วิธีการปรับลดแรงดันที่บ้าน?

เลือด - หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์. เธอเป็นเรื่องราว «ตัวนำ», ซึ่งมอบออกซิเจนและสารอาหารให้กับแต่ละเซลล์อวัยวะภายในปกผิวหนังสมอง. ตราบใดที่บุคคลนั้นมีสุขภาพที่ดีการหมุนเวียนโลหิตตามธรรมชาติในหลอดเลือดไม่รุนแรงขึ้น: เลือดไปในช่วงหัวใจในปอดนั้นอิ่มตัวด้วยออกซิเจนมันเป็นที่พอใจและกระจายไปทั่วร่างกาย.

ความดันโลหิตคืออะไร?

ความดันโลหิตอุทกพลศาสตร์ในเส้นเลือดฝอยเส้นเลือดและหลอดเลือดแดงเรียกว่าความดันโลหิต. หัวใจการทำงานถูกฉีดด้วยเลือดเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตของมนุษย์. เนื่องจากความจริงที่ว่าเรือมีกำแพงยืดหยุ่นพวกเขายืดและต้านทานการไหลเวียนของเลือด. ดังนั้นความดันโลหิตเกิดขึ้น. สำหรับเรือความดันโลหิตประเภทต่าง ๆ มีค่าที่แตกต่างกัน.

เลือดออกจากหัวใจในหลอดเลือดแดงใหญ่และหลอดเลือดแดงขยายกำแพงของเรือในขณะที่ตัดหัวใจ. เมื่อการหยุดเต้นของหัวใจเกิดขึ้นผนังหลอดเลือดแดงจะแคบลงผลักดันส่วนหนึ่งของเลือดตามเรือ. ในกรณีนี้ความดันโลหิตสูงขึ้นในขณะที่ตัดหัวใจและด้านล่างในช่วงเวลาของการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อหัวใจ.

ควรสังเกตว่าในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมามีแนวโน้มคงที่ในการกระโดด (การปรับปรุงและลดลง) ของความดันโลหิต. น่าเศร้าที่การเพิ่มขึ้นของแรงกดดันที่แปลกประหลาดต่อผู้คนที่มีอายุมากกว่าหรือสูงกว่าของความดันโลหิตสูงตอนนี้สัมผัสกับคนที่อายุน้อยกว่า 35-40 ปี. โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นความจริง. จนถึงปัจจุบันมากกว่า 25% ของประชากรโลกประสบจากความดันโลหิตสูงและหลังจาก 15 ปีรูปนี้เข้าใกล้ 30%. อะไรคือสาเหตุของการเจ็บป่วยดังกล่าวและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น?

สาเหตุของการปรับปรุงความดันโลหิต

ในผู้ใหญ่เช่นเดียวกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่น ๆ ความดัน Systolic (ส่วนบน) คือ 110-129 มม. HG. ศิลปะ., ความดัน diastolic (ต่ำกว่า) - 60-79 มม. rt.ศิลปะ. ด้วยอายุบรรทัดฐานของความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงบ้าง. ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีความดันโลหิตถือว่าเท่ากับ 130/80 มม. RT. ศิลปะ. สำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 50-60 ปีบรรทัดฐานจะเป็นความดันโลหิตสูงถึง 139/90 มม. RT. ศิลปะ., อายุมากกว่า 60 ปี - สูงถึง 150/90 มม. RT. ศิลปะ.

ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นสามารถทั้งในระยะสั้นและถาวร. สาเหตุของความดันระยะสั้นเพิ่มขึ้นส่วนใหญ่มักเป็นกิจกรรมทางร่างกายที่สูงเกินไปซึ่งไม่ใช่ลักษณะของวิถีชีวิตปกติของบุคคล. นอกจากนี้ความดันระยะสั้นเพิ่มขึ้นที่เกิดจากสภาวะทางอารมณ์ที่ตึงเครียดอาหารที่มากเกินไปหรือเครื่องดื่มยาชูกำลัง (ชากาแฟ) แอลกอฮอล์. การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตจะไม่ถือว่าเป็นพยาธิวิทยาเนื่องจากหมายถึงปฏิกิริยาการชดเชยของร่างกายมนุษย์.

เกี่ยวกับหลอดเลือดแดง ความดันโลหิตสูง, หรือความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะเป็นผลมาจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นซึ่งสูบในหัวใจของคุณหรือเป็นผลมาจากความต้านทานที่มากขึ้นซึ่งตรงกับเลือดเมื่อขับเคลื่อนโดยหลอดเลือดแดง. กล่าวอีกนัยหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนโลหิตคงที่ในหลอดเลือดแดงแคบหัวใจควรทำงานกับการโหลดที่เพิ่มขึ้น.

