เทคนิคการนวดและขา

การนวดเท้าและเท้าเป็นความสุขที่หาที่เปรียบมิได้ที่ไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าในการจัดเก็บนำกล้ามเนื้อของขาและร่างกายทั้งหมดเข้าไปในน้ำเสียง แต่ยังเป็นขั้นตอนการผ่อนคลายที่เป็นเอกลักษณ์.

เนื้อหา

• เกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดเท้าและเท้า
• วิธีการนวดเท้าและเท้าใกล้กับคน?
• วิธีการนวดเท้าและเท้าด้วยตัวเอง?
• นวดเท้าและเท้าในการนวดและร้านเสริมสวย

แน่นอนการนวดเท้าค่อนข้างน่าพอใจมาก,
ซึ่งนำไปสู่การเกิดใหม่หากไม่ใช่สิ่งมีชีวิตทั้งหมดแล้ว
อย่างน้อยกองกำลังโดยทั่วไป.
ในบทความนี้ mymedinform จะบอก,
สิ่งที่มีประโยชน์ในการนวดแขนขาที่ต่ำกว่าวิธีการปิด
ผู้ชายที่บ้านวิธีการนวดขาและเท้าด้วยตัวคุณเอง,
และในพื้นที่นี้เราพร้อมที่จะเสนอร้านเสริมสวย
อุตสาหกรรม.

เกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดเท้าและเท้า

นวด
ขาและเท้าแตกต่างจากการนวดกลับมาเล็กน้อย. ความแตกต่างใน
ที่ในระหว่างการนวดเท้าและขาไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้น,
ซึ่งเป็นผลกระทบ แต่ผลประโยชน์จะปรากฏออกมา
ในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด. และเหตุผลสำหรับการสะท้อนกลับจำนวนมาก
คะแนนที่รับผิดชอบสภาพร่างกายโดยรวม.

ดังนั้น,
ตัวอย่างเช่นในการหยุดของเท้าความเข้มข้นที่ยิ่งใหญ่ของคะแนนที่
การสะท้อนกลับสมัยใหม่มีความสัมพันธ์กับกระดูกสันหลัง. ดังนั้น
การกระตุ้นของโซนเท้านี้จะช่วยกำจัดความเจ็บปวดที่ด้านหลังจะนำมาใช้ทั่วไป
สิ่งมีชีวิตบรรเทาทุกข์.

การกระตุ้นของนิ้วเท้านิ้วเท้า
ผลกระทบที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตาหูฟันและเหงือกไซนัสจมูก.
จำได้ว่าในวัยเด็กเมื่อคุณทำร้ายความเย็น, ยายวอดก้า
ลูบเท้าของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกนิ้วหลังจากนั้น
เช้าวันรุ่งขึ้นของความเย็นก้าวกลับจมูกก็เริ่มหายใจได้อย่างอิสระและ
ดวงตาหยุดเปียก?

ในประเด็นที่ตั้งอยู่บน
ส่วนเดียวของเท้าโดยทั่วไปคุณสามารถเขียน Talmud ทั้งหมด - ที่นี่
มีจุดที่สอดคล้องกับอวัยวะภายในทั่วไป
ความเป็นอยู่ที่ดีและแม้แต่อารมณ์ของมนุษย์. ผลกระทบที่ใช้งานกับสิ่งเหล่านี้
คะแนนนำไปสู่การปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและการกำจัดความเจ็บปวดต่าง ๆ.

วิธีการนวดเท้าและเท้าใกล้กับคน?

ใน
ก่อนอื่นใส่หมอนลูกกลิ้งใต้พันธมิตรสะพานหรือ
กลิ้งเข้าไปในม้วนลายสก๊อต - เมื่อสัมผัสกับกล้ามเนื้อพันธมิตรไม่ควร
สัมผัสกับความเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์จากความจริงที่ว่ากระดูกของมัน
หรือเท้าพักผ่อนอย่างไม่ราบรื่นในพื้นผิวพื้นแข็ง (ในกรณีของ,
หากการนวดทำที่บ้าน). จำไว้ว่าเพื่อการนวด
ได้รับประโยชน์และเป็นที่พอใจต่อพันธมิตรมันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะเป็นเจ้าของเทคนิค
การดำเนินการของมัน แต่ยังสร้างบรรยากาศที่เหมาะสม.

