ในระหว่างเที่ยวบินและการเคลื่อนไหวบางครั้งเราต้องอยู่ในท่าทางหนึ่งเป็นเวลานาน. กว่าที่เป็นอันตรายและวิธีการเตือนปัญหาสุขภาพ?
เนื้อหา
veins กด
สิ่งมีชีวิตของมนุษย์มักทำหน้าที่เฉพาะในสถานะของการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง. การบังคับใช้การถูกบังคับให้นำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์จำนวนหนึ่งซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่เรียกว่า «กลุ่มอาการกลุ่มเศรษฐกิจ».
โรคไหวพริบนี้เกิดขึ้นกับการพักระยะยาวในท่านั่งและบ่อยที่สุด — ด้วยอากาศ. แต่เขาสามารถปรากฏขึ้นเมื่อเดินทางโดยรถบัสหรือในรถเมื่อเราไปเป็นเวลานานโดยไม่หยุด. มีหลายที่นั่งในเก้าอี้ใกล้ชิดโดยไม่มีความเป็นไปได้ที่จะดึงขาออกไปสู่การซบเซาเลือดในเส้นเลือด.
โดยปกติแล้วซินโดรมระดับเศรษฐกิจจะปรากฏโดยความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในขาและบวมของขาและหยุด. อาการบวมน้ำอาจแข็งแกร่งมากที่ผู้หญิงเมื่อออกจากห้องโดยสารของเครื่องบินหรือรถยนต์ไม่สามารถบีบเท้าในรองเท้า.
แต่การไหลเวียนของเลือดช้าลงเป็นอันตรายไม่เพียง แต่โดยอาการบวมน้ำ. ด้วยที่นั่งระยะยาวที่มีเรือที่ถูกลบความเสี่ยงของการอุดตันในเลือดกำลังเติบโตนั่นคือ Thrombov. เป็นผลให้ thrombophlebitis พัฒนาเมื่อ thrombus clombus เส้นเลือดเส้นเลือดที่ลึกและพื้นผิวของขาทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงการอักเสบ แต่เป็นอันตรายต่อการแยก thromba ซึ่งสามารถนำไปสู่การตายของบุคคล.
เมื่อเร็ว ๆ นี้ผลการศึกษาทางสถิติได้รับการตีพิมพ์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าหากบุคคลนั่งยาวกว่าหกชั่วโมงต่อวันเขาก็เพิ่มความเสี่ยงของการก่อตัวที่รุนแรงและปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตเกิดขึ้นโดยทั่วไป.
ความเสี่ยงของการพัฒนากลุ่มอาการของกลุ่มอาการเศรษฐกิจและการเกิดลิ่มเลือดสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์โรคอ้วนการบริโภคยาฮอร์โมนและเส้นเลือดขอด.
การป้องกันที่สำคัญ
เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของกลุ่มอาการเศรษฐกิจระดับเศรษฐกิจเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง.
- พยายามย้ายเพิ่มเติมระหว่างการเดินทาง. อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมงตื่นขึ้นมาและไปที่ร้านทำมาหลายครั้ง. หากมีโอกาสนั่งเพื่อให้มุมโค้งเข่าในหัวเข่าไม่คมชัด แต่ตรงหรือโง่. ด้วยการงอขาที่แข็งแกร่งกระแสเลือดจะถูกขัดขวางในเส้นเลือด.
- ก่อนที่จะบินรองเท้าที่กว้างขวางและสะดวกสบายที่สุด. หากรองเท้ามีอย่างน้อยคุณนิดหน่อยอย่าลังเลและทำลาย. เมื่อแก้ไขเท้าในสภาพโค้งบังคับโภชนาการของนิ้วมือเล็ก ๆ ที่หัก. เป็นผลให้ความเมื่อยล้าหลอดเลือดดำจะทำให้รุนแรงขึ้นบวมในด้านของข้อเท้าข้อต่อและขาที่ลดลงความเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้น.
- ออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด. เรามักจะขยับนิ้วของคุณทำให้การเคลื่อนไหวแบบวงกลมเป็นฟุตและม้วนด้วยส้นเท้าบนถุงเท้า. คุณสามารถยกและลดขาของคุณได้เท่าใด. เลื่อนขาและเท้าถึงสามหรือสี่นาทีสองหรือสามครั้งต่อชั่วโมง.
- ดื่มในระหว่างการบินมากกว่าน้ำและน้ำผลไม้และชากาแฟและแอลกอฮอล์น้อยกว่า. ด้วยการคายน้ำของร่างกายเลือดหนาและความเสี่ยงของการปรากฏตัวของลิ่มเลือดกำลังเติบโต.
- ก่อนเดินทางให้แน่ใจว่าได้ใส่เสื้อถักการบีบอัด. หากหลอดเลือดดำของคุณมีคำสั่งคุณสามารถซื้อความหลากหลายของการป้องกันได้. ในกรณีของเส้นเลือดขอดของหลอดเลือดดำคุณสามารถค้นหารุ่นที่ต้องการและระดับการบีบอัดจะช่วยให้คุณ—นักประชาธิปไตย.
- หากคุณไม่มีข้อห้าม, แอสไพรินครึ่งหนึ่ง.
- โปรดทราบว่าผู้ที่มีเส้นเลือดขอดมีความเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียง แต่ในระหว่างการบิน แต่โดยทั่วไปในช่วงฤดูท่องเที่ยวซึ่งเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิแวดล้อมและการเพิ่มภาระน้ำบนร่างกาย. หลังจากวันหยุดชายหาดหลายคนด้วย «ปัญหา» เวียนนาสังเกตเห็นก้อนใหม่และ «ดอกจัน», เพิ่มการบวมของขา. ดังนั้นในฤดูร้อนความสนใจพิเศษจะจ่ายให้กับเส้นเลือดของคุณ. ป้อนไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานอยู่สลับโหลดและพักผ่อน. อย่าเปิดเผยพื้นที่ความร้อนที่แข็งแกร่งของผิวหนังที่มองเห็นเส้นเลือด veins และดาวหลอดเลือดได้.
- เสริมสร้างเส้นเลือดจากภายในมีการส่งผ่านภายในสองเดือนก่อนที่อัตราการปล่อยของการรักษาด้วยยาเสพติดจากกลุ่ม Veotonikov เช่น Venarar. แท็บเล็ตเหล่านี้มีสารกำเนิดของพืช — DIOSMON และ HESPERIDIN. พวกเขามีการกระทำที่ซับซ้อนปรับปรุงการทำงานของผนังด้านในของภาชนะและลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด. Venarar ยังช่วยกระตุ้นการไหลออกของน้ำเหลืองซึ่งช่วยให้คุณจัดการกับการแก้ไขขาได้สำเร็จรวมถึงในกลุ่มอาการเศรษฐกิจชั้นประหยัด.