคกลัวจะมาพร้อมกับอาการ – เวียนศีรษะปวดหัว, ความเหนื่อยล้าร่วมกันเนื่องจากอาการของพืชผัก - หลอดเลือดดำสตาร์เนียมีความหลากหลายมาก.
ยาที่นำเสนอมักจะทำให้ปวดสะโพกรุนแรงความไม่แยแสซึมเศร้านำไปสู่การพังทลายของการนอนหลับหรือความฝันกลายเป็นฝันร้าย. ตัวอย่างดังกล่าวในการฝึกฝนของฉันมาก.
การรักษาความหวาดกลัว
เป้าหมายของเขาคือการพัฒนาความสามารถในการพบปะเผชิญหน้ากับสถานการณ์ phobic และอยู่ในนั้นเช่นเดียวกับการโน้มน้าวให้เขามีประสบการณ์และไม่ได้สติปัญญาที่สถานการณ์ไม่เป็นอันตรายจริง ๆ.
ด้วยความช่วยเหลือของแต่ละบุคคลงานของผู้ป่วยที่ได้รับการจัดอันดับกำลังพยายามสอนเพื่อตอบสนองต่อแง่มุมที่ผ่อนคลายจริงของสถานการณ์และอ่อนแอกว่า – ในการคุกคามในจินตนาการ.
มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงในการรักษาในรูปแบบต่าง ๆ โดยการแช่ในสถานการณ์จริง. โดยปกติการรักษามีส่วนร่วมในการรักษาความไว้วางใจของผู้ป่วยและความเข้าใจที่ดี. การปรากฏตัวของผู้ช่วยดังกล่าวสร้างพื้นฐานสำหรับการฟื้นฟูวิธีที่สมจริงมากขึ้นในการตอบสนองในสถานการณ์ phobic ช่วยลดระดับความกลัวและเพิ่มความรู้สึกของความเป็นจริง.
ความปรารถนาอีกประการหนึ่งของการรักษาการแช่ – บรรลุความเข้าใจของผู้ป่วยที่มีปัจจัยและกระบวนการที่ทำให้รุนแรงขึ้นช่วยอำนวยความสะดวกในพฤติกรรม phobic.
วิธีการรักษาที่ได้รับการยอมรับอื่น ๆ ได้แก่ รูปแบบต่าง ๆ ของจิตบำบัดการบำบัดพฤติกรรมและการสะกดจิต.
หากผู้ป่วยผ่อนคลาย - และวิธีการผ่อนคลายของจำนวนมาก - และเขาจะสามารถนำเสนอเรื่องของความกลัวในรัฐที่ผ่อนคลายมันจะไม่กลัว.
เทคนิคลำดับความสำคัญคือจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ (ความสามารถในการฝึกอบรมของมนุษย์ในการควบคุมความคิดพฤติกรรมและอารมณ์ของพวกเขา). ผู้ชายเรียนรู้ทักษะของคอนโดมิเนียมอิสระที่มีอาการของความผิดปกติของเขาโดยใช้อัลกอริทึมที่ชัดเจน. จิตบำบัดทางปัญญาช่วยปรับปรุงลักษณะของบุคคล (จัดสอนเพื่อแสวงหาเป้าหมาย) และในท้ายที่สุดเปลี่ยนโลกมุมมองของเขา. ยังใช้: การสะกดจิต, จิตวิเคราะห์, การฝึกอบรมอัตโนมัติ ฯลฯ. วิธีการ.
สิ่งสำคัญคือการฝึกอบรมบุคคลที่ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาภายในร่างกายของคุณเอง.
เริ่มกระโดดหัวใจ - ดีพระเจ้ากับเขามันควรกระโดด.
ดูดภายใต้ช้อน - สวยงามหมายความว่าคุณเป็นคนปกติและมีสุขภาพดี.
ปฏิสัมพันธ์ทางจิตอายุรเวช – นี่คือการปฏิสัมพันธ์การรักษาในระหว่างที่บุคคลมีความสามารถในการพิจารณาปัญหาทางจิตมากขึ้นติดต่อทรัพยากรภายในอยู่รอด «ลืม» ตื่นเต้นรับการสนับสนุน.
