การพัฒนาสุขภาพและร่างกายของเด็ก - สิ่งที่วางพื้นฐานของชีวิตมนุษย์. จำเป็นต้องเริ่มต้นจากวัยเด็ก: นั่นคือสุขภาพของเด็กวัยก่อนวัยเรียนกลายเป็นฐานที่อาคารถูกสร้างขึ้นโดยสวัสดิการของเด็กในปีต่อไป.
เนื้อหา
การพัฒนาสุขภาพและร่างกายของเด็ก: หลักการทั่วไป
คนที่เป็นผู้ใหญ่ทุกคนรู้ว่า: หากมีสุขภาพจะมีพลังสำหรับทุกสิ่งทุกอย่าง. การพัฒนาสุขภาพและร่างกายของเด็กเล็กและใหญ่ — หัวข้อมีขนาดใหญ่ แต่สามารถเลือกบทบัญญัติหลักที่จะกลายเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของบุคคลในชีวิต. เป็นไปได้ที่จะแยกแยะห้าพารามิเตอร์พื้นฐานที่มีสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน (รวมถึงสุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาล) และสุขภาพของเด็กในโรงเรียนมัธยม.
อากาศบริสุทธิ์. ปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอไม่มีไอเสียรถยนต์และความห่างไกลจากโรงงานและพืชที่มีควันกัดกร่อนของพวกเขา — สิ่งที่จำเป็นในการให้ลูกของคุณทุกคน. เด็กทุกวัยของอากาศบริสุทธิ์มีความจำเป็นทุกวันโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลและสภาพอากาศ.
การทำให้แข็ง. การทำให้แข็ง — จำนำไม่มีหวัดจากฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิ. การชุบแข็งสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่ไม่คม แต่ค่อยๆ. โดยทั่วไปแล้วเด็ก ๆ ชอบชุบแข็งหากผู้ปกครองให้ตัวอย่างส่วนตัวแก่พวกเขา.
โภชนาการที่เหมาะสม. โภชนาการทารกที่สมดุล — ความรับผิดชอบของผู้ปกครอง. จำกัด หวานไม่ปฏิบัติ (ภายใต้สถานการณ์ใด ๆ ) เด็กอาหารจานด่วนเน้นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ — หลักการแรกของการเสพติดอาหารที่ดีสำหรับชีวิต.
ความเคลื่อนไหว. มีความจำเป็นต้องกระตุ้นการออกกำลังกายใด ๆ ของเด็กและให้เงื่อนไขการเคลื่อนไหวในฤดูหนาว. นิสัยสำหรับกิจกรรม — จำนำไม่มีปัญหาที่มีน้ำหนักเกินและสุขภาพในอนาคต.
ฝัน. การนอนหลับที่ดีที่ดีช่วยให้เด็กมีสุขภาพที่ดีและความแข็งแรงตลอดทั้งวัน. ไม่ควรน้อยเกินไปหรือมากเกินไป.
สุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน: วางรากฐาน
สำหรับสุขภาพและการพัฒนาทางกายภาพของเด็กที่เหลืออยู่ที่โรงเรียนที่บ้านผู้ปกครองที่มีลูกหลานสาวพูดพล่ามและพี่เลี้ยง. สุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนมีแง่มุมเดียวกับสุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาล. กับเด็กคุณต้องเดินมากให้โอกาสเขาในการฝึกพลังความชำนาญและความเร็ว. เด็กที่ไม่ได้เข้าร่วมโรงเรียนอนุบาลที่บ้านเป็นมุมกีฬาและสำหรับการเดินเล่น — สนามเด็กเล่น. เด็กต้องปีนขึ้นวิ่งกระโดดแขวนโค้งและคลาน — เท่าที่เขาต้องการ. ความต้องการของเด็กแต่ละคนในการเคลื่อนไหวของพวกเขา แต่จำเป็นต้องให้เด็ก ๆ มีพื้นที่และเวลามากที่สุดเท่าที่จะทำได้.
โหมดการนอนหลับและวันที่สำคัญอย่างเต็มที่. หากเด็กไม่ได้ต่อต้านความฝันของวันนั้นมีประโยชน์มากจนกระทั่งโรงเรียน. เด็กสมัยใหม่มักจะปฏิเสธการนอนหลับทุกวัน. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเวลานอนไม่ได้เปลี่ยนไปกับทีวีและเกมคอมพิวเตอร์. เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงบนถนนหรือพาเด็ก ๆ ไปเต้นรำหรือเล่นกีฬา.
