ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น - สิทธิพิเศษของผู้ที่ออกให้อยู่ในยุคของความก้าวหน้าทางเทคนิค. บรรพบุรุษที่ห่างไกลของเราแทบจะไม่มีความคิดเกี่ยวกับโรคตาแห้ง. ทุกวันนี้ตามจักษุแพทย์ 50% ของประชากรโลกกำลังประสบปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับดวงตาและเปลือกตา.
เนื้อหา
ภัยแล้งที่ยิ่งใหญ่
อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตเราทุกคนสังเกตเห็นว่าหลังจากวันทำการที่ใช้ในการตรวจสอบดวงตารู้สึกอึดอัดอย่างยิ่ง. อาการคันที่มีอาการคันการเผาไหม้โปรตีนมีสีสันและเปลือกตาเพียงแค่ปิดจากความเหนื่อยล้า. ความรู้สึกที่คล้ายกันทั้งหมดเป็นอาการที่ชัดเจนของโรคที่เรียกว่า «Sukho Eye Syndrome», และถ้าคุณไม่ใส่ใจพวกเขาในตอนแรกคุณสามารถส่งปัญหาได้มาก.
ผู้ร้ายของโรคคือโดยวิธีการไม่เพียง แต่คอมพิวเตอร์ – อัลไพน์อากาศปรับอากาศและฝุ่นบนถนนและแม้แต่อาหารที่ไม่สมดุลซึ่งนำไปสู่การขาดวิตามินในร่างกายของวิตามิน.
หากแยกต่างหากปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดอาจไม่เพียงพอที่จะพัฒนาความแห้งกร้านตาจากนั้นในการรวมพวกเขาทำหน้าที่ได้มากที่สุด.
ฉุกเฉินนิรันดร์
น่าเสียดายที่การแผ่รังสีของจอภาพคอมพิวเตอร์คงที่ไม่เพียง แต่ไม่เพียง แต่โดยโรคตาแห้ง. ผู้ที่ใช้บนหน้าจอนานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันมีโอกาสมากขึ้นในการตกเป็นเหยื่อของ Bluffy – โรคอักเสบของศตวรรษ.
อาการของพวกเขาค่อนข้างน่าผิดหวัง: ครั้งแรกที่คุณรู้สึกถึงอาการคันและความเมื่อยล้าตาอย่างต่อเนื่องแล้วเปลือกตาจะมีสีสันอ่อนและบวมเกล็ดขนาดเล็กอาจปรากฏตามขอบเลนส์ซีละอันคล้ายกับรังแค.
มันคุ้มค่าที่จะบอกว่า Blufarites ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์มากมาย แต่ยังส่งผลกระทบต่อการอุทธรณ์ภายนอก. แม้แต่การแต่งหน้าตาที่ดีที่สุดสถานการณ์ไม่ได้บันทึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่แนะนำให้ทาสีโรคและไม่แนะนำ.
ลบอุณหภูมิ
ลดการมองเห็นการมองเห็น – อีกปัญหาที่พบบ่อยมากซึ่งตามที่ผู้เชี่ยวชาญเราแต่ละคนอาจเผชิญ. แม้แต่เด็ก ๆ ที่ชอบเกมคอมพิวเตอร์มากเกินไปตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยงและสิ่งที่ต้องพูดคุยเกี่ยวกับพนักงานออฟฟิศที่นั่น!
ปัญหาหลักของการรับรู้จากข้อมูลสายตาของเราจากจอภาพคือภาพที่ทำจากจุดที่หลากหลายแยกต่างหากกะพริบอย่างต่อเนื่อง. ในขณะเดียวกันวิสัยทัศน์ของมนุษย์ได้รับการปรับให้เข้ากับการรับรู้ภาพและข้อความประเภทนี้ไม่ดี.
หากมีเส้นต่อเนื่องบนกระดาษที่เราอ่าน «ง่ายที่จะ», จากนั้นจึงรับรู้ข้อมูลจากจอภาพไปยังดวงตาของเรามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ความพยายามมากขึ้น. อันเป็นผลมาจากความตึงเครียดที่มากเกินไปความล้มเหลวในการทำงานเกิดขึ้นและเป็นผลให้วิสัยทัศน์เริ่มลดลงอย่างต่อเนื่อง.
ปฐมพยาบาล
ปัญหาที่กำหนดไว้ทั้งหมดมีการตัดสินใจสิ่งสำคัญ – อย่าปล่อยให้พวกเขา «บน samotek». จักษุแพทย์มีการพัฒนาคำแนะนำมากมายเพื่อหลีกเลี่ยงและโรคตาแห้งและลดการมองเห็นการมองเห็นและ blufarites. มาพูดกันเถอะ – คำแนะนำทั้งหมดเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันอย่างสมบูรณ์สำหรับเรา แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่พวกเขาไม่ทำร้ายพวกเขา.
