คริสต์มาสคาทอลิกถูกแทนที่ด้วยปีใหม่สุขสันต์วันคริสต์มาสบนปฏิทินออร์โธดอกซ์และในที่สุดชุดของงานเฉลิมฉลองเสร็จสิ้นปีใหม่เก่า. ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากวันหยุดและกลับสู่ชีวิตปกติคำแนะนำของเราจะช่วยให้คุณ.
เนื้อหา
ในรัสเซียนำมาใช้พักผ่อนด้วยการแกว่ง. คาทอลิกคริสมาสต์แทนที่ปีใหม่สุขสันต์วันคริสต์มาส
ในปฏิทินออร์โธดอกซ์และในที่สุดเทศกาลในที่สุดก็เสร็จสิ้นใหม่เก่า
ปี — แม้ว่าจะไม่เป็นทางการ แต่ก็ยังมีเหตุผลอีกครั้ง.
และถ้าไม่ช่วย
ร่างกายได้รับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว
สุขภาพหลังจากการกินมากเกินไปและบรรเทาบ่อยๆแล้วด้วยความรู้สึก
แรงโน้มถ่วงปวดศีรษะและความเหนื่อยล้าจะจัดขึ้นไม่เพียง แต่เช้าและทั้งวันหลังจากวันหยุด แต่ยัง
สัปดาห์ทำงานที่ตามมาทั้งหมด. วิธีการกู้คืนอย่างรวดเร็วหลังจากวันหยุดและกลับไปที่
ชีวิตปกติและแรงงานในวันธรรมดา? คำแนะนำของเราจะช่วยให้คุณ.
ใครตก แต่เช้าตรู่...
ในตอนท้ายของวันหยุดสุดสัปดาห์วันหยุดเริ่มปฏิบัติตามตามปกติ
โหมด Budnic ของวัน. หยุดด้วยการโทรปลุกและเข้านอนไม่ต่อมา
23 ชั่วโมง. เริ่มวางแผนวันของคุณ. แม้ว่าจะไม่มีเรื่องเร่งด่วน,
ล็อคในไดอารี่ของคุณในวันพรุ่งนี้ในเช้าวันแรกหลังจากวันหยุดคุณจะไปเดินเล่น
สวนสาธารณะไปที่ร้านค้าจัดให้มีการทำความสะอาดในอพาร์ตเมนต์. ธรรมดาทุกวัน
ชั้นเรียนจะถูกส่งกลับไปยังชีวิตประจำวัน.
เราคิดว่าเจ็ดครั้งแล้วกินเท่านั้น!
ได้เวลาหยุดแล้ว
การกินมากเกินไปและขนถ่าย. แต่วิธีการกู้คืนอย่างรวดเร็วหลังจากวันหยุดถ้าตู้เย็นเต็มไปด้วยสารตกค้าง
หรูหราการทำอาหาร?
กินได้ทั้งหมด
เงินสำรองที่เน่าเสียง่ายที่เหลือหลังจากวันหยุดจะต้องถูกทำลาย แต่
ไม่เพียง «การกิน». ปฏิบัติต่อเพื่อนบ้านคนรู้จักเพื่อนในที่สุด,
หอกสัตว์จรจัด. ในตู้เย็นไม่ใช่สถานที่ที่มีรื่นเริงอ้วนแสนอร่อย
จานที่นี่ควรครองราชย์ «หิว» บรรยากาศที่สงกัด.
ไม่มีอะไรช่วยย่อยอาหาร
ระบบการกู้คืนอย่างรวดเร็ว
หลังจากวันหยุดเช่นวันขนถ่าย. แนะนำสำหรับบางคน
เวลาที่จะไม่รวมสัตว์ที่มีไขมันขนมขบเคี้ยวผลิตภัณฑ์แป้งและ
ใบบนผลไม้, ผัก, สกิมเคฟร์และคอทเทจชีส. ให้แน่ใจว่าได้ป้อน B
ตัวอย่างอาหารตัวอย่างเช่นในรูปแบบ 30 กรัมกรัมต่อวัน.
สำหรับผู้ที่มีความกังวลไม่เพียง แต่จะฟื้นฟูสุขภาพหลังจากวันหยุด แต่
และตัดสินใจที่จะรีเซ็ตน้ำหนักการกำหนดเวลาเป็นที่น่าสนใจต่อไป. ลดน้ำหนัก
บริษัท มีประสิทธิภาพมากกว่าคนเดียว. ค้นหาคนที่มีใจเดียวกัน
ในหมู่เพื่อนในที่สุดรับบล็อกอินเทอร์เน็ตที่จะจดบันทึกย่อของคุณ,
ส่งไปยังผลลัพธ์ — สาขานี้. การสนับสนุนและเคล็ดลับของผู้อื่น
ผู้เข้าร่วมเครือข่ายโซเชียลมีผลบังคับใช้กับความสามัคคี.
ยังไง
ช่วยตับหลังวันหยุด?
ความอุดมสมบูรณ์ของมันเผ็ด
อาหารและแอลกอฮอล์ทำให้ตับทำงานกับการสวมใส่. เพื่อช่วยให้เธอรับมือ
ด้วยการล้างพิษของร่างกายนอกเหนือจากการลดน้ำหนักแพทย์แนะนำ
ใช้ค่าธรรมเนียมทองคำ.