อาหารที่ดีที่สุด — ห้าปริมาตรส่วนเล็ก ๆ. ปล่อยให้เด็กถามสารเติมแต่งดีกว่ากลัวขนาดของส่วนจะกินหนึ่งในสี่และหลังจากครึ่งชั่วโมงเขาจะหิว. ฐานอาหาร: ธัญพืช, ผัก, เนื้อสัตว์, ปลา, ผลิตภัณฑ์นม. หวานต้องถูก จำกัด อย่างเข้มงวดโดยแทนที่ด้วยผลไม้ตามฤดูกาลและผลเบอร์รี่.
เด็กอายุมากกว่าสามปีสามารถและจำเป็นต้องแข็งอย่างเต็มที่. ปล่อยให้มันเป็นลอร์ดอย่างน้อยที่ขาด้วยน้ำเย็น แต่ทุกวัน. เททั้งครอบครัว — ขอให้อาชีพนี้ไม่ใช่เสื้อคลุม แต่มีข้อต่อที่ร่าเริง.
สุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาล: ผู้ดูแลทำอะไร
การพัฒนาทางกายภาพของเด็กในสวนไม่ได้รับความสนใจเนื่องจากไม่น่าแปลกใจ: ไม่เพียงพอ. พลศึกษาสองครั้งต่อสัปดาห์ไม่ได้ให้ลูกของเด็กก่อนวัยเรียนต้องการโหลดที่ต้องการ. ดังนั้นส่วนนี้ของการศึกษาของเด็กยังคงอยู่ในเขตความรับผิดชอบของผู้ปกครอง.
นักการศึกษาในโรงเรียนอนุบาลมีงานยุ่งมากขึ้นด้วยความมั่นใจในความปลอดภัยของเด็กและเพื่อให้เด็กกลับบ้านเพื่อสุขภาพ. ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับการชุบแข็งในสวนด้วย: ช่องระบายอากาศมักจะครอบคลุมมากขึ้นสำหรับการเดินของเด็กที่สวมใส่ความอบอุ่นบางครั้งก็เช่นกัน.
ด้วยอาหารในโรงเรียนอนุบาลทั้งหมดโดยทั่วไปไม่เลว. ยกเว้นเด็กที่คุ้นเคยกับห้องครัวที่บ้านกินที่ดีที่สุดครึ่งหนึ่งของสิ่งที่เสนอ. ดูแลที่บ้านเด็กทำให้ทั้งความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และเนื้อหาแคลอรี่รายวันที่จำเป็น (ประมาณ 1800–2000 แคลอรี่).
สุขภาพของเด็ก: สิ่งที่ต้องใส่ใจกับ
เด็กนักเรียนปรากฏอิสระมากขึ้น: เงินในกระเป๋า, การพักผ่อนที่ไม่สามารถควบคุมได้. มันอยู่ที่โรงเรียนว่าสุขภาพของเด็กเผชิญกับอันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด. เด็กซื้อไอศกรีมและขนมแทนอาหารเช้าเต็มรูปแบบไปครึ่งทางด้วยความสุขที่มีนาฬิกากำลังนั่งอยู่หน้าทีวีและคอมพิวเตอร์จนกว่าผู้ปกครองจะเห็น. เพื่อให้เด็ก ๆ ในโรงเรียนมีปัญหามากกับวิสัยทัศน์กระเพาะอาหารและหวัดบ่อยวัฒนธรรมการดูแลตัวเองในครอบครัว. หากบ้านมีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของพวกเขาสอดคล้องกับกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลและบอกเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมและสาเหตุที่สำคัญคุณค่าของดวงตาที่มีสุขภาพดีและอวัยวะอื่น ๆ ไม่ได้ใช้มาตรการอนุรักษ์สุขภาพที่เข้มงวดเกินไป (การลงโทษภัยคุกคาม) แต่และอย่าออกจากปัญหาสุขภาพโดยไม่สนใจเด็กนักเรียนมีโอกาสที่จะสมเหตุสมผลและเพื่อความปลอดภัยทางกายภาพ.
