ความชื้นส่วนเกิน: เหตุผลและสัญญาณ
คุณสมบัติหลักที่ของเหลวในร่างกายสะสมเกิน - นี่คือการเพิ่มน้ำหนักของร่างกายเป็นหลัก. เป็นผลให้ความงามของร่างจะเสื่อมสภาพและอารมณ์แย่ลง. ตามธรรมชาติลักษณะที่ปรากฏเป็นกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับผู้หญิง: เห็นด้วยมีความสุขเล็กน้อยที่จะเห็นในกระจกสะท้อนของใบหน้าอารมณ์ของคุณขาอ้วนและนิ้วที่แหวนที่ชื่นชอบไม่ปีนขึ้นไป.
เมื่อแพทย์กล่าวว่าคนหนุ่มสาวและมีสุขภาพดีอายุต่ำกว่า 30 ปีไม่ควรมีแนวโน้มที่จะบวม. หากมีปัญหาอยู่ดังนั้นส่วนใหญ่เป็นคนมีความบกพร่องในการเกิดโรคเฉพาะ. ดังนั้นถ้าบนขาหรือบนใบหน้าปรากฏขึ้น สม่ำเสมอ, จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และค้นหาเหตุผลที่แน่นอนสำหรับการปรากฏตัวของพวกเขา. เพื่อที่จะไม่เผชิญหน้ากับปรากฏการณ์เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างเป็นอิสระเป็นวิธีการ ยาพื้นบ้าน, ร้านขายยาขับปัสสาวะ.
โอกาสในการกังวลในผู้หญิงสามารถบวมซึ่งปรากฏขึ้นเนื่องจากความล้มเหลวในรอบประจำเดือน. มันยังเกิดขึ้นว่าอาการบวมของขาในตอนท้ายของวันทำการจะกลายเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างคุ้นเคยและเป็นธรรมชาติ แต่สถานการณ์นี้ไม่สามารถเพิกเฉยได้.
เหตุผลอื่น ๆ สำหรับความล่าช้าของน้ำสามารถ:
- ขาดของเหลว. ไม่น่าแปลกใจที่แพทย์แนะนำอย่างยิ่งเครื่องดื่มทุกวันอย่างน้อย 2 ลิตรของน้ำยาคาร์บอเนตที่บริสุทธิ์อย่างน้อย 2 ลิตรเนื่องจากปริมาณนี้เพียงพอที่จะเติมเต็มความต้องการรายวัน. รู้สึกถึงการขาดน้ำสมองส่งสัญญาณให้ร่างกายสะสมในเนื้อเยื่อ. นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะดื่มส่วนเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่บ่อยครั้ง. หลังจากสองสามสัปดาห์คุณจะคุ้นเคยกับระบอบการปกครองใหม่และร่างกายจะหยุดดับน้ำส่วนเกิน.
- ผลิตภัณฑ์ยาขับปัสสาวะสังเคราะห์และธรรมชาติรวมถึงแอลกอฮอล์ซึ่งในตัวเองมีผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง. สถานที่ให้บริการเดียวกันมีกาแฟชาและน้ำอัดลมหวาน. การใช้เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นประจำนำไปสู่ความแข็งแกร่ง การคายน้ำ, เป็นผลให้ร่างกายอีกครั้งทำให้น้ำมีค่าอีกครั้ง.
- การบริโภคเกลือในปริมาณมาก. เพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์นี้คุณควรรู้ว่าโมเลกุลเกลือ 1 มีความสามารถในการเชื่อมต่อโมเลกุลของเหลวได้มากถึง 20 โมเลกุลซึ่งเป็นผลให้เงินฝากภายใต้หน้ากากของไขมัน. ดังนั้นหน่วยเซนติเมตรส่วนเกินจะปรากฏบนเอว. วิธีการแก้ปัญหาที่เหมาะสมสำหรับปัญหานี้เท่านั้นที่จะลดปริมาณการใช้เกลือและการดื่มน้ำที่สะอาดอย่างต่อเนื่องซึ่งจะค่อยๆได้รับเกลือที่เป็นอันตรายจากร่างกาย.
