การรักษาและป้องกัน osteochondrosis

ตามสถิติผู้มีถิ่นที่อยู่ทุกที่สองของโลกของเราทนทุกข์ทรมานจาก osteochondrosis. และถึงแม้ว่าจากนี้ โรค อย่าตายมันมาพร้อมกับความเจ็บปวดบางครั้งแข็งแกร่งซึ่งรบกวนการเคลื่อนไหวและอยู่ในจังหวะปกติ. วิธีการป้องกันวิธีการรักษาจาก osteochondrosis จะบอกไซต์ของเรา.

osteochondrosis คืออะไร?

osteochondrosis เป็นโรคของกระดูกสันหลังหรือค่อนข้างเอ็น. พูดง่ายๆ, โรคเมแทบอลิซึม ในกระดูกอ่อน intervertebral. บ่อยครั้งที่โรคนี้ปรากฏในครึ่งตัวเมียของมนุษยชาติ แต่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นในผู้ชาย.

อย่างที่คุณรู้โหลดบนกระดูกสันหลังของมนุษย์น้อยที่สุดในตำแหน่งโกหก. แต่ด้วยจังหวะที่ทันสมัยของชีวิตโกหกเราใช้เวลาน้อยลง. แต่ในความอึดอัดหรืออยู่ประจำ (ตัวอย่างเช่นที่คอมพิวเตอร์) โพสท่ามีมากขึ้นเรื่อย ๆ. และมันก็ไม่ดีเพราะไม่มีความเข้าใจเราเป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลังของเรา. เย็บบ่อยที่สุดเมื่อคุณทรมาน ปวดหลัง, คอเมื่อยกมือหรือหัวเปลี่ยน. นี่คือ osteochondrosis. กระดูกอ่อน intervertebral ที่อ่อนล้าด้วยการโหลดอย่างต่อเนื่องนั้นมีรูปร่างผิดปกติและเส้นประสาทและภาชนะของกระดูกสันหลังทำให้เกิดความเจ็บปวด. และผ้าประสาทหลอนและกระดูกอ่อนจะไม่ได้รับการกู้คืนดังนั้น, «ต่างหู» osteochondrosis เราต้องอยู่กับเขาตลอดชีวิตของคุณ. แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่น่ากลัวมาก. สำหรับผู้ที่ไม่มีโรคนี้มีมาตรการป้องกันจำนวนมากส่วนที่เหลือมีอาร์เซนอลทั้งหมดในการรักษาโรคนี้.

วิธีการรับรู้ osteochondrosis

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมี osteochondrosis มันก็เพียงพอแล้วที่จะตอบคำถามสองสามข้อ.

• คุณสังเกตเห็นความรุนแรงเป็นระยะหรือคงที่ในพื้นที่กระดูกสันหลังมึนงงหรือความตึงเครียดของกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อ?
• คุณมีที่เรียกว่า «เกี่ยวกับจิตรกรรมฝาผนัง» บนผิวหนังคอกลับหรือต่ำกว่า?
• โกหกเกิดขึ้น «ยืด» ที่ด้านหลังของด้านหลังหรือดึงคอหรือมือ?
• พยายามยกมือขึ้น. มันทำให้คุณเจ็บปวดไหม?
• คุณรำคาญปวดเมื่อหมุนหรือเส้นด้าย?
• คุณมีอาการวิงเวียนศีรษะไหม?
• คุณมีหลังมือหรือคอ?
• คุณทรมานจากเสียงรบกวนในหูและ / หรือคลื่นไส้?

หากคุณตอบคำถามหนึ่งข้อในเชิงบวกเว็บไซต์ของเราแนะนำให้ปรึกษาแพทย์. ซึ่ง? กับผู้เฒ่าแพทย์นักประสาทวิทยาหรืออย่างน้อยก็กับนักบำบัด. พวกเขาจะตรวจสอบกระดูกสันหลังของคุณและหากจำเป็นจะทำการศึกษาอย่างรอบคอบมากขึ้น (X-ray, Tomography).