ใน
ห้องควรสะดวกสบายต่ออุณหภูมิของร่างกาย. ดังนั้น
เวลาในขณะที่คุณทำการนวดหนึ่งขาและเท้าขาที่สองไม่ได้
รู้สึกหนาวสั่น (และขาเป็นครั้งแรก) ให้ครอบคลุม
ผ้าขนหนูเทอร์รี่.

หากคุณนวดผ่อนคลายให้ใช้น้ำมันด้วยกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์.
Aromomoism จะมีบทบาทในผลการผ่อนคลายทั่วไป.
หากคุณทำการนวดโดยมีจุดประสงค์ในการลบความเจ็บปวดความรุนแรงที่ขา,
จากนั้นคุณสามารถใช้ครีมอุ่นสำหรับการนวดเช่น,
สเปรย์เจล.

ดังนั้นไปนวดต่อไป. หยุดเท้าใน
หนึ่งฝ่ามือและฝ่ามือที่สองเลื่อนเท้าอย่างแข็งขัน. ไกลออกไป
warheading คุณสามารถสลับการเคลื่อนไหวของฝ่ามือและ fingers ของนิ้วมือ.
หลังความร้อนนวดแต่ละนิ้วของขาแยกต่างหากจากเล็บไปจนถึง
ฐานของนิ้ว. การเคลื่อนไหวการนวดทำแผ่นนิ้ว.

ไกลออกไป
แก้ไขเท้าด้วยมือเดียวใช้จ่ายการนวดมือสอง
การเคลื่อนไหวแบบวงกลมบนฝ่าเท้าส่วนหนึ่งของเท้าด้วยนิ้วใหญ่. ที่ไหน
ผิวมีขนาดเล็กความดันจะต้องแข็งแกร่งขึ้นและที่อ่อนโยนกว่า - และ
ความแข็งแรงที่แนบมาจะต้องสอดคล้องกับน้อยกว่า. ระหว่างนี้
การนวดจุดความสนใจเป็นพิเศษคุ้มค่ากับการจ่ายพื้นที่ส้นเท้า - หนัง
มีความหนาบ่อยที่สุดดังนั้นความพยายามจึงควรได้รับสูงสุด.

หลังจาก
มันไปที่ achilles ของเท้า. เข้าใจเอ็นด้วยหนึ่ง
ด้านข้างด้วยนิ้วหัวแม่มือและบนมืออีกสี่นิ้วและ
เริ่มแต่งหน้าขึ้นลง. ถัดไปใช้เป็นวงกลม
เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ กระดูก. ในขั้นตอนต่อไปใช้มือเดียว
หยุดและที่สองถึงด้านล่างของข้อเท้าและบิดเท้าก่อน
ด้านหนึ่งจากนั้นไปที่อื่น. ยังมีประโยชน์ที่จะดึงเท้าในท่า
"เหล็ก" หรือตรงกันข้ามกับการดึงออกมาเหมือนนักบัลเล่ต์.

หลังจากนวด
หยุดเริ่มต้นการนวด Sover. ตามปกติอุ่นขึ้นครั้งแรก
การเคลื่อนไหวถูแล้วการนวดแบบวงกลมการนวดที่อธิบายไว้
แต่ละกล้ามเนื้อแยกกัน. ใช้สำหรับการนวดส่วนนอก
นิ้วโค้งงอ.

สวิตช์ถัดไปไปที่การนวดด้านบน
ขา. ในเวลาเดียวกัน MyMedinform ดึงความสนใจของคุณไปสู่ความจริงที่ว่า
ด้านในของหลอดเลือดเข่าก็เพียงพอแล้ว
ใกล้กับผิวหนังดังนั้นโซนนี้จึงไม่สามารถกระตุ้นให้หลีกเลี่ยง
การศึกษา Sinyakov. ในระหว่างการนวดด้านบนของขาไม่ยึดติด
ความสนใจและก้น.

แม้แต่การเคลื่อนไหว "ทดสอบ" ที่เรียบง่าย
ยินดีที่ได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคู่ของคุณ. โดยวิธีการเคลื่อนไหวดังกล่าว
ขอแนะนำให้ใช้ประโยชน์จากพื้นผิวทั้งหมดของขาอย่างจริงจัง แต่
พ่นสีเทอร์รี่ขาก่อน. ครั้งแรกนี้
การกระทำจะลบน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวหนังและประการที่สองจะดีขึ้น
ปริมาณเลือดไปยังผิว.

