การกรน: สาเหตุและวิธีการรักษาวิธีการรักษาจากการนอนกรน

อะไรคือสาเหตุของการกรน? วิธีการรักษาอาการนอนกรน? ตอบคำถามที่คุณจะพบในบทความ.

เนื้อหา

อะไรคือสาเหตุของการกรน

ก่อนที่จะพูดถึงวิธีกำจัดการกรนเราจะจัดการ,
เขามาจากที่ไหน. เสียงเหล่านี้เกิดขึ้นจากการสั่นสะเทือนของแคบ
ผนัง Grotten. และเหตุผลของการลดลงของพวกเขาถูกซ่อนอยู่ในนั้นมากเกินไป
ผ่อนคลายสนับสนุนกล้ามเนื้อของพวกเขาเกี่ยวกับท้องฟ้าที่อ่อนนุ่มและภาษา. ระหว่างการนอนหลับ
กล้ามเนื้อเหล่านี้ในบางคนผ่อนคลายมากที่บางครั้งรบกวน
หายใจปกติ.

บ่อยครั้งที่การนอนกรนปรากฏขึ้นเรื่อย ๆ ในกระบวนการของกล้ามเนื้ออายุของภาษา
และท้องฟ้าที่อ่อนนุ่มอ่อนตัวลงและไม่สามารถรองรับได้
วิธีการหายใจในสถานะเปิด. แม้ว่าในบางกรณี
สาเหตุของการกรนอาจเป็นความแคบของคอหอย.

สาเหตุของการหายใจลำบากและเป็นผลให้ลักษณะของการนอนกรนสามารถ
เป็นพาร์ทิชันจมูกโค้งติ่ง (เนื้องอก) ในจมูกหรือที่
การเคลื่อนไหวที่โดดเดี่ยวของการเคลื่อนไหวของจมูกแคบเหมือนกัน. นอกจากนี้และท้องฟ้ายาว
ลิ้นและกัดผิด
สามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของการนอนกรน. ใครจะคิดว่าทุกอย่าง
เชื่อมโยงกันดังนั้น. จริงๆแล้วสุขภาพร่างกายของเราเป็น
หนึ่งระบบ. และสำหรับความจริงที่ว่ามีคนปรากฏตัวกรนเป็นของเขาเอง
เหตุผลก็เหมือน «สัญญาณ» ว่ามีการเบี่ยงเบนบางส่วน.

มันคุ้มค่าที่จะกังวลเกี่ยวกับการนอนกรน? ไม่เสมอ. มันสังเกตเห็นว่าการนอนกรน
บางทีคุณอาจรู้เกี่ยวกับตัวเองและในคนที่มีแอลกอฮอล์ก่อนนอน. แต่,
ตามที่เป็นที่รู้จักภายใต้การกระทำของกล้ามเนื้อแอลกอฮอล์ผ่อนคลาย
นำไปสู่ความจริงที่ว่าการนอนหลับหลังจากนั้นทำให้เสียงกรน. เหมือนกัน
สถานการณ์ยังเป็นคนที่เหนื่อยล้าอย่างมากในร่างกาย
กองกำลังไม่เพียงพอที่จะรองรับกล้ามเนื้อ (รวมถึงภาษาและนุ่ม
ท้องฟ้า) ในโทนสี. ในกรณีเช่นนี้เมื่อการกรนที่ประจักษ์ตัวเองครั้งเดียว แต่
ไม่ซ้ำอีกต่อไปกังวลตามธรรมชาติ.

อีกปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพทั่วไปเช่นเดียวกับ
การปรากฏตัวของการกรนอาจกลายเป็นโรคอ้วน. สาเหตุหลักมาจากความจริงที่ว่า
ทาสีที่คอของคอสร้างแรงกดดันมากเกินไป
ทางเดินหายใจ.

ก่อนอื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสร้างสาเหตุแล้วตัดสินใจว่า
วิธีการรักษาด้วยตัวคุณเองให้เลือก. เป็นไปได้ที่จะรักษาอาการกรนและไม่ต้องการ,
ตัวอย่างเช่นหากไม่ได้สะท้อนให้เห็นในสถานะทั่วไปของสุขภาพและ
เขาไม่รบกวน.

สำหรับการชี้แจงสาเหตุของการนอนกรนขอแนะนำให้ติดต่อกับสงสัยและนักโภหลิตย์ซึ่งโดยดำเนินการวิจัยที่จำเป็นแนะนำการรักษาที่เหมาะสมที่สุด.