โหมดการทำงาน. แน่นอนว่าควรดำเนินการกับคอมพิวเตอร์ไม่เกิน 4-5 ชั่วโมงต่อวัน แต่ในสภาพที่ทันสมัยมันเป็นไปไม่ได้เสมอไป. ในกรณีนี้พยายามทำให้การหยุดพักอย่างน้อย 10 นาทีผ่านการทำงานทุกชั่วโมง.
หากคุณสามารถออกจากอากาศบริสุทธิ์หรืออย่างน้อยก็แค่มองออกไปนอกหน้าต่าง. ดวงตาเหนื่อยมาก? เท 20-30 วินาทีพลิกกับนักเรียนในอากาศ «แปด», ออกจากหัวได้รับการแก้ไข.
แบบฝึกหัดที่ยากเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น. ในกรณีที่รุนแรงมีน้ำตาเทียมที่มือ – พวกเขาไม่ปฏิบัติต่อโรคตาแห้ง แต่อย่างมีประสิทธิภาพลบความเหนื่อยล้าและสีแดง.
อาหาร. ใช่ใช่สิ่งที่คุณกินนั้นสะท้อนให้เห็นไม่เพียง แต่ในรูป แต่ในด้านหน้าของดวงตา. สำหรับการป้องกันเปลือกตาและลดการมองเห็นจำเป็นต้องเสริมสร้างอาหารด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน A, B2, E, C.
ชีสกระท่อมที่มีประโยชน์ซึ่งมีแคลเซียมเนื้อสัตว์ไขมันต่ำและปลาบลูเบอร์รี่และผลเบอร์รี่สดอื่น ๆ. ในฤดูหนาวเมื่อการหลบหลีกกลายเป็นปกติดื่มวิตามินและคอมเพล็กซ์แร่พิเศษ – พวกเขาจะช่วยให้อยู่ในรูปร่างแม้ในฤดูหนาวที่รุนแรงที่สุด.
สุขอนามัย. ตามสถิติผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเปลือกตามากกว่าผู้ชายและเกิดจากประเด็นที่ถูกสุขลักษณะพิเศษ.
เมื่อใช้การแต่งหน้าคุณจะติดต่อกับเปลือกตาและขนตาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ดังนั้นหากคุณมีแบคทีเรียบนนิ้วมือหรือพู่เครื่องสำอางความเสี่ยงของการติดเชื้อบริเวณที่อ่อนโยนรอบดวงตาเพิ่มขึ้น.
เพื่อที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นอย่าลืมล้างพู่และฟองน้ำทั้งหมดด้วยน้ำอุ่นด้วยสบู่อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งอย่าสัมผัสดวงตาของคุณโดยไม่จำเป็นต้องใช้หินหรือหมึก.
นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำทุกวันเพื่อดำเนินการสุขอนามัยศตวรรษ – ทำการนวดเบา ๆ และใช้ Bluffogels ในตอนเย็นไม่ลืมเกี่ยวกับการบีบอัดที่อบอุ่นด้วย Blephalyon หรือหญ้าปรุงด้วยตนเองของสมุนไพร (ดอกคาโมไมล์, แกมมามิล ฯลฯ.). ขั้นตอนดังกล่าวทั้งหมดจะใช้เวลาจากความแข็งแกร่งของ 10 นาทีดีและผลประโยชน์จะมีค่ามาก.
ตัวเองกับ Ossami
เมื่อคุณสามารถรับมือกับโรคด้วยตัวเองและเมื่อคุณต้องวิ่งไปหาจักษุแพทย์? โดยทั่วไปการอุทธรณ์ต่อผู้เชี่ยวชาญจะไม่ทำร้ายในกรณีใด ๆ.
อย่างไรก็ตามหากการเผาไหม้ในพื้นที่รอบดวงตาและสีแดงเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวและจากนั้นหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงที่จอภาพคุณสามารถทำได้และด้วยตัวเอง. จดจำคำแนะนำข้างต้นทั้งหมดและพยายามสังเกตพวกเขาอย่างเคร่งครัดให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขอนามัยของเปลือกตา.
แม้ว่าคุณจะเหนื่อยมากและตกลงมาจากขาไม่ต้องกังวลกับพิธีกรรมไก่ – ดวงตาของคุณจะบอกคุณ «ขอบใจ».
ในกรณีเดียวกันเมื่อเปลือกตามองอย่างต่อเนื่องเปลี่ยนคันมันจะไม่ผ่านหรือมองเห็นช้า แต่มันลดลงอย่างถูกต้องมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องไปที่แผนกต้อนรับสู่จักษุแพทย์และยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่. คุณรู้ว่าตัวเองรักษาโรคควรได้รับการปฏิบัติมันจะดีกว่าที่จะจัดการกับการป้องกันของพวกเขา.
