นักวิทยาศาสตร์ลบล้างรูปลักษณ์ดั้งเดิมในการรักษาโรคทั่วไป. จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้การฉีดยาสเตียรอยด์ถือเป็นวิธีการหลักในการต่อสู้กับศอกเทนนิส. พวกเขานำความโล่งใจอย่างรวดเร็วและสร้างภาพลวงตาของการกู้คืนฉุกเฉิน. อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียตัดสินใจที่จะศึกษาปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและทำการค้นพบที่ไม่คาดคิด.
เนื้อหา
อาการของข้อศอกเทนนิส
นักวิทยาศาสตร์ลบล้างรูปลักษณ์ดั้งเดิมในการรักษาโรคทั่วไป.
ตามสถิติ 1.3% ของประชากรผู้ใหญ่ไม่ทราบว่าข้อศอกเทนนิสคืออะไรหรือโดยทางวิทยาศาสตร์, ด้านข้าง Epicondylitis.
บ่อยครั้งที่ไม่หยุดยั้งอาการที่มีความเจ็บปวดเพิ่มความไวและการเคลื่อนย้ายที่ จำกัด ของข้อศอกส่งผลกระทบต่อผู้ที่อายุ 35-55 ปี. และประชดในสิ่งต่อไปนี้: ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากข้อศอกเทนนิสอย่าเล่นเทนนิสเลย.
เหตุผลในการเจ็บป่วยอาจได้รับบาดเจ็บหรือเพียงแค่อึดอัดใจหรือทำด้วยแรงมากเกินไปหรือหลายครั้งและไม่มีวันหยุดที่จำเป็น. ตัวอย่างเช่นการหมุนระยะยาวของปลายแขนให้งอแปรงในข้อมือ, โยน, พัด. เป็นผลให้ไมโครร์เวทของเอ็นที่กล้ามเนื้อภายนอกของปลายแขนติดอยู่กับกระดูกไหล่ที่เกิดขึ้น.
นี่คืออาการทั่วไปของข้อศอกเทนนิส:
- ความเจ็บปวดซ้ำ ๆ ในข้อศอก;
- ความเจ็บปวดจากข้อศอกให้ในข้อมือ;
- อาการปวดเกิดขึ้นเมื่อคุณยกมือหรืองอมือ
- ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ไอเท็มขนาดเล็กและเบา
- มีความรู้สึกไม่สบายเมื่อคุณยืดมือของคุณ
- ความเจ็บปวดเป็นเวลา 6 ปี – 12 สัปดาห์และอื่น ๆ.
ยาสเตียรอยด์ฉีด
จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้การฉีดยาสเตียรอยด์ถือเป็นวิธีการหลักในการต่อสู้กับศอกเทนนิส. พวกเขานำความโล่งใจอย่างรวดเร็วและสร้างภาพลวงตาของการกู้คืนฉุกเฉิน. อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียตัดสินใจที่จะศึกษาปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและทำการค้นพบที่ไม่คาดคิด.
พวกเขามีประสบการณ์วิธีการรักษาที่หลากหลายในสามกลุ่มของผู้ป่วย. ครั้งแรกที่มั่นใจได้ว่าเงื่อนไขของข้อศอกที่มีเวลาในการปรับปรุงอย่างอิสระดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำให้รอและยังสั่งวิธีการจัดระเบียบวิถีชีวิตของพวกเขาเพื่อให้ความเจ็บปวดไม่รุนแรงขึ้น. ผู้ป่วยจากกลุ่มที่สองได้รับการฉีด corticosteroid และคำแนะนำของแพทย์ค่อยๆกลับสู่วิถีชีวิตปกติ. กลุ่มสุดท้ายได้ผ่านไปในหกสัปดาห์ของการประชุมกายภาพบำบัด 30 นาทีแปดครั้งและยังทำแบบฝึกหัดการฟื้นฟูสมรรถภาพที่บ้านและนวดตัวเอง.
