โยนสูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย

ไม่ช้าก็เร็วนักสูบบุหรี่เกือบจะมาถึงความคิดที่ว่าถึงเวลาผูกกับธุรกิจนี้...

เนื้อหา

เหตุผลอาจแตกต่างกันมากที่สุด: การปราบปรามเริ่มทำงานและแม้กระทั่งในฤดูหนาวคุณต้องสูบบุหรี่บนถนน สุขภาพได้ลดลง – การโจมตีของไอตอนเช้าล่าช้าอย่างน่าสงสัย ลักษณะที่ปรากฏเป็นที่ต้องการมาก – ผิวหนังจะถูกดึงนิ้วเป็นสีเหลืองจากผมและปากมีกลิ่นเพื่อให้มันน่ารังเกียจ... มีตัวเลือกมากมายและทุกคนมีของเขาเอง.

นั่นเป็นเพียงการตระหนักถึงความคิดร่วมกันในการฝึกฝนมันกลับกลายเป็นไม่ทั้งหมดและไม่ทันที. ในเวลาเดียวกันแพทย์ในเสียงเดียวยืนยันว่าผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ที่กำลังจะสามารถโยนตัวเองว่าการพึ่งพานิโคตินทางกายภาพน้อยกว่าจากแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดซ้ำแล้วซ้ำอีก. นี่คือความซับซ้อนแรก.

และความซับซ้อนของที่สองคือวิธีการนั้นและหมายความว่าครั้งเดียวและตลอดไปสัญญาว่าจะกำจัดการพึ่งพายาสูบ – ทะเลมีข้อบกพร่องและไม่สามารถเน้นได้แม้กระทั่งคนที่เตรียมไว้ในการกระทำของคนใจกว้าง. ทางเลือกของสิ่งที่ดวงตาหมดลงในหัวเริ่มที่จะโกรธและมือจะได้รับบุหรี่อื่นจากแพ็คโดยอัตโนมัติ...

ลองนำทาง

มวลทั้งหมดของวิธีการกำจัดยาสูบการพึ่งพายาสูบสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มใหญ่.

ผู้เชี่ยวชาญมักจะสร้างเทคนิคลิขสิทธิ์ของตัวเองรวมกันจากวิธีการของทั้งสามกลุ่ม. และอาจารย์ของคดีของพวกเขา «ค็อกเทล» สร้างขึ้นสำหรับผู้ป่วยแต่ละคนแยกกัน.

สิ่งเดียวที่แพทย์ส่วนใหญ่มาบรรจบกัน – ต้องสูบบุหรี่ทันที. เพียง 30 นาทีหลังจากการกระชับครั้งสุดท้ายความเข้มข้นของนิโคตินในเลือดหยดและถ้าช่วงเวลานี้ถูกดึงออกมาความต้องการทางกายภาพต่อไป «ปริมาณ» จะไปตลอดสามวัน.

เพื่อแต่ละคนของเขาเอง

อย่างไรก็ตามหากทุกอย่างง่ายมากผู้สูบบุหรี่รอบตัวเราเล็กน้อย. ในความเป็นจริงการพึ่งพาบุหรี่เป็นรายบุคคลมาก. ลองคิดดูว่าใครและด้วยเหตุผลอะไรที่รมควันและวิธีการที่จะกำจัดนิสัยนี้.

ประหม่า. ชายคนนี้สูบบุหรี่เพื่อใจเย็น ๆ ได้รับความคิดด้วยตัวเองในมือ. มักจะสูบบุหรี่ตอนกลางคืนบนเตียง. ส่วนใหญ่มักจะมีลักษณะระเบิดหรืออารมณ์รุนแรงเพียงอย่างเดียว – เชิงลบ. choleric เศร้าโศกหรือส่วนผสมที่น่ากลัวของทั้งคู่. มันอาจจะเป็นบุคลิกภาพที่พิเศษและสร้างสรรค์.

สิ่งที่ต้องทำ? ที่นี่คุณต้องการหมอและบุคคลเดียวกันแน่นอน «ค็อกเทล», ซึ่งคุณต้องเลือกอย่างระมัดระวังใช้ส่วนผสมทั้งหมด. เป็นไปได้ว่าจะต้องมีการแก้ไขยา – อย่างน้อยก็ใช้วิธีการผ่อนคลาย. และแน่นอนว่าจะต้องละทิ้งแอลกอฮอล์เพราะในการสูบบุหรี่ในร่างกายของเราและแอลกอฮอล์จะเชื่อมต่อกันเพื่อพูดในระดับพันธุกรรม. และสำหรับบุคลิกภาพประเภทนี้หนึ่งแก้วไวน์หรือวอดก้าสแต็คสามารถ «สิ่งกระตุ้น», ซึ่งจะเปิดตัวโปรแกรมการกระทำตามปกติและอัตโนมัติอย่างเต็มที่ (บุหรี่ – เบา – กระชับ). บุคคลอาจไม่สังเกตเห็นว่าเขาสูบบุหรี่อีกครั้ง.