- น้ำก่อนนอน. เครื่องดื่มแน่นอนมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่หลังจาก 20 ในตอนเย็น. ทุกคนเมาก่อนนอนจะปรากฏในรูปแบบของอาการบวมน้ำบนใบหน้า.
หากหนึ่งในเหตุผลข้างต้นคุณพบว่าในทางทฤษฎีอาจเป็นผลมาจากปัญหาของคุณจากนั้นตรวจสอบอาหารของคุณ. อาจจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณอนุญาตข้อผิดพลาดเหล่านี้.
กฎพลังงานสำหรับของเหลว
กฎอำนาจสำหรับการกำจัดน้ำจากร่างกายประกอบด้วยการกระทำระดับประถมศึกษาซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสมดุลของน้ำในร่างกาย:
- ลดการใช้เกลือปรุงอาหาร. ต้องจำไว้ว่าอัตรารายวันของผลิตภัณฑ์นี้คือ 5 กรัม. นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะละทิ้งผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปชีสชิปและผลิตภัณฑ์กระป๋อง. มันจะดีกว่าที่จะให้ความพึงพอใจกับมื้ออาหารที่บ้านซึ่งมีเกลือน้อยกว่าเช่นอาหารจากร้านกาแฟและร้านอาหาร
- ตรงกันข้ามกับการลังเลที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามระบอบน้ำ. ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1.5 ลิตร. มันสามารถเร่งการเผาผลาญและสร้างงานของอวัยวะอื่น ๆ. น้ำปลดปล่อยอวัยวะภายในจากสารเคมีที่มีส่วนร่วมในการสะสมของของเหลว. Ramars และชาสมุนไพรกระจายเมนูการดื่ม. พวกเขาสามารถเมาได้ในร้อนและเย็น. เพิ่มมะนาวหรือตัวอย่างเช่นแตงกวา. น้ำตาลจะดีกว่าที่จะปฏิเสธเพราะในกรณีนี้ภาระภาระจะเพิ่มขึ้น
- อาหารที่มีเส้นใยสูงจะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบทางเดินอาหารและจะมีส่วนช่วยในการกำจัดผลิตภัณฑ์ของของเหลวและขยะมูลฝอยจากร่างกาย. แหล่งที่ดีของไฟเบอร์ - แอปเปิ้ล, ผลไม้แห้ง, มะเขือ, ฟักทอง, กะหล่ำปลีและแอปริคอต. ผลิตภัณฑ์กลั่นดีขึ้นแทนที่ข้าวทั้งหมด: ขนมปังมูสลี. ข้าวข้าวกล้องและธัญพืชอื่น ๆ. นักโภชนาการแนะนำทุกวันเพื่อใช้ไฟเบอร์สูงถึง 35 กรัม
- ในช่วงฤดูร้อนไม่จำเป็นต้องให้ตัวเองมีความสุขที่ได้เพลิดเพลินกับแตงโมซึ่งไม่เพียง แต่กำจัดเซลล์จากน้ำส่วนเกินอย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของไต. คุณสมบัติที่คล้ายกันยังมีแตงกวาและแตงโม. รายสัปดาห์คุณสามารถจัดการวันแตงโมในการขนถ่ายและในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นผลในเชิงบวก
- น้ำผลไม้เบิร์ชสดใหม่อย่างน่าทึ่งขจัดตะกรันและเกลือดังนั้นหากโอกาสใด ๆ ที่แนะนำให้ดื่ม 200 กรัมวันละสามครั้ง
- ซึ่งแตกต่างจากชาดำสีเขียวทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะเบาดังนั้นการใช้งานได้รับอนุญาตแม้ในปริมาณมาก
- ถอนได้ที่ยอดเยี่ยมข้าวและข้าวโอ๊ต. มีโซเดียมไม่กี่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้และโพแทสเซียมจำนวนมากดังนั้นของเหลวจึงไม่ล่าช้า แต่ในทางตรงกันข้ามจะปรากฏขึ้น;
- จำกัด คาเฟอีนและยาขับปัสสาวะอื่น ๆ. พวกเขากำจัดของเหลวส่วนเกินพร้อมกัน แต่ยังทำให้เกิด ว่ายน้ำ.
นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ขับปัสสาวะยังมียาสังเคราะห์ค่อนข้างมากที่ถอนของเหลวออกจากร่างกาย. การใช้เงินทุนดังกล่าวต้องได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์เนื่องจากบางคนมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง. ยาที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ «veroshpiron». แอปพลิเคชันระยะยาวเต็มไปด้วยปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด.
คนเหล่านั้นที่มักจะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำของแขนขาควรดำเนินการวันขนถ่ายเป็นประจำ. มันสามารถ:
- Kefir Days เมื่อได้รับอนุญาตเพียง 1% Kefir ในระหว่างวัน. เครื่องดื่มหนึ่งลิตรจะต้องแบ่งออกทั้งวันและบริโภคทุก 2 ชั่วโมงในปริมาณขนาดเล็ก
- ขนถ่ายบนน้ำฟักทอง. มันสามารถผสมกับแครอทหรือน้ำแอปเปิ้ล;
- วันบนนม. ในการทำเช่นนี้สำหรับนมลิตรที่ 2 เพิ่มชาเขียวต้มและเครื่องดื่มในระหว่างวันทุกครั้งที่คุณรู้สึกถึงการโจมตีของความหิวโหย.
วิธีกำจัดน้ำจากร่างกาย
วิธีการกำจัดน้ำอื่น ๆ จากร่างกาย:
- ซาวน่าหรืออาบน้ำกระตุ้น การเผาผลาญ. เหงื่อออกที่ใช้งานอยู่ในอุณหภูมิสูงช่วยกำจัดร่างกายจากความชื้นและผลิตภัณฑ์แลกเปลี่ยนส่วนเกิน. ภาระภาระลดลงเนื่องจากน้ำส่วนใหญ่ผ่านผิวหนัง. คุณสมบัตินี้ให้ต่อมเร่งรีบและเหงื่อ. นั่นคือเหตุผลที่ Bathhouse ดังนั้นแนะนำแพทย์ให้กับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคไตและ ความดันโลหิตสูง เพื่อลดความดันโลหิต. ขั้นตอนการอาบน้ำที่ดีที่สุด 2 ครั้งต่อสัปดาห์. ซาวน่าในกรณีนี้โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าน้ำออกมาจากร่างกายภายใต้อิทธิพลของคู่แห้ง.
- ชั้นเรียนออกกำลังกาย. การออกแรงทางกายภาพใด ๆ ทำให้หัวใจเต้นบ่อยขึ้น แต่คนเหงื่อออกความชื้นส่วนเกินมีความโดดเด่น. อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบว่าจำเป็นต้องใช้น้ำสะอาดเพื่อทำให้สมดุลของน้ำเป็นปกติ. น้ำสองลิตรต่อวันจะช่วยให้ร่างกายใช้จ่ายกับโซเดียม. ความชื้นนั้นเพียงพอแล้วคุณสามารถเห็นสีของปัสสาวะมันจะมีความโปร่งใสมากขึ้น. ปฏิเสธเกลือเป็นเวลาหลายวันคุณสามารถกำจัดส่วนเกินของเธอได้อย่างสมบูรณ์. จากนั้นอาการบวมจะลงมา.
mymedinform.com ดึงดูดความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าวิธีการทั้งหมดเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำงานอย่างครอบคลุม. ดังนั้นระบุแพทย์ที่เข้าร่วมของคุณวิธีการรักษาแบบไหน.