หลังจากนวดพันธมิตรบางคน
เวลาจะต้องมีความสงบสุข. หลังจากนั้นเขาสามารถลุกขึ้นและ
ขอบคุณสำหรับการนวดที่ยอดเยี่ยม!

วิธีการนวดเท้าและเท้าด้วยตัวเอง?

ที่สุด
คำตอบที่เรียบง่ายคือฤดูร้อนที่จะเดินบนก้อนกรวดหรือหญ้าเท้าเปล่า beveled.
ขั้นตอนดังกล่าวไม่เพียง แต่มีเอฟเฟกต์อาร์เรย์เท่านั้น
รับพลังงานของโลกในรูปแบบที่บริสุทธิ์ - มันจะไม่ส่งผลกระทบไม่ได้
เฉพาะสุขภาพของคุณ แต่ยังอยู่บนอาคาร.

ถ้าตั้งแต่ฤดูร้อน
เพียงความทรงจำและสีแทนยังคงอยู่และสะเก็ดสีขาวบินออกไปนอกหน้าต่าง
หิมะจากนั้นคุณสามารถทำได้ในวิธีอื่นในการนวดตัวเอง.

เอามา
กล่องไม้ขนาดเล็กประมาณ 40x40 ซม. เติม
ก้อนกรวดขนาดเล็กเรียบ (ท่อระบายน้ำ), ถั่วหรือถั่ว
เพื่อให้ด้านล่างปิดสนิท. หลังจากนั้นลุกขึ้นในกล่อง
เท้าเปล่าและก้าวขึ้นจากการเดินเท้าจนกระทั่งคุณรู้สึก,
ความเจ็บปวดจากการเดินบนหินสะดุด. การนวดเช่นนี้
มันดำเนินการประมาณ 10 นาที.

อีกอันที่ยอดเยี่ยม
วิธีการนวดด้วยตนเองความหมายของมันคือการนวด
เท้าเพื่อทำขาที่สอง. การนวดดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่
เขาทนทุกข์ทรมานจาก flatfoot ช่วยและมีรอยฟกช้ำยืดให้
เสถียรภาพการเก็บรักษา. มันมีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะดำเนินการนวดตัวเองนี้ใน
อาบน้ำร้อนเมื่อรูขุมขนเปิดอยู่และกล้ามเนื้อจะกวาดให้มากที่สุด.

สำหรับ
นวดเท้ายังสามารถซื้อเครื่องนวดพิเศษความหมาย
ซึ่งอยู่ในการขี่เท้าบนพื้นผิวด้วยนักเรียน
ล้อ.
mymedinform ยังแนะนำให้นั่งในห้องอาบน้ำของคุณ
เสื่อนวดเท้าพิเศษของห้องโดยสาร: ฝักบัวอาบน้ำจะลบกับคุณ
แรงดันไฟฟ้าในขณะที่นวดเท้าง่ายจะปรับสี
ในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด.

นวดเท้าและเท้าในการนวดและร้านเสริมสวย

ความเข้าใจ,
การนวดเท้าและขาไกลแค่ไหนนอกเหนือจากผลการรักษาได้
ผลการผ่อนคลายผู้ถือห้องโดยสารรวมถึงบุคคล
หมอนวดจำเป็นต้องนวดแผนนี้ในรายการบริการของพวกเขา.
ราคาแยกที่นี่มีขนาดค่อนข้างใหญ่ - จาก 150 ถึง 700 Hryvnia. ราคา
จากที่ใดและใครจะทำการนวด. ใช่ใช่มันเป็น "ใคร" - ใน
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีคนหนุ่มสาวค่อนข้างมากที่
พร้อมที่จะนำเสนอการนวดผู้หญิงที่ร่ำรวย.

นอกจาก
หยุดการนวดในแพ็คเกจของบริการที่ให้ไว้ในคนหนุ่มสาวเหล่านี้
การนวดผ่อนคลายการนวดเร้าอารมณ์และบริการคุ้มกัน. ใน
ภาพยนตร์ "Criminal Chivo" โคลนรู้ว่าเขาทำกับหนึ่งในนั้นได้อย่างไร
หมอนวดมือของผู้หญิง.

ชื่นชมด้วยตนเองด้วยการนวดเท้าและหยุดมันจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขกับอารมณ์ที่ดี!