คนที่ติดตามสุขภาพของพวกเขาจะถูกวางบนกรีนสดหวังว่าจะได้รับเท่านั้น. ผักและผลไม้รวมอยู่ในอาหารของสถาบันเด็กผู้พักร้อนในต่างประเทศ Flavory Stocking Fruits ที่แปลกใหม่. จริงเมนูผลไม้ไม่ดีเสมอเท่าที่ฉันต้องการ.
เนื้อหา
การแพ้อาหารของอาหารที่ใช้งานได้เรียกว่าอาการลำไส้แปรปรวน (CRC). การวินิจฉัยนี้ประมาณ 40% ของผู้อยู่อาศัยในโลก. ในความเป็นจริง CRK – นี่คือความเจ็บปวดและเสียงดังก้องในกระเพาะอาหารท้องอืดของเขาเพิ่มการก่อตัวก๊าซ (ท้องอืด), มักจะปวดหัว, ความผิดปกติของการนอนหลับ, ความรู้สึกของอาการโคม่าในลำคอและเป็นมงกุฎของทุกสิ่ง, – ท้องผูกหรือท้องเสีย.
สาเหตุของอาการลำไส้แปรปรวนจำนวนมาก: ความเครียด, overetcitation, ความผิดปกติของประจำเดือน, โรคอ้วน, โรคเบาหวาน mellitus. เป็นที่ชัดเจนว่าปัญหาส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับการย่อยอาหารเกิดขึ้นในฤดูกาลที่อบอุ่นบนพื้นหลังของการกินผักและผลไม้สดมากมาย.
โดยวิธีการที่จะบอกว่าแพทย์ได้รับการวินิจฉัย «ลำไส้ใหญ่กระตุกเรื้อรัง», ถ้าอย่างนั้นก็ไม่มีอะไรนอกจากอาการลำไส้แปรปรวน. เพียงแค่เทอม «ดาวน์ซินโดรลำไส้หงุดหงิด» ใช้งานไม่นานมานี้. ด้วยการศึกษาการส่องกล้องอย่างละเอียดของลำไส้ใหญ่มันกลับกลายเป็นว่าในความเป็นจริงไม่มีอาการลำไส้ใหญ่อักเสบ (I.e. การอักเสบของเยื่อบุลำไส้) ในผู้ป่วยที่ไม่ได้สังเกต. จากนั้นแพทย์สรุปว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่มีข้อบกพร่องประสาทที่บกพร่องของการทำงานของมอเตอร์ลำไส้.
ผู้เชี่ยวชาญระบุตัวเลือกหลักสามตัวสำหรับการไหลของโรคลำไส้แปรปรวน: ด้วยความโดดเด่นของความเจ็บปวดและอุตุนิยมวิทยา ด้วยความโดดเด่นของอาการท้องผูกปกติหรือในทางตรงกันข้ามท้องเสีย (ท้องร่วง). แน่นอนว่าอาการที่ระบุไว้ทั้งหมดสามารถทำได้ «เกี่ยวกับสัญญาณ» โรคที่รุนแรงมากขึ้นของระบบทางเดินอาหารเช่น colitis ulcerative, โรค crohn และในที่สุด Neoplasms มะเร็ง. เพื่อกำจัดการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงเหล่านี้ทั้งหมดจำเป็นต้องทำการสำรวจอย่างจริงจัง.
คุณสมบัติที่โดดเด่นของโรคลำไส้แปรปรวน – ความจริงที่ว่าอาการข้างต้นไม่คืบหน้าผ่านหลังจากไปที่ห้องน้ำ «มีขนาดใหญ่» (กลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นทันที). และโดยทั่วไปหากปัญหาเกี่ยวกับท้องกังวลคุณรวมมากกว่าสามเดือนต่อปีพวกเขาสามารถเรียกว่าซินโดรมหากพวกเขาไม่ถึงช่วงเวลานี้ – เชื่อกันว่านี่เป็นความไม่สะดวกชั่วคราว.
เพื่อหลีกเลี่ยงการสื่อสารไม่พอใจมาก «เพื่อนสีขาว» ห้องน้ำทำตามกฎง่ายๆ. อย่าโยนผักและผลไม้ราวกับว่าคุณถูกนำออกจากเมืองที่ฝากหรือคุณกำลังนั่งอยู่ในอาหารที่เข้มงวด. อย่าเผารัฐ «ฉันไม่สามารถอีกต่อไป», ในทุกสิ่งที่คุณต้องการการวัด. ไม่มีกระเพาะอาหารและลำไส้จะทนต่อโคจรที่เพิ่มขึ้นของคุณ.
