ในปีใหม่ด้วยการเดินเล็กน้อย

แพทย์ Flebogov มีคำศัพท์ดังกล่าว «กลุ่มอาการกลุ่มเศรษฐกิจ» หรือ «ดาวน์ซินโดรปลุก». แม้แต่ร่างกายที่แข็งแรงในการบินจะต้องได้รับการควบคุมใหม่: การเปลี่ยนแปลงความชื้นความดันบรรยากาศซึ่งนำไปสู่ความเข้มข้นของเลือด. การเข้าพักเป็นเวลานานในตำแหน่งที่ไม่สะดวกด้วยก้มเท้ารบกวนการไหลออกของเลือดซึ่งสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของหลอดเลือดดำที่เพิ่มขึ้นและสร้างความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด. เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้มากพอที่จะทำตามคำแนะนำต่อไปนี้.

ในระหว่างเที่ยวบินขอแนะนำให้ลุกขึ้นเดินไปรอบ ๆ ห้องโดยสารดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้ที่ดีขึ้นและงดเว้นจากเครื่องดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์. จากการออกกำลังกายที่คุณสามารถโค้งงอและผสมผสานขาในข้อเท้าได้ราวกับว่าบิดเหยียบ. นอกจากนี้ยังแนะนำในเที่ยวบินของ Knitwear การบีบอัดค้างคืน.

บางคนชอบที่จะเฉลิมฉลองปีใหม่ภายใต้ต้นปาล์มและไปที่แปลกแปลก. ที่นี่คุณต้องจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่คมชัดเช่นการทำธุรกรรมฟอกหนังสามารถส่งผลเสียต่อสถานะของเรือซึ่งเต็มไปด้วยการก่อตัวของดาวหลอดเลือด. อุณหภูมิสูงลดความยืดหยุ่นและเส้นเลือดซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของความซบเซา. ดังนั้นทั้งวันอยู่ในดวงอาทิตย์ไม่แนะนำให้คนที่มีปัญหาหลอดเลือดดำ. ออกไปข้างนอกในดวงอาทิตย์จนถึง 11.00 น. และหลัง 17.00 น. อย่าลืมใช้ของเหลวเพียงพอ. ท้ายที่สุดมันมาจากการขาดของเหลวในร่างกายที่ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การก่อตัวของ thrombov. ขอแนะนำให้ใช้น้ำแร่ที่ไม่มีคาร์บอเนตน้ำผลไม้ธรรมชาติ. แต่แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งในเวลานี้เนื่องจากแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดเท่านั้น. ควรยกเว้นกาแฟและการสูบบุหรี่ที่แข็งแกร่ง. เพื่อเสริมสร้างเส้นเลือดและในช่วงที่เหลือโดยไม่ต้องหันไปใช้วิธีพิเศษ: การว่ายน้ำปกติเป็นการฝึกอบรมที่เหมาะสำหรับเส้นเลือด.

hydodina — หนึ่งในปัญหาหลักของบุคคลที่ทันสมัยในเมืองใหญ่. พวกเราหลายคนและในวันธรรมดาย้ายไปเล็กน้อย. ในวันหยุดยาวเราผ่อนคลายเลยและอย่าคลานออกมาเนื่องจากตารางปีใหม่. และการขาดการเคลื่อนไหวยังนำไปสู่ความกล้าหาญ. แน่นอนว่าอะไรไม่ส่งผลกระทบต่อสถานะของเรือเท้า. หลายวันฟรี — เหตุผลที่ยอดเยี่ยมที่จะไปที่ลานสเก็ตเล่นสกีลงทะเบียนในที่สุดในการออกกำลังกายพร้อมสระว่ายน้ำ. โดยวิธีการในความเย็นมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะย้ายมากและรักษาเส้นเลือดและกล้ามเนื้อขาในน้ำเสียงเพราะในเลือดเย็นหนาขึ้นมันไม่เลว «แยกย้ายกัน», เพื่อป้องกันการก่อตัวของก้อน.

ศัลยแพทย์หลอดเลือดไม่หยุดที่จะทำซ้ำรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของเส้นเลือด — รองเท้าส้นกว้าง 4 ซม. แต่ดังนั้นฉันจึงต้องการสร้าง บริษัท วัยกลางปีใน บริษัท ปีใหม่หรือใน บริษัท ที่เป็นมิตรในที่สูง. สิ่งนี้สามารถจ่ายได้ในกรณีที่เคร่งขรึม แต่ไม่จำเป็นต้องใช้รองเท้าส้นสูงในทางที่ผิด — ไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงต่อวัน. ที่ส้นเท้าหยุดอยู่ในตำแหน่งก้มบังคับ. เป็นผลให้ความเมื่อยล้าหลอดเลือดดำและอาการบวมน้ำในข้อเท้า. หลังจากงานปาร์ตี้การถอดรองเท้าเป็นเวลา 3-5 นาทีเพื่อยกขาที่สูงขึ้นและดำเนินการเคลื่อนไหวที่ใช้งานอยู่ในข้อต่อข้อเท้า — มันจะเสริมสร้างการไหลออกของหลอดเลือดดำ — ลดโอกาสในการบวมน้ำ

โดยไม่คำนึงถึงแผนสำหรับวันหยุดปีใหม่ที่คุณต้องเสริมสร้างเส้นเลือดจากภายใน. การเตรียมการพิเศษมีส่วนร่วมในเรื่องนี้ — Venotonics. veotonics ส่วนใหญ่กำลังเตรียมต้นกำเนิดของพืช. ความนิยมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในหมู่ศัลยแพทย์หลอดเลือดได้รับจาก Phlebotonics จาก Bioflavants Diosmin กับ Hesperidin เช่น Venarar. ยาเหล่านี้สามารถใช้ได้ทั้งสำหรับการป้องกันโรคและเพื่อการรักษาในทุกขั้นตอนของโรค. Venarus เช่น Venarus เพิ่มเสียงหลอดเลือดดำลดความซบเซาของหลอดเลือดดำปรับปรุงจุลภาคและ Lymphotok. การใช้การระบายอากาศเช่น Venar ช่วยลดอาการบวมช่วยบรรเทาความรู้สึกของแรงโน้มถ่วงและความเจ็บปวดที่ขาและระงับการขยายหลอดเลือดดำต่อไป. กำหนดหลักสูตรของพวกเขา 2 เดือน 2 ครั้งต่อปี. แต่เป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษาแพทย์ล่วงหน้ากับนักศาสนธิการ.