การรักษาการพึ่งพาการประชุมเป็นไปไม่ได้หากไม่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี. มันเป็นการเติมเต็มคำแนะนำง่าย ๆ สำหรับการปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวันแรงงานและการพักผ่อนหย่อนใจโภชนาการที่มีเหตุผลและการออกกำลังกายเพิ่มคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ.
เนื้อหา
วิธีการรักษา Meteo-Dependence
พื้นฐานของการรักษาผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากการพึ่งพา Meteo คือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี. มันเป็นเรื่องง่ายที่รู้จักกันดีและเป็นไปได้คำแนะนำที่น่าเบื่อสำหรับการปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวันแรงงานและการพักผ่อนหย่อนใจหลักการของโภชนาการที่มีเหตุผลการออกแรงทางกายภาพปานกลางการแข็งเงินและการ.NS. เพิ่มคุณสมบัติการปรับตัวของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญและลดการพึ่งพาการพึ่งพาสภาพอากาศที่เจ็บปวด.
การป้องกันอาการออมขาว - ระยะยาวและความอุตสาหะ. มาตรการป้องกันที่สำคัญมากคือการทำให้เป็นมาตรฐานการนอนหลับ (ตามที่นักวิทยาศาสตร์ที่จัดตั้งขึ้นแต่ละคนมีระยะเวลาการนอนหลับของตัวเอง แต่ผู้หญิงมักจะต้องการมากกว่า 1.5 ชั่วโมงมากกว่าผู้ชาย); แผนกต้อนรับส่วนหน้าตามฤดูกาลของวิตามินในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ (วิตามินซี, E, กลุ่ม B มีประโยชน์อย่างยิ่ง. ในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลความช่วยเหลือสามารถมี adaptogens ที่เรียกว่า - ทิงเจอร์ของโสม, eleutherococcus, aralia manychu, pantokarin. อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่ายาเหล่านี้สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ดังนั้นควรใช้ความระมัดระวังสำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงของหลอดเลือดแดงเช่นเดียวกับหญิงตั้งครรภ์. ก่อนที่จะใช้ Adaptogens ปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วม. ทุกวันในการเดินในอากาศบริสุทธิ์วันหยุดเต็มวันหยุดสุดสัปดาห์ยังมีส่วนช่วยในการซิงโครไนซ์ของ Biorhythms และการป้องกันออมโซหน้า.
ด้วยอาการที่พัฒนาขึ้นของ Meteo-Dependence โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพื้นหลังของโรคเรื้อรังบางอย่างการรักษาสมุนไพรควรเลือกแพทย์. มีความจำเป็นต้องสังเกตโหมดการรับยาเสพติดอย่างชัดเจนเนื่องจากกิจกรรมการกระทำของพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับ Biorhythms. ด้วยความเจ็บปวดที่แตกต่างกัน (กล้ามเนื้อ, ข้อบกพร่อง, ปวดหัว) สามารถช่วยนวดตัวเอง. การเคลื่อนไหวของการนวด (ลูบถูนวด) จะดำเนินการจากรอบนอกไปยังศูนย์กลาง. ผลดีสามารถให้การนวดจุด, เย็บผ้าเย็บผ้า.
ยิมนาสติกทางเดินหายใจช่วยในการปรับตัวของร่างกายเพื่อการขาดออกซิเจน, ชุบแข็ง - ถึงอุณหภูมิลดลง.
Fitotherapy มีเอฟเฟกต์การปรับตัวอ่อนนุ่ม. ชาเขียว, Paraguayan Tea Mate, Melissa, Kurkuma, ชะเอมมีชุดต่อต้านชุดและ.