สาเหตุของ osteochondrose

หลายปัจจัยหลายอย่างสามารถนำไปสู่การเกิดขึ้นของโรคนี้.

1. การถ่ายทอดทางพันธุกรรม. หากแม่หรือคุณยายของคุณมี osteochondrosis มันไม่ได้หมายความว่ามันจะอยู่กับคุณอย่างแน่นอน. บ่อยครั้งที่การสืบทอดเป็นโครงสร้างของกระดูกอ่อน intervertebral เองและในกรณีนี้มีความบกพร่องในการเกิดโรค.
2. โรคหลัง. นี่คือความโค้งของกระดูกสันหลัง (scoliosis, kyphosis, lordosis) และกล้ามเนื้อกว้างที่อ่อนแอของด้านหลัง. ทั้งหมดนี้ทำให้โหลดบนกระดูกสันหลังที่ไม่สม่ำเสมอซึ่งนำไปสู่ข้อบกพร่องของผ้ากระดูกอ่อน.
3. การทำงานที่น่าเบื่อหรือแข็ง. ดีเกี่ยวกับแรงงานทางกายภาพที่หนักหน่วงทุกอย่างชัดเจน: ความแข็งแรงที่อนุญาตและระยะเวลาของการโหลดบนกระดูกสันหลังเกิน - และ osteochondrosis ปรากฏขึ้น. โรคนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับผู้ที่ทำงานในท่าเดียวกัน. ที่นี่ตัวอย่างเช่นผู้จัดการการนั่งทุกวันที่คอมพิวเตอร์หรือปรุงอาหารโค้งงออยู่ตลอดเวลา. คนที่นี่ «เครื่องเขียน» วิชาชีพควรได้รับการจ่ายให้กับการให้ความสนใจกับการป้องกัน osteochondrosis.
4. การบาดเจ็บหรือความผิดปกติของการเผาผลาญ. avitaminosis ปกติหรือ hypovitaminosis อาจทำให้เกิดความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้กับกระดูกสันหลังกระดูกสันหลัง. สิ่งที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการบาดเจ็บสาหัสหรือความผิดปกติของการเผาผลาญ.

การป้องกัน osteochondrosis

อย่างที่คุณรู้เตือนโรคนี้ง่ายกว่าการรักษา. การป้องกัน osteochondrosis เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนและเด็กและผู้ใหญ่. นอกจากนี้ไม่มีอะไรซับซ้อนในนั้นและไม่มีความพยายามพิเศษป้องกันไม่ให้ osteochondrosis ต้องการ. อันดับแรกและแทบจะไม่สำคัญที่สุดคือความกังวลต่อสุขภาพของกระดูกสันหลัง. ในการทำเช่นนี้เว็บไซต์ของเราให้คำแนะนำว่าจะมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างต่อเนื่องหรืออย่างน้อยยิมนาสติกซึ่งจะช่วยพัฒนารัดตัวกล้ามเนื้อหลังและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต. ต่อไปนี้คือการตรวจสอบท่าทางและการเดินอย่างต่อเนื่องอย่าทำร้ายและไม่หลงทาง.

ท่าทางที่สมบูรณ์แบบคือเมื่อศีรษะและหลังอยู่ในแนวตั้งหนึ่งไหล่จะถูกปล้นใบมีดไม่เปียกชื้นหน้าอกถูกยกขึ้นและท้องจะถูกวาด. ครูโยคะของฉันเคยบอกว่าท้องจะสังเกตเห็นได้กับเราไม่ใช่เพราะเรากินมาก แต่เพราะเราผิดไป. จะถูกต้องอย่างไร? ลองนึกภาพว่าคุณจะถูกดึงขึ้นไปด้านบนและคุณแทบจะไม่แตะถุงเท้าพื้น. ฝึกฝนการออกกำลังกายดังกล่าวเป็นเวลาสองสามสัปดาห์และในไม่ช้าก็ไม่ได้สังเกตว่าพวกเขากลายเป็นเจ้าของท่าทางที่ยิ่งใหญ่.