ผู้ปฏิบัติงาน. บุหรี่สำหรับเขา – มันเป็นเพียงมุมมองของส่วนที่เหลือ. เขาสนุกกับกระบวนการมักจะสูบบุหรี่ซิการ์ซิการ์หรือหลอดซึ่งเติบโตอย่างแน่นหนาถึง imyzh – จำ Churchill หรือ Countryman Sherlock Holmes ของเขา. สำหรับการปฏิบัติงานเป็นส่วนประกอบพิธีกรรมเป็นสิ่งสำคัญ – สมมุติว่ากาแฟยามบ่ายและบุหรี่หรือซิการ์และบรั่นดี. ส่วนใหญ่มักจะเป็นความอัปยศและเด็ดขาดซึ่งมีพลัง: นักธุรกิจหรือนักการเมือง.

สิ่งที่ต้องทำ? แพทย์ไม่มีอะไรให้ทำ. สำหรับคนดังกล่าวบ่อยครั้งที่อำนาจเดียวคือพวกเขาเอง. ความคิดเห็นของผู้อื่นรวมถึงแพทย์ไม่มีบทบาทที่เด็ดขาด. ทั้งการสะกดจิตหรือเข็มหรือจิตบำบัดในกรณีนี้จะทำงานเพราะบุคคลที่เคยเชื่อเท่านั้น. และมันจะสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้เฉพาะเมื่อการตัดสินใจครั้งนี้เป็น. หากต้องการผลักดันไปยังขั้นตอนนี้สามารถยกตัวอย่างเช่นงานอดิเรกที่มีการออกแรงทางกายภาพสูง (จักรยานเสือภูเขา, ปีนเขา, โลหะผสมบนแม่น้ำภูเขาและ t.NS.).

ขึ้นอยู่กับ. เขาไม่ได้รับความสุขเป็นพิเศษจากการสูบบุหรี่. ขึ้นอยู่กับ – นี่เป็นวิธีการสื่อสาร. เขาเริ่มสูบบุหรี่สำหรับ บริษัท และตั้งแต่อายุยังน้อยมาก. ในที่ทำงานไม่ควรพลาดพวงเดียวไม่ใช่เพราะเขาต้องการสูบบุหรี่ แต่เป็นสิ่งที่จำเป็น.

สิ่งที่ต้องทำ? คนเดียวคนดังกล่าวจะไม่ปฏิเสธบุหรี่. จำเป็นต้องใช้หลักสูตรจิตบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิตวิทยาที่ยาวนาน (กระบวนการสามารถชะลอระยะเวลาสองสามปี). มันคล้อยตามการสะกดจิตจริง ๆ ทำปฏิกิริยากับทุกคน «เรื่องราวสยองขวัญ» เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ผู้ชมเป้าหมายที่เหมาะสำหรับการโฆษณา Anti-Bacaco (Social).

ที่ติดใจ. และในความรักเสียสละไปยัง Piggy Squeal. ในการสูบบุหรี่แน่นอน. การสูบบุหรี่รักดึงเข้าไปในอันดับของผู้สูบบุหรี่เกือบจากการกระชับครั้งแรก. พวกเขามีความสำคัญต่อ Turzhzh – ไฟแช็คที่สวยงาม, แพ็คมันวาว, อุปกรณ์เสริมต่างๆ. ในกรณีส่วนใหญ่ที่ครอบงำคนดังกล่าวกลายเป็น Kinestics – นั่นคือการรับรู้โลกรอบ ๆ ความรู้สึกสัมผัสพวกเขาทั้งหมดต้องสัมผัสบวมบิดในมือของพวกเขา.

