วิธีการกำจัดความเครียดในเด็ก

วิธีการรับรู้ความเครียดของเด็ก?

สภาพที่ตึงเครียดเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติของร่างกายพร้อมกับแรงดันไฟฟ้าทางประสาทจากวันแรกของชีวิตของเด็ก. เว็บไซต์ของเราจะช่วยจัดการกับเหตุผลในการปรากฏตัวสัญญาณแรกและวิธีรับมือกับสถานการณ์เช่นนี้.

อาการที่มาพร้อมกับความเครียด:

1. ความหงุดหงิด.
2. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ.
3. กิจกรรมเด็กต่ำ.
4. อาการปวดหลังหน้าท้องหรือไมเกรน.
5. การละเมิดหรือมากเกินไป การเพิ่มปริมาณอักเสบ.
6. การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของกระเพาะปัสสาวะและลำไส้.
7. การละเมิดการนอนหลับ.
8. ความฟุ่มเฟือย.
9. ที่เหลืออยู่.
10. ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว.
11. ความเข้มข้นที่ไม่ดีของความสนใจและการท่องจำ.
12. การลดน้ำหนักของร่างกายหรือกำไร.

ความเครียดในวัยรุ่นสมควรได้รับการพิจารณาแยกต่างหาก. เด็กประเภทนี้มีความอ่อนไหวต่อความรู้สึกทางอารมณ์มากที่สุดและกำลังประสบกับพวกเขาสดใสเกินไป. ดังนั้นเหตุผลในการปรากฏตัวของสถานะเครียดที่ Tinacelier สามารถทำหน้าที่ได้:

1. เกิดในครอบครัวของเด็กใหม่. เนื่องจากเป้าหมายของความสนใจกลายเป็นน้องชายหรือน้องสาวเด็กรู้สึกไม่จำเป็นหรือไม่สามารถ จำกัด ได้. จิตใจที่รวดเร็วดึงภาพวาดที่น่ากลัวและความอิจฉาริษยาที่ไม่มีการควบคุมสามารถนำไปสู่ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์.
2. ย้ายหรือเปลี่ยนสภาพแวดล้อม. ปัจจัยนี้ล้มลงก้าวของชีวิตของวัยรุ่นและเขาต้องมีประสบการณ์การปรับตัวใหม่การก่อตัวของชื่อเสียงในทีมและ.
3. การหย่าร้างหรือทะเลาะกันของผู้ปกครอง. สิ่งนี้ปิดบังเครื่องหมายของเขาเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเด็กทำลายแนวคิดและมูลนิธิของเขา.
4. ข้อมูลเชิงลบไถไหลจากเครือข่ายอินเทอร์เน็ตหรือโทรทัศน์.
5. ความตายของสัตว์เลี้ยงที่ใกล้ชิดหรือญาติ.

วิธีการช่วยให้ลูกของคุณเอาชนะความเครียด?

ช่วยผู้ใหญ่และผู้ปกครองในการเอาชนะความเครียดในเด็ก - งานที่มีความสำคัญที่สามารถป้องกันผลกระทบด้านลบจำนวนมากและคืนทารกให้มีสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ. ต่อไปนี้เป็น 2 วิธีในการ: กำจัดความเครียดและช่วยพัฒนากลยุทธ์ที่ดีในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์.

การกระทำเพื่อกำจัดความเครียด:

1. ตื่นขึ้นมาเกี่ยวกับประสบการณ์และความรู้สึกของลูกของคุณ.
2. สร้างบรรยากาศของความตรงไปตรงมาและความไว้วางใจห่อมันว่าประสบการณ์ใด ๆ ที่เป็นบวก.
3. ขอบคุณลูกของคุณด้วยการกระทำและสถานการณ์ใด ๆ.
4. แสดงให้เห็นถึงการดูแลเปิดความรักและความอบอุ่น. กอดบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้.
5. จ่ายเงินคืนการกระทำของผู้ที่สามารถดำเนินการได้และผู้ที่ไม่ยืน แต่ไม่เข้มงวดมากเกินไป.
6. เน้นสิ่งที่สำคัญกว่าที่จะร่วมมือและไม่แข่งขัน.
7. ค้นหาชั้นเรียนที่เด็กสามารถช่วยครอบครัวได้.
8. คำนึงถึงความต้องการของเขาและไม่ใช่แค่ความต้องการและโอกาสของคุณ.

เป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ปกครองช่วยให้ลูกของพวกเขาพัฒนาทักษะเชิงบวกเพื่อต่อสู้กับรัฐเช่นนี้จะเป็นประโยชน์กับเขาทุกวัย. คุณสามารถช่วยในวิธีการดังกล่าว:

1. เด็ก ๆ จะทำตามตัวอย่างของผู้ปกครองและไม่ใช่คำแนะนำของพวกเขา. ดังนั้นใช้ตัวอย่างที่รอบคอบของการเลียนแบบกับเด็ก ๆ ของคุณ - รักษาความสงบในสถานการณ์ที่ยากลำบากควบคุมความก้าวร้าวและความโกรธ.
2. พัฒนาความคิดที่มีเหตุผล. เปิดเผยเด็กที่เขาต้องกังวลเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการกระทำของเขากำหนดแนวคิดของจินตนาการและความเป็นจริง. บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ คิดว่าพ่อแม่ได้รับการอบรมเพราะเขาไม่ชนะเหรียญที่แข่งขัน. โน้มน้าวใจเขาด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง.
3. ควบคุมทารก แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ. อนุญาตให้ทำการตัดสินใจภายในครอบครัว.
4. เปิดและตรงไปตรงมาด้วย. พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่วันทำงานและในเด็กในโรงเรียนส่งเสริมการเปิดกว้างของเขา.
5. มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย. ส่งเสริมความสนใจของเด็กและถ้าเป็นไปได้อาจารย์อดิเรกของเขากับเขา.
6. โภชนาการที่เหมาะสมช่วยเสริมสร้างระบบประสาท.
7. เทคนิคการปลดปล่อยและใช้เวลาว่างมากขึ้น.