นอกจากนี้ยังเป็นที่ต้องการมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะแขวนบนแถบแนวนอนยืดเสากระดูกสันหลังและให้ส่วนที่เหลือ. มั่นใจในความฝันที่กระดูกสันหลังของคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง. การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าท่าทางในอุดมคติสำหรับกระดูกสันหลังในตำแหน่งนอนอยู่ที่ด้านหลัง. แต่ในขณะเดียวกันที่นอนควรแข็งพอที่จะทำให้กระดูกสันหลังยอมรับท่าทางธรรมชาติที่สะดวกสบาย. ในการทำเช่นนี้ใส่ใต้เท้าของลูกกลิ้งยืดหยุ่น. เราแนะนำให้คุณซื้อที่นอนออร์โธปิดิกส์และหมอนและโยนทิ้งไปในที่สุดยาย.

หากคุณมีงานนั่งที่น่าเบื่อหน่ายให้แน่ใจว่าทุกๆสองชั่วโมง (ดีกว่าดีกว่า) ทำ. ผ่อนคลายทำให้หัวเคลื่อนที่กลิ้งและไหล่ขึ้นไป. ถ้าเป็นไปได้ออกจากอากาศบริสุทธิ์. โดยวิธีการหยุดพักดังกล่าวถูกต้องตามกฎหมายและในฉลากได้รับอนุญาตสำหรับผู้ที่ทำงานอยู่ในคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง.

การป้องกันควรมีความสมดุลโภชนาการที่ลดลง. พยายามกินปลาและอาหารทะเลถั่วพืชตระกูลถั่วและผลิตภัณฑ์นมต่างๆ. ยอมรับเป็นระยะ วิตามินที่ซับซ้อน. โดยนี้คุณจะไม่อนุญาตให้ละเมิดการเผาผลาญและประกันลักษณะของ osteochondrosis. การทำลายล้างสำหรับกระดูกสันหลังมีน้ำหนักเกินดังนั้นพยายามที่จะไม่กู้คืน.

ดีและไม่กี่คำเกี่ยวกับการป้องกันเด็ก. จำเป็นต้องตรวจสอบท่าทางของเด็กอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ยิมนาสติกหรือการชาร์จตอนเช้า (มันจะมีประสิทธิภาพถ้าคุณทำด้วยกัน). และให้ความพึงพอใจกับเป้สะพายหลังของโรงเรียนไม่ใช่กระเป๋าเพราะมันเป็นกระเป๋าเป้สะพายหลังที่สมดุลภาระที่ด้านหลัง.

วิธีการรักษา osteochondrosis

รักษา osteochondrosis เกือบจริง. การเสียรูปที่ชนะ - กระบวนการกลับไม่ได้. ดังนั้นเป้าหมายของการรักษาจึงเป็นช่วงล่างของการเป็นโรคและกำจัดเพื่อให้มันเป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์อย่างอ่อนโยน. วิธีการรักษามีมากมาย. สิ่งที่เชื่อมั่นคือการแก้ปัญหาแพทย์ของคุณที่เข้าร่วมเนื่องจากทุกกรณีเป็นรายบุคคล.

หนึ่ง. การรักษาด้วยยา. ดังนั้นเพื่อพูดคลาสสิก. เหล่านี้เป็นยาชายาต้านการอักเสบป้องกันการอักเสบ. เป็นไปได้ที่จะใช้ขี้ผึ้งต่าง ๆ ที่จะช่วยกำจัดโรคปวด. เช่นเดียวกับรายชื่อยาทั้งหมดที่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตผ่อนคลายกล้ามเนื้อและมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูกระดูกอ่อน. แต่การรักษาดังกล่าวจะต้องทำซ้ำอย่างต่อเนื่องเนื่องจากเวลาของการดำเนินการบำบัดดังกล่าวมี จำกัด.

