ทำไมขาและนิ้วมือขับเคลื่อนและสิ่งที่ต้องทำเมื่อตะคริวบ่อยไม่ให้พักผ่อนในเวลากลางคืนและในตอนเช้า. ตะคริวในระหว่างตั้งครรภ์และเด็ก ๆ.
เนื้อหา
ตะคริวเท้า — มักปรากฏการณ์ในคนทุกกลุ่มอายุ. ภายใต้การชักที่เข้าใจโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวด. พวกเขาอาจอ่อนแอและแข็งแกร่ง. การโจมตีที่แข็งแกร่งสามารถกระตุ้นการสูญเสียสติและกล้ามเนื้อกระตุกกล้ามเนื้อเฉียบพลัน. เหตุผลในการปรากฏตัวของการชักกระตุกมากเริ่มต้นด้วยโภชนาการที่ไม่เหมาะสมและความเหนื่อยล้าและการสิ้นสุดด้วยโรคที่ร้ายแรงที่คุกคามชีวิต. โดยทั่วไปขาจะลดลงเนื่องจากการขาดสิ่งมีชีวิตแมกนีเซียมระดับที่ขึ้นอยู่กับโภชนาการที่สมดุล. Hypomagnemiology มาพร้อมกับการด้อยค่าของหน่วยความจำเพิ่มความวิตกกังวลความเจ็บปวดในหัวใจและในช่องท้อง, การเสื่อมสภาพของเล็บและสภาพเส้นผม, ฟันผุและมีประจำเดือนที่เจ็บปวดในผู้หญิง. การปรากฏตัวของอาการดังกล่าวช่วยให้เราสรุปได้ว่าขาลดลงเนื่องจากขาดแมกนีเซียม.
ในกรณีส่วนใหญ่จะช่วยลดคาเวียร์ (กล้ามเนื้อน่อง), นิ้วมือของขาและเท้า. พิจารณาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการยึดแขนขาที่ต่ำกว่า:
- ขาดโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม
- พยาธิวิทยาของต่อมไทรอยด์;
- CPN (ภาวะไตวายเรื้อรัง);
- การขาดวิตามินของกลุ่ม B โดยเฉพาะอย่างยิ่ง B6;
- กลูโคสในเลือดต่ำ
- เอสโตรเจนระดับสูง
- โอเวอร์โหลดของแขนขาที่ต่ำกว่า (วิ่งมากเกินไป, ฟุตบอล, ว่ายน้ำ);
- ความผิดปกติของการไหลเวียนของเลือดในหัวใจล้มเหลวและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- osteochondrosis;
- thrombophlebitis, เส้นเลือดขอด;
- ขาดการนอนหลับและความเครียดคงที่;
- โรคลมชัก;
- เนื้องอกในสมอง
- spasofilius.
ในเวลากลางคืนมันมักจะขับเคลื่อนขาเนื่องจากท่าที่อึดอัดส่วนเกินในร่างกายของคาเฟอีนและนิโคติน.
ทำไมผลักดันขาในระหว่างตั้งครรภ์
อาจเป็นหญิงตั้งครรภ์ทุกคนได้พบกับปัญหาของการจับกุมแขนขาที่ต่ำกว่า. การขาดแมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมวิตามินกลุ่ม B มีส่วนช่วยในการชักกระตุกในหญิงตั้งครรภ์. ข้อเสียเหล่านี้ถูกยั่วยุโดยโภชนาการที่ไม่เหมาะสมการละเมิดหน้าที่ของหินใกล้เคียง (ไตรมาสแรก) การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ (ไตรมาสที่สอง) การกระทำของยาขับปัสสาวะ (ในตอนท้ายของการตั้งครรภ์). ระดับน้ำตาลในระดับต่ำในเลือด, โรคหลอดเลือดดำหลอดเลือดดำลดลงและความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำเรื้อรังที่นำมาซึ่งการปรากฏตัวของตะคริว. การโจมตีที่ผ่านมาอาจทำให้เกิด eclampsia — โรคร้ายแรงพร้อมด้วยแรงกดดันที่สูงมากก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อชีวิตของแม่และทารกในครรภ์.
ทำไมต้องขับเท้า
ค่ำคืนเด็กล่ม — มันไม่ใช่เรื่องแปลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของการเติบโต. ในเด็กขับเคลื่อนขาเมื่อยาวหรือในเดียวกันหรือในตำแหน่งที่ไม่สะดวก. เหตุผลที่ร้ายแรงสำหรับการชักของเด็กคือ supercooling กรณีดังกล่าวเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะในฤดูหนาว. การขาดแมกนีเซียมแคลเซียมและโพแทสเซียมส่งผลกระทบต่อการชักโดยไม่คำนึงถึงอายุ. Flatfoot เป็นอีกเหตุผลที่สำคัญสำหรับการปรากฏตัวของเท้าตะคริวในวัยเด็ก. ช่วยให้รู้สึกถึงความเจ็บปวดจะช่วยให้เด็กของเด็กยืดและมีฤทธิ์เป็นยาชา.
จะทำอย่างไรเมื่อขับเคลื่อนขา
ถูกต้องด้วยขาน้ำเสียจะช่วยนักบำบัด (กุมารแพทย์), นักประสาทวิทยา, นักบวชวิทยาหรือต่อมไร้ท่อ. สำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จคุณต้องกำหนดสาเหตุของตะคริวและหากจำเป็นให้เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณให้ดีขึ้น. ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพลังงานการออกแรงทางกายภาพปานกลางการนวดของขั้นตอนด้วยครีมอุ่นอาบน้ำผ่อนคลาย. จะต้องละทิ้งการสูบบุหรี่และรองเท้าอึดอัดและเริ่มใช้วิตามินรวมและคอมเพล็กซ์แร่.
ในระหว่างการโจมตีของการชักน่องคุณต้องดึงถุงเท้าด้วยตัวคุณเองลองชอบ. เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดทำให้การนวดเบา ๆ และตะแกรง (สเปรย์) กล้ามเนื้อเป็นพัก ๆ. หลังจากการโจมตีคุณควรนอนราบกับขายกเพื่อให้เลือดดีกว่าปฏิเสธ.
