เป็นไปได้ไหมที่จะนอนบนท้อง

ปรากฎว่าในสถิติเกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงทั่วโลกเพียงแค่ไม่จินตนาการถึงการนอนหลับตอนกลางคืนโดยไม่ต้องท่าทาง «บนท้อง». ทำไมการนอนหลับอยู่บนท้องจึงเหมาะกับการดีที่สุด? ความจริงก็คือในระหว่างวันที่กระดูกสันหลังมีภาระมากขึ้นและเมื่อคนตกอยู่บนท้อง - มีการผ่อนคลาย.

มันเกิดขึ้นว่าบุคคลที่เพิ่งนอนหลับไม่สามารถสปินบนเตียงทุกอย่างไม่สะดวกสำหรับเขา: หมอนไม่ใช่ว่าผ้าห่มย่างเตียงไม่สะดวกและมันคุ้มค่าที่จะยอมรับท่าที่ชื่นชอบเท่านั้น - การนอนหลับที่รอคอยมานาน. นักวิทยาศาสตร์พูดถึงปัจจัยนี้เช่นกัน «ความร้ายกาจ» และเป็นเขาที่แจ้งให้ช่างแมมพีนิสต์ในอนาคตหลายคนเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับว่าพวกเขาสามารถนอนบนท้องได้หรือไม่.

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

คุณมีสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์? Mir Counters ขอแสดงความยินดีกับคุณและบอกว่าในตอนต้นของการตั้งครรภ์เมื่อมดลูกยังไม่เติบโตและยังคงอยู่ในขนาดเดียวกันคุณสามารถแก้ไขความสุขเช่นนี้เพื่อนอนหลับบนท้อง. การอนุญาตนี้จะได้รับการยืนยันและนรีแพทย์. พวกเขาอ้างว่ามดลูกซึ่งขยายออกไปเล็กน้อยมีการปกป้องกระดูกหัวหน่าวทั้งสองด้านดังนั้นในช่วงต้นกำหนดเวลาที่จะนอนบนท้องที่คุณสามารถทำได้. แต่ผู้หญิงทุกคนไม่รู้สึกสบายแม้ในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์. แม้แต่ช่วงต้นมดลูกที่เติมสามารถเปิดตัวไปข้างหน้านี่เป็นเพราะการอ่อนตัวของปากมดลูก. โดยวิธีการนี้เป็นตำแหน่งของมดลูกและเป็นพยานถึงการตั้งครรภ์ที่กำลังจะมาถึง. คุณสมบัตินี้มีชื่อทางการแพทย์ - «สัญลักษณ์ของ Gentera».

นอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายนี้แล้วผู้หญิงก็เริ่มที่จะเทต่อมนมซึ่งเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์จึงเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตร. และมันเป็นปรากฏการณ์นี้ที่สามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในหญิงตั้งครรภ์. แม้จะเป็นอยู่ที่ดีผู้หญิงไม่สามารถที่จะก่อให้เกิด «บนท้อง», เนื่องจากความไวของเต้านม.

การตั้งครรภ์กลาง

บอกว่าตัวเอง: ท้องของผู้หญิงกลายเป็นแตงโมขนาดใหญ่หรือลูกบอลพอง. ตามธรรมชาติมันเป็นไปไม่ได้ที่จะโกหกมัน. โดยวิธีการไม่เพียง แต่ในกระเพาะอาหาร แต่ยังอยู่ด้านหลังด้วยขนาดที่น่าประทับใจเช่นนี้จะนอนกับท้อง.

ที่รักที่อยู่ในครรภ์ได้เติบโตขึ้นแล้วดังนั้นผู้หญิงเลียหน้าท้องหรือด้านหลังจะเปิดเผยผลไม้ของภาระที่ยิ่งใหญ่. นอกจากนี้หัวหน้าของเด็กซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กจะมีแรงกดดันต่อเรือทำลายการไหลเวียนโลหิต.

เคล็ดลับของนรีแพทย์สูตินรีแพทย์

ให้คำปรึกษาในอนาคตแม่นรีแพทย์มักตอบคำถาม: «เป็นไปได้ไหมที่จะนอนบนท้องของฉัน?». และพวกเขาเริ่มคำตอบด้วยคำพูด «ไม่». ใช่นอนหลับบนท้องของหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์. คำแนะนำเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะช่วยให้ Mommies ในอนาคตเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้:

