ปัญหาของการกลั้นปัสสาวะในปัสสาวะในผู้ใหญ่นั้นมีความเกี่ยวข้องมากอย่างไรก็ตามแม้จะมีปัญหา แต่ก็เป็นไปได้ที่จะหาทางออกที่ยอมรับได้. วิธีการรักษาที่ไม่ใช่ยาเสพติดรวมถึงการฝึกอบรมกระเพาะปัสสาวะและการดำเนินการป้องกันกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน.
เนื้อหา
วิธีการรักษาที่ไม่ใช่ยาเสพติดของการกลั้นปัสสาวะไม่เป็นปัสสาวะ
ในคนที่ไม่เคยเผชิญหน้ากับปัสสาวะไม่หยุดยั้งอาจปรากฏขึ้น - สิ่งที่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับและทุกอย่างชัดเจน. อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ป่วยด้วยตนเองปัญหานี้ดูเหมือนจะยากที่ดูเหมือนว่าจะดื้อดึง. ในมือข้างหนึ่งภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในความเป็นจริงไม่ใช่ปัญหาง่าย ๆ และอื่น ๆ - มันเป็นไปได้เกือบจะเป็นไปได้ที่จะหาทางออกที่ยอมรับได้สำหรับผู้ป่วยแต่ละราย.
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเกือบทุกด้านของชีวิตของผู้ป่วยที่แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญทางสังคมในประเทศมืออาชีพและการปรับครอบครัวของพวกเขานั่นคือสิ่งที่ได้รับการยอมรับจากคำ «คุณภาพชีวิต».
เพื่อการรักษาที่ไม่ใช่ยาเสพติดของปัสสาวะไม่หยุดยั้งรวมถึงการดำเนินการฝึกอบรมกระเพาะปัสสาวะการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน.
การฝึกอบรมฟองปัสสาวะ
วิธีการฝึกฝนกระเพาะปัสสาวะมีสามส่วนประกอบหลัก - การฝึกอบรมการสร้างแผนของปัสสาวะและการดำเนินการ.
ความรู้สึกหลักของการฝึกอบรมประกอบด้วยการปฏิบัติตามผู้ป่วยล่วงหน้าที่จัดตั้งขึ้นและประสานงานกับแผนผลกระทบของแพทย์นั่นคือผู้ป่วยควรปัสสาวะในช่วงเวลาที่แน่นอน. ในผู้ป่วยเป็นเวลาหลายปีของโรค stereotype ที่แปลกประหลาดของการปัสสาวะเกิดขึ้นประกอบด้วยความปรารถนาที่จะล้างกระเพาะปัสสาวะในกรณีที่มีการกระตุ้นเล็กน้อย. ความปรารถนานี้เกิดจากความกลัวก่อนที่จะไม่มีปัสสาวะที่เป็นไปได้ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม.
โปรแกรมการฝึกอบรมกระเพาะปัสสาวะมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความก้าวหน้าในช่วงเวลาระหว่างปัสสาวะ. ในเวลาเดียวกันผู้ป่วยควรพยายามปัสสาวะไม่เมื่อปัสสาวะปรากฏในปัสสาวะและตามแผนส่วนบุคคลของเขาสำหรับวันนี้. สำหรับสิ่งนี้ผู้ป่วยจะต้องควบคุมการปัสสาวะที่เกิดขึ้นในปัสสาวะผ่านการลดลงอย่างมากในกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก.
การรักษาภายใต้โปรแกรมการฝึกอบรมกระเพาะปัสสาวะมักจะใช้เวลาหลายเดือน. ขอแนะนำให้เพิ่มช่วงเวลาระหว่างปัสสาวะเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงทุก ๆ 2-3 สัปดาห์จนถึงเวลาถึง 3-3.5 ชั่วโมง.
การฝึกฝนน้ำฟองอากาศมักจะดำเนินการร่วมกับการรักษาด้วยยา. ในเวลาสิ้นสุดของหลักสูตรการรักษาด้วยยามักจะดำเนินการต่อเนื่อง 3 เดือนควรเกิดการเกิดทัศนคติทางจิตวิทยาใหม่ของปัสสาวะ. การหยุดการบริโภคยาเสพติดเป็นผลไม่ควรนำไปสู่การเริ่มต้นใหม่ของการปัสสาวะและการกลั้นปัสสาวะไม่หยุดยั้ง.
การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
ประวัติการใช้แบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อของก้นอุ้งเชิงกรานสำหรับการรักษาภาวะแทรกแซงของปัสสาวะมีประวัติศาสตร์อันยาวนาน. เป็นครั้งแรกที่การพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ของวิธีนี้ได้รับในปี 1948 หมออเมริกันที่รู้จักกันดีอาร์โนลด์ Kegel. หลังจากการทำงานของเขาการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแพร่หลายในการรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้และการออกกำลังกายเช่นนั้นบางครั้งก็เริ่มเรียกว่าการรักษา Kegel.
การรักษาก่อนหน้านี้เริ่มต้นแล้วผลลัพธ์ที่ดีกว่าจะดีขึ้น. ในปีที่ผ่านมาการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อป้องกันการกลั้นปัสสาวะไม่หยุดยั้งแม้กระทั่งก่อนที่จะเกิดอาการแรก.
ผู้หญิงต้องเรียนรู้ที่จะตัดกล้ามเนื้อของ perineum, ช่องคลอดอัดและเพิ่มผ่านไปอีก 15-20 วินาที. จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการลดกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อปัสสาวะปัสสาวะกลางแจ้งเช่นพยายามที่จะขัดจังหวะกระแสปัสสาวะในระหว่างการถ่ายปัสสาวะทั่วไป.
ต่อจากนั้นจำเป็นต้องให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อของด้านล่างอุ้งเชิงกรานนั้นลดลงอย่างรุนแรงด้วยการเพิ่มขึ้นของความดันภายในช่องท้องเช่นเมื่อไอการออกแรงทางกายภาพใด ๆ และอื่น ๆ.
ในระหว่างวันผู้ป่วยจำเป็นต้องดำเนินการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน. สำหรับแต่ละเซสชั่นคุณต้องทำการลดการลดลงอย่างน้อย 15-20 ประเภท - ช้าและรวดเร็ว. เราขอแนะนำการสลับการตัดเหล่านี้นั่นคือการดำเนินการในช่วงหนึ่งครั้ง. หลังจากการลดโทนิคภายใน 1-5 วินาทีและช่วงเวลาสั้น ๆ ของการพักผ่อน (สูงสุด 5 วินาที) การลดระยะสั้นอย่างรวดเร็วอย่างรวดเร็วจะเกิดขึ้นหลังจากนั้นเวลาที่เหลือสามารถเพิ่มได้ถึง 10 วินาที. ดังนั้นจำนวนรอบที่คล้ายกันสำหรับเซสชั่นเดียวควรประมาณ 15-20.
เริ่มออกกำลังกายที่ดีที่สุดในท่านั่ง. ค่าหลักในการบรรลุผลในเชิงบวกของการรักษาคือความสม่ำเสมอของการฝึกอบรมโดยไม่มีการหยุดพักใด ๆ. โดยปกติหนึ่งเดือนหลังจากการเริ่มต้นของชั้นเรียนในแบบฝึกหัดสามารถดำเนินการในตำแหน่งยืนแล้วเมื่อเดิน.
ผลลัพธ์แรกของการรักษาโดยมีเงื่อนไขว่าการออกกำลังกายและความถูกต้องของการดำเนินการของพวกเขาจะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ 2-3 สัปดาห์หลังจากเริ่ม. การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเริ่มต้นบ่อยที่สุดคือการหายไปของการรั่วไหลของปัสสาวะด้วยการออกกำลังกายเล็ก ๆ โดยเฉพาะในช่วงครึ่งแรกของวัน.
ระยะเวลาของการรักษาผู้ป่วยตามเทคนิคนี้ไม่สามารถกำหนดล่วงหน้าล่วงหน้าได้. การฝึกอบรมจะต้องดำเนินการจนกว่าปัสสาวะไม่หยุดยั้ง แต่ยังสร้างความสามารถของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อลดการสะท้อนกลับของการตอบสนองต่อการเพิ่มขึ้นของความดันภายในช่องท้อง.
การกลั้นปัสสาวะไม่ต้องปฏิบัติในลักษณะเดียวกับโรคอื่น ๆ. ไม่มีอะไรน่าประณามหรืออับอาย. เหตุผลของมันเป็นที่รู้จักการเบี่ยงเบนในโครงสร้างและหน้าที่ของระบบสิ่งมีชีวิตบางอย่างที่สามารถกำจัดวิธีการรักษาต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
