การแก้ไขสุขภาพใด ๆ เริ่มต้นด้วยการกระทำที่ง่ายมาก. การมองเห็นที่ดีขึ้นไม่ใช่ข้อยกเว้น: อยู่ในอีกหนึ่งสัปดาห์คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมครั้งแรกและเริ่มเห็นที่คมชัดกว่า.
เนื้อหา
สิ่งที่จำเป็นต้องใช้เวทย์มนตร์เพื่อแก้ไขการมองเห็นโดยไม่ต้องเลือกในเลเซอร์และมีดผ่าตัด? แครอทไม่เพียงพอกับน้ำมันและแคโรทีนในแท็บเล็ต. แต่ค่อนข้างเป็นแบบฝึกหัดที่ค่อนข้างดั้งเดิมมากที่สุด. ไม่คุณไม่ได้แก้ไขของคุณ «ลบห้า» บน «หน่วย» เจ็ดวัน. แต่สิ่งที่คุณจะเห็นดีกว่าทุกสัปดาห์ — ข้อเท็จจริง. ปรับปรุงการมองเห็นที่บ้านไม่เพียง แต่สามารถทำได้ แต่มันง่ายอย่างสมบูรณ์: มากกว่าหนึ่งหมื่นคนใช้แบบฝึกหัดและส่วนใหญ่เต็มไปด้วยแว่นตาตลอดไป.
วิธีการปรับปรุงวิสัยทัศน์: แบบฝึกหัดทุกวัน
เงื่อนไขคู่หนึ่งก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย.
- เพียงหนึ่งสัปดาห์! วางเป้าหมายที่เหมือนจริง. ตอนนี้จนกว่าคุณจะอ่านบทความให้ย้ายความคิดที่จะแก้ไขความคิดอย่างสมบูรณ์. วันนี้คุณต้องวางแผนการเริ่มต้นของแบบฝึกหัดในวันพรุ่งนี้และทำให้พวกเขาเจ็ดวัน. หนึ่งสัปดาห์ต่อมาเมื่อคุณมีผลลัพธ์แรกคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการผลิตงานระยะยาวและขนาดใหญ่.
- เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสิ่งที่คุณสามารถง่ายเกินไปและยากมาก. อย่างง่ายดาย — เพราะการออกกำลังกายนั้นง่ายมากจริงๆ. แข็ง — เพราะมีไหวพริบที่สุดในระบบนี้ — เชื่อว่า «เป็นไปไม่ได้» จริงหรือ. ไม่มีผลบังคับใช้ยาหลอก — วัฒนธรรมทางกายภาพบริสุทธิ์. เชื่อคุณในการออกกำลังกายเหล่านี้หรือไม่: หากคุณอยู่ในความเชื่อที่ดีในการปฏิบัติงานคุณจะได้รับผลที่น่าทึ่งในหนึ่งสัปดาห์.
ปรับปรุงการมองเห็นที่บ้าน: ห้าแบบฝึกหัด
«ไฟล์»
หากไม่มีการออกกำลังกายนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะย้ายไปที่ส่วนที่เหลือ. ปลดล็อค «ไฟล์» — และส่วนที่เหลือจะง่ายขึ้นมาก. หลักเปลือกของคุณ — ความอดทน.
จำเป็นต้องออกกำลังกายในช่วงบ่ายบนถนน (เป็นตัวเลือก: คุณสามารถดูจากหน้าต่าง). เลือกป้ายหรือโปสเตอร์ด้วยข้อความขนาดใหญ่ที่ตัดกัน. ไปจากข้อความไปยังระยะทางที่คุณหยุดฟรีเพื่อแยกความแตกต่างของจารึก. เธอควรจะเป็นนัยดังนั้นคุณสามารถอ่านได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากกะพริบ.
เริ่มกะพริบ. หลังจากกะพริบแต่ละครั้งให้ลองอ่านข้อความ. กะพริบบ่อยครั้งในขณะที่คุณสบาย (ปกติ — หนึ่งครั้งต่อวินาที). เลือกระยะเวลาของการออกกำลังกายด้วยตัวคุณเองสูงสุดในหนึ่งวัน — หนึ่งชั่วโมง. เพื่อการออกกำลังกายครั้งที่สองที่คุณสามารถเคลื่อนไหวได้เมื่อระยะเวลา «ผู้ร้าย» (คุณเห็นตัวอักษรอย่างชัดเจน) เพิ่มขึ้นเป็นสองหรือสามวินาทีและคุณไม่จำเป็นต้องกะพริบบ่อยครั้งมากในการอ่านจารึก.
