ปัญหาของโรคอ้วนในวัยเด็กมอบปัญหามากมายให้กับผู้ปกครองและเด็ก ๆ. เหตุผลหลักสำหรับการพัฒนาโรคอ้วนในเด็กคือการไหลของพลังงานที่เพิ่มขึ้นกับอาหาร. การออกกำลังกายโภชนาการที่เหมาะสมและอาหารการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใช้ในการรักษาโรคอ้วนของเด็ก.
เนื้อหา
แนวคิดของโรคอ้วนในวัยเด็ก
ในแหล่งทางการแพทย์โรคอ้วนหมายถึงการสะสมของมวลมากเกินไปของไขมันในร่างกาย. เกี่ยวกับโรคอ้วนอาจกล่าวได้ว่าน้ำหนักตัวเป็นไขมันมากกว่า 25% สำหรับเด็กผู้ชายและมากกว่า 32% ของผู้หญิง. แม้ว่าโรคอ้วนเด็กมักถูกกำหนดให้เป็นการละเมิดอัตราส่วนน้ำหนัก / อัตราการเจริญเติบโตเกินน้ำหนักร่างกายที่สมบูรณ์แบบ 20% ความหนาของรอยพับผิวควรถือว่าเป็นตัวบ่งชี้ที่แม่นยำยิ่งขึ้นของความบริบูรณ์.
ไม่ใช่เด็กอ้วนทุกคนในเวลาต่อมากลายเป็นเด็กที่สมบูรณ์ไม่ใช่เด็ก ๆ ที่ยึดติดอยู่ในโรคอ้วนของผู้ใหญ่. อย่างไรก็ตามเมื่ออายุมากขึ้นความสมบูรณ์จะได้รับการปรับปรุงโดยทั้งชายและหญิงและมีโอกาสมากที่โรคอ้วนที่ปรากฏในวัยเด็กจะมาพร้อมกับชีวิตของเขาทั้งหมด.
ความสมบูรณ์และโรคอ้วนทำให้เด็กมีปัญหามากมาย. นอกเหนือจากความจริงที่ว่าโรคอ้วนในวัยเด็กขู่ว่าจะเติบโตตามอายุมันเป็นสาเหตุหลักของความดันโลหิตสูงของเด็กเนื่องจากโรคเบาหวานระดับ II เพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาโรคหลอดเลือดหัวใจช่วยเพิ่มแรงกดดันต่อข้อต่อที่แบกน้ำหนัก โหลดลดความนับถือตนเองและส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับเพื่อน. ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนผลที่ร้ายแรงที่สุดของโรคอ้วนเป็นปัญหาทางสังคมและจิตวิทยาอย่างแม่นยำ.
สาเหตุของการพัฒนาโรคอ้วนในวัยเด็ก
เช่นเดียวกับโรคอ้วนในผู้ใหญ่โรคอ้วนในเด็กเกิดจากเหตุผลทั้งหมด แต่สิ่งสำคัญที่สุดของพวกเขาคือความไม่สอดคล้องของพลังงานที่ผลิต (แคลอรี่ที่ได้จากอาหาร) และของเสีย (แคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ในระหว่างการเผาผลาญหลักและการออกกำลังกาย) โดย ร่างกาย. โรคอ้วนของเด็ก ๆ มักจะมีการพัฒนาเป็นผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของปัจจัยด้านจิตวิทยาจิตรศาสตร์พันธุกรรมและสรีรวิทยา.
โรคอ้วนมีความอ่อนไหวต่อเด็กส่วนใหญ่ที่พ่อแม่ประสบเช่นกัน. ปรากฏการณ์นี้สามารถอธิบายได้โดยการถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมอาหารของผู้ปกครองซึ่งส่งผลทางอ้อมต่อความสมดุลของพลังงานของเด็ก. ครึ่งหนึ่งของผู้ปกครองของนักเรียนระดับประถมศึกษาไม่เคยมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและหลีกเลี่ยงการออกแรงทางกายภาพ.
