วิธีการหลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอดและลดอาการของโรคที่ไม่พึงประสงค์นี้.
เนื้อหา
การป้องกันโรค Varicose แสวงหาเป้าหมายหลักสองประการ. หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีเส้นเลือดขอดคุณต้องลดภาระลงบนเส้นเลือด. สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับวาเรือง — โอกาสที่จะหลีกเลี่ยงโรคที่ไม่พึงประสงค์นี้.
สิ่งสำคัญในการป้องกันการพัฒนาของโรคข้อวาเรือง — ความเคลื่อนไหว. น่าเสียดายที่แม้จะมีจังหวะของชีวิตสมัยใหม่เราไม่ได้ย้าย: นั่งงานอดิเรกแบบพาสซีฟ. สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อน่องแทบจะไม่ทำงานมีน้ำเสียงที่เหนื่อยล้าของหลอดเลือดและเป็นผลมาจากความซบเซา. เป็นผลให้หลอดเลือดดำเริ่มขยายตัวและเรารู้สึกถึงอาการบวมและความรุนแรงในขา.
เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคมากขึ้นแทนที่จะเป็นลิฟต์อย่างน้อยสัปดาห์ละหลายครั้งเพิ่มขึ้นบ้านหรือสำนักงานด้วยการเดินเท้า.
ความบกพร่องทางพันธุกรรม, การรับของฮอร์โมน, โหลดคงที่ที่สำคัญ (ทำงาน «ด้วยเท้า») เป็นปัจจัยเสี่ยงเพิ่มเติมสำหรับการพัฒนาเส้นเลือด.
เนื่องจากวิถีชีวิตที่ขับเคลื่อนลงมาต่ำแม้จะไม่ได้รับความสมบูรณ์ของผู้คนที่มีน้ำหนักส่วนเกินซึ่งมีส่วนร่วมในการพัฒนาเส้นเลือดขอดของแขนขาที่ต่ำกว่า.
ดูแลกีฬา. วิ่งว่ายน้ำเดินช่วยในการรักษากล้ามเนื้อไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรือ. และยิ่งกล้ามเนื้อขาทำงานมากขึ้นมันง่ายกว่าที่จะปั๊มหลอดเลือดดำเลือด. การตัดกล้ามเนื้อน่องเป็นจังหวะมีส่วนช่วยในการกลับมาของเลือดดำจากแขนขาที่ต่ำกว่าเป็นหัวใจ. ว่ายน้ำที่มีประโยชน์มากที่สุด. ร่างกายอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายตามธรรมชาติและความกดดันของน้ำเย็นยังโทนเส้นเลือด. เยี่ยมชมสระว่ายน้ำ — การวัดที่มีประสิทธิภาพของความล้มเหลวของเลือด.
ด้วยความเจ็บป่วยที่แปรปรวนแม้จะอยู่ในช่วงแรก ๆ กีฬาที่มีโหลดพลังงานไม่แนะนำ. อย่าหมอบด้วยน้ำหนักทำการโจมตีและใช้เครื่องจำลองด้วยท็อป. คุณสามารถเพิ่มไม่เกิน 5 กิโลกรัม. เมื่อเส้นเลือดขยายมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกระโดด.
ให้ความสนใจกับรองเท้าของคุณ. ปฏิเสธรองเท้าส้นสูงแคบ. ในรองเท้าดังกล่าวเท้าอยู่ในตำแหน่งโค้งบังคับเป็นผลให้โภชนาการของหลอดเลือดขนาดเล็กบนนิ้วมือถูกรบกวนความเมื่อยล้าหลอดเลือดดำเกิดอาการบวมน้ำในข้อเท้าและ ICR. ตัวเลือกที่ดีที่สุด — รองเท้าที่สะดวกสบายที่มีส้นเท้าไม่สูงกว่า 4 เซนติเมตรเพื่อให้หยุดอยู่ในตำแหน่งทางสรีรวิทยามากที่สุด. เช่นเดียวกับรองเท้าส้นสูงในเส้นเลือดขอดไม่แนะนำให้ใส่รองเท้าบัลเล่ต์. แฟน ๆ ของผิวสีแทนที่แปลกใหม่คุ้มค่าที่จะละทิ้งการเยี่ยมชมห้องอาบแดดและการอยู่ในดวงอาทิตย์. ผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถลดความยืดหยุ่นของผนังเส้นเลือดและทำให้เกิดการอักเสบปรากฏการณ์.
ความสำคัญสำคัญในการป้องกันโรคข้อวาเรืองและการดูแลขา. ห้องอาบน้ำฝักบัวเย็นและการนวดตาสีดำของขาและหยุด. การป้องกันที่ดีของเส้นเลือดขอดมีความยืดหยุ่น — ถุงน่องพิเศษ, ถุงน่องและกอล์ฟ. ภายใต้อิทธิพลของเสื้อถักการบีบอัดการเพิ่มขึ้นของอัตราการไหลเวียนของเลือดการซบเซาของหลอดเลือดดำจะหายไป. การเลือกเสื้อถักควรดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามตารางพิเศษของแพทย์ที่ปรึกษา.
อย่าลืมเกี่ยวกับการศึกษาทางกายภาพการรักษา. ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดง่ายๆ: แนะนำให้ยืดขาของคุณให้ตรงกับตำแหน่งที่สูงขึ้นเล็กน้อย. ทำการชาร์จเท้า: นั่งเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหว «จักรยาน». ในตำแหน่งยืนสลับกันบนถุงเท้าแล้วบนส้นเท้า.
ในการป้องกันยาเสพติดและการรักษาเส้นเลือดขอดการเตรียมพิเศษจะถูกครอบครองโดยสถานที่พิเศษเสริมสร้างและปกป้องผนังหลอดเลือดดำจากภายใน, — Venotonics. แพทย์แนะนำให้เริ่มต้น Vetonics เมื่อการเปลี่ยนแปลงขั้นต่ำได้หายไปแล้ว. อาการใด ๆ ของความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ: อาการบวม, เส้นเลือดขยาย, ความเจ็บปวดยังเป็นตัวบ่งชี้สำหรับการใช้ยาเหล่านี้. Venotonics รักษาช่องสีดำในน้ำเสียงที่เฉพาะเจาะจงมีผลกระทบต่อเส้นเลือดของเส้นผ่าศูนย์กลางใด ๆ.
Venotons ที่แนะนำอย่างดีขึ้นอยู่กับสารพืช — Diosmin Bioflavanoids กับ Hesperidine เช่น Venarar. สารที่รวมอยู่ในยาเสพติดปรับปรุงสถานะของระบบหลอดเลือดดำของแขนขาที่ต่ำกว่าจึงช่วยหลีกเลี่ยงความก้าวหน้าของโรคข้อวาเรือง.
Venotonics ใช้หลักสูตรเป็นเวลาสองเดือนสองครั้งต่อปี. การรวมกันของวิถีชีวิตที่ใช้งานกีฬาและ Ventotone จะช่วยให้คุณหยุดเส้นเลือดขอดในแนวทาง!
