ซื้อ - นี่ไม่ใช่แค่ช่างเสริมสวยที่รักครีมและนักบำบัดการนวดส่วนตัว. บ่อยพอที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีที่ทำให้คุณเติบโตอย่างรวดเร็ว.
เนื้อหา
- หนึ่ง. ประสบการณ์
- 2. โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง
- 3. เก้าอี้และเก้าอี้เท้าแขน
- 4. ไม่อาย
- ห้า. ไม่สนใจอันตรายจากแสงอาทิตย์
- 6. การสูบบุหรี่
- 7. มีเพศสัมพันธ์
- แปด. วันสุ่ม
- เก้า. ผิดท่าระหว่างการนอนหลับ
- 10. ความร้อนสูงเกินไปของอพาร์ทเมนท์
- สิบเอ็ด. ท่าทางผิด
- 12. เครื่องสำอางในทางที่ผิด
คุณสามารถหยุดชราโดยเฉพาะความไว้วางใจพันธุศาสตร์และภูมิปัญญาของธรรมชาติ. อย่างไรก็ตามมีนิสัยที่เร่งการปรากฏของริ้วรอยและลดความยืดหยุ่นของผิว. คุณไม่สามารถทำอะไรช้าลง แต่อย่างน้อยก็หยุดอันตราย.
เราได้รวบรวมรายการของวิธีที่ชัดเจนที่สุดสิบสองและวิธีทั่วไปที่ผู้หญิงเร่งการเกิดขึ้นของวัยชรา.
หนึ่ง. ประสบการณ์
หยุดประสาทไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม! ใช่เราเข้าใจว่าคุณมีงานที่รับผิดชอบเด็กสามีและการจำนอง. แต่ถ้าคุณไม่ส่งตัวเองอย่างสม่ำเสมอคุณจะมีแนวโน้มมากกว่าเพื่อนร่วมงานและแฟนที่ไปนวดผ่อนคลายโยคะและที่สปาและอย่างน้อยปีละครั้งจะอยู่ในภาคใต้อย่างเต็มที่. หากคุณไม่ได้หยุดพักแล้วใคร?
2. โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง
อายุยี่สิบห้าปีคุณสามารถจ่ายได้ในกระเบื้องช็อคโกแลตต่อวันโคคา - โคล่ามันฝรั่งคั่วทุกเย็นและทะเลแอลกอฮอล์. และไม่มีอะไร. ตอนนี้เมื่อคุณสามสิบหรือสามสิบมันเป็นที่ยอมรับไม่ได้. น้ำตาลและแอลกอฮอล์เป็นอันตรายอย่างยิ่ง. ทั้งสองช่วยลดความยืดหยุ่นของผิว. ดังนั้นปล่อยแชมเปญด้วยเบียร์เพื่อการเฉลิมฉลองใหญ่และคุกกี้ขนมและขนมอบแทนที่ผลไม้สด.
3. เก้าอี้และเก้าอี้เท้าแขน
หากส่วนใหญ่ของวันคุณกำลังนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์คุณจะทำเร็วกว่าผู้หญิงที่ทำงานในการผลิตขนม. กิจกรรมเท่านั้นที่มีเพียงภาระในกล้ามเนื้อและเอ็นเพียง Cardioales เท่านั้นที่จะให้โอกาสคุณในการดูสดใหม่และยังเด็ก. ทุกชั่วโมงทำให้การยืดและชาร์จห้านาที. ทุกวันไม่น้อยกว่าสี่สิบนาทีใช้จ่ายกับการเคลื่อนไหวที่กระตือรือร้นเช่นการเดิน (และการวิ่งที่ดีกว่า) และการออกกำลังกาย. และอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ — โหลดพลังงาน.
4. ไม่อาย
ไม่มีข้อแก้ตัวอย่างต่อเนื่อง! ด้วยการสั้น ๆ ในเวลากลางคืนคุณไม่เพียง แต่ตัดชีวิตของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาของการออกดอก. คุณต้องการที่จะดูแช่แข็งเหนื่อยและ «โม้» หนังสีเทา? ถ้าไม่ใช่กฎยาก: การนอนหลับขั้นต่ำที่สำคัญ — เจ็ดนาฬิกา.
ห้า. ไม่สนใจอันตรายจากแสงอาทิตย์
หากคุณอาศัยอยู่ในละติจูดตอนเหนือความปรารถนาในช่วงฤดูร้อนของคุณที่จะจับดวงอาทิตย์ได้ชัดเจนมาก. แต่โปรดอย่าพูดเกินจริง. ตาล — นี่ไม่ใช่เรื่องของความภาคภูมิใจ แต่เหตุผลที่คุณจะเสียใจ: คุณเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ และสี่สิบห้าสิบปีที่คุณจะมีลักษณะเหมือนเก่า. ครอบครองที่ไม่เด็กมาก แต่ดำขำชาวอิตาลีเกรเชียนและสเปน — หากพวกเขาไม่ได้ใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญด้านโบท็อกซ์ผิวของพวกเขาดูแย่มาก. อย่าทำเช่นนี้ให้ใช้ครีมกันแดดและสเปรย์.