วิธีการรักษาอาการนอนกรน

มีความเข้าใจในเหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับการปรากฏตัวของการกรนคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่มีอยู่. เหตุผลที่บ่อยที่สุดสำหรับการปรากฏตัวของการนอนกรนคือการอ่อนตัวลงของกล้ามเนื้อ
ท้องฟ้าอ่อนนุ่มและภาษา. เราต้องเรียนรู้ตัวเองนอนที่ด้านหลังเมื่อเหตุผลในการนอนกรนกลายเป็น
ภาษายอดนิยม. ด้วยความประสงค์ของคุณเองโดยธรรมชาติแล้วเกษียณของคุณ
ร่างกายจะไม่ทำงาน. สำหรับสิ่งนี้พวกเขามักจะแนะนำให้ทำดังต่อไปนี้
วิธี: คุณใส่ชุดนอนด้วยลูกบอลปักที่ด้านหลัง
เทนนิส. รอจนกว่าร่างกายของคุณจะสร้างใหม่ประมาณหนึ่งเดือน.
แน่นอนความสะดวกสบายระหว่างการนอนหลับแน่นอนจะต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน. แต่ยังคงถ้าสำหรับ
คุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำจัดการนอนกรนด้วยตัวเองโดยไม่มียาและ
การแทรกแซงการผ่าตัดแล้วนี่เป็นหนึ่งในโซลูชั่นที่ดีที่สุดสำหรับปัญหา.

แต่น่าเสียดายที่การนอนหลับอยู่ด้านข้างไม่ได้ให้ผลในเชิงบวกเสมอไป.
ผลลัพธ์อาจเป็นเช่นนั้นมันจะไม่สามารถกำจัดการกรนได้อย่างสมบูรณ์ แต่
ลดพลังงานเท่านั้น. จากนั้นนอกเหนือจากวิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นคุณสามารถ
ใช้ชุดของแบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของท้องฟ้าที่อ่อนนุ่ม
และภาษา.

ก่อนอื่นให้ลองลากลิ้นไปข้างหน้า,
คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณแสดงคอหมอป่วย. ยิ่งคุณมากขึ้น
แนบความพยายามดีกว่า - คุณต้องรู้สึกถึงความเครียด
กล้ามเนื้อที่ฐานของลิ้น. ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ 30 ครั้ง. จากนั้น B
ตรงกันข้ามกับสิ่งนี้จำนวนครั้งดังกล่าวพยายามทำ
ภาษาการเคลื่อนไหวกลับไปที่คอ.

ทำประมาณ 30 การเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่า
กรามกลับมาคุณจะมีส่วนร่วมในการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ.
จากนั้นนำฟันของฉันไปที่ไอเท็มใด ๆ และถือด้วยแรงในระหว่าง
5 นาที.

อย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วจากแบบฝึกหัดเหล่านี้. แต่ถ้าคุณ
คุณจะทำซ้ำทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็นปรับปรุงอย่างแน่นอน
จะสังเกตเห็นได้. เมื่อมาด้วยวิธีนี้คุณจะกำจัดการกรนจากนั้น
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นระยะ,
เพื่อรักษากล้ามเนื้อที่จำเป็นในเสียง.

เพื่อที่จะกำจัดการกรนเป็นอุปกรณ์ที่คิดค้น,
ซึ่งวางอยู่ในช่องปาก. บางสิ่งบางอย่าง
มีลักษณะคล้ายหัวนมสำหรับเด็ก. การกระทำของวิธีการรักษาอาการนอนกรน
ขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าภาษาจะพยายามสัมผัสอย่างต่อเนื่อง
เรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องในปากและเนื่องจากสิ่งนี้
ในใจจดใจจ่อ.

อุปกรณ์ที่สองมีความคล้ายคลึงกับข้อห้ามในการป้องกันของนักมวย. แต่บี
ความแตกต่างจากการแทรกของเธอจากการนอนกรนนั้นผลิตขึ้นสำหรับทุกคน
เพื่อให้ขากรรไกรล่างได้รับการเสนอชื่ออย่างต่อเนื่อง.
มีความจำเป็นเพื่อเพิ่มขนาดของระบบทางเดินหายใจ.
อย่างไรก็ตามสิ่งที่ใส่สิ่งนี้ค่อนข้างเป็นถนนในการผลิต (สูงสุดสามร้อย
ดอลลาร์).

หมายเหตุสำคัญเกี่ยวกับอุปกรณ์ภายใน. ดีกว่าพวกเขา
ใช้เพื่อกำจัดการนอนกรนเท่านั้นหากมันประจักษ์ใน
รูปแบบง่าย ๆ ไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ. และหากมีปัญหาใด ๆ
ด้วยการหายใจผ่านจมูกจากนั้นการใช้งานของพวกเขาไม่ได้ผลและโดยทั่วไป
ไม่พึงปรารถนา.

ด้วยการปรากฏตัวของการกรนเนื่องจากหายใจลำบากผ่านจมูกที่นั่น
การแก้ปัญหาหลายอย่างของปัญหา. หากแพทย์ของคุณจะสร้างความยากลำบากนั้น
หายใจเกิดขึ้นเนื่องจากความโค้งของพาร์ทิชันจมูกแล้วใน
กรณีส่วนใหญ่จะแก้ไขข้อบกพร่องนี้เพียงพอ. ถ้า
ปัญหาอยู่ที่การเคลื่อนไหวที่แคบลงของจมูกแล้วหนึ่งในประสิทธิภาพ
โซลูชั่นจะเป็นการใช้การขยายตัวของจมูกในรูปแบบพิเศษ
สติ๊กเกอร์สปริงบนปีก. เพื่อบรรเทาอาการหายใจผ่านจมูกและ
กำจัดการกรนมากพอสำหรับการหย่าร้างมากที่สุดใน
ด้านข้างของปีกของจมูกติดสติ๊กเกอร์.

