แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งที่ดีเมื่อคุณชื่นชอบ (หรือที่รัก) เป็นคนที่น่ารักและลูบกลับเบา ๆ แต่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการนวดมืออาชีพ. ในมือที่แข็งแกร่งของหมอนวดที่ดีคุณจะเกิดขึ้นในแสงสว่างและรู้สึกเหมือนคนอื่น.
เนื้อหา
ตามผลการศึกษาครั้งสุดท้ายการนวดช่วยรักษา
นอนไม่หลับเสริมสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันโรค premenstrual ดังนั้น
ไกลออกไปและชอบ. อาจเป็นคลินิกหลายแห่งได้รวมการนวดแล้ว
รายการขั้นตอนการรักษามาตรฐาน.
เคล็ดลับ: ไม่มีใครช่วยได้
ทำให้การนวดที่เรียกว่าคุณเป็นที่ชื่นชอบ
(รายการโปรด) แต่มันคุ้มค่าที่จะหาเวลาสำหรับการนวดมืออาชีพในปัจจุบัน. ที่นี่
เพียงไม่กี่เหตุผลที่ควรทำ.
ลาก่อน, ปวด!
ไม่ว่ามันจะฟังดูดี แต่
การนวดมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาอาการปวดหลังและหลังส่วนล่าง. ศูนย์สุขภาพนักวิชาการสุขภาพ
วอชิงตันค้นพบว่าการนวดในประสิทธิภาพเกินกว่าคนอื่น ๆ
ขั้นตอนสุขภาพเช่นการรักษาด้วยตนเองและ
เรืองแสง.
เหตุผลของปรากฏการณ์นี้ยังไม่ทราบ แต่มีการศึกษาหลายอย่างแล้ว
แสดงให้เห็นว่าการนวดช่วยลดระดับของเนื้อหาในร่างกายของฮอร์โมนความเครียด -
คอร์ติซอลและเพิ่มระดับของฮอร์โมนอารมณ์ดี - เซโรโทนินและ
โดปามีน. การเปลี่ยนแปลงที่ดีเหล่านี้มีผลในเชิงบวกต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ,
ความดันโลหิตลดลงและป้องกันอาการปวดบล็อกระบบประสาท.
การนวดยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อซึ่งมีส่วนช่วยในการฟื้นฟู
และรักษาเสียงกล้ามเนื้อ.
«นอกจากนี้การนวดช่วยลดอาการเจ็บปวด
ความรู้สึกสำหรับไมเกรนการต่อสู้ทั่วไปและแม้แต่โรคมะเร็งและยังดู
ความไวของร่างกายในระหว่าง fibromyalgia», - พิจารณาผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์ทิฟฟานี่ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัย
สถาบันวิจัยสัมผัสสถาบันที่สถาบันการแพทย์ไมอามี.
«การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก
โดยรวมหลังจากการนวดหลายครั้งจะได้รับการบันทึกเป็นเวลาเกือบตลอดทั้งปี», -
เพิ่มผู้สมัครของส่วนวิทยาศาสตร์ Khalsa,
คู่มือคู่มือและหัวหน้าโครงการแพทย์แห่งชาติศูนย์การเสริมและการแพทย์ทางเลือก (ศูนย์กลางการแพทย์ระดับชาติและการแพทย์ทางเลือก)
ด้วยชาติ
สถาบันสุขภาพ (สถาบันสุขภาพแห่งชาติ). หน่วยงานนี้
มีส่วนร่วมในการวิจัยพื้นฐานทางการเงินในด้านการรักษาด้วยตนเองและ
นวด.
สวัสดีนอนหลับสนิท!
การแกว่งของหลายประเภท
คลื่นสมองทำให้เกิดการผ่อนคลายหรือแรงดันไฟฟ้าของร่างกาย. ตามผลลัพธ์
การศึกษาดำเนินการโดยสถาบันวิจัยสัมผัส,
การนวดเสริมสร้างคลื่นเดลต้า - คลื่นที่รับผิดชอบในการนอนหลับที่แข็งแกร่งลึก. «ดังนั้น
หลายคนหลับไปบนโต๊ะนวด», - ฟิลด์อธิบาย.
ด้วยผลตอบแทนสติปัญญา!
ในระหว่างการศึกษาการศึกษาสถาบันวิจัยอุทิศตนเพื่อ
การศึกษาการเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับและการนวดก็ปรากฎว่าการนวด 15 นาที
ช่วยปรับปรุงความเข้มข้นของความสนใจและกิจกรรมทางจิตทั่วไป. «โดย
คำพูดของผู้ป่วยหลังการนวดพวกเขารู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่ไม่ธรรมดาเช่นเดียวกับ
หลังเช้าวันจ๊อกกิ้ง», - ฟิลด์บอกว่า. การวิเคราะห์ยังแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมคลื่นสมอง,
ซึ่งกระตุ้นการนวดช่วยเพิ่มพลังทางปัญญา.
นี่เป็นหวัด!
การนวดช่วยป้องกัน
โรคเย็นและติดเชื้อเนื่องจากมีส่วนช่วยในการพัฒนา
สิ่งมีชีวิตตามธรรมชาติ «เซลล์นักฆ่า», แถวแรกของการป้องกันระบบภูมิคุ้มกัน.
«เรารู้ว่าคอร์ติซอลทำลายธรรมชาติ «เซลล์นักฆ่า», - ฟิลด์บอกว่า. - ดังนั้น,
เนื่องจากการนวดช่วยลดระดับของคอร์ติซอลจึงเสริมสร้างเซลล์ของภูมิคุ้มกัน
ระบบ». การนวดช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแม้ในคนที่อ่อนแอลงอย่างสมบูรณ์
ระบบภูมิคุ้มกันเช่นในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม.
เพิ่มขึ้นความโศกเศร้า!
ลดระดับคอร์ติซอลและ
การปรับปรุงระดับของ Serotonin และ Dopamine หมายถึงการลดลงของความเครียดความวิตกกังวล
และอาการซึมเศร้า. «เป็นที่ทราบกันดีว่ามีกิจกรรมสูงของด้านขวาของหน้าผาก
เรารู้สึกหดหู่ใจและถูกรบกวนจากเงาสมองและในกิจกรรมของด้านซ้าย -
เรารู้สึกถึงความรู้สึกของความสุขและน่าเสียดายที่ความสุข - สนามต่อไป. - โดยของเรา
การสังเกตการนวดช่วยลดกิจกรรมของด้านขวาของส่วนแบ่งด้านหน้าและ
เพิ่มกิจกรรมของด้านซ้าย». อารมณ์ดีหลังจากการนวด - หนึ่ง
จากเหตุผลที่ทำให้คลินิกหลายแห่งมีการเสนอหลักสูตรการนวดให้กับผู้ป่วย,
ประสาทในการดำเนินงานที่สำคัญและมะเร็งป่วยที่ผ่านเคมีบำบัด.
ลูกเป็ด, PMS!
การศึกษาขนาดเล็ก
ผู้หญิง 24 คนที่มีอาการ premenstrual ที่แข็งแกร่งที่สุดแสดงให้เห็นว่า
การนวดช่วยลดอาการของ PMS เป็นความเจ็บปวดอาการบวมการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง
อารมณ์. รวมเซสชั่นนวดด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกในการรักษา PMS ที่พิสูจน์แล้ว,
ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกาย (และกระเบื้องช็อคโกแลตสีดำ).
