คุณไม่เจ็บ? คุณไม่รู้สึกพักผ่อนและหาวระหว่างวันทำงาน? สิ่งนี้สามารถช่วยได้. คุณเพียงแค่ต้องระมัดระวังมากขึ้นกับสิ่งที่เรานอนหลับ.
เนื้อหา
ผู้ชายใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตในความฝัน. ผู้มองโลกในแง่ดีเชื่อว่านี่ไม่ใช่ส่วนที่แย่ที่สุด. ด้วยโบราณวัตถุ SNU ได้รับความสำคัญอย่างยิ่งและตอนนี้มีคนอ่านหนังสือในฝันด้วยการยกเว้นและใครบางคนดูเหมือนข้อมูลเกี่ยวกับ The Great: Leonardo da Vinci, Lenin, Napoleon, Stalin Sleps 3-4 ชั่วโมงต่อวัน Roosevelt และ Einstein ตรงกันข้ามชอบที่จะนอนหลับมาก.
แพทย์เชื่อว่าไม่มีบรรทัดฐานเดียวสำหรับการนอนหลับ. สิ่งสำคัญคือคนตื่นตัวพักผ่อน. สำหรับแต่ละคนที่ต้องการระยะเวลาการนอนหลับที่แตกต่างกันส่งผลกระทบต่อปัจจัยทางพันธุกรรมคุณภาพการนอนหลับอายุจังหวะประจำวันของร่างกายและระดับของความเหนื่อยล้า. บางครั้งบุคคลที่ดูเหมือนจะนอนหลับ แต่ในความเป็นจริงเขาไม่จำไว้ว่ามันจะรู้สึกผ่อนคลายได้ดี. หากคุณหันเหในวันทำงานความสนใจของคุณกระจัดกระจายความทรงจำและข้อความที่ตัดตอนมาได้รับบาดเจ็บศีรษะเจ็บ - คุณไม่หลุดออกมาและคุณไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ในระหว่างการนอนหลับ.
มีเหตุผลมากมายสำหรับมัน. ครั้งแรกเวลาที่รวดเร็วของเรากำหนดโหมดการนอนหลับและการตื่นตัวของเขาและในความโปรดปรานของหลัง. ชายสมัยใหม่เริ่มนอนน้อยลง. ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์บรรพบุรุษของเรานอนหลับ 20% ของเวลามากขึ้น. ประการที่สองบรรพบุรุษของเราไม่มีทีวีรถไม่ต้องพูดถึงโทรศัพท์มือถือ. โหลดสมองเพิ่มเติมไม่ดีเสมอไป. ประการที่สามมักเป็นตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของหัวในความฝันเมื่อกล้ามเนื้อปากมดลูกไม่ผ่อนคลายและกระดูกสันหลังปากมดลูกกำลังบิด. ด้วยเหตุนี้อาการปวดหัวจึงเจ็บและปวดในอาการปวดคอปรากฏขึ้น. เพิ่มที่นี่ทุกวันนั่งที่คอมพิวเตอร์ซึ่งมีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลัง. ในความเป็นจริงมันกลายเป็นวงจรอุบาทว์. แต่มันยากที่จะหลบหนีจากที่นั่น?
ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ. คุณเพียงแค่ต้องระมัดระวังมากขึ้นกับสิ่งที่เรานอนหลับ. ที่นอน - แข็งและราบรื่นเท่านั้น แต่ไม่ยาก. หมอนจะต้องมีรูปร่างทางกายวิภาคเพื่อให้การสนับสนุนที่อ่อนนุ่ม แต่ในเวลาเดียวกันการสนับสนุนอย่างยั่งยืนสำหรับศีรษะและคอในระหว่างการนอนหลับเพื่อให้การโค้งงอทางสรีรวิทยาของทารกและกระดูกสันหลังส่วนปากมดลูกรักษาตำแหน่งที่ถูกต้องทางกายวิภาค. หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังในที่ทำงานคุณต้องนั่งที่คอมพิวเตอร์มากหรือคุณมักจะขับรถจากนั้นสำหรับการป้องกันและรักษาโรคกระดูกสันหลังมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การใช้หมอนกระดูกศัลยกรรมกระดูกแบบพิเศษภายใต้ด้านหลังซึ่งให้แสงสว่างสูงสุด พื้นที่สนับสนุน.