การควบคุมการตรวจสอบผู้ป่วยผ่านสองครั้ง: หกสัปดาห์หลังจากการเริ่มต้นของการรักษาและหลังจากหนึ่งปี.
ในกรณีแรกผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือ «การฉีด» กลุ่ม: 78% ของผู้ป่วยที่รายงานเกี่ยวกับการปรับปรุงสถานะสุขภาพ. ในสถานที่ที่สองกับเปอร์เซ็นต์ที่ 65 «เกี่ยวกับกายภาพบำบัด» กลุ่มและในหมู่ «รออย่างอดทน» ความสำเร็จมีผู้ป่วยเพียง 27% เท่านั้น.
อย่างไรก็ตามหลังจาก 52 สัปดาห์จากจุดเริ่มต้นของการรักษาภาพมีการเปลี่ยนแปลง. «การฉีด» กลุ่มที่ล้าหลังอย่างมีนัยสำคัญ «เกี่ยวกับกายภาพบำบัด», และครั้งแรกเป็นเปอร์เซ็นต์ที่สูงของโรคกำเริบ: 72% ของผู้เข้าร่วมทำให้รัฐแย่ลง. ศาสตราจารย์ Bill Vincenzo จาก University of Medical School อธิบายบางส่วน «เวียนศีรษะจากความสำเร็จ»: นั่นคือผู้ป่วยที่ได้รับการปรับปรุงโดยการปรับปรุงครั้งแรกอย่างรวดเร็วของความเป็นอยู่ที่ดีได้รับการส่งคืนอย่างเร่งรีบไปยังการฝึกอบรมและโหลดมากเกินไปในข้อศอกที่อยู่อาศัย.
หลังจากปี «เกี่ยวกับกายภาพบำบัด» และ «รออย่างอดทน» กลุ่มแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่สูงประมาณเท่าเทียมกัน.
สุขภาพของผู้ป่วยดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหรือฟื้นฟูอย่างเต็มที่.
นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าทั้งสองวิธี – กายภาพบำบัด I «รอสักครู่» — การฉีด corticosteroid ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น.
คำแนะนำ
ตอนนี้แทนที่จะฉีดให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้.
พักผ่อน – ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหา.
เพื่อลดความเจ็บปวดใช้ แก้ไขผ้าพันแผล, ซึ่งขายในร้านกีฬา.
เมื่อคุณต้องเพิ่มรายการจับมือกับฝ่ามือกับตัวเอง.
ลองให้น้อยที่สุดและ โหลดมือน้อยลง.
หากคุณต้องทำงานด้วยมือของคุณให้ใช้เครื่องมือที่เหมาะกับการทำงานที่ลดภาระในมือ.
ยาโฮมเมด
การรักษาบ้านหลายแห่งหมายถึงข้อศอกเทนนิส.
-
น้ำแข็งบีบอัดช่วยลดอาการปวดในสนามของข้อศอกอักเสบเนื่องจากการชะลอตัวของการเผาผลาญในท้องถิ่น.
- อย่ารักเย็น? นำไปใช้กับมันฝรั่งอบที่อบอุ่นข้อศอก.
- นวดที่นั่งที่เจ็บปวด.
แบบฝึกหัดพลังงานส่วนใหญ่เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อตอนนี้ห้าม แต่จะเหมาะกับสิ่งนี้: แขนอยู่บนโต๊ะแปรงบนน้ำหนักฝ่ามือขึ้นหรือลง นำไปสู่มือของคุณบางรายการชั่งน้ำหนักกิโลกรัม; เลื่อนแปรงขึ้นลง ทำซ้ำ 20 ครั้งสำหรับแต่ละมือ.
พอดีกับการออกกำลังกายยืด.
การฝังเข็มกระตุ้นระบบประสาทและ Endorphins ได้รับการปล่อยตัวซึ่งช่วยให้ปวด.
ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์เสนอโปรแกรมการรักษาดังกล่าว: หลังจากการฉีดหนึ่งอันซึ่งจะลบอาการที่คมชัดพึ่งพากายภาพบำบัดและแพทย์.
