«การนวดเป็นแอ็คชั่นเชิงกล (ลูบนวดถูถูอ่อนโยน) ผลิตด้วยวัตถุประสงค์ในการรักษาเหนือร่างกาย. เป็นที่รู้จักในสมัยโบราณ แต่พวกเขารู้ว่าเขาเป็นเพียงสังเกตุ. ในเวชศาสตร์วิทยาศาสตร์ผลกระทบของการนวดต่อการไหลเวียนโลหิตระบบกล้ามเนื้อการย่อยอาหารการเผาผลาญ ฯลฯ.
เนื้อหา
แยกความแตกต่างในท้องถิ่นและทั่วไป...» - คำจำกัดความดังกล่าวแสดงให้เห็น
เรามีพจนานุกรมสารานุกรมเกือบทุกชนิด. แต่เราจะไม่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ศาสตร์. วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับธีมที่ละเอียดอ่อนเช่นการนวดเต้านม.
9 จาก 10 สาวกังวลคำถามของเต้านมของเธอ.
9 จาก 10
ผู้หญิงต้องการมีความยืดหยุ่นเต้านมสูงที่มีผิวอ่อนโยน... แต่เพียง 4 จาก 10
สาว ๆ บรรลุเป้าหมายนี้. และค่าใช้จ่ายของสิ่งที่คุณคิดว่า? จริงอย่างสมบูรณ์เนื่องจาก
นวด. ในระหว่างการนวดเต้านมเรือขยายมีอุดมสมบูรณ์
การจัดหาเลือดออกซิเจนและสารอาหารของพื้นที่ที่มีมากขึ้นปรับปรุง
โทนสีผิว. นอกจากนี้ผิวหนังจะเรียบยืดหยุ่นและ 
การทำความสะอาดเกิดขึ้น
ผิวจากเซลล์เตา. ขนาดหน้าอกและรูปแบบได้รับการแก้ไข.
hydromassage
นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาน้ำเสียงของหน้าอก. คุณ
เราอาบน้ำทุกวันและคุณไม่สามารถเตรียมความพร้อมสำหรับสิ่งนี้โดยเฉพาะ
ขั้นตอน. 5-10 นาทีของการนวดนี้จะทำให้หน้าอกของคุณยืดหยุ่นและ
กระชับ. จำการนวดน้ำด้วยน้ำต้องใช้ความสม่ำเสมอและถ้าคุณเป็น
ใช้มัน «บางครั้ง»,
ไม่มีผลกระทบจะไม่.
ดังนั้นแรงดันน้ำเจ็ทไม่ควรแข็งแกร่งเกินไป (ใน
ในกรณีนี้มันอาจเป็นอันตราย) หรืออ่อนแอเกินไป (จะไม่มีผลที่เหมาะสม).
ทำให้การเคลื่อนไหวแบบวงกลมของสตรีมน้ำเพิ่มขึ้นประมาณ 10 เท่าในแต่ละด้าน.
ใต้หน้าอกและด้านบนโดยตรงมันเป็นกล้ามเนื้อปอกเปลือกดังนั้นที่นี่
แบบฝึกหัดควรมีความรุนแรงมากขึ้นเล็กน้อย - โซนเหล่านี้มีความรับผิดชอบต่อความสูงของหน้าอก.
อย่างไรก็ตามการหลีกเลี่ยงโซนหัวนม - ที่นี่ผิวเป็นสิ่งที่อ่อนโยนที่สุด.
หลังจากอาบน้ำคุณสามารถใช้ครีมแก้ไขเต้านมพิเศษ.
วันนี้ตลาดนำเสนอครีมที่มีขนาดใหญ่พอสมควร.
นวดเต๋า
ในจีนโบราณผู้หญิงนวดหน้าอกดังนี้:
ใช้หน้าอกในฝ่ามือรับการเคลื่อนไหวหมุน 10 ครั้งจากไหล่ไปยังศูนย์กลาง
หายใจออก. จากนั้น Nadvi เล็กน้อยบนหน้าอกและรักษาลมหายใจของคุณในตำแหน่งนี้ใน 20
วินาที. ทำซ้ำ 5 ครั้ง.