หมอนกระดูกและข้อที่คล้ายกันหรือมากกว่าต้นแบบของพวกเขาเป็นที่รู้จักในอดีตที่ห่างไกล. ในอียิปต์โบราณยืนพิเศษที่ขาถูกดึงออกมาจากงาช้างในภาคตะวันออกอาณานิคมดัตช์ไม่ได้มีส่วนในเวลากลางคืนด้วยหมอนพิเศษในรูปแบบของวัสดุลูกกลิ้งยัดไส้ยาวยาวคล้ายกับลูกกลิ้งโซฟาที่ทันสมัย. พวกเขาห่อที่เขาในระหว่างการนอนหลับเพื่อการผ่อนคลายกระดูกสันหลังสูงสุด. และในญี่ปุ่นเกอิชานอนบนหมอนไม้เพื่อความปลอดภัยที่ดีขึ้นทรงผมที่ซับซ้อน. แต่โดยวิธีการที่ตัวแทนของชั้นเรียนอื่น ๆ ก็นอนหลับอยู่บนหมอนดังกล่าว - เชื่อว่าสีที่สวยงามของใบหน้าการขาดคางที่สองและแก้มเป็นกากหมกที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากความจริงที่ว่าในระหว่างการนอนหลับในกระดูกสันหลัง ไม่มีการไหลเวียนโลหิตและกล้ามเนื้อไม่เครียด.E. needa ไม่โค้ง. เพื่อที่จะนอนหลับสบายมากขึ้นลูกกลิ้งพิเศษเชื่อมโยงกับหมอนไม้บรรจุอย่างแน่นหนาด้วยผ้าฝ้าย, บัควีทแกลบหรือหญ้าแห้ง.
ชาวญี่ปุ่นสัมผัสกับอดีตมานานหลายศตวรรษเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาเป็นแม้แต่สุภาษิตพื้นบ้าน - «คอโค้ง - สุขภาพไม่ดี». ก้มโรมันโบราณเข้าไปในหมอนปากกาหรือผ้าฝ้าย. แต่เด็ก ๆ ทุกคนปัดปากกาพับใต้แก้มเพื่อให้สะดวกกว่าและหลายประเทศมีสุภาษิตคล้ายกับรัสเซียดั้งเดิม «ด้วยปุยนุ่ม? Ladoshka». ปรากฎว่าประสบการณ์อายุหลายศตวรรษของผู้คนพูดว่าซึ่งเป็นที่น่าพอใจและสะดวกสบายมากขึ้นในการนอนหลับบนพื้นแข็ง แต่ไม่ใช่พื้นผิวที่แน่น.
สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคืออะไรหากมีโรคกระดูกสันหลังและอวัยวะอื่น ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอื่น ๆ แพทย์ห้ามการนอนหลับที่อ่อนนุ่มแล้วมีข้อห้ามแน่นอนในการใช้ที่นอนและหมอนกระดูกและข้อ.
ผู้ผลิตตอบสนองความต้องการของคนสมัยใหม่อย่างรวดเร็วกังวลเกี่ยวกับการโหลดบนกระดูกสันหลังและต้องการที่จะได้รับเพียงพอ. ในตลาดหมอนกระดูกศัลยกรรมกระดูกหลายพันธุ์ของพวกเขามีการแสดง. มีหมอนชาวเดนมาร์กอิตาลี - มีคุณภาพดี แต่มีราคาแพงกว่ามีจีนถูกกว่า แต่ไม่มีคุณสมบัติที่จำเป็น. หมอนมีผลกระทบของหน่วยความจำที่มีการเจาะความร้อนที่ไวต่อความร้อนจากวัสดุที่ทันสมัย. ราคา pushilla แตกต่างกันไปจาก 1500-5,000 รูเบิล.
คุณสามารถซื้อได้ในที่ต่าง ๆ - จากแผงลอยที่น่าสงสัยไปยังร้านค้าเครือข่ายเฉพาะทาง. แน่นอนในกรณีหลังความน่าจะเป็นที่ได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพไม่ดีนั้นขาดหายไป.
จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงในตลาดคือ Trelax, Tempur, Fabe Essere, หน่วยความจำ Lordflex, เครื่องนอน Placido, Ormatek. ตัวอย่างเช่นในเครือข่าย Orchec คุณจะพบกับหมอน Trelax ซึ่งมีการเจาะซึ่งสามารถดูดซึมไปยังอากาศซึ่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและการแลกเปลี่ยนความร้อน «ผลกระทบต่อหน่วยความจำ», ดังนั้นปกป้องกระดูกสันหลังจากการละเมิดอย่างน่าเชื่อถือ. หมอนมีลูกกลิ้งสองตัวความสูงที่แตกต่างกันเล็กน้อย. คุณสามารถเปลี่ยนมันให้เลือกระดับที่สะดวกที่สุดสำหรับตัวคุณเองเพื่อรองรับกระดูกสันหลังส่วนคอ. ผู้เชี่ยวชาญในร้านค้าจะช่วยให้คุณเลือกหมอนตามความต้องการของคุณและด้วยเงินกู้ต่องบประมาณ.
เช่นเดียวกับในสมัยโบราณตอนนี้การผลิตหมอนยัดไส้ด้วยบัควีท Luzhoy (t.E. ฝักผลไม้). บรรพบุรุษของเราได้รับการสังเกตมานานแล้วว่าต้องขอบคุณฟิลเลอร์ความฝันที่ได้รับการปรับปรุงความเหนื่อยล้าจะถูกลบความหงุดหงิด. หมอนของบัควีทแกลบมีความแข็งแกร่งที่สะดวกสบายและดังนั้น «ผลกระทบต่อหน่วยความจำ», นอกจากนี้ฟิลเลอร์ hypoallergen และเหมาะกับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืดหลอดลม. ด้วยความลื่นไหลของแกลบนวดขนาดเล็กของใบหน้าของใบหน้าและทำให้ความดันเป็นปกติ.
