การสูญเสียความจำสามารถคมชัดเมื่อแผลในสมองพัฒนาหรือเกิดการบาดเจ็บที่ศีรษะ. แต่มันเกิดขึ้นที่หน่วยความจำไม่มีใครสังเกตเห็น. วิธีที่จะไม่พลาดช่วงเวลานี้?
เนื้อหา
เมื่อเราต้องการหมอ
หากคุณเฉลิมฉลองปัญหาใด ๆ ต่อไปนี้ แต่อย่าสังเกตเห็นอาการที่น่าตกใจอื่น ๆ เป็นไปได้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์:
- คุณลืมชื่อ,
- ไม่พบกุญแจแว่นตาและสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สำคัญอื่น ๆ,
- ไม่พบรถของคุณในลานจอดรถ,
- จำไม่ได้ว่าพวกเขาต้องการซื้ออะไรในร้าน,
- ไม่สามารถรับใครบางคนในการตั้งค่าที่ผิดปกติ
อาการต่อไปนี้ต้องการคำแนะนำทางการแพทย์:
- หากคุณทำถนนหายไปโดยขับรถตามเส้นทางปกติสำหรับคุณ,
- หากคุณบินออกวันที่สำคัญของธุรกิจอย่างสมบูรณ์,
- ถ้าคุณอีกครั้งเล่าเรื่องเดียวกันกับคนที่เหมือนกันในช่วงเวลาสั้น ๆ (t. E. ไม่มีความทรงจำระยะสั้น) หากบางครั้งคุณสับสนซึ่งเป็นชั่วโมงหรือที่ที่คุณอยู่,
- หากคุณไม่สามารถทำการคำนวณทางการเงินของเราได้แม้ง่ายที่สุดหรือไม่สามารถรับมือกับสมุดเช็คของคุณได้,
- หากคุณกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหรือค่อยเป็นค่อยไป. บุคลิกภาพ,
- หากคุณประสบปัญหากับภาษา (ตัวอย่างเช่นเมื่อเรียกว่าวัตถุ),
- หากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในความสามารถทางศิลปะหรือดนตรีที่แย่ลง,
- หากการสูญเสียหน่วยความจำป้องกันไม่ให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและ / หรือปฏิบัติตามความรับผิดชอบต่อวันของคุณอย่างเต็มที่ (ในขณะที่รักษาสุขภาพกาย).
เราตรวจสอบหน่วยความจำ
ความทรงจำของคุณคืออะไร? เพื่อรับคำตอบสำหรับคำถามนี้ให้ใช้การทดสอบต่อไปนี้.
ดังนั้นงานจึงลงไปดังต่อไปนี้. คุณต้องอ่าน 25 คำเป็นเวลา 1 นาทีจากนั้นปิดและเขียนพวกเขาทั้ง 5 นาทีที่คุณจัดการเพื่อจดจำในลำดับใด ๆ : หญ้าแห้ง, ที่สำคัญ, เครื่องบิน, รถไฟ, การวาดภาพ, เดือน, นักร้อง, วิทยุ, หญ้า, ผ่าน, รถยนต์ , การเต้นของหัวใจ, ช่อดอกไม้, ทางเท้า, ศตวรรษ, ภาพยนตร์, น้ำหอม, คาร์พาเทียน, หิมาลัย, การสั่นสะเทือน, ปฏิทิน, ผู้ชาย, ผู้หญิง, นามธรรม, เฮลิคอปเตอร์ (คำหนังสือที่ดีกว่าในสองคอลัมน์).
หลังจากทำภารกิจให้เสร็จแล้วให้คำนวณจำนวนคำที่เป็นลายลักษณ์อักษรและประเมินแต่ละคำใน 1 จุด. ตอนนี้ตามจำนวนคะแนนกำหนดหมวดหมู่ที่คุณสามารถแอตทริบิวต์ตัวเอง:
- 6 คะแนนและน้อยกว่า - หน่วยความจำของคุณ (ครั้งแรกของการเยี่ยมชมทั้งหมด) ไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีที่สุด แต่มันไม่สิ้นหวัง - ฝึกความจำอย่างสม่ำเสมอช่วยให้คะแนนในใจ
- 7 - 12 คะแนน - คุณไม่ได้แย่สำหรับหน่วยความจำ แต่เห็นได้ชัดว่าไม่ทราบวิธีการโฟกัสและป้องกันการท่องจำ;
- 13-17 คะแนน - ผลลัพธ์ค่อนข้างดีและคุณสามารถคาดหวังได้ว่าในกรณีส่วนใหญ่หน่วยความจำจะไม่ถูกส่ง;
- 18-21 คะแนน - ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมที่พิสูจน์ให้เห็นว่าคุณมีหน่วยความจำที่โดดเด่น
- มากกว่า 22 คะแนน - คุณมีความทรงจำที่ยอดเยี่ยม.