«พลิกกับทาร์ม»
เพิ่มไปยังวัตถุแรก (ข้อความ) ที่สองที่จะอยู่หน้าจมูกของคุณอย่างแท้จริง. มันสามารถเป็นฝ่ามือยกมือของคุณหรือวัตถุคงที่ทางกายภาพอื่น ๆ. วัตถุแรกสามารถเปลี่ยนได้: ใกล้เคียงกับขอบฟ้ามันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นคือการออกกำลังกาย.
อย่างสม่ำเสมอด้วยความถี่ประมาณหนึ่งครั้งต่อวินาทีแปลจากรายการแรกไปยังที่สองกะพริบและก่อให้เกิด «ไฟล์». งาน — บรรลุสถานะเมื่อคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่วัตถุสองชิ้นและในเวลาเดียวกันกะพริบเพียงครั้งเดียวทุกสามหรือสี่วินาที (และในช่วงเวลานี้เปลี่ยนการมองเห็นสามหรือสี่ครั้ง).
«พักผ่อน»
การออกกำลังกายจะต้องดำเนินการในทุกสถานการณ์เมื่อคุณมีดวงตาที่เหนื่อยล้าโดยไม่คำนึงว่าไม่รู้สึกว่ารู้สึกไม่สบายในระหว่างการออกกำลังกายอื่น ๆ หรือกิจกรรมอื่น ๆ.
หลับตานะ. ปิดตาของคุณด้วยฝ่ามืออย่างแน่นหนาเพื่อให้มือถูกส่งผ่านภายในน้อยที่สุด. เปิดตาของคุณและมองเข้าไปในความมืดพยายามตัดการเชื่อมต่อจากภาพภาพที่เริ่มจางหายไปต่อหน้าต่อตาของเรา. ดำเนินการออกกำลังกายจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าดวงตามีความสะดวกสบายมากขึ้น.
«ลูกตุ้ม»
การออกกำลังกาย — รุ่นขยาย «ผู้ร้าย». มุ่งเน้นไปที่จารึกถึงความรู้สึกของเฉียบพลันต่อการรับรู้ของข้อความเริ่มต้น «แกว่ง» ดูเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ สายไปทางขวาและซ้ายและไม่กะพริบ. หากโฟกัสเบลอกะพริบอีกครั้งให้โฟกัสและโยกต่อไป.
ตัวเลือกการออกกำลังกาย — «สัตว์ปีกจีน». สิ่งเดียวกันทั้งหมดนี้ทำเช่นนี้: จับช่วงเวลาของมุมมองเฉียบพลันแก้ไขรูปลักษณ์ที่วัตถุและเริ่มแกว่งหัวของคุณไปทางขวาและซ้ายดวงตาไม่เคลื่อนไหวในเวลาเดียวกัน.
«แสงไฟ»
มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่จะใช้ดวงอาทิตย์อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะขาดและแสงแดดกระจัดกระจายและโคมไฟไฟฟ้าที่มีหลอดไฟที่มีแสงสว่างอุ่นหรือเย็น.
ปิดตาของคุณแน่น แต่ไม่อุดตัน. เป็นเวลาหนึ่งนาทีแทนที่แสงใบหน้า. ดำเนินการห้าครั้งต่อวัน.
มาตรการป้องกันข้อควรระวัง
ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะปรับปรุงการมองเห็น: แบบฝึกหัดที่จะนำวิสัยทัศน์เฉียบพลันถ้าคุณแสดงทุกวัน. ทุกวันการดำเนินการจะใช้เวลาน้อยลง. เวลาที่มากที่สุดเวลา — ก่อนอื่นเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะจับภาพมองเห็นเฉียบพลัน.
เมื่อออกกำลังกายมีกฎความปลอดภัยที่สำคัญเพียงอย่างเดียวเท่านั้น. หากคุณรู้สึกถึงดวงตาที่เหนื่อยล้าทำแบบฝึกหัด «พักผ่อน». หากไม่ได้ช่วยให้เปลี่ยนไปใช้กิจกรรมประเภทอื่น. ควรทำแบบฝึกหัดในความสุขรับเพียงอารมณ์เชิงบวกจากพวกเขา.