1. แม้แต่จากสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงควรรู้ว่าการนอนหลับบนท้องจะไม่ปลอดภัย. สิ่งนี้ใช้กับผู้แบ่งแยกทั้งหมดเพราะเมื่อผู้หญิงตกลงบนท้องของเขาเธอกดดันมดลูกกับร่างกายของเธอทั้งหมดจึงทำให้เธอ โทน. และโทนเสียงในทางกลับกันสามารถนำไปสู่การแท้งบุตร.
2. ขอแนะนำให้ทันทีทันทีที่มันตระหนักถึงเหตุการณ์ที่สนุกสนานสร้างร่างกายของคุณและไปนอนบนท้อง.
3. อย่ากลัวที่จะล้มลงหรือกลัวที่จะไม่คุ้นเคยกับการนอนหลับในท่าที่อื่น. หากคุณคิดถึงเรื่องนี้อย่างต่อเนื่องแรงกระตุ้นมาที่สมองและร่างกายจะกำจัดนิสัยได้เร็วขึ้นในความฝัน.
4. หากคุณอยู่ในเวที «ดัมพ์ยาว», ที่ควรระวังว่าหากคุณยังคงนอนหลับอยู่บนท้องของคุณเด็กสามารถทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากการขาดออกซิเจนและสารอาหารอื่น ๆ. มันคุกคามการลดลงของการเต้นของทารกในครรภ์การขาดออกซิเจน (การขาดออกซิเจน) และการปลดปล่อยล่วงหน้าของระยะเวลาเสา. ผู้หญิงสามารถพัฒนาโรคดังกล่าวได้ โรคบิดา.
5. หากคุณยังคงนอนหลับอยู่บนท้อง (กังวลผู้หญิงในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์) มีความจำเป็นต้องพลิกในความฝันบ่อยขึ้น.
6. หลังจากสัปดาห์ที่ยี่สิบของการตั้งครรภ์มีความจำเป็นต้องเรียนรู้ตัวเองอย่างเต็มที่จากนิสัยดังกล่าว.
7. นอกจากนี้นรีแพทย์ - นรีแพทย์อ้างว่าในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์มันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะนอนบนท้อง. หากผู้หญิงกลายเป็นตำแหน่งดังกล่าวความดันในมดลูกจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะเพิ่มแรงกดดันบนเส้นเลือดจึงทำลายการไหลเวียนของเลือด. โดยวิธีการที่จะไปที่ด้านหลังในช่วงสุดท้ายก็ไม่แนะนำ.

สิ่งที่เป็นที่ยอมรับในระหว่างการนอนหลับ

ในครั้งแรกและเริ่มต้นของไตรมาสที่สองหญิงตั้งครรภ์ได้รับอนุญาตให้นอนหงาย แต่เพียงไม่นาน. หากคุณนอนหลับอยู่บนหลังของคุณหลังจากการตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์มันอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับชีวิตของแม่และเด็กเพราะเวียนนาซึ่งผ่านไปตามกระดูกสันหลังถูกบีบและกระแสเลือดจะแคบลง. เป็นผลให้ผู้หญิงสามารถรู้สึกได้:

• ขาดอากาศเฉียบพลัน
• เวียนศีรษะ;
• ความรู้สึกไม่ดี
• ความอ่อนแอ;
• งาน Nertimic ของกล้ามเนื้อหัวใจ.

ท่าทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนอนหลับระหว่างตั้งครรภ์คือท่าทาง «ด้านข้าง». เว็บไซต์ของเราแนะนำให้นอนส่วนใหญ่ทางด้านซ้ายเพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดดันในไต. นอกจากนี้แพทย์แนะนำให้ยืม «ระดับกลาง» ตำแหน่งหันหลังกลับไปที่จุดสิ้นสุดและใต้หลังใส่หมอนนุ่มเพื่อให้กระดูกสันหลัง.

นอกจากนี้ยังจะช่วยกระจายภาระจากกระดูกสันหลังที่เลือกอย่างถูกต้องที่นอน. มันควรจะอยู่กับเอฟเฟกต์ศัลยกรรมกระดูก.

ตั้งครรภ์ «นอนอยู่ด้านข้าง» ภายใต้ด้านหนึ่งคุณสามารถใส่หมอนนุ่มแบนและวางหมอนที่สองระหว่างขาเพื่อลบภาระบนกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน.

โดยวิธีการที่จะไม่ถูกวางในแผ่นด่านพี่ลูกน้องคุณสามารถซื้อเบาะพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์. การปรับตัวเช่นการปรับตัวช่วยให้ผู้หญิงส่วนที่เหลือช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย. ดูเหมือนหมอนในรูปแบบ «กล้วย» หรือตัวอักษร «NS», มันมีฟิลเลอร์ที่อ่อนนุ่ม. ที่ปรึกษาในร้านจะช่วยเลือกหมอนที่เหมาะสม. หลังจากเกิดของเด็กเธอจะมีประโยชน์ต่อการให้อาหารของเขา.

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่ในอนาคต

1. คุณรวมตัวกันเพื่อผ่อนคลายครึ่งชั่วโมง? จากนั้นเลือกเสื้อผ้าที่สะดวกสบาย.
2. หากในระหว่างการนอนหลับร่างกายของคุณให้สัญญาณ: ปวดหลังแรงโน้มถ่วงในช่องท้อง - ท่าทางอื่น.
3. หากแขนหรือขาของคุณเริ่มไม่อยู่อีกต่อไปคุณต้องพลิกกลับและเปลี่ยนท่าโพสบ่อยขึ้น.
4. ก่อให้เกิด «ทางด้านซ้าย» ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต.

นอกเหนือจากปัจจัยที่ระบุไว้ทั้งหมดแล้วยังแนะนำให้ซื้อที่นอนคุณภาพสูงและเตียงธรรมชาติ.