วิธีการเอาชนะความเครียดหลังจากเกิดอุบัติเหตุ (หายนะ)

ผู้คนตกอยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรงทำปฏิกิริยากับมันในรูปแบบที่แตกต่างกัน. บางคนตกอยู่ในอาการมึนงงและใครบางคนในทางตรงกันข้ามเริ่มตื่นเต้นมอเตอร์. แต่ปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและหลังจากที่อันตรายผ่านไป. เป็นที่ควรค่าแก่การให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่ได้รับผลกระทบ แต่ยังผู้สังเกตการณ์สุ่มผู้เห็นเหตุการณ์และแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการช่วยเหลือสามารถสัมผัสได้. เป็นการดีที่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนและเป็นพยานของภัยพิบัติหรืออุบัติเหตุเป็นสิ่งจำเป็นโดยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาและการให้คำปรึกษาในอนาคต. แต่มันเป็นไปไม่ได้เสมอไปจากนั้นความช่วยเหลือของคนที่คุณรักหรือต้องการการช่วยเหลือตนเอง.

ช่วยในการเอาชนะผลกระทบของความเครียดหลังจากเกิดภัยพิบัติ (อุบัติเหตุ)

สำหรับการกำจัดความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผลอย่างสมบูรณ์ความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญ. อย่างไรก็ตามคุณสามารถช่วยตัวเองและปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ที่อ่อนล้า.

• อาการของความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผลยังคงปรากฏขึ้นหลังจากนั้นเป็นเวลานานหลังจากเหตุการณ์และในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่อ่อนแอ

• ความสัมพันธ์เปลี่ยนไป;

• ฝันร้ายหรือนอนไม่หลับต่อไป;

• เป็นการยากที่จะควบคุมความรู้สึกของคุณมีความโกรธฉับพลัน

• ไม่มีใครที่เป็นไปได้ที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา

• ความสัมพันธ์ในครอบครัวด้วยสหายสำหรับการทำงานเพื่อนบ้านคุ้นเคยแย่ลงอย่างมาก

• โดยรอบพูด: «เขาเปลี่ยนไปมาก»;

• นิสัยที่เป็นอันตรายปรากฏ: ดึงเพิ่มเติมการสูบบุหรี่มากขึ้นดื่มยาระงับประสาท

• มีปัญหาสุขภาพที่ไม่เคยมีมาก่อน.

เด็ก ๆ อาจมีความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผลอันเป็นผลมาจากภัยพิบัติความรุนแรงความตายของผู้ปกครองและเหตุการณ์โศกนาฏกรรมอื่น ๆ. สัญญาณของเขา: ความวิตกกังวลการรุกรานความกลัว (รวมถึงความกลัวของความเหงา), ปิด, พลาสติก, bugness. คุณสามารถทำอะไรเพื่อลูกของคุณ.

• พูดคุยกับเด็กบอกเล่าข้อมูลที่เชื่อถือได้เท่านั้น.

• พูดกับเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ.

• เด็กเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว. อย่าลืมบอกเขาเกี่ยวกับมัน.

• แตะมันกอดบ่อยที่สุด. การติดต่อร่างกายจะช่วยให้เขารู้สึกถึงความรักของคุณ.

• อย่าเสียใจกับเวลาในการพูดคุยเล่นกับเด็กใส่ให้นอนหลับ.

• ดูเขา (เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสังเกตเห็นด้วยอาการเชิงลบของเขา). บ่อยครั้งที่มันอยู่ในเกมเด็กที่ปรากฏความรู้สึกของเขา.

• เข้าชั้นเรียนที่ช่วยบรรเทาความตึงเครียด (เกมที่มีน้ำทรายดินเหนียววางจากดินน้ำมันการวาดภาพ).

• จำไว้ว่าถ้าเด็กอารมณ์เสียมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้โอกาสเขาที่จะเศร้าหรือชุ. นี่เป็นเรื่องปกติ.

ข้อมูลทั้งหมดที่นี่เคล็ดลับนั้นง่ายพอ. แต่บ่อยครั้งที่คนที่มีความโชคร้ายเกิดขึ้นหรือพยานของอุบัติเหตุปิด. แม้แต่สมาชิกของครอบครัวคนหนึ่งไม่สามารถหากองกำลังสำหรับการสนทนาได้และนี่เป็นขั้นตอนต่อการปรับปรุงสถานการณ์. เป็นผลให้ทุกคนกังวลเกิดขึ้นกับตัวเองการจำหน่ายจะปรากฏขึ้นระหว่างผู้คน. ทุกคนกำลังพยายามต่อสู้กับความเครียด. เคล็ดลับจิตวิทยา: สื่อสารออกเสียงด้วยความรู้สึกและประสบการณ์ซึ่งกันและกัน.