อยู่ในการเดินทางในต่างประเทศอย่าพยายามลองอาหารท้องถิ่นและผักที่แปลกใหม่เพราะคนคุ้นเคยกับอาหารบางอย่างและอาหารใหม่อาจเป็นความเครียดที่แข็งแกร่งสำหรับร่างกาย. แม้แต่เตือนคุณไม่ต้องการเกี่ยวกับความจริงของการซักครั้งที่เช่นล้างมือผักและผลไม้ก่อนมื้ออาหาร. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้นำไปใช้กับคนรักที่จะเคี้ยวเมื่อซื้อนักบุญทั้งหมด.
วันนี้กลุ่มอาการลำไส้แปรปรวนไม่เพียง แต่ด้วยความช่วยเหลือของยา (โดยวิธีการที่พวกเขาต้องแต่งตั้งแพทย์และไม่ใช่ร้านขายยาเภสัชเมื่อคุณถาม «บางสิ่งบางอย่างจากท้อง») แต่ยังวิธีการทางจิตเวช. นอกจากนี้การรักษาจะต้องมีการทำให้ปกติของโหมดและลักษณะของโภชนาการ (สำหรับคนคือสิ่งที่กิน) และท้ายที่สุด – เพิ่มวินัยภายในของผู้ป่วยการกำจัดมันจากภาวะซึมเศร้าและ hypochondria.
ด้วยอาการลำไส้แปรปรวนที่ไหลด้วยความรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงแพทย์มักจะกำหนดยาที่มีฤทธิ์ต้าน antispasmodic (แต่ shpa, papaverin, baratgin, spasmalgon, saugan และ t. NS.). หากอาการท้องผูกมีการออกคำแนะนำด้านอาหารให้กับเบื้องหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งการตกแต่งของอาหารของอาหารกับผลิตภัณฑ์เส้นใยที่อุดมไปด้วย (ราสเบอร์รี่, พลัม, แตงโม, ฟักทอง, แอปริคอท, ฯลฯ.), ถั่วที่มีประโยชน์, บลูเบอร์รี่, ระเบิดมือและน้ำมันพืชใด ๆ (มะกอก, อัลมอนด์, วาสลีนซึ่งห่อหุ้มกระเพาะอาหาร).
หากกลุ่มอาการของโรคลำไส้แปรปรวนมาพร้อมกับท้องร่วง – ต้องการอาหารที่อ่อนโยน (โจ๊กมันฝรั่งและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่เส้นใยเล็ก ๆ น้อย ๆ ). ยาเสพติดที่ง่ายต่อการเสริมสร้างความเข้มแข็งของผนังหลอดเลือดและเยื่อเมือก: askorutin, แคลเซียมกลูโคเนต. ผลิตภัณฑ์ดูดซับยังได้รับการแต่งตั้ง. ถ่านกัมมันต์เดียวกัน. ด้วยการรักษาที่เหมาะสมซินโดรมไม่คืบหน้าดังนั้นบุคคลจึงรู้สึกสะดวกสบายในชีวิต.
- หากคุณมีโรคกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, คุณจะต้องละทิ้งทุกอย่างที่เปรี้ยว: ลูกเกด, แอปเปิ้ลที่เป็นกรด, ท่อระบายน้ำ, ส้ม.
- หากมีโรคที่เกี่ยวข้องกับหลอดอาหาร (ความยากลำบากในการกลืนอิจฉาริษยาไส้เลื่อนของหลอดอาหาร) คุณมีข้อห้ามสำหรับสวนสวนที่จะชะลอการทำงานของหลอดอาหารนี้ – พริกไทย, ผักชีฝรั่ง, กระเทียม.
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นเก้าอี้อย่างรวดเร็วเส้นใยจำนวนมากจะไม่ได้รับประโยชน์. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอในราสเบอร์รี่. แต่ด้วยอาการท้องผูกมันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้.
- แตงโมยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์. ดังนั้นการกินมันคุณสามารถรับอิจฉาริษยา, belching และ t. NS.