สิ่งที่ต้องทำ? ทำให้การเลิกสูบบุหรี่คนนี้สามารถอยู่ภายใต้ปืนพกและภัยคุกคามต่อชีวิตและสุขภาพอีกครั้งเท่านั้น. สามารถช่วยยาที่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้ในระหว่างการสูบบุหรี่กายภาพบำบัดการนวดจุดฝังเข็ม – นั่นคือผลกระทบผ่านการสัมผัส. มันสำคัญมากที่จะต้องเปลี่ยนบุหรี่ – แม้ว่า Sony PlayStation พกพาอย่างน้อยที่สุดใหม่ล่าสุด «การเป็นร่วมเพศ» ไม่ต้องการโทรศัพท์มือถือแม้ว่า PDA ที่มีสไตลัสอย่างน้อยงานอดิเรกใด ๆ ที่ต้องใช้งานด้วยมือ. มิฉะนั้นบุคคลดังกล่าวจะกลับไปที่บุหรี่อีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากงานของเขาเชื่อมต่อกับการประชุมและการนั่งในระยะยาวที่โต๊ะทำงาน – นี่คือนรกสำหรับ Kinestric.

«otmazki»

หมายเลข 1. ผู้หญิงคลาสสิก «otmack» - ฉันไม่ต้องการที่จะสูบบุหรี่เพราะฉันกลัวที่จะอ้วน

อันที่จริงบุหรี่จำนวนมากปฏิเสธที่จะแตกสลายต่อหน้าดวงตาของพวกเขา. นั่นเป็นเพียงการปฏิเสธการสูบบุหรี่ที่นี่ไม่มีอะไร. เมื่อเวลาผ่านไปความไวของตัวรับรสชาติในปากจะได้รับการฟื้นฟูและแม้แต่อาหารที่พบบ่อยที่สุดก็เริ่มดูอร่อยมาก. วิธีการต้านทานที่นี่? ดังนั้นเริ่มการดูดซึมเสริมของอร่อยทั้งหมดในการเข้าถึง.

เป็นไปได้ไหมที่จะหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก? อย่างไม่ต้องสงสัย. คุณเพียงแค่ต้องเก็บผักผลไม้สดไว้ในบ้านอย่างต่อเนื่องและเป็นสิ่งที่ทำให้กระหายน้ำหนาขึ้น. ดีเป็นพิเศษในธุรกิจนี้ผลเบอร์รี่ที่มีรสเปรี้ยวเช่นแครนเบอร์รี่เฉพาะในฤดูหนาวพบว่ามีปัญหามาก. บางคนช่วยขวดน้ำแร่สามัญขนาดเล็กซึ่งถืออยู่กับพวกเขาอย่างต่อเนื่อง. มีความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่หรือเข้าหาแผงลอยสำหรับเค้ก – หยุดดื่มจิบสองสามครั้งและคุณสามารถไปต่อได้.

หมายเลข 2. «otmack» โดยเฉพาะผู้ใช้ขั้นสูง: การสูบบุหรี่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วย พาร์กินสัน

แน่นอนว่ามีการศึกษานักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน. พวกเขายังแนะนำว่าในยาสูบมี neuroprotector บางอย่าง. เพื่อเน้นมันเท่านั้น. ใช่มันไม่ได้อยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ แต่ใน บริษัท ที่มีสี่พันส่วนประกอบอื่น ๆ ของควันยาสูบเช่นกับไซยาี, เบนไซด์, แอมโมเนีย, แคดเมียมและอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายอย่างแน่นอน. ดังนั้นผลการป้องกันหากมีอยู่จะลดลงจากความเสี่ยงในการพัฒนากองทั้งหมด.

แต่มันสมเหตุสมผลหรือไม่?

สิ่งมีชีวิตของผู้สูบบุหรี่ทำปฏิกิริยากับการปฏิเสธของยาสูบขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพอายุและที่สำคัญที่สุดคือขั้นตอนของซินโดรมนิโคตินที่เรียกว่าชายเลิกสูบบุหรี่. และถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่ «การฉูดฉาด» ต่อความตายและโรคที่รักษาไม่หายร่างกายเมื่อเวลาผ่านไปอย่างอิสระกำจัดผลกระทบของพิษของพิษควันยาสูบ.

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาของอวัยวะทางเดินหายใจตัวอย่างเช่นการเผาไหม้ยาสูบพิษจากพิษจะได้รับการชดเชยโดยเฉลี่ยภายในหนึ่งปีหลังจากที่คนเลิกสูบบุหรี่. ใช่และตัวบ่งชี้อื่น ๆ จะค่อยๆกลับมาเป็นปกติ.

ดังนั้นหากปรากฎว่าปฏิเสธบุหรี่ด้วยตัวเอง – มหัศจรรย์. ถ้าไม่ออกมา – จำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญแพทย์แพทย์นักจิตวิทยานักจิตวิทยา. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับข้อเสนอแนะของเพื่อนเพื่อนร่วมงานคนรู้จักเสมือนจริง. และทุกอย่างจะแน่นอน.