ตอนนี้โฆษณาอาร์เซนอลทั้งหมดของวิธีการที่ยอดเยี่ยมที่รักษาโรคของข้อต่อและกระดูกจะตัดสินปัญหาทั้งหมดของคุณ. นี่น่าเสียดายเพียงแค่โฆษณา. จากประสบการณ์ของฉันฉันจะพูดว่า - Teraflex และ Balsam ของ Diculus ช่วย. ครั้งแรก - ยาการฟื้นฟูผ้ากระดูกอ่อน. ประการที่สองคือเจลสมุนไพรบาล์มจริงๆ - บรรเทาอาการปวดและอ่อนเพลียในด้านหลังอย่างสมบูรณ์แบบ. แต่อีกครั้งการเลือกยานั้นเป็นรายบุคคลอย่างหมดจด.

2. กายภาพบำบัด. ในส่วนนี้เราจะกำหนดอิเล็กโทรสะสมการรักษาด้วยความช่วยเหลือของแม่เหล็กโคลนรักษาต่าง ๆ อัลตราซาวนด์หรือปัจจุบัน. เหมาะอย่างยิ่งว่าคุณจะเลือกแพทย์เพราะบางขั้นตอนมีข้อห้ามหลายอย่าง. ตัวอย่างเช่นการนวดมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดแก่ผู้ที่มีการก่อตัวที่ไม่เป็นอันตราย. ยังคงเป็นที่นิยมที่เรียกว่าการยืดกล้ามเนื้อซึ่งจัดขึ้นบนเตียงนอนพิเศษ. ขั้นตอนนี้ดำเนินการเพื่อวัตถุประสงค์และอยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์เท่านั้น.

3. การนวดกดจุด. การรักษาดังกล่าวยืมมาในภาคตะวันออกและขึ้นอยู่กับผลกระทบต่อจุดแข็งของร่างกายมนุษย์. นี่คือฉัน การฝังเข็ม, และอุ่นพิเศษและการฉีด. ยาแผนโบราณมักเกี่ยวข้องกับเชิงลบ. แต่ผลลัพธ์ตามที่พวกเขาพูดบนใบหน้า - หลังจากการสะท้อนความเจ็บปวดความเจ็บปวดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อไปแล้วการไหลเวียนของเลือดได้รับการปรับปรุง. วิธีการทั้งหมดของส่วนนี้ไม่เพียง แต่ลบความเจ็บปวดและความไม่สะดวกอื่น ๆ แต่ยังรักษาร่างกายทั้งหมด.

ฉันคิดว่าหลายคนได้ยินเกี่ยวกับ applicator kuznetsova. นี่เป็นพิเศษ «สปินส์», ซึ่งควรนำไปใช้กับเขตร่างกายที่ป่วย. หลังจากการรักษาเช่นนี้ (ซึ่งสามารถจัดขึ้นที่บ้าน) คุณไม่รู้จักตัวเอง. ฉันจะไม่เชื่อถ้าฉันไม่ลองตัวเอง. บินเพียง 5 นาที «พรมปูพื้น» (ฉันใช้กับบริเวณที่คอ) ฉันรู้สึกถึงการไหลเข้าของเลือดกับสมองผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง. และหลังจากนั้นไม่กี่วันความเจ็บปวดก็หายไปที่แม้แต่การนอนหลับปกติก็ไม่ได้ให้. ซื้อเช่น «ความมหัศจรรย์» สามารถอยู่ในร้านขายยาใด ๆ และในร้านค้าออนไลน์จำนวนมาก. และราคาสามารถใช้ได้กับทุกคน (ฉันใช้เวลา 12 UAH).