ความสามารถหน่วยความจำ
ความเป็นไปได้ของความทรงจำของมนุษย์คืออะไรและมีข้อ จำกัด ในการพัฒนา? ที่ความทรงจำของบุคคลสามารถบรรลุความสมบูรณ์แบบระดับสูงเราได้พูดไปแล้ว. ความเป็นไปได้ของการปรับปรุงหน่วยความจำคืออะไรและจะสามารถบรรลุการพัฒนาที่สูงของบุคคลทั่วไป? นักจิตวิทยาได้สังเกตเห็นว่ามากถึง 20 -25 ปีความทรงจำของบุคคลนั้นดีขึ้นจนกระทั่ง 40-45 ปียังคงอยู่ในระดับเดียวกันแล้วค่อยๆอ่อนแอลง. จากจำนวนความรู้ที่คนที่ใช้ตลอดชีวิตของเขา 70% จะถูกซื้อภายใต้อายุ 25.
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
หน่วยความจำงานที่ไม่ดีมักเป็นผลมาจากการขาดความสนใจ. ไม่มีขั้นต่ำบางอย่างไม่มีอะไรสามารถเขียนในสมองของเราและดังนั้นจึงไม่มีอะไรที่จะจำได้. การขาดความสนใจอาจขึ้นอยู่กับเหตุผลต่าง ๆ แต่มันมักเกิดจากความกังวล.
เมื่อสิ่งที่รบกวนเราเราจะถูกดูดซึมโดยการดูแลของเราและความคิดทั้งหมดของเรามาบรรจบกันของความกลัวที่เราจะลืมบางสิ่งบางอย่าง. เป็นผลให้แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เรื่องที่ต้องการเราเสียเวลาและพลังงานต่อความวิตกกังวล.
กลัวก่อนที่จะลืม - หนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับความล้มเหลวของมัลแวร์. จิตใจของเราอยู่ในอำนาจของความรู้สึกที่ไม่เปิดเผยนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความล้มเหลวมาก่อน เขาดำรงผลกระทบ «รู» ในหน่วยความจำแม้แต่พยายามจำบางสิ่งบางอย่างและเป็นผลให้ - ความกังวลมืดได้รับการยืนยันจากความล้มเหลวใหม่.
หน่วยความจำมีคุณสมบัติที่ขัดแย้งกัน: ยิ่งเราจะเพิ่มขึ้นให้จดจำบางสิ่งมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้เราเอื้อม. เหตุผลที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้คือการแทรกแซงของความสนใจ.
หากคุณขอให้คุณชื่อดอกไม้ในสวนของคุณคุณจะไม่อายที่จะจำเขาทันที. และถ้ามันไม่ได้เกิดขึ้นในความทรงจำทันทีจะมีแรงดันไฟฟ้าและความวิตกกังวลในสมองและนี่จะเป็นการป้องกันไม่ให้คุณมีคำตอบที่ถูกต้อง.
มันสำคัญมากที่จะกำจัดความกังวลนี้ - ด้วยความทรงจำที่หายไปของเขาจะถูกปลดล็อคและคุณสามารถจดจำสิ่งที่คุณต้องการ. และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องสงบลงผ่อนคลาย.
นี่คือสิ่งที่กล่าวถึงเกี่ยวกับการผ่อนคลายศาสตราจารย์ Etken ซึ่งมีความทรงจำที่ปรากฎการศึกษาเป็นเรื่องของการศึกษาเป็นเวลาหลายปี: «ฉันค้นพบว่ายิ่งใหญ่กว่าที่จะจดจำสิ่งที่ฉันต้องการที่จะผ่อนคลายมากขึ้นและไม่ได้อยู่ที่ความสนใจของความสนใจเช่นเดียวกับมักจะคิด. ในขั้นต้นแน่นอนมีความจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่ แต่ทันทีที่เป็นไปได้คุณต้องผ่อนคลาย. ทำน้อยมาก. น่าเสียดายที่นี่ไม่ได้สอนที่โรงเรียนที่ได้รับความรู้โดยการทำซ้ำเท่านั้น».