สำหรับการบรรเทาชั่วคราวจากการกรนคุณสามารถใช้พิเศษ
ยา. แผนกต้อนรับส่วนหน้าของพวกเขาช่วยไม่ให้เข้าไปยุ่งกับคนอื่นในระหว่างนั้น
ตัวอย่างเช่นการนอนหลับตอนกลางคืนเมื่อคุณไปโรงพยาบาลในโรงพยาบาล. แต่
ยาที่มีข้อห้ามในการตั้งครรภ์. แท็บเล็ตมักจะดำเนินการ
อย่างเห็นได้ชัดหลังจากการรับครั้งแรก แต่ผลลัพธ์หลักของการรักษาอาการนอนกรน
มันกลายเป็นเพียงไม่กี่วัน. ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ให้เริ่ม
ใช้แท็บเล็ตตั้งแต่นอนกรนดีกว่าล่วงหน้า. แต่แพทย์ไม่แนะนำ
ใช้วิธีการดังกล่าวอย่างต่อเนื่องในการรักษาอาการนอนกรนแนะนำการรับสัญญาณ
แท็บเล็ตดังกล่าวไม่เกินหนึ่งเดือน. หลังจากที่คุณต้องทำ
หยุดชั่วคราวสำหรับช่วงเวลาเดียวกัน.

ควรทำการรักษาแบบใดในแต่ละกรณีโดยแพทย์
ผลลัพธ์ของ polysomnography ซึ่งช่วยให้คุณสามารถสร้างผลกระทบของการนอนกรน
บนร่างกาย. และขึ้นอยู่กับสิ่งนี้แล้วการตัดสินใจจะเกิดขึ้นไม่ว่าจำเป็นก็ตาม
ผ่าตัดบนท้องฟ้าที่อ่อนนุ่ม. โดยไม่ต้องลึกลงไปในระหว่างการดำเนินการคุณสามารถ
บอกว่ามันนำไปสู่การลดขนาดของท้องฟ้าที่นุ่มนวล
กำจัดการหย่อนคล้อยของเขาเมื่อผ่อนคลาย. ในขณะเดียวกันก็ผ่านเกือบ
ไม่เจ็บปวดและใช้เวลาประมาณ 15 นาที. แต่มันไม่สมบูรณ์
พึ่งพาการดำเนินงาน. น่าเสียดายที่การดำเนินการช่วยกำจัด
การกรนไม่ได้อยู่ในทุกกรณีแม้แต่การอุ่นไม่ได้ตัดสินใจ
ปัญหา. ในทางตรงกันข้ามผู้ป่วยบางรายมีภาวะแทรกซ้อนหลังจาก
การดำเนินงาน.

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการกรนอาจค่อนข้างค่อนข้างดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ติดตั้งล่วงหน้าอย่างถูกต้องก่อนการใช้วิธีใด ๆ
การนอนกรน. ตัวอย่างเช่นสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานยกเว้น
โรคอ้วนนอกจากนี้จากการนอนกรนอาจจะเพียงพอที่จะลดน้ำหนัก
หลายกิโลกรัม. จากนั้นปัญหาการกรนจะถูกกำจัดด้วยตัวเอง. โดย
คำถามเหล่านี้ที่เราแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ.

อย่างที่คุณเห็นมีหลายวิธีในการกำจัดการกรน. แต่ใน
เหตุผลอะไรที่เขาเกิดขึ้นและมีปัญหามากแค่ไหน
ทุกคนสามารถเข้าใจแยกต่างหากได้โดยปรึกษากับ
ผู้เชี่ยวชาญ. เนื่องจากการกรนอาจมีปัญหาร้ายแรงมากขึ้น,
เป็นการขาดออกซิเจนและแม้กระทั่งการหายใจหยุดในความฝัน (ซินโดรม)
ภาวะหยุดหายใจขณะกีดขวาง
นอน). และควรเป็นปัญหาไม่เพียง แต่สำหรับคนกรน
การนอนกรนนี้ป้องกัน. คนที่นอนกรนจะไม่สามารถ
บอกเกี่ยวกับปัญหาของคุณเพราะเขาไม่สามารถรู้สึกได้,
ดังนั้นคุณต้องการความช่วยเหลือในการปิดคน.

แต่ถึงกระนั้นเราหวังว่าสำหรับการนอนกรนจำนวนมากจะไม่เป็นอาการของบางคน
ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น. และกำจัดมันสามารถ
ไม่มีการแทรกแซงหมอ.