คุณสามารถเติมพลังของคุณและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจโดยใช้โภชนาการที่สมดุลเช่นเดียวกับการรับวิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติ.
คุณสมบัติของการทำงานของหัวใจ
ความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลใด ๆ ส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยคุณภาพของการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปั๊มที่สูบเลือดในร่างกาย. ก่อนที่จะมีอาการปวดหลายคนไม่คิดว่ามันต้องการการสนับสนุน.
ในการปรากฏตัวของความเจ็บปวดที่รับรู้ในหัวใจคุณต้องติดต่อความช่วยเหลือของยาเสพติด. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการเตรียมยาจำนวนมากทำหน้าที่บนกล้ามเนื้อหัวใจเหมือนแส้, «น้ำลาย» มันถูกบังคับให้ทำงานในโหมดเสริม. สามารถหลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลดเพิ่มเติมได้ - สำหรับสิ่งนี้มีความจำเป็นต้องมุ่งมั่นที่จะรักษาสุขภาพของหัวใจเป็นอวัยวะสำคัญที่สำคัญ. แพทย์แนะนำให้ใส่ใจกับอาหาร. มันสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่ามีองค์ประกอบการติดตามและวิตามินสำหรับหัวใจที่จำเป็นเพื่อเสริมสร้างสภาพและการทำงานที่มั่นคงในจังหวะปกติ. ข้อเสียของสารเหล่านี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่องานของมันทำให้เกิดพยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ. ดังนั้นในการปรากฏตัวของโรคเหล่านี้รวมถึงการป้องกันของพวกเขามีความจำเป็นต้องใช้วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับหัวใจและผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณวิตามินสูง.
ใครต้องการวิตามินสำหรับหัวใจ
เสริมสร้างสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดให้เงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานเต็มรูปแบบดังต่อไปนี้:
- มีการจัดวางแหล่งจ่ายไฟที่เหมาะสมด้วยอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อหัวใจ;
- นอกจากนี้โดยใช้วิตามินคอมเพล็กซ์เพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
- ปกติกิจกรรมมอเตอร์และการใช้ความสามารถทางกายภาพที่จำเป็นเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งและความอดทนของหัวใจ.
เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือดจำเป็นต้องรักษาคาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูงและการเผาผลาญเกลือในร่างกายเช่นเดียวกับการไหลเวียนโลหิตฝอยที่ดีที่สุด. ในกรณีส่วนใหญ่นี่คือการบรรลุความช่วยเหลือของโภชนาการปกติและเหมาะสมซึ่งมีวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดมีอยู่. มันมักจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดระเบียบมัน - ตามสถิติในสภาพที่ทันสมัยคนหนึ่งจากยี่สิบ. ในสถานการณ์เช่นนี้คุณสามารถใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ที่สมดุลเป็นพิเศษ.
วิตามินชนิดใดที่จำเป็นสำหรับหัวใจ
เป็นที่น่าสังเกตว่าเนื่องจากคุณสมบัติของโครงสร้างของกล้ามเนื้อหัวใจเซลล์และการกู้คืนเกิดขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับระบบอื่น ๆ ของร่างกาย. ในเวลาเดียวกันวิตามินที่รู้จักกันดีส่วนใหญ่มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูกระบวนการที่สำคัญในร่างกาย.
เพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจและการฟื้นฟูของกิจกรรมการเต้นของหัวใจวิตามินต่อไปนี้มีประโยชน์มากที่สุด:
- Thiamine (วิตามินบี 1) ที่ส่งเสริมการเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นใยของกล้ามเนื้อหัวใจ. ขอบคุณเอฟเฟกต์นี้มีความเข้มแข็งและทำงานอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นจังหวะการเต้นของหัวใจ. ในฐานะที่เป็นแหล่งของวิตามินซีธียลต่าง ๆ ที่คัดค้านเช่นเดียวกับเมล็ดกาแฟ. นอกจากนี้ Thiamine ยังมีการเตรียมยาต่อไปนี้ - Passilates เช่นเดียวกับ Caocarboxylase และ Thiamine Chloride (ในรูปแบบของ ampoules สำหรับการฉีด);
- Rutin (วิตามินพี) มีประโยชน์ในการลดการซึมผ่านและความเปราะบางของภาชนะรวมถึงการฟื้นฟูความยืดหยุ่นที่จำเป็นของพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพป้องกันการเกิดเลือดออกเส้นเลือดฝอย. ในฐานะที่เป็นแหล่งของกิจวัตรคุณสามารถใช้ยาต้มหรือการแช่โรสฮิปกินลูกพลัมผักโขม. วิตามินนี้มีจำนวนมากในหนังแอปเปิ้ลและบัควีท
- กรดแอสคอร์บิคทำหน้าที่เสริมกล้ามเนื้อหัวใจลดการสะสม คอเลสเตอรอล บนผนังของเรือ. แหล่งที่มีประสิทธิภาพของวิตามินซีมีผักมากมายผลไม้ที่เป็นกรดและผลเบอร์รี่โดยเฉพาะส้ม, ทะเล buckthorn, กุหลาบ, กะหล่ำปลีสีขาวและหัวหอมสีเขียว. นอกจากนี้ร้านขายยายังสามารถซื้อแท็บเล็ตลากและกรดแอสคอร์บิคได้หลากหลายหรือแอมป์สำหรับการฉีด
- Tocopherol หรือวิตามินอีเป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นวิตามินเยาวชนเนื่องจากยับยั้งการเกิดออกซิเดชันของไขมันในการก่อตัวของอนุมูลอิสระ. สามารถซื้อวิตามินอีได้เป็นของเหลว (โซลูชั่นน้ำมัน) หรือแคปซูล. ในฐานะที่เป็นแหล่งธรรมชาติของโทโคฟีรอในอาหาร, ไข่, น้ำมันพืชต่าง ๆ , ตับ, ธัญพืช, ถั่วชนิดต่าง ๆ , ไข่แดงสามารถเล่นในอาหาร;
- Pyridoxin (วิตามินบี 6) - ปรับปรุงกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือดทำให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติในร่างกายและก่อให้เกิดการสลายตัวของคอเลสเตอรอล. ผลิตภัณฑ์อาหารที่อุดมไปด้วย Pyridoxine สามารถนำมาประกอบกับเนื้อสัตว์สีแดงและปลาเช่นเดียวกับข้าวชนิดต่าง ๆ ของพืชตระกูลถั่วและผลิตภัณฑ์นม. การเตรียมการที่มี Pyridoxine - Milgamma (รวมถึงวิตามินของกลุ่ม B), Pyridoxine Hydrochloride (เป็นโซลูชั่นสำหรับการฉีด). เป็นที่ควรค่าแก่การพิจารณาว่าด้วยความช่วยเหลือของการรับวิตามินกลุ่ม B เป็นประจำคุณสามารถปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ
- วิตามินเอฟซึ่งเป็นที่ซับซ้อนของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนป้องกันการก่อตัวของโล่คอเลสเตอรอลและเงินฝากต่อไปบนผนังของเรือ. สำหรับการเติมเต็มในร่างกายของ Pnch มันมีประโยชน์ในการกินอาหารทะเลเช่นเดียวกับน้ำมันพืช. ในร้านขายยาคุณสามารถซื้อวิตามินเอได้ 199;
- Vitamin (Coenzyme) Q10 - มีประโยชน์สำหรับการสนับสนุนพลังงานสำหรับกิจกรรมการเต้นของหัวใจ, ความดันปกติ, ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ การเต้นผิดจังหวะ และการเกิดขึ้นของความเสียหายที่บกพร่องเนื่องจากความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต. สารนี้ผลิตตับจากผลิตภัณฑ์ที่เข้ามาต่าง ๆ ในร่างกาย. นอกจากนี้ในร้านขายยาที่คุณสามารถซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์ Vitrum White Coenzyme Q10.
ดังนั้นการรับประทานวิตามินข้างต้น (ในอาหารและในรูปแบบของสารเติมแต่งวิตามิน) จะมีส่วนช่วยในการเก็บรักษาสุขภาพหัวใจเป็นเวลาหลายปีในขณะที่ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและการจัดหากองกำลังดังนั้นจำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตที่กระตือรือร้น.
