ทำด้วยมือ

มือของนักนวดบำบัด, เครื่องนวดไฟฟ้า, เครื่องสำอางค์ที่ชาญฉลาด, ปัสสาวะ, ไม้กวาดในห้องอาบน้ำของรัสเซีย - ทั้งหมดนี้ทำหน้าที่ประมาณอย่างเท่าเทียมกัน. ในการตอบสนองต่อจังหวะการบีบการตบและการกระทำที่น่ารื่นรมย์อื่น ๆ (และไม่มาก) ช่วยเพิ่มเลือดและต่อมน้ำเหลืองการเผาผลาญจะเปิดใช้งานผิวจะยืดหยุ่นและสดมากขึ้น.

เนื้อหา

สิ่งที่จะเลือก?

มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณรอการนวด.

หนึ่ง. ถ้าคุณไล่ตามเครื่องสำอางพิเศษคุณ
ช่วยนวดหน้าและคอคลาสสิก. มันสี่ «วาฬ» -
ลูบ, ถู, นวด, การสั่นสะเทือน, การสั่นสะเทือน - เปิดหนังที่สอง
ลมหายใจ. ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าด้วยการนวดปกติ
ในปีที่ 55 คุณจะมองหาอายุน้อยกว่า 10-15 ปี. (ความจริงเริ่มต้น
มาราธอนนี้เป็นสิ่งจำเป็นใน 20 ปี.)

2. คุณมีวันที่ยากลำบาก? รับมือกับการโอเวอร์โหลดจะช่วย
นวดบำบัด. และลบแรงดันไฟฟ้าได้รับการออกแบบที่ผ่อนคลาย
(ผ่อนคลาย). โดยวิธีการนวดสองประเภทนี้แตกต่างกันไปจากกันและกัน
ความเร็วและความลึกของการเปิดรับแสงเท่านั้น.

3. คุณตัดสินใจที่จะกำจัดเงินฝากไขมันลึก? คู่มือ
massagers ที่มีไว้สำหรับจุดประสงค์นี้จะถูกจัดเรียงประมาณ
อย่างเท่าเทียมกัน: SPIKES ทุกประเภทจะถูกแนบไปกับพื้นฐานการหมุน,
Suckers, hemisfleers และอื่น ๆ. เพื่อให้การนวดดังกล่าวมีประสิทธิภาพคุณต้องการ
ความอดทนในสต็อกเพราะผลลัพธ์สุดท้ายขึ้นอยู่กับความเข้มและ
ระยะเวลาของการเรียน. เครื่องนวดไฟฟ้าทำทุกอย่างเอง -
เพียงแค่คลิกที่ปุ่ม. ยิ่งกว่านั้นอุปกรณ์ที่ดี (อุปกรณ์สำหรับ
ตัวอย่างเช่นการระบายน้ำเหลืองเช่น) ติดตั้งกับคอมพิวเตอร์ที่ใช้ของคุณ
พารามิเตอร์มันจะคำนวณแรงดันเวลาการเปิดรับแสง
อื่น ๆ. จริงผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยันว่าไม่มี
กลไกไม่ได้เปรียบเทียบกับมือของนักบำบัดการนวดประสบการณ์และสัญชาตญาณของเขา.

หมอนวดตัวเอง

เมื่อเร็ว ๆ นี้ บริษัท เครื่องสำอางที่มีชื่อเสียงหลายแห่งมาพร้อมกับพวกเขา
ผลิตภัณฑ์ Azami Samoissage. พูดน้อยที่มีครีมปาฏิหาริย์,
เรายังคงต้องใช้มันอย่างถูกต้อง - ตามแนวที่เล็กที่สุด
ผิวยืด: จากกลางคางไปที่หูของหูจากมุมปากถึง
เนื้อเรื่องการได้ยินจากกลางริมฝีปากบนและพื้นผิวด้านข้างของจมูก
ไปที่ด้านบนของหูจากดวงตาเป็ดด้านในตามอายุสูงถึง
มุมด้านนอกของดวงตาจากมุมด้านนอกของดวงตาที่อายุต่ำกว่า
จมูกจากกลางหน้าผากไปยังวัดจากสะพานไปจนถึงปลายจมูกจาก
จมูกถอยหลังด้วยพื้นผิวด้านข้าง.