สมุนไพร
การนวดชนิดนี้ใช้งานได้หลากหลาย
สมุนไพร: ออริกาโน, ดอกคาโมไมล์, ปราชญ์และสมุนไพรอื่น ๆ จะทำให้การนวดมีประสิทธิภาพมากขึ้น.ถึง. ผิวอิ่มตัว
คู่รักเปียกโชกซึ่งเป็นที่นิยมในเรื่องนี้ส่งผลกระทบต่อ.
เขียนหนึ่งในสูตรอาหารสำหรับหน้าอก:
Facepan แห่งวิญญาณและมีหลายสีและหญ้าดอกคาโมไมล์เท
น้ำสองลิตรและนำไปต้มไฟที่อ่อนแอ. ให้น้อย
ดำเนินต่อ. พัฟน้ำซุปนี้ในลุ่มน้ำ. ความสนใจ! เขาไม่ควรจะเป็น
การเผาไหม้ร้อน แต่ t.ถึง. นี่คือห้องอาบน้ำอบไอน้ำคุณต้องเน้น
ไอน้ำ. ข้ามกบฏของหน้าอกและอาบน้ำเป็นเวลา 10-15 นาที. จากนั้นชน
หน้าอกพร้อมครีมพิเศษสำหรับการแก้ไขเต้านมและเริ่มการนวดที่อธิบายไว้
ด้านล่าง:
นวดเต้านมด้วยตนเอง
เริ่มต้นด้วยหน้าอกขนาดใหญ่ด้วยจังหวะวงกลมแสง
ตามเข็มนาฬิกา.
ถัดไปเริ่มที่จะทำลายหน้าอก. ขึ้นจากจุกนมทำเคลื่อนไหว
เคล็ดลับของนิ้วมือ - ราวกับเห็นฟืน. อย่างไรก็ตามระวังด้วยเช่นกัน
การถูอย่างเข้มข้นสามารถเป็นอันตรายต่อหน้าอก.
จากนั้นจะโทนสีและอุ่นผิวจับหน้าอกด้วยมือเดียวและอื่น ๆ
ทำให้ง่ายต่อการกระทำ.
ถือเต้านมของคุณด้วยมือทำแก่นสารอย่างรวดเร็ว
การเคลื่อนไหว (การสั่นสะเทือน): จากหัวนมไปยังไหล่และจากกึ่งกลางถึงฐานของมัน.
นวดเสร็จแล้วด้วยจังหวะที่.
กีฬา
กีฬาช่วยเพิ่มสุขภาพของเราช่วยรักษารูปร่างและ
ยังให้พลังงานของอารมณ์เชิงบวก. นอกจากนี้การทำบางอย่าง
การออกกำลังกายคุณสามารถปรับปรุงสภาพเต้านมของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ.
ยืนใบหน้าไปที่ผนัง
และแกะบนมือของเธอ. ให้เธอกับความแข็งแกร่งทั้งหมดของพวกเขาราวกับว่าคุณต้องการย้ายออกไป 10
วินาที. จากนั้นผ่อนคลาย. ทำซ้ำ 15 ครั้ง.
เชื่อมต่อฝ่ามือกัน
ที่ระดับหน้าอกราวกับว่าเขาจะทักทายการซ้อมรบตะวันออก. Dawi กับพวกเขาด้วย
ความแข็งแรงทั้งหมด 10 วินาที. ทำซ้ำ 10 ครั้ง.
วินเทจตะวันออก
วิธีการที่ไม่เพียง แต่ฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกเท่านั้น แต่ยังทำให้ท่าทาง
Royal, Lies ในความจริงที่ว่าคุณ 10-15 นาทีในแต่ละวันคุณเดินเล่นกับหนังสือ
makushka. หากคุณเดินยากคุณสามารถยืนอยู่ในที่เดียวสิ่งสำคัญหรือ
สิ่งที่ไม่ต้องทำ.
การนวดเต้านมทำให้การบรรเทาหน้าอกของคุณและนิดหน่อย
เพิ่มแบบฟอร์มและยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันของ Oncological
โรคดังนั้นการผลิตนวดเช่นนี้คุณรวมความสุขด้วย
มีประโยชน์!