ลองจินตนาการถึงช่วงเวลาที่แม่น้ำเต็มไหลไหลผ่านเตียงฟรีแม้แต่การถือน้ำของเขาไปที่ทะเล. ถ้าบนเส้นทางของแม่น้ำในหลาย ๆ ที่มันมีมากกว่าครึ่งหนึ่งที่จะหลับไปด้วยหินขึ้นรูปแออัดการไหลของน้ำที่สงบจะถูกทำลาย. กระแสน้ำจะเอาชนะอุปสรรคที่พยายามหลีกเลี่ยงพวกเขา.

เลือดของเราพยายามอย่างไร «บายพาสอุปสรรค»: arterioles ที่แคบลง, ความหนาของผนังเรือ, «การอุดตัน» เลือด «ทางหลวง» cholesterol placas. นี่เป็นเพียงสาเหตุของความดันโลหิตสูง. ความดันที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากอวัยวะภายในเช่นความล้มเหลวของไตอายุหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน.

ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ความดันโลหิตสูงหลักนั้นมีความโดดเด่นที่เรียกว่าโรคความดันโลหิตสูงอื่นและความดันโลหิตสูงรองเรียกว่า «ความดันโลหิตสูงที่จำเป็น». ในฐานะที่เป็นการศึกษาทางการแพทย์แสดงความดันโลหิตสูงยังอาจเกิดจากโรคทางพันธุกรรมหรือความโน้มเอียงของผู้ปกครองทั้งสองสำหรับโรคนี้.

โดยวิธีการโรคความดันโลหิตสูงอาจเกิดขึ้นกับวิถีชีวิตที่มีวิถีชีวิตต่ำในน้ำหนักส่วนเกินเช่นเดียวกับการโหลดจิตใจหรืออารมณ์คงที่. และปัจจัยต่าง ๆ เช่นการสูบบุหรี่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารที่เค็มเกินไปอาจไม่เพียง แต่เป็นสาเหตุของความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น แต่ยังเป็นโรคร้ายแรงอื่น ๆ - ขาดเลือดและหลอดเลือด.

ดังนั้นเหตุผลในการเพิ่มความดันโลหิต:

• ความหนาของผนังเรือ;
• โล่คอเลสเตอรอล;
• โรคของอวัยวะภายใน;
• การเปลี่ยนแปลงอายุ;
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน;
• พยาธิวิทยาทางพันธุกรรม;
• วิถีชีวิตอยู่ประจำ
• น้ำหนักเกิน;
• โหลดอารมณ์ (หรือจิตใจ);
• สูบบุหรี่;
• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป.

วิธีจัดการกับโรคร้ายแรงเช่นความดันโลหิตสูง? จะทำอย่างไรถ้าแรงดันสูงไม่ให้ตามปกติจะมีชีวิตอยู่และทำงาน?

วิธีการปรับลดแรงดันที่บ้าน?

หากคุณเพิ่มความดันโลหิตไม่รีบเร่งที่จะใช้ยาในชีวิตประจำวันเนื่องจากมีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่จะเอาชนะการรวมตัวของโรคโดยไม่ต้องหันไปใช้ยา. ทางเลือกให้กับยาเม็ดและยามักเป็นธรรมชาติ - สมุนไพรผลไม้ของต้นไม้และพุ่มไม้บางอันยิงและ ไต, ผักและผลไม้.

สมุนไพรชนิดใดที่มีความสามารถในการเป็นปาฏิหาริย์เช่นการลดลงและการฟื้นฟูความดันโลหิต? นี่เป็นเพียงผลไม้และสมุนไพรลดความดัน:

กุหลาบและ Hawthorn. สารกระตุ้นที่ดีของหัวใจของหัวใจคือสะโพกและ Hawthorn. ผลไม้เหล่านี้สามารถพบได้อย่างแท้จริงในร้านขายยาทุกแห่งหรือประกอบกับพล็อตในครัวเรือนโดยตรงจากพุ่มไม้. แต่ละผลไม้ที่มีชื่อแยกต่างหากและรวมกันช่วยลดความดันโลหิต. Hawthorn มีผลต่อแรงดัน Diastolic เพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ. คุณสมบัติดังกล่าวของ Hawthorn และ Rosehip ขึ้นอยู่กับความสามารถของผลเบอร์รี่เพื่อช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจปรับปรุงกระแสเลือดทั่วร่างกายรวมทั้งชำระหลอดเลือดแดงจากการก่อตัวที่ไม่พึงประสงค์.