ตัวเลือกสำหรับเด็กอ้วน
เป้าหมายของการรักษาโรคอ้วนของเด็กและวัยรุ่นไม่ค่อยสูญเสียน้ำหนัก. พวกเขาค่อนข้างมุ่งเน้นไปที่การชะลอตัวลงหรือหยุดเพิ่มน้ำหนักซึ่งควรช่วยให้เด็กมีเวลาเพื่อให้ได้น้ำหนักปกติ. ก่อนหน้านี้การแทรกแซงที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่ง. มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่าอาหารและพฤติกรรมทางกายภาพของวัยรุ่นและเด็ก ๆ นั้นง่ายกว่าที่จะได้รับการแก้ไขมากกว่าพฤติกรรมผู้ใหญ่. การแทรกแซงหลักสามรูปแบบหลักได้รับการพัฒนา:
- การออกกำลังกาย
- อาหารและอาหาร
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
การปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการหรือการเพิ่มการออกกำลังกายช่วยให้คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่เสริมเพิ่มการใช้พลังงานและบำรุงรักษาที่ได้มา. การศึกษาโรคอ้วนเด็กส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมไม่ได้นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมเว้นแต่จะรวมกับรูปแบบการแทรกแซงอีกอย่างเช่นการศึกษาด้านอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงในแบบแผนพฤติกรรม. อย่างไรก็ตามฟิตเนสนำประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มขึ้น. แม้ว่าไขมันในร่างกายและน้ำหนักตัวจะไม่เปลี่ยนแปลงหลังจากออกกำลังกายแบบแอโรบิก 50 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์การฝึกอบรมดังกล่าวช่วยปรับปรุงโปรไฟล์เลือดไขมันและความดันโลหิต.
เด็กไม่แนะนำให้อดอาหารหรือ จำกัด ปริมาณแคลอรี่มากเกินไป. กลยุทธ์การรักษาดังกล่าวไม่เพียง แต่สามารถทำให้เกิดความเครียดได้ แต่ยังส่งผลเสียต่อการเติบโตของเด็กและการรับรู้ของเขา «ปกติ» โภชนาการ. อาหารที่สมดุลที่มีข้อ จำกัด ในระดับปานกลางของการบริโภคแคลอรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับไขมันลดลงใช้ประสบความสำเร็จในการรักษาโรคอ้วนของเด็ก. ยังไม่ควรละเลยการศึกษาอาหาร. อาหารรวมกับการออกกำลังกาย - กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาโรคอ้วนของเด็ก.
กลยุทธ์เชิงพฤติกรรมจำนวนมากที่ใช้ในการรักษาโรคอ้วนในผู้ใหญ่ประสบความสำเร็จในการรักษาเด็กและวัยรุ่น. นี่คือการควบคุมตนเองและไดอารี่อาหารส่วนใหญ่ทำให้ความเร็วในการดูดซึมอาหาร จำกัด เวลาและสถานที่อาหารการแนะนำรางวัลและรางวัลแรงจูงใจสำหรับผลลัพธ์ที่ได้รับ. กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งพฤติกรรมที่มีการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองเด็ก.
การป้องกันโรคอ้วนเด็ก
โรคอ้วนสามารถป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา. การป้องกันโรคอ้วนเป็นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการศึกษาการเลี้ยงดู. แม่ต้องเลี้ยงลูกทารกไปที่หน้าอกสามารถตัดสินได้เมื่อเด็กอิ่มตัวและยังไม่รีบเร่งด้วยการแนะนำของอาหารที่เป็นของแข็งลงในอาหาร. เมื่อเด็กโตขึ้นผู้ปกครองจะต้องให้โภชนาการที่เหมาะสมเลือกผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำพยายามหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนที่เป็นอันตรายพัฒนาทักษะการออกกำลังกายและปรับการดูรายการทีวี. หากมาตรการป้องกันไม่ได้ผลหรือจะไม่สามารถเอาชนะอิทธิพลของการถ่ายทอดทางพันธุกรรมอย่างเต็มที่ลำดับความสำคัญของการศึกษาควรเป็นการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง.