4. บำบัดด้วยตนเอง. นอกจากนี้วิธีการรักษาที่นิยมและไม่เพียง แต่ osteochondrosis. เตือนความทรงจำมากเนื่องจากนักบำบัดด้วยตนเองดำเนินการจัดการกับกระดูกสันหลังเนื่องจากเรียกว่ามือเปล่า. นั่นเป็นเพียงการนวด - นี่คือการทำงานกับกล้ามเนื้อและการรักษาด้วยตนเองจะดำเนินการด้วยกระดูกสันหลังและการรวมกลุ่มที่มีความพยายามบางอย่าง. วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมาก. แต่! ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติที่สูงมากและประสบการณ์ที่มั่นคงของนักบำบัดด้วยตนเอง. ดังนั้นงานที่สำคัญที่สุดคือแนวทางที่จริงจังในการเลือกผู้เชี่ยวชาญ. ชอบคลีนิกที่มีชื่อเสียงและนักบำบัดด้วยคำแนะนำมากมาย. อย่าขี้เกียจเพราะในมือของการรักษาด้วยตนเองที่ละเอียดกว่าที่เลวร้ายยิ่งกว่าอาวุธเนื่องจากอันตรายที่จะทำให้มันสามารถเป็นเพียงขนาดมหึมา.

ห้า. การแทรกแซงการผ่าตัด. น่าพอใจเล็กน้อยในการรักษาดังกล่าวเนื่องจากการดำเนินการใด ๆ เป็นความกลัวและความเสี่ยง. โดยปกติการแทรกแซงการดำเนินงานจะดำเนินการเพื่อที่จะลบ gryzhi และกำจัดการเสียรูปแบบกระดูกสันหลัง. ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากโรคที่เปิดตัว. ดังนั้นฉันจะพูดอีกครั้ง - อย่าเพิกเฉย osteochondrosis รักษามัน! และการรักษาก่อนหน้านี้เริ่มต้นความเป็นไปได้น้อยกว่าของภาวะแทรกซ้อนและการดำเนินงานดังกล่าว.

6. กายภาพบำบัด. หากการรักษาถูกเลือกเป็นรายบุคคลในย่อหน้าก่อนหน้าใบไม้จำเป็นสำหรับทุกคน. จริงคอมเพล็กซ์การออกกำลังกายแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขั้นตอนและการแปลของโรค. มันจะดีกว่าสำหรับการเริ่มต้นที่คล้ายกับ LFC เป็นคลินิกหรือศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพโปรดจำแบบฝึกหัดทั้งหมดและให้แน่ใจว่าได้สร้างบ้านของพวกเขาทุกวัน.

มีวิธีการอื่นในการรักษา osteochondrosis. นี่คือฉัน การรักษาปลิง และวิธีการพื้นบ้านที่เกี่ยวข้องกับการถูบนพื้นฐานของพิษผึ้งแอลกอฮอล์มดหรือพริกไทยสวมใส่. แต่ก่อนการรักษานั้นปรึกษาแพทย์ของคุณเพราะสิ่งที่บันทึกไว้อาจไม่ช่วยหรือเป็นอันตรายต่ออีก.

แน่นอนคุณต้องทำตามท่าทางจากปีเล็ก ๆ เพื่อทำการชาร์จและดำเนินการป้องกัน osteochondrosis. แต่ถ้าคุณยังไม่หลงทาง - อย่าสิ้นหวังเพราะในขณะนี้มีหลายวิธีในการรักษาโรคนี้. และถ้าคุณอดทนระงับโรคจะสามารถ. และถ้าคุณใส่ทุกอย่างใน samonek? ฉันไม่แนะนำ. ท้ายที่สุดกระบวนการของการเสียรูปแบบกระดูกสันหลังสามารถนำไปสู่การก่อตัวของไส้เลื่อน intervertebral และนี่เป็นเรื่องจริงจังมาก.

สุขภาพให้คุณ!