หญ้าหวานเมล็ดลินินและวาเลอเรียน. เครื่องมือธรรมชาติที่สวยงามเพื่อลดความดันโลหิตเป็นหญ้าหวาน. สารสกัดของมันสามารถใช้แทนน้ำตาลแทน. จากอสังหาริมทรัพย์เหล่านี้สตีเวียมีความมั่นคงในระดับน้ำตาลในมนุษย์ดังนั้นจึงแสดงให้เห็นว่าการใช้ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน. เพื่อรักษาเสถียรภาพความดันในการแพทย์พื้นบ้านน้ำมันเมล็ดและน้ำมันลินินจึงใช้ Valerians (ซึ่งเป็นเครื่องมือกล่อมประสาท).

ความสนใจ! ก่อนที่จะยกเลิกสมุนไพรสมุนไพรให้ปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วมของคุณ! สังเกตปริมาณที่กำหนดไว้ในยาที่มีสมุนไพร. จำไว้ว่าทุกคนเป็นบุคคลดังนั้นจึงไม่คุ้มกับความเสี่ยง.

การปรับปรุงกิจกรรมมอเตอร์และการฟื้นฟูทางโภชนาการ. นอกเหนือจากการบำบัดด้วยสมุนไพรแล้วคุณสามารถใช้วิธีการทางสรีรวิทยาอย่างหมดจด. ตัวอย่างเช่นการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมในระหว่างวันการออกกำลังกายขนาดเล็กเดินกลางแจ้ง. ทางกายภาพเหล่านี้ «การออกกำลังกาย» ที่สำคัญกว่าการรับยาเสพติดพวกเขากำจัดน้ำหนักเกินทำให้หัวใจ «รถไฟ».

ความดันโลหิตสูงจำนวนมากเป็นรัฐเมื่อหลังจากการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งความดันลดลงอย่างรวดเร็วและผู้ป่วยโรคเบาหวานก็ลดลงในระดับน้ำตาลในเลือด. โหลดตัวเองปานกลางค่อยๆยกระดับการโหลด. จากนั้นคุณสามารถควบคุมความดันโลหิตได้ด้วยวิธีการอื่น.

ความสนใจ! การออกแรงทางกายภาพที่คมชัดสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงข้อห้าม. ในกรณีที่เกินพิกัดแรงดันแรงดันและแม้กระทั่งการโจมตีของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ. นั่นคือเหตุผลที่ทำให้ตารางวันใหม่จำไว้ว่ามันจะดีกว่าที่จะไม่พึ่งพา «ab» และเก็บ nitroglycerin กับคุณ. เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะจำผู้คนในวัยชรา. อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพและชีวิตของคุณ.

ตรวจสอบอาหารของคุณกินไม่เพียง แต่ข้าวต้มและอาหารเนื้อ แต่ยังรวมถึงผลไม้และผัก. ทุกคนในบ้านมีรากรากที่น่าอัศจรรย์ - บีท. น้ำบีทรูทน้ำบีทรูตและสลัดด้วยการเพิ่มหัวผักกาด - ลดความดัน Systolic และ Diastolic. ผักนี้ควรอยู่บนโต๊ะทำงานเป็นประจำ.

ผลกระทบต่อจุดฝังเข็ม. ช่วยในการต่อสู้กับแรงกดดันสูง จุดฝังเข็ม. มีวิธีที่จะลดแรงดันโดยส่งผลกระทบต่อเส้นที่อยู่ในการพักผ่อนภายใต้ปัสสาวะของหูและกระดูกไหปลาร้า. ใช้นิ้วชี้ในช่องใต้หูของหูกดและใช้สายจนกระทั่งกลางกระดูกไหปลาร้า. เส้นจินตภาพควรมีแนวตั้งจริง.

มันไม่คุ้มค่าที่จะวางในบรรทัดนี้เพียงพอที่จะจังหวะผิวด้วยนิ้วของคุณ. ใช้เวลา 8-10 ครั้งในแต่ละด้านของหัวเพื่อให้ความดันลดลงบางส่วน. ผลลัพธ์สามารถแก้ไขได้บน tonometer วัดความดันในการนวดและทันทีหลังจากนั้น. ลอง - และคุณจะประสบความสำเร็จ!

แข็งแรง!