ที่คอเส้นเหล่านี้ตั้งอยู่ในสามทิศทาง. ใส่ครีมไว้ข้างหน้า
ต้องการจากบนลงล่างที่คอตั้งอยู่ด้านหลังหูเหมือนกัน
ด้านข้าง - ล่างขึ้นบน.

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าการนวดตัวเองมีประสิทธิภาพในการที่ดีที่สุด
กรณี 10 เปอร์เซ็นต์. ท้ายที่สุดสิ่งที่เป็นเงื่อนไขการนวดหลักคืออะไร?
การผ่อนคลายและสันติภาพสูงสุด. และไม่ว่าคุณจะสมบูรณ์
ผ่อนคลายเมื่อความคิดเป็นวงกลมอย่างต่อเนื่องในหัว: «ตอนนี้
จำเป็นต้องผลักดันให้แข็งแกร่งขึ้นแล้วในทางตรงกันข้าม - เลื่อนที่จับต้องได้แทบไม่ได้»?

การรักษาสัมผัส

«...ฉันสามารถแนะนำการนวดให้คุณ...» - ดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่
แพทย์เสร็จสิ้นจุดหมายปลายทางของพวกเขา. โรคหัวใจ, โรคข้ออักเสบและ radiculitis,
หลอดเลือดและ osteochondrosis, โรคกระเพาะเรื้อรังและศีรษะล้าน - นี้
รายการสามารถดำเนินการต่อไปเรื่อย ๆ.

มืออาชีพ-«คู่มือ» บางทีอาจชี้แจงการวินิจฉัยแพทย์แพทย์แผนโบราณ.

Connoisseur Segmental และการนวด Reflex (การนวดประเภทนี้ขึ้นอยู่กับ
ความสัมพันธ์ของรัฐอวัยวะภายในและอุปกรณ์กล้ามเนื้อผิวหนัง)
จะกำหนดสิ่งที่เป็นโรค «ดอน» ผู้ป่วยและแม้กระทั่งเตือนเกี่ยวกับ
เริ่มต้นเพียงไม่กี่คนที่ยังไม่ได้หายไป. สำหรับ «การตีความ»
รัฐสุขภาพจะใช้อาการไม่ดีเช่นนี้
ความชื้นผิวแห้งหรือสูงขึ้นซีดหรือสีแดง,
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบางอย่าง. เลือกอย่างระมัดระวังและวาง
การนวดของบริเวณผิวหนังและกล้ามเนื้อที่สอดคล้องกับอวัยวะที่ป่วยอาจ
เร่งความเร็วอย่างมีนัยสำคัญ.

ปฏิบัติต่อผู้เชี่ยวชาญในทำนองเดียวกัน Su-jok บำบัด. เทคนิคนี้
มันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าฝ่ามือและเท้าเป็น «มินิกระจก»
สิ่งมีชีวิต. ในพวกเขา - หลายพันจุดที่ใช้งานความไว
ผู้เชี่ยวชาญคนไหนตัดสินโรคและรักษาพวกเขาส่งผลกระทบต่อสิ่งเหล่านี้
คะแนน. บ่อยครั้งที่การรักษาจะมาพร้อมกับคลื่นไส้อ่อนเพลียมากเกินไป
การปลูก. ปล่อยให้มันไม่สับสนกับการรักษาควรดำเนินการต่อ.

การนวดของจุดที่ใช้งานของขาแนะนำในเชิงป้องกัน
เป้าหมาย - ทุกวัน 10 นาทีเดินบนก้อนกรวดทรายหรือพิเศษ
รองเท้าแตะนวด. บางทีผู้ชายที่ฉลาดตะวันออกจะแตกต่างกันอย่างยอดเยี่ยม
สุขภาพเพราะเดินเท้าเปล่าเสมอ?..

ด้วยน้ำมันหรือ «แห้ง»?

คำถาม «ไม่ว่าจะเป็นสารหล่อลื่นเพิ่มเติม «ลิงค์» ระหว่างมือของเธอ
หมอนวดและร่างกายผู้ป่วย?» ผู้เชี่ยวชาญยังคงพิจารณา
การอภิปราย. บางคนมั่นใจว่าเงินให้ความชุ่มชื้น (เด็ก,
ครีมนวด) และน้ำมัน (มะกอกหรือพีช) เท่านั้น
ด้วยผิวแห้ง. และแป้ง (หรือผงทารก) มีความเหมาะสมโดยเฉพาะ
ด้วยความชื้นสูง. ผิวธรรมดาที่ครอบครอง
คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการวิธีเสริมใด ๆ.
แน่นอนว่าพวกเขาอำนวยความสะดวกในการร่อนของมือของการนวดบำบัด แต่มีจำนวน
ข้อเสีย: เปลี่ยนความไวของผิวหนังอย่างมีนัยสำคัญแทรกแซง
กลับเซลล์ที่ตายแล้วและเหงื่อและต่อมไขมัน. อนึ่ง,
ความลับของต่อมเหล่านี้มักจะเพียงพอสำหรับการนวด.

แต่ครีมมีคุณค่าทางโภชนาการหน้ากากและภูมิปัญญาเครื่องสำอางอื่น ๆ ที่ดีที่สุด «กระโดดออกมา» ผิวหนังหลังจากการนวดก่อนหน้า.

ที่ต้องห้าม

ในการแพทย์ไม่มีตัวแทนทางการแพทย์ที่สมบูรณ์แบบ. การนวดไม่มีข้อยกเว้น. ไม่สามารถทำได้ที่:

นอกจากนี้การนวดมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์เช่นเดียวกับหลังคลอดและการทำแท้งเป็นเวลาสองเดือน.

ค้นหาแพทย์ตัวเอง

การนวดบำบัด - ธุรกิจบาง. ไม่ควรเห็นด้วยกับการรักษาถ้า
คุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคุณสมบัติของหมอนวด. หลังจากทั้งหมดความรู้สึกสัมผัส
- พื้นฐานของการนวดที่ดีไม่ใช่ของกำนัล แต่กำเนิดมันประสบความสำเร็จด้วย
เวลา. ตัวอย่างเช่นในอารามพุทธชาวเวียดนามมาก่อน
อนุญาตให้นักเรียนรักษาผู้ป่วยเขาถูกตั้งข้อหาในระหว่าง
เป็นเวลาหลายปี (!) ฝึกนิ้วมือของคุณ, «เดือน» ทราย, แป้ง, หญ้า,
ในขณะเดียวกันการศึกษากายวิภาคศาสตร์และโหราศาสตร์ (ในบางวันตามที่
พุทธฉลาดผู้ชายดาว «ห้าม» รักษาโรคบางอย่าง).
และหลังจากนั้นนักเรียนจะได้รับอนุญาตให้วินิจฉัยและ - เพื่อ
การรักษา.

แน่นอนคุณสามารถลองเรียนรู้ภูมิปัญญาเหล่านี้ด้วยตัวเอง.
แต่ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าประโยชน์ของขั้นตอนดังกล่าวจะเป็น
น้อยที่สุด. และทำให้การนวดตัวเองคุณต้องจดจำความรู้สึกของคุณ
ในระหว่างการนวดมืออาชีพและเปรียบเทียบพวกเขา.

โดยวิธีการนวด (ถ้าเพียงนี่ไม่ใช่การนวดทางการแพทย์ที่แพทย์
เตือนความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่เป็นไปได้) ไม่ควรทำให้เกิดอาการปวด
หรือเสริมสร้างมัน.

เมื่อใดที่ซึ่งเท่าไหร่และอย่างไร?

เมื่อไร? การนวดแนะนำให้ทำหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหรือ 40-45 นาทีหลังจากนั้น.

ที่ไหน? หากในร่มเป็นหวัดมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธการนวด. ใน
ขึ้นอยู่กับส่วนใดของร่างกายที่มีการนวดคุณสามารถนำเสนอ
นอนหงายหน้าท้องด้านข้างใส่ใต้เข่าของคุณหรือลูกกลิ้งหัวหรือ
หมอน.

เท่าไหร่? เซสชั่นการนวดสามารถใช้งานได้ตั้งแต่สิบนาทีถึงหนึ่งชั่วโมง.
หลังจากขั้นตอนการนวดทั่วไปมีความจำเป็นต้องนอนลง 20-30 นาที,
ฝังด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าปูที่นอนอุ่นเพราะการนวดอุ่น
ร่างกายยังคงให้ความร้อน.

มีเทคนิคหลายอย่างที่จะช่วยให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากเซสชั่น