ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อคอเลสเตอรอลสำหรับมนุษย์
คอเลสเตอรอลส่วนเกินในร่างกายคุกคามด้วยโรคต่าง ๆ ที่อันตรายที่สุดของพวกเขา - หลอดเลือด และพยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือด. แต่มันเป็นที่น่าสังเกตว่าการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลไม่ควรในกรณีใด ๆ ที่สิ้นสุดลงในขั้นตอนประจำวันที่น่ารำคาญเพราะมีเพียงโคเลสเตอรอลที่ตั้งอยู่บนผนังของเรือซึ่งก่อให้เกิดโล่เป็นอันตราย. โดยทั่วไปส่วนประกอบนี้มีประโยชน์มากขึ้นสำหรับร่างกายมากกว่าอันตราย - เป็นองค์ประกอบหลักของเนื้อเยื่อแผลเป็นและวัสดุก่อสร้างของเซลล์. เนื่องจากค่าใช้จ่ายของคอเลสเตอรอลในเลือดการแลกเปลี่ยนไขมันจะถูกทำลาย. การละเมิดนี้และกระตุ้นการพัฒนาของโรคอันตรายมากมาย - จากโล่ในภาชนะไป กล้ามเนื้อหัวใจตาย. ที่น่าสนใจบางอาการของคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นในร่างกายไม่ได้. แต่ยังคงอยู่ในกรณีส่วนใหญ่ชุดของสัญญาณอัตนัยซึ่งสามารถระบุได้โดยวิธีการทางคลินิกเท่านั้น:
- การแคบลงของหลอดเลือดหัวใจของหัวใจ;
- ปวดเรื้อรังในแขนขา;
- การปรากฏตัวของเลือดอุดตันในหลอดเลือด
- จุดสีเหลืองบนผิวหนังและอื่น ๆ.
นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการตรวจสอบเนื้อหาคอเลสเตอรอลรักษาระดับที่เครื่องหมายที่อนุญาต - 4-7 mol / l. สิ่งนี้สามารถทำได้ผ่านโภชนาการที่เหมาะสมการออกแรงทางกายภาพที่สมดุลและโดยทั่วไปวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี. ถ้ายังคอเลสเตอรอล «กระโดดร่ม», ลองใช้วิธีง่ายๆในการลดลง. แต่ก่อนที่จะกำจัดสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการเพิ่มขึ้นในร่างกาย.
สาเหตุของคอเลสเตอรอลในเลือด
สิ่งแรกที่เว็บไซต์ของเราแนะนำในการต่อสู้กับส่วนเกินของคอเลสเตอรอล - อาหารอาหาร. มันหมายถึงการลดหรือมีข้อยกเว้นที่สมบูรณ์กับอาหารอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง. เป็นที่น่าสังเกตว่าปริมาณรายวันของส่วนประกอบนี้ไม่ควรเกิน 300 มิลลิกรัม. หากคุณมาพบแพทย์ที่มีปัญหาคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นมันจะต้องออกแผ่นที่มีระดับเนื้อหาของส่วนประกอบนี้ในผลิตภัณฑ์หลักที่อธิบายไว้. บนมันและมุ่งเน้นวางแผนอาหารประจำวัน. นอกจากนี้อย่าลืมที่จะรวมผลิตภัณฑ์คอเลสเตอรอลต่ำในร่างกาย. ในหมู่พวกเขา:
- น้ำผักสดและน้ำผลไม้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์ - แครอท, โกเมนและเกรปฟรุ้ต);
- น้ำแร่;
- น้ำมันมะกอกดอกทานตะวันหรือข้าวโพดเป็นสารทดแทนครีม
- ถั่ว;
- อาโวคาโด;
- เนื้อลูกวัว;
- เนื้อวัว;
- เนื้อสัตว์ปีก (จำเป็นต้องไม่มีผิวหนัง);
- ธัญพืช;
- บัควีท;
- ข้าวที่ไม่บริสุทธิ์
- ส้มจำนวนมาก
- พืชตระกูลถั่ว
- ตัดจากข้าวโพดหรือข้าวโอ๊ต;
- นมไขมันต่ำ;
- Prostokvash;
- ชีสกระท่อม;
- ปลาแซลมอนและปลาที่มีไขมันอื่น ๆ ;
- กระเทียมและอื่น ๆ.
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีและลดการใช้กาแฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งธรรมชาติให้การตั้งค่ากับเครื่องดื่มที่ถูกกรอง.
วิธีการพื้นบ้านเพื่อต่อสู้กับการขัดของคอเลสเตอรอล
ชาติพันธุ์ มันได้พัฒนารายการเงินจำนวนมากที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด. เว็บไซต์ของเราได้ระบุวิธีการที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดและยินดีที่จะแบ่งปันกับผู้อ่านของคุณ.
ผงมะนาว. กูรูยาแผนโบราณมักจะแนะนำให้ลดคอเลสเตอรอลในร่างกายเพื่อใช้ผงมะนาวหนึ่งช้อนชาวันละสามครั้ง. เพื่อเตรียมความพร้อมให้แห้งสีมะนาวบดในเครื่องบดกาแฟจนกระทั่งการก่อตัวของแป้ง. ใช้ภายในหนึ่งเดือนด้วยการหยุดพักเป็นเวลาสองสัปดาห์. หลังจากได้รับแล้วเขียนน้ำเย็นต้มจำนวนมาก.
การใช้วิธีการลดคอเลสเตอรอลนี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหาร. นอกจากนี้เปิดแอปเปิ้ลและผักชีในอาหารประจำวันของคุณ.
ทิงเจอร์โพลิส. เพื่อชำระเรือจาก «วิชา» แนะนำให้ใช้คอเลสเตอรอลเพื่อใช้สีทิงเจอร์จาก โพรโพลิส. คุณต้องทำวันละสองครั้งสำหรับทิงเจอร์ 5-7 หยดสี่เปอร์เซ็นต์ในครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร. หลักสูตรของการรักษามักจะเป็นเวลาสามเดือนจึงจำเป็นต้องหยุดพัก.
โจ๊กถั่ว. เครื่องมือนี้วันนี้สนุกกับความนิยมอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน «คอเลสเตอรอล». มีชื่อเสียงในด้านประสิทธิภาพและประสิทธิภาพอย่างรวดเร็ว. ในการปรุงโจ๊กจากถั่วคุณต้องเทมรดกครึ่งถ้วยในตอนเย็นและทิ้งไว้ตอนเช้า. ในตอนเช้าน้ำถูกแทนที่ด้วยสดเพิ่มปิงโซดาปรุงอาหารและกินในการรับสองในจำนวนเท่ากัน. การรักษาหลักสูตร - สามสัปดาห์.
เมล็ดลินิน. ผลกระทบที่มีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดก็ถือว่าเป็นเมล็ดลินินที่สามารถซื้อได้ในร้านขายยาใด ๆ. บดมันในเครื่องบดกาแฟและเพิ่มเป็นอาหารที่แต่ละแผนกต้อนรับ.
ผงจากดอกแดนดิไลอัน. มันกำลังเตรียมจากรากแห้งของพืชชนิดนี้. รากที่จะบดเป็นผงและกินหนึ่งช้อนชาก่อนอาหารแต่ละมื้อ. การปรับปรุงที่จับต้องได้จะมองเห็นได้หลังจากครึ่งปีของการรับปกติ. เช่นนี้หมายความว่าคุณต้องอดทน.
ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ทางเลือกของวิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือด - กรณีเป็นบุคคลล้วนๆ. ที่สำคัญกว่านั้นด้วยการวินิจฉัยดังกล่าวยึดติดกับโภชนาการที่เหมาะสมและมีสุขภาพดีและเล่นกีฬาเป็นประจำ.