นำออกจากร่างกาย
ซากของสารพิษสะสมเป็นผลมาจากความผิดปกติทางเดินอาหารและแอลกอฮอล์,
ถ่านกัมมันต์ดินเหนียวสีน้ำเงินและ enterorbent อื่น ๆ. น้ำยาทำความสะอาด
คุณสมบัติมีผักที่อุดมไปด้วยเส้นใยผักหยาบเช่นกะหล่ำปลีแครอทดิบ,
บีทรูท; คืนค่าอย่างรวดเร็ว
หลังจากวันหยุดน้ำที่เรียบง่ายชาเขียวน้ำผลไม้ที่เป็นกรดจะช่วยได้ — ไม่
น้อยกว่า 2 ลิตรต่อวัน. นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใช้
การเตรียมความพร้อมแร่ธาตุวิตามิน.
บนห้องอาบน้ำน้ำและเครื่องสำอาง
ฝุ่นแห้งที่เต็มไปด้วยฝุ่น
ผิวปกคลุมด้วยริ้วรอยเล็กวงกลมและกระเป๋าใต้ตาลดลง
ภูมิคุ้มกันและเป็นผลให้เย็น — ผลลัพธ์ที่รวดเร็วมาก
สนุกไม่รู้จบ. ยังไง
ฟื้นฟูสุขภาพผิวอย่างรวดเร็วหลังจากวันหยุดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน? ในนั้น
ถูอาบน้ำรัสเซียหรือซาวน่า. คู่รักษาและไม้กวาดหอมมีความสามารถอย่างแท้จริง
ปาฏิหาริย์ในการทำงาน «ชุบชีวิตจากเถ้า».
แน่นอนว่า Zima
มันต้องแช่ในอ่างอาบน้ำอุ่น แต่เพื่อฟื้นฟูร่างกายและหลังจากวันหยุดเพื่อกลับไป
ทำงานในร่างกายของการจัดเรียงของวิญญาณมันจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นวันหนึ่งจากจิตวิญญาณที่ยอดเยี่ยม. เขา
ยกระดับเสียงของร่างกายปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและจะได้รับประโยชน์
สภาพผิวอบแห้งโดยห้องอุ่นอากาศร้อนแห้ง.
ผู้ที่ชอบ
วิธีการฮาร์ดแวร์ของเครื่องสำอางค์และการดูแลผิวมืออาชีพก็ถึงเวลาแล้ว
ไปกับสปา. ขั้นตอนที่ครอบคลุมเช่นการปอกเปลือก, Balneotherapy และ thalassotherapy,
การนวด, myostimulation, wraps จะช่วยให้คุณฟื้นฟูสุขภาพผิวอย่างรวดเร็วและกลับสู่ภายนอก
ลักษณะที่ปรากฏของ LOSC ในอดีต. คุณสามารถดูแลตัวเองและที่บ้านทำความสะอาด
ผิวหนังบนไอน้ำ, มาสก์หน้าและผมจากผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง
โภชนาการซึ่งหลังจากวันหยุดเต็มเต็มที่ในตู้เย็นไม่มีใครอื่น
ยกเลิก.
.....ถ้ายังมีชีวิตอยู่ — ยิมนาสติก!
ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากวันหยุดจะช่วยออกกำลังกาย. แต่ถ้าคุณไม่ได้ทำก่อนกีฬานี้ไม่ใช่
ยืนเกินไปโหลดด้วยตัวเอง. ไปที่สระว่ายน้ำทำกีฬาเดิน,
ในที่สุดเพียงเล่นสโนว์บอลหรือกระท่อมเล่นสกีและเลื่อน.
ปีใหม่ — นี้
จุดอ้างอิงที่แปลกประหลาดได้ถึงเวลาที่จะซื้อการสมัครสมาชิกในที่สุด
ฟิตเนสคลับ. ตื่นขึ้นมาหลังจากเบ็ดฤดูหนาวจะช่วยและเป็นอิสระ
ชั้นเรียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกอบรมวิดีโอแบบฝึกหูและการออกกำลังกายสามารถดูออนไลน์ได้
ในการเข้าถึงฟรี — จะเป็นความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วม. การออกแรงทางกายภาพไม่เพียง
เพิ่มการบริโภคแคลอรี่ แต่ยังช่วยในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและ
เพื่อให้เป็น
สารกระตุ้นตามธรรมชาติช่วยฟื้นฟูหลังวันหยุด.
ทำงานเหมือนวันหยุด!
ถึงคนงานคนแรก
วันการสื่อสารที่เครียดกับมวลทั้งหมดไม่ใช่คนที่น่าพอใจเสมอไป,
ตามกฎแล้วคุณจะละลายในวันหยุดไม่ได้ทำให้เกิดการสลายประสาทนักจิตวิทยา
แนะนำในวันหยุดสุดท้ายเพื่อขยายวงกลมของการสื่อสารและเริ่มเยี่ยมชม
สถานที่แออัด.
บรรยากาศการทำงานดีกว่า
ดำน้ำอย่างราบรื่น. วันแรก,
เมื่อร่างกายยังไม่ได้จัดการเพื่อฟื้นฟูอย่างเต็มที่หลังจากวันหยุดมันจะดีกว่าที่จะทำสิ่งเล็ก ๆ
ต้องใช้แรงดันไฟฟ้าประสาทและความเข้มข้นพิเศษ.
เชื่อกันว่าเป็น
เต็มที่ «มาเอง», ร่างกายต้องการให้มากถึงสามวันบนดาว. ไม่
ลืมเรื่องนี้แล้ววันธรรมดาแรงงานคนแรกจะไม่เครียดสำหรับคุณ.
