ปีที่ผ่านมาผู้คนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์กำลังประสบปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับการมองเห็น. วรรณกรรมยังอธิบายถึงสิ่งที่เรียกว่า, «คอมพิวเตอร์ Visual Syndrome». มันแสดงให้เห็นถึงตัวเองด้วยการลดลงของการมองเห็นความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว, ดวงตาที่เผาไหม้ (ทรายในดวงตา), สีแดง, ความรู้สึกของรองเท้าก่อนที่จะตาและอื่น ๆ.
เนื้อหา
ทำไมปัญหาเกิดขึ้น?
ไม่ว่ามันจะฟังดูเป็นอันตรายอย่างไร แต่ปัญหาหลัก
ในองค์กรที่เหมาะสมของสถานที่ทำงานและเวลานั่นคือการปฏิบัติตาม
มาตรการสุขอนามัยของมุมมอง.
การรับรู้ข้อมูลจากหน้าจอมอนิเตอร์มีความแข็งแรง
แตกต่างจากการอ่านจากแผ่นงาน. จอภาพมีความส่องสว่างของตัวเอง,
ความคมชัดที่เล็กลงและความคมชัด. นอกจากนี้ภาพไม่คงที่
กะพริบ.
ระหว่างการผ่าตัดจำนวนตากะพริบ
ลดลงเนื่องจากเรารับรู้ข้อมูลจากการแสดงผล. ใน
รวมกับอากาศที่มากเกินไปในสำนักงานนี้นำไปสู่
ตากระจกตาอบแห้ง. นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคน
ใช้คอนแทคเลนส์.
งานส่วนใหญ่ใน
มีการจัดสำนักงานโดยเฉลี่ย (และที่บ้าน) ทั้งหมด
วิธีที่เหมาะสม. จอภาพคอมพิวเตอร์ตั้งอยู่ใกล้หน้าต่างหรือ
แหล่งกำเนิดแสงอื่นซึ่งช่วยลดความคมชัดและ
ลักษณะที่ปรากฏดีใจ. เฟอร์นิเจอร์ไม่ได้กำหนดค่าภายใต้มนุษย์. ใช่และตนเอง
คุณภาพของจอภาพบางครั้งทำให้ต้องการมาก.
บ่อยครั้งที่ผู้ใช้ไม่ต้องการกำหนดค่า
ตรวจสอบและคอมพิวเตอร์อย่างดีที่สุดและทำงานกับตัวเลือกที่ระบุ
ค่าเริ่มต้น.
ดีมันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ทำเครื่องหมายผิด
องค์กรของเวลา (ทำงานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง) และสูบบุหรี่
สถานที่ทำงาน - บุหรี่ควันมีผลที่น่ารำคาญต่อตา.
นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของสาเหตุของปัญหาเกี่ยวกับดวงตาของผู้ใช้พีซี. ตอนนี้คิดเกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยง.
สิ่งที่ต้องทำ?
เริ่มขึ้นกับองค์กรของสถานที่ทำงานกันเถอะ.
จอภาพไม่ควรยืนอยู่หน้าหน้าต่างใน
บริเวณใกล้เคียงของคอมพิวเตอร์เครื่องอื่นหรือแหล่งกำเนิดแสงอื่น ๆ.
เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ Visors พิเศษและหน้าจอป้องกันแสงสะท้อน.
คุณต้องมีความสามารถในการปรับมุม
ความสูงเอียงและความสูงของอุจจาระเพื่อให้ด้านบนของหน้าจอเปิดอยู่
หนึ่งบรรทัดที่มีดวงตาและระยะห่างประมาณ 60 ซม. ไม่คุ้มค่า
ลืมว่าหลังควรยืด.
ไปที่การกำหนดค่าของคอมพิวเตอร์เอง.
คุณควรติดตั้งใบอนุญาตที่สะดวกสบายสำหรับคุณ
หน้าจอและความถี่การฟื้นฟูสูงสุดที่เป็นไปได้. ขั้นต่ำ
ระดับที่อนุญาต 75 hz.
คุณควรกำหนดรูปทรงเรขาคณิตที่ถูกต้องด้วย
ตรวจสอบและตั้งค่าความคมชัดและความสว่าง. หลังไม่คุ้มค่า
เพิ่มสูงสุดและเมื่อทำงานในที่มืดตามหลัง
ลด.
หลีกเลี่ยงรูปแบบสีที่สดใสและมอเตอร์ไซด์ TD วอลล์เปเปอร์.
ในระหว่างการทำงานหยุดพักระหว่าง
ลองทำแบบฝึกหัดง่ายๆ: ดูที่ปลายที่จับ (หรือ
นิ้ว) ตั้งอยู่ 10 ซม. จากจมูกจากนั้นย้ายมุมมอง
วัตถุระยะไกลสูงสุด (ในหน้าต่างหรือส่วนตรงข้ามของสำนักงาน).
ทำซ้ำการออกกำลังกายหลายครั้งและปิดตาของคุณเบา ๆ.
หากคุณรำคาญตาแห้ง (โดยเฉพาะเมื่อสวมใส่ติดต่อ
เลนส์) ใช้ยาหยอดตาเลียนแบบน้ำตา. อย่ายืนเกินไป
เพื่อให้มีส่วนร่วมในการหยดด้วยชิมเมอร์ยกตัวอย่างเช่น Visina มันบีบ
เรือ.
สามารถซื้อแว่นตาคอมพิวเตอร์พิเศษ. พวกเขาเพิ่มความคมชัดและตัดส่วนที่เป็นอันตรายของสเปกตรัม.
แน่นอนว่าอย่าลืมเกี่ยวกับการเยี่ยมชมจักษุแพทย์อย่างสม่ำเสมอ.