6. การสูบบุหรี่
ผู้หญิงสูบบุหรี่รับประกันว่าจะได้รับผิวที่มีรอยย่นมากกว่าคนที่ขว้างนิสัยที่น่ารังเกียจในเวลา. กำจัดที่เล็กที่สุด «การสูบบุหรี่» ร่องที่ตาใกล้ปากและหน้าผากจะไม่สามารถทำได้เกือบทุกทาง. ทำอะไรก็ได้ แต่หยุดซื้อขายด้วยตัวเอง.
7. มีเพศสัมพันธ์
เราได้เขียนแล้วว่ายิ่งมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นคนมีความสุขมากผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น. นอกจากนี้ชีวิตเพศปกติเพิ่มขึ้นชีวิตและยืดเยื้อระยะเวลาของเยาวชนอย่างมีนัยสำคัญ. ทำงานในเกมในชีวิตของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้.
แปด. วันสุ่ม
การวางแผนช่วยลดความเครียด. การลดความเครียดลบริ้วรอยขนาดใหญ่และรบกวนการเกิดขึ้นใหม่. ที่นี่คุณมีเยาวชนที่ยาวนาน. เรียนรู้การวางแผนประจำสัปดาห์และวัน — ง่ายกว่าที่ดูเหมือน. เมื่อคุณรู้ว่าเมื่อไหร่และสิ่งที่คุณทำคุณไม่จำเป็นต้องใช้ความแข็งแรงและเส้นประสาทเพื่อให้ทุกอย่างมีเวลา. คุณรู้แน่นอนว่าคุณสามารถเอาชนะวันเพียงจำนวนหนึ่งเท่านั้น. และเข้านอนตรงเวลา — ยังมีความสำคัญ.
เก้า. ผิดท่าระหว่างการนอนหลับ
นอนบนท้องเป็นอันตราย! อย่างน้อยสำหรับใบหน้าของคุณ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะนอนบนแก้มเดียวกันตั้งแต่กลางคืนในตอนกลางคืน. เมื่อเวลาผ่านไปใบหน้านี้จะสะท้อนให้เห็นถึงรอยพับทั้งหมดของหมอนของคุณ. โดยวิธีการบันทึกสถานการณ์สามารถไหมหรือปลอกหมอนซาติน.
10. ความร้อนสูงเกินไปของอพาร์ทเมนท์
หากในฤดูหนาวในบ้านมันเย็นมันจะดีกว่าที่จะแต่งตัวด้วยความอบอุ่นกว่าที่จะเปิดเครื่องทำความร้อนสามเครื่องและความชื้นเดียว. ทำสิ่งที่ตรงกันข้าม: ใส่ความชื้นในแต่ละห้อง (และปล่อยให้ทำงานตลอดเวลา) และใช้เครื่องทำความร้อน «ย้อมคอก» และเปิดวิธีการโชคดี. ดังนั้นผิวของคุณจะเก็บความชื้นให้มากขึ้นและที่ยาวที่สุดจะยังคงยังเด็ก.
สิบเอ็ด. ท่าทางผิด
หากคุณคุ้นเคยกับการมีชีวิตกับโครเชต์คุณเสี่ยงต่อการดูแก่กว่าปีของคุณ. หลังตรงเสมอให้ความประทับใจที่เจ้าของ — หนุ่มสาวที่มีพลังและมีความมั่นใจในตนเอง. เพราะเยาวชนเท่านั้นที่แปลกประหลาดต่อความไว้วางใจตามธรรมชาติและความสามารถในการไม่งอภายใต้การยกย่องของความทุกข์ยาก. รักษาท่าทางควบคุมตัวเองให้ใช้การพิสูจน์อักษรท่าทางพิเศษจนกว่าคุณจะคล้ายกับหญิงชราที่อ่อนแอกว่าโบราณ.
12. เครื่องสำอางในทางที่ผิด
ผู้หญิงบางคนดูเหมือนจะไม่มีเครื่องสำอางที่พวกเขาดูเปลือยกาย. มันไม่เป็นความจริง. ผู้หญิงที่ใช้เงินไม่ได้อยู่ในโทนสีครีมและเงา แต่ในการออกจากตัวแทนและบริการของผู้ชำนาญการดูแลเครื่องสำอางดูสดชื่นและสว่างกว่าที่พยายามปกปิดข้อบกพร่องของผิวหนัง. และยิ่งคุณใช้อีกต่อไป «กาม» แทนที่จะเป็นหน้ากากคอลลาเจนและครีมที่มี Q10 มีโอกาสน้อยที่คุณสามารถดูคนที่ไม่มีการแต่งหน้าได้. ภายใต้เลเยอร์ของเครื่องสำอางผิวของคุณมีความทนทานกว่าเร็วขึ้น. คุณต้องการมัน?