น้ำยางและโพลียูรีเทนโฟมของการประดิษฐ์วันของเรา. ผลิตน้ำยางจากยางยืดหยุ่นและยางนุ่ม. วัสดุแตกต่างความทนทาน (อายุการใช้งานอายุการใช้งานมากกว่า 10 ปี). โครงสร้างพิเศษของวัสดุซึ่งประกอบด้วยเซลล์ที่หลากหลายช่วยให้ไม่ดูดซับความชื้นซึ่งสะดวกมากในการสุขอนามัย.
แต่ข้อได้เปรียบที่โดดเด่นที่สุดจากมุมมองที่ไม่เพียง แต่สรีรวิทยา แต่ยังรวมถึงเศรษฐกิจมีโพลียูรีเทนโฟม. นี่คือคำสุดท้ายในสาขาเคมี. ในสาระสำคัญโฟมโพลียูรีเทน - พลาสติกที่เต็มไปด้วยแก๊สที่มีโครงสร้างที่มีโครงสร้างอย่างประณีต. คุณสมบัติที่น่าสนใจที่สุดของวัสดุนี้เป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็วเกือบทันทีของการเกิดฟองและการบ่ม. ในเวลาเดียวกันโฟมเติมช่องว่างของรูปแบบใด ๆ ให้ทำซ้ำรายละเอียดที่เล็กที่สุดอย่างชัดเจน. เทคโนโลยีนี้เรียกว่าการปั้นและหมอนทำในลักษณะนี้มีความทนทานมากขึ้นพวกเขามีความทนทานต่อสภาพแวดล้อมภายนอก. มันไม่ใช่โดยบังเอิญว่าระยะเวลาการจัดเก็บของพวกเขา - 3 ปี. และแม้กระทั่งที่โหลดสูงตัวบ่งชี้นี้จะไม่ลดลง
วัสดุไม่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ไม่มีไรและแมลงอื่น ๆ. ชัดเจนชัดเจนจะทำให้ความจริงที่ว่าฝุ่นไม่สะสมภายในหมอน. ผลิตโฟมโพลียูรีเทนของระดับความยืดหยุ่นที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของหมอนและคุณจะเลือกตัวเลือกที่เหมาะกับคุณได้อย่างง่ายดาย.
หมอนออร์โธปิดิกส์ไม่ซื้อ Navaum จำเป็นต้องหยิบและขนาดอย่างระมัดระวัง. สำหรับการวัดความยาวของอะแดปเตอร์ T.E. ความยาวจากด้านล่างของคอจนกระทั่งประกบมือด้วยไหล่. ถ้าตัวอย่างเช่นหมอนกระดูกและข้อใต้หัวสำหรับผู้ใหญ่มี 2 ขนาดที่มีความสูงของลูกกลิ้ง 10 และ 14 ซม. ลูกกลิ้งสูง 14 ซม. - สำหรับผู้ป่วยที่มีความยาวของอะแดปเตอร์จาก 14 ซม. ลูกกลิ้งสูง 10 ซม. สำหรับผู้ป่วยที่มีธัญพืชยาว 10-14. โดยวิธีการลูกกลิ้งถูกออกแบบมาเพื่อรองรับกระดูกสันหลังส่วนคอ. ที่ปรึกษาระดับมืออาชีพในเครือข่าย Orchec จะช่วยในการเลือกรุ่นที่เหมาะสมที่สุด. นอกจากนี้คุณยังสามารถเยี่ยมชมร้านค้าออนไลน์ - ดูหมอนด้วยตัวเองและรับคำแนะนำออนไลน์.
และทรัพย์สินที่น่าสนใจที่สุดของหมอนกระดูกศัลยกรรมกระดูกคือทักษะของพวกเขา «เพื่อวินิจฉัย»: ป่วยหรือไม่ใช่เจ้าของ. ผู้ชายที่มีอาการปวดที่คมชัดในบริเวณที่คอจะรู้สึกดีเพียงใดและสะดวกในการนอนบนหมอนเช่นนี้มันช่วยอำนวยความสะดวกให้กับความทุกข์ทรมานของเขาได้อย่างมาก.
คนที่มีสุขภาพดีก่อนอาจดูไม่สะดวกเล็กน้อยในการนอนบนหมอนใหม่. แต่ไม่กี่วันต่อมาเขาจะหยุดที่จะสังเกตเห็นสิ่งนี้และรู้สึกถึงความช่วยเหลือที่แท้จริง - จะมีความรู้สึกไม่สบายและปวดในบริเวณที่คอความฝันที่แข็งแกร่งจะย้ายหยุดปวดหัวทรมานและการทบทวนตอนเช้า ของตัวเองคนที่คุณรักในกระจกจะดีใจที่คุณสำหรับการขาดผล «ศึกษา